ポリヴェーガル理論の「ニューロセプション」を解説。他人の機嫌に無意識に反応し疲れてしまう仕組みを説明し、人間関係のストレスを減らすヒントを提案します。相手でなく自分の状態に気づきケアすること、相手を「状態」で捉えることがポイントです。
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