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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いをお届けしているチャンネルです。
本日もお聴きくださいまして、ありがとうございます。
昨日の夜からかな、なんか雷とかね、雨が結構、私の住んでるあったりでもね、関東でもすごかったんですけれども、皆さんところはいかがでしょうか。
ね、結構なんか足元悪かったりとかね、気温の差があったりとかするのでね、体調崩さないように気をつけていきましょう。
で、今日はですね、続けるためのたった一つのコツっていうお話をしていきたいと思います。
えーとね、今朝のツイートを見てくださった方は多分このたった一つのコツ、もしかしたら見た方もいるかもしれないですね。
はい、じゃあ、先にね、答えを言うと、たった一つのコツ何かっていうと、やめないことですね。
はい、自分で言ってて笑っちゃいそうになったんだけれども、なんだそんなの知ってるよっていう声がね、あの聞こえてきそうだなって思いながら、はい、言っておりますし、
私もそんなのわかってるよって思ってるんだけど、じゃあこれわかってるけどできてるかなって考えてみたときに、
いや、でも、あの、やめたから結局続けないんだよなって思ってね、なんか自分で何も言えなくなっちゃったなっていうのがあって。
で、なんか結局その何か続けるとかね、やっていくっていうのって、本当にシンプルにやるかやらないかなんですよね。
で、わかってるんだけどできない。
じゃあなんでこれできないのかなって言うと、やるかやらないかを決める前に、自分の中でできるできないっていうのを自分で決めてるんですよね。
どういうこと?って思うかもしれないですけど、
まだやったことがないことって、自分ができるかできないかってわかんないんですよね。
初めて何かやろうって思った時に、じゃあこれできるかなって、それは誰も答えはわからないんですよね。
だけどなんか、例えば何かね、違う仕事をやる、新しい仕事をやろうって思った時に、じゃあその仕事ね、自分ができるかできないかって言ったら、それってわからないですよね。
でもそれを自分で決めているっていうことは、その過去にね、自分がこういう時にできたなとか、こういう時にできなかったなとか、
あとは自分はこれ、自分ならこれできるなとか、自分にはこれはできないなっていう風に、結構なんかその自分の思い込みだったりとか、自分でブレーキをかけていたりっていうのが結構大きいんですよね。
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この辺はちょっとまた自己肯定感とかね、心のブレーキとかそういうのが結構大きく関わってくるので、またちょっと別な配信話していたりとか、
エルマガの方でね、結構詳しく話して、話してというかね、配信していたりするので、そちらの方、説明欄の方からね、見ていただければと思うんですけど、
なんかそんな風に自分でできるかできないかって、自分の過去から見てとかね、あと自分のその自己肯定感とかセルフイメージから勝手に未来を予測しちゃってて、
そこに結構左右されてやるかやらないかを決めるっていうことがあったりするんですよね。
で、なんかそれでやめちゃうのってすごい勝手な自分の思い込みでやめちゃってもったいないと思いませんか。
で、ちょっと一つ例を出すと、私なんでこの話してるかっていうと、なんかちょっとやることがすごいたまってきていて、
今ちょっと新たにね、シチュー睡眠っていう観点の勉強をしているので、ちょっと自分のサービスを組み直そうかなって思っていたり、
あとはそれに伴ってというか、ちょっともう一つ今とは違うメルマガをやろうかなと思って、
で、少し準備をしようかなと思っていたりするんですけど、
なんかやろうって思うんだけれども、なんかやるんだけどなかなか進まないっていうことがあって、
で、これなんでだろうなーって思ったら、なんか自分で多分、
なんかこれやってうまくいかなかったらどうしようとか、なんかこれやっても反応なかったらどうしようとか、
なんか私にはやっぱりできないかもしれないみたいな、あのやっぱり出てくるんですよね私はね、そういうのが出てきて、
なんかこれやっぱり自分の思い込みというかね、そういうのが結構出てくるんだなーって思って、
で、じゃあそういった時にね、どうしたかっていうと、
もうとりあえず目の前のことを淡々とやろうって、なんかそれが一番だなって気づいたんですね。
で、じゃあ何をしたかっていうと、
例えば何か一つ、私で言うとコンテンツなんですけど、
例えばこの音声配信をやるって言っても、いろいろありますよね、台本というか話すことを考えて収録をして、
で、キャプションだったりタイトル考えたりして、で、そこでアップするっていういろんな作業があると思うんですけれども、
で、とりあえずその作業を細かく一個ずつ分けていって、
今はこれだけやろうとか、今はこれだけやろうっていう風にやっていくと、
作業が全部続いていって完成するっていうことをイメージするのも大事なんだけれども、
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なんかそこを考えちゃうと、ついついその先、
例えばこの音声配信した後に聞いてくれるかなとか、
なんかそれを考えていると、多分目の前の台本というか話すことを考えるのも収録するのもできなくなっちゃうので、
もう今この5分だけは音声を収録する時間っていう風に決めると、
もう別に作業なんですよね、それってね。
っていう風になんかやっていくと、
一個一個やっていって、それをつなげていくっていうことをしていくと、
そんなに大きな作業で見てやってしまうと、
なんか進んでないなっていうのがすごく分かったりしちゃうし、
なんかできるかなできないかなみたいなのが出てきちゃうんだけれども、
今目の前のこれをやろうとか、
何か今学んでいることがあるとしたら、
じゃあ今日はこの項目だけやろうとかね、
なんかそういうふうにやっていくと、
本当5分だけやれば、できればできたっていう達成感にもなるし、
それをやったからって、
じゃあその今自分が挑戦しようと思っていることをできるかできないかとか、
そんなのは今の作業には結構関係なかったりとかすることがあるので、
なんかそんなふうにちょっと分けてやってみるといいかなっていうふうに思いました。
そういうふうにやっていくと、
たぶん諦めずにやっていけるんじゃないかなと思います。
あとそれと同時に、やっぱり自分の心の土台っていうのかな、
メタルの面っていうのも同時に整えてあげるっていうのも大事になるので、
そこもちょっと大切にしながら、
ちょっと自分の作業を細かくやっていくといいかなと思いました。
はい、というわけで、
今日は続けるためのたった一つのコツということで、
当たり前の話を当たり前のようにしただけなんですけれども、
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
では素敵な一日をお過ごしください。
さよなら。またね。
