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おはようございます🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。 ファンタジスタまゆみFMへようこそ。
昨日、新しく注文してたカーテンが我が家に届きまして、非常にいい感じ。
カーテンって面が広いから、すごい部屋の印象がぐっと変わるんですよね。 とてもね、エレガントで優雅な感じのカーテンになったので、気分が上がっております。
概要欄には、人生を好転するための小さな習慣づけを練習するために、毎日ライブ配信を7時半からやってますので、概要欄にありますので、よかったら習慣づけしたい、人生を好転する習慣づけをしたいと思う方は、ぜひ遊びに来てください。
また、インスピレーションアートというのは、私は390名ほど書いているんですけれども、その方に必要なアートをね、デジタルですけれども書いております。
お名前と写真を送っていただいて、それでインスピレーションアートを書いているんですけれども、好きな金額設定はできますので、そちらの気になるという方は公式LINEを登録いただければと思います。
そちらも概要欄に貼ってあります。
さて、今日のテーマは何かというと、さっきまでこれにしようと思ったのに忘れてしまいましたけれども、何だったっけな。
思い出した。私が、これで2つあるんですけどね、その自分が人生が好転していったなって思う2つの理由があるんですけれども、
1つは何かっていうと、体をメンテナンスする意識が変わったっていうのがまず1つあるんですよ。
で、2つ目は何かっていうと、瞑想習慣を入れたっていうことなんですよ。
で、まず1つ目について話すと、まずね、あのね、自分に対するその、何、ケアが本当に足りてなかったってことに気づいたんですね。
あの私の知り合いの目黒のサロンに一時結構通ってたんですけど、そこでセルライトをね、こう見つけてほぐしていくっていうのがあるんですけど、
だいたいそういう痛いところっていうのが、自分が腰が痛いとか筋が痛いってなるそこにあるんですよ。
そう、なんか疲れるとそこが必ず痛みが出るっていうところにセルライトがついてるんですね。
で、そのセルライトを取るときに、もうそれ、いろんな、各種と違うんだけど、声が聞こえてきたの、私、そこの筋とか筋肉から。
で、それがね、みんなね、いいのって、あなたのために、自分のために、あの、私たちはいるから、あの、ええんやで、みたいな。
だけど、あの、ねぎらってくれて嬉しいみたいな声が聞こえてきたんですよ。
で、私、今まで本当に自分の体を体質にしてきてなかったんだな、本当の意味でって思って、そこからすごい自分のケアをするようになったんですね。
で、そうすると、実際に現実で、自分自身が自分を優しくすることができるようになったら、周りからの優しさも受け取れるようになったんですよ。
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これすごく大きかった。
なんか、周りがすごく変わった気がしたけど、自分が受け取れる器ができたから、その声が聞こえてくるようになったのかもしれないんですけれども、これはね、私にとってすごく大きな変化だったんです。これが一つ目。
で、二つ目は瞑想。これはね、結果論でしかないんですけど、まあ、自分がこう、すごい頭の中でぐるぐる考えちゃうタイプだったんですよ、私。
あの、もうぐるぐるぐるぐる、ないことを妄想なり、思い込みで、頭の中がぐるぐる回っちゃうタイプだったんです。
で、呼吸も浅かった。
なんか、編集とかライターの仕事を都内でしてる時とかは、あの、呼吸が浅くて苦しくなるくらい。
で、朝の地下鉄とかで耳鳴りがしても、あ、耳鳴りしてるみたいな感じで普通にいるみたいな、それが普通になっちゃってるみたいな、超怖い状況だったんですけれども。
で、それが、周りにやけに瞑想を進められるようになって、まあ、自分の呼吸を整えるっていう時間を作るようになったんですよ。
寝る前とか、なんかちょっと昼寝する前とか、なんか、そういうふうにこう、自然といろんなところで呼吸を整えたら、自分のマインドをこう、沈めるような習慣をつけるようになってから、
なんか例えば、この行動、すぐに自分がアクションできないとか、前だったら引っかかってたみたいなのをスッとできるようになったんですよ。
これはね、本当に結果論で、今思うと、これ瞑想かもしれないって思ったんですけど、自分のエゴっていうのかな、こうやったらできない、ああだこうだっていろいろ考える、頭が働かなくなって、スッとやりたいことをやれるようになったんですよ。
これは多分、瞑想のせいなんじゃないかなって私は思ったんですね。だから、もうめちゃくちゃ進めたいの、この2つは。効果がある。しかも、何もなくてもできること。
それがストレッチと、その呼吸を整えて、自分のマインドセットをするっていうこの2つの習慣が、私の人生ですごく大きく変化を起こしたことなんですね。
今実際、絵を描くっていうことで仕事させていただけたり、自分の好きな生活リズムで仕事ができたり、やりたいことをやれる状況っていうのは非常にありがたい。
これ全部、この2つのベースがあってこそ成り立ってるっていう感じがするんですね。だから毎日朝ライブ配信で、その習慣づけ本当にすごいよと思って、一緒にシェアしたいし、自分自身もやりたいと思ってやってるんで、よかったら遊びに来てもらえたら超嬉しいなというふうに思っています。
ということで、この2つが私の大事な2点でした。何の話でこの2点が人生を変えるきっかけっていう話かな。
意外とこの2つが深いと私は思っているので、これを今大事にしています。よかったら是非自分の中で習慣づけてみてください。
習慣づけれない方は私のライブ配信に来て一緒に朝やりましょう。もしくは7時半に間に合わなければアーカイブが残っているので、後で聞いてもらってもいいと思います。
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あとは私の雑談とかもありますけれども、そんな感じです。ということで公式LINEの方からインスピレーションアート希望お待ちしております。
いいねやコメントフォローしていただけたら私がとても喜びます。ということで最後まで聞いてくださりありがとうございました。
皆さんにとって素敵な1日になることをお祈りしております。
アディオスまたね。
