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おはようございます。🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。今日も来てくださりありがとうございます。お帰りなさい。
この番組で朝の10分でちょっと元気になったり、そっかーと思ったり、なんか新しい未来歩みたくなるような発信を心がけております。
普段は絵を描いたりとか、マインドのコンサルをベースにコンサルとかしていただいてます。
あと2回だけね、無料のインスピレーショントークっていうのを開催してますので、聞きたい方はね、濃密すぎてちょっと脳内クラッシュしちゃうかもしれないですけど、
興味のある方は、あと2回だけやりますんで、興味のある方は入れてください。細かいこと入れないですぐ日程送りますね。
それで、どっちとか言っていただければいいと思います。いずれもしかしたら、何か
数百円とかで販売する感じにするかもしれません。その内容を。どっちなんですかね。私は一緒に話聞いて理解を深めていくっていう、
コミュニケーションを含めた方が好きだけど、動画とかをただ聞く方がいいっていう人もいるのかな。
でも、なんかやっぱり行ったり来たりする会話があってこそ、なんかそこに集まった人との関係性とか気づきのシェアとかそうだよなっていう、いろんな人の声で聞いた方が脳ってね刺激を受けるから、そっちの方がより充実した時間になるんじゃないかなと思うんですね。
ただね、ちょっと2時間ぐらいかかっちゃうんですよ。ちょっと今ね、資料を頑張って減らせないかってやってるとこなんですけど、興味のある方は概要欄、あと2回しかないんでね、ぜひ。もうやんないと思うから、興味のある方は来てください。
さあ、そして、そのインスピレーショントークの中でも話してるんですけど、今日のテーマは何かというと、本当に基本が大事だよって話をしたいんですね。
どうしたら幸せになれるかとか、まあ幸せって別に何か思ったから幸せになるわけでも、何か成功したから幸せになるわけでもないってことは、皆さん薄々というか、勘づいて気づいてらっしゃる方が私の配信を聞いてくださっているのではないかとは思うんですけれども、
本当にね、幸福って一番最初のベースって本当に簡単なのよ。私はね、なんでこんなこと言うかっていうと、私も東京で編集とかライターの仕事してるとき、本当に毎日夜遅かったし、でね、私フリーランスになってから、街中のデザイナーさんと家に来てご飯食べるっていうことがあったときがあったんだよね。
で、そのときに本当にまゆみさん独立してよかったですねって言われたの。え、なんでって言ったら、なんかその会社にいるときはいつもね、打ち合わせのときにね、あのショールっていうか、あのクーラーが寒いからさ、いつもそのマントみたいにショールを巻いてたと、なんかいう印象だったらしいんですよ。
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で、私そんなつもりなかったけど、あ、そんな感じに見えたんだなぁと思ったんだよね。
で、まあ今なんでこんなにこう、自由な生活しながらお仕事させてもらえるようになったかっていうと、まあ望んだからなんですよね。
で、で、私そのフリーランスになった瞬間のときとか、まあ数年前、7、8年前かな、のときとかは、やっぱりあのね、休むことに罪悪感がすごくあったけ。もう従業者マインドになっちゃって。
そのね、その前はまた自由なことやってたんですよ。でも、え、なんか編集とかライターとか、なんか会社員って感じで面白いって、それを見てる自分がいたのよ最初は。
で、あのすごい自由な、あの何、社風だったのね、最初に入ったところっていうのが、もういつもラジオとか流れてるし、なんかほら取材席とか自分のスケジューリング、時間も自由、出勤も結構自由だったんですよ。
で、なんか赤いパンツとかはいっちゃうみたいな、なんかもう派手派手でもなんか全然大丈夫みたいなのが、だんだんね、あのその東京に転勤になったりとかして、東京で働いたりしてると、
なんか営業部とかに所属とかになってっちゃって、同じ仕事してるのにね。で、あのなんかこう、スーツとか着なきゃいけない時とかが増えてきちゃって。
ある時さ、なんかクローゼットの中が、あんなに派手派手な私が、クローゼットがなんかすごいグレーッシュになってたわけですよ。
やばいなと思ったんだよね、それ見た時に。
最初は、わぁ、なんか仕事、会社員って感じっていう視点じゃなくなってったんだよね。
で、それで仕事も忙しかったし、なんか朝の出勤の時とかに耳鳴りとかするのが普通みたいな、あ、また耳鳴ってるみたいな。やばくない?
で、呼吸どうやったら深くできるんだっけって、呼吸がうまくできないっていうなんか症状も出てた、あの頃。
で、えっと、なんかそんな感じだったんだよね。
で、だけど、まあなんかこういろいろね、こういうよ曲折あって、あの今の私がいるわけですけれども、そこでね、本当に思ったよね。
あ、そう、私がね、なんでこのきっかけになったかっていうと、あの、いけばなのを習ってたんですよ。
フランスの旦那さんがいる、だからフランス語が堪能だね。
だからちょっとその、西洋の感覚を持っていながら、日本の美しいいけばなっていうものを教えてくれるっていう、すごい素敵なバランスの先生が、私神楽坂に住んでたんだけど、その近くにいらして、
で、その先生にずっと習ってて、その先生、フランスに行く時に一緒について行って、いけばなのちょっとお手伝いとかをしつつ、
その先生の親戚の家に泊まらせてもらったりしたんだよね。
で、それがあのバカンス用の、なんかスイス寄りの近くの、ちょっと今もお店、名前忘れちゃった町ぐらい、結構田舎なんだけど、
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私そこに行った時に、まあその頃東京で働いていて、すっごい深く眠れたんですよ。
もう、もちろんフライトで疲れたとかあるけれど、普通さ、こう海外とかに行ったら、あのなんか、私はね結構あの意外とこう繊細だから、
あの初日のベッド、あの2日目ぐらいから大丈夫なんだけど、1日目って結構眠り浅いんですよ。
眠りのなんか、こうすごい重要で、だけどそこですんごい深く眠れて、すっごい気持ちよかったの。
まあまず電磁波が少なかったっていうのと、まあ空気が綺麗、まあ自然がいっぱい、そしてね、こんなに眠れるのっていうぐらい深く眠れて、すごい充実度あったんですよ。
で、朝食もなんか近くのなんかこれリンゴジュースとか、パンも焼きたてのパンを街から買ってきて、そしてこれはあの隣の家のあのイチジクのジャムネとか、これうちの庭でできたベリーのジャムネみたいな感じのが朝食に並ぶわけですよ。
なんて豊かなんだろうと思ったわけ。
で、それからまあそのフランスとか、フランスの中とかパリとか、なんかベルリンとか、なんかちょっとこうあちこち行った後に帰ってきた時に、また東京に着いた途端眠れなくなったわけですよ。
で、そして見えてる世界がなんか幻想のように見えるわけ、東京の世界が。
で、それよく起こるんだよね、ヨーロッパに行くと。
で、それであれ?って思って、眠りがもうすぐに浅くなってしまうわけよ、東京に帰ってきてから。
まあ、時差ボケもあったかもしれないけど。
で、本当に眠りがしっかり眠れるって本当に幸福なんだなと思ったし、私今山梨に住んでるんだけど、まあ静かなんですよ。
あの要は東京のちょっと車の音とかそういうのもない、シーンとしてんの。
私その中でクッて眠るのがもう幸福に満ち満ちるわけですね。
なので、皆さんこれ話何言いたいんだっていう話で結論言いますと、
睡眠めっちゃ大事、バランスのいい食事めっちゃ大事、運動とても大事です。
この3つを純粋になんか色々手つける前に、ここをしっかり整えようってやってみてください。
ここをしっかり整えて、さらにちょっと瞑想なんかしちゃったら、まあまあ幸せになっちゃいます。
で、その幸福に満ちた状態で、じゃあどんな未来をクリエイトしたいのって考えるベースがやっとできるって感じなんですよ。
そこが安定しないまま何か新しいものを望んでも、いわゆるお待ちなさんなと。
あ、面白そうだった。お待ちなさいよと。
80%幸福度に今持っているものでできるわけですよ。
呼吸、瞑想、運動、ストレッチ、睡眠、バランスのいい食事っていう、これ皆さんにとりあえずちゃんとやってください。
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これを整えてこそパフォーマンスが上がるんですよ。元気度が上がるわけですよ。
やりたいことに満ち満ちるわけですよ。
なんか、つべこべ言わずにやってほしいのよ。
ここのベース、知ってたけどね、ここのベースのことをみんなないがしろにしてるから、ここちゃんとやってこうよっていうことでもあるわけですね。
なんで、え、こんな当たり前のこと。しかもさ、呼吸とか無料でできるわけじゃん。
瞑想だって無料でできるわけじゃないですか。
運動だって無料でできますよね。
あの、眠るのも無料できますよね。
もちろんね、ベッドを整えられるとかね、そういうのも大事ですよ。
私もおかげさまでっていうか、結構前からもう、あの、眠りはすごく重要だったことがわかってるので、
シモンズだったかな、なんかウェスティンとかと同じベッドマットを愛用してますけど、
睡眠の時間にちゃんと整えてお金かけるっていうのも大事だと思うし、
その辺皆さんぜひやってから、そこ満ちたら勝手にやりたいこと出てくるからって言いたい。
のでね、あの、浮っ面のね、あのところをね、こうあーだこーだする前にね、
あの、ぜひね、そこ整えてみたらどうかなと思います。
でもね、これ習慣だからなかなかできないと思うんですね。
なので、そういう習慣感をつけていきたいって方はね、私のね、概要欄公式LINEからインスピレーショントークを聞いて、
あ、こんなことをインスピレーションスクールで学ぶんだって知って、それでも意気込んで入ってきてほしいなって思ってます。
ね、習慣つけましょう。あの、意識は一瞬でいくけど、習慣化するのにはちょっと時間かかります。
じゃあその伴奏者誰がいい?私がいいっていう場合は私と一緒にやりましょう。
ということで、素敵な一日をお過ごしください。
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いつも聞いてくださりありがとうございます。
コメントも励みになってます。
それでは素敵な一日を。
アディオス。またね。
