00:07
こんにちは、つぶつぶの明日がちょっと楽しみになるラジオです。
私はパーソナルコーチとして、自分らしさを大切に、心地よい自分軸を一緒に見つける寄り添い屋さんということをテーマに活動しております。
前回までの放送を聞きくださった方、そしていいねやフォローなどしてくださった方、本当にありがとうございます。
最初にお知らせなんですけれども、ここ最近ですね、ちょっと前に実はいろいろセッションやつぶつぶに興味を持ってくださった方に、
以前はお問い合わせ、Xの方でお問い合わせいただいてたんですけれども、この度公式LINEを作りまして、
ぜひそちらの方、ご興味ある方、ちょっとつぶつぶのことを知りたい方などなど、ぜひご登録いただければなと思います。
概要欄の方に貼ってありますので、ぜひご登録いただければ嬉しいです。
では、今回の本題なんですけれども、自分の人生を変えていきたい、向き合っていきたいとか、こんなことをやってみたいと思って一歩ずつ踏み出している時に、
やっぱりどうしても人って不安もつきものなので、不安で私にできるのかなとか、私はそんなことできる可能性があるのかなとか、そんな気持ちになった時にぜひ聞いていただきたいなと思うラジオを今日は撮っていきたいと思います。
これは私もよくそんな気持ちになることがあるので、自分に向けても撮っていきたいなと思います。
で、それは何かというと、やっぱりこう自分で進んでいく時に自分にはできるんだろうかっていうふうに考えてしまう方、そうなってしまった時には、ぜひ赤ちゃんを思い出していただければなと思います。
で、これはどういうことということだと思うので、詳しくお話ししていきますね。
子育てされたことがない方、もしくは家族、親戚、あとはお仕事等々で赤ちゃんと関わったことがない方は、もしかしたらピンとこないかもしれないんですけど、みんな誰しも赤ちゃんだったということで、自分で想像しながら聞いていただければと思います。
03:02
赤ちゃんって最初ゴローンってこうねんねーって言って横になっている状態なんですよね、ずっと。最初から起き上がれて立って歩ける赤ちゃんっていないんですよ、生まれてから。
で、だんだんだんだんちょっとずつちょっとずつ自分でできることが増えていくんですね。
で、その時にじゃあ赤ちゃんは果たして、わーこれなんだろう、やってみたいっていうのを本能的に感じていろんなことを挑戦していったら、だんだんだんだんできることが増えていくと思うんですけど、
その、わーこれなんだろうって行動してみた時、何か1個でもいいです。例えば寝返りでもいいでしょう。もしくはハイハイでもいいでしょう。もしくはちょっと自分の手を認識するっていう、自分の手がこういうものなんだって認識することでもいいと思うんですけど、
例えばそういうほんのちょっとの小さな一歩を赤ちゃんが踏み出している時に、果たして自分のこと、いやーこんなのできるだろうかって考えてやる赤ちゃんっておそらくいないと思うんですよね。
ちょっと本能的にもうそういうふうな形でどんどんトライする赤ちゃんの方がほとんどなんじゃないかと思います。
で、その時って今の自分にはできないかもしれないけど、やってみたら失敗した。
やってみたらここまではうまくいった。やってみたら全部できてしまった。っていうようないろんな経験の繰り返しだと思うんですよね。
で、例えばそれが大人になった時って、今の視点から見て、目指したい理想とか叶えたいことがあるんだけれども、そこに一歩踏み出していく。どんどん進んでいくときに、今の私にはできるんだろうか。
今の私にはダメかもしれない。で、大人になったりすると、やっぱりこうそう考えてしまうことってあるんじゃないかなと思うんですよね。
で、そういう私自身もやっぱり日々やっていて、たまになんか私にはできないんじゃないだろうかっていうこの今のところだけにフォーカスを当てて、できないんじゃないかっていうふうに考えてしまうことってすごくあるなと思います。
で、その時はぜひその赤ちゃんの純粋な気持ち、赤ちゃんの純粋な行動を思い出していただければなと思うんですよね。
まずは、「わあ、これなんだろう。やってみたい。わあ、ちょっとゴロンって、ゴロンゴロンってやってるうちに、わあ、なんか視界が変わった。わあ、寝返りができていた。」やっぱりそういうことの繰り返しって大人になってからもそうだと思うんですよ。
06:18
で、今の自分だけに焦点を当てていると、できることとできないことっていうのがはっきりわかることも多いので、今の段階で、じゃあできないかもしれないこと、今までやったことないことに関しては全部できないことに入れてしまって、
だからできない、できないっていうふうに自分の可能性をなくしてしまうこととか、可能性をもっと低く見積もってしまうことってあると思うんですけど、赤ちゃんだったら確かに赤ちゃんの時点では、今に目を焦点を当てたらできないことって多いですよね。
でも、できるかもしれない可能性っていうのはめちゃくちゃ広がっているわけです。
で、それは大人になっても変わらないんだよな、そこは何歳になっても変わらないんだよな、と私は強く思います。
なので、今の自分だけに焦点を当ててしまうと、できない、もしくは今までできなかった、あとはやってみたけどうまくいかなかった、それからやってみたことすらない、けど難しそうっていうようなことっていっぱいあると思うんですよね。
でも、それって全部これからもずっとできないことかって言われると、そこは可能性としてわかりませんよね。
なので、そこの今のところに焦点を当てすぎて不安になるようでしたら、ぜひ赤ちゃんが今はできなくても、例えば明日できるようになっちゃった。
もうその半年後には寝返りや捕まり出しができるようになっちゃった。
どんどんどんどんそうやって、今だけではなく可能性がもう今の段階でいっぱい広がっていて、だから大丈夫っていうふうに自分に声をかけてあげる時っていうのがすごく大事なんじゃないかなと思います。
自分にそんな可能性なんかないよとか、理想はこうなんだけどそんな簡単にはうまくいかないよって思う方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時もぜひ赤ちゃんを想像していただいて、赤ちゃんが一発で歩けること、赤ちゃんが一発で何かをできるようになることってありますか?っていうのを考えてほしいですね。
09:04
もしかしたら寝返りなんかも急にヒュッとできるようになる赤ちゃんもいるかもしれません。
でもそれも急に何もしないでいきなりできるようになったわけではなく、その前に何度も何度も体をちょっと半身だけ起こしてみるとか、そういう小さな一歩の積み重ねがあるからこそできるんですよ。
っていうことは大人もあなたも同じで、やっぱり赤ちゃんを想像していただいて、そんな簡単に一発でできたなんていうことはない。
だからこそ可能性が広がっているんだから、その可能性を信じてまた自分が思い描いている理想に向かって一歩ずつやってみるっていうことが大事なんだと思います。
ぜひちょっとこういろいろやってみてるんだけれども、自分にはできないんじゃないかとか、今の自分はダメだっていうふうに落ち込んでしまう方、赤ちゃんを想像していただいて。
赤ちゃんじゃなくてもいいんですけど、あの分かりやすいものでもいいんですけど、
まあちょっとみんな赤ちゃんだった時があるということでちょっと赤ちゃんで例えてみましたが、
そのような形でほんのちょっとでも、今日はこの理想に向かってなんかできないと思ってたけど、
でも自分には可能性があるって信じて一歩やってみたっていうことがあると、
その小さな一歩でもたくさん積み重なれば大きな一歩につながるので、
ぜひそんな考え方をしていただくといいんじゃないかなと思います。
では最後に余談なんですけれども、
昨日はですね、1日双子の娘たちが縁をお休みしまして、体調不良とかではなく元気なんですけれども、
たまにそういうふうにお休みをして、
私、母である私とデートデイというか、ゆっくりいろんな、平日だからこそのびのび遊べるよねみたいなところに例えば行ったりとか、
あとはちょっと体調が優れない場合はゆっくりお家で一緒に遊んだりゆっくり過ごすっていうのんびりできる時間っていうのを作っているので、
昨日はそういう日だったんですね。
昨日は本当に朝からちょっと私はもうかなり体調があんまり状態もちょっと良くなかったんですけど、
でもまあなんとか休みつつ娘たちの行きたいっていう公園に行き、
途中の道の車の運転を間違えみたいなことをしながら、
道を間違えたりしながら行ったり、
12:01
あとは午後は午後で家の庭で一緒にいっぱい縄跳びをやったりとか、
お絵かきをしたりなんていうことをいろいろしてゆっくり親子で過ごしたそんな一日でした。
で、あの、そういう形でね、私もリフレッシュできたのでまた今日から、
双子の娘たちも今日また頑張るぞって言っていったので、
私も今日からまた頑張っていきたいなと思います。
そんなエネルギーチャージの日っていうのが、
親も子も大人も子供もみんな必要だなーって改めて思いました。
ぜひあのちょっと普段いっぱい頑張りすぎてるなって思う方は、
そういうエネルギーチャージの時間っていうのもぜひ意識してとっていただくといいんじゃないかなって思います。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
つぶつぶでした。
