共感性と周囲・環境からの影響
皆さんこんにちは、ドイツで子育て中のえいみです。 ドイツでの暮らしや日々の気づき、キャリア迷子の私がちょっとずつチャレンジしていることなどを発信しています。
ちょっと今日はですね、外で工事が行われていて、ちょっとうるさい音が入ってしまうかもしれないんですが、お聞き苦しかったら申し訳ありません。
今日は11月の11日ということで、日本だとポッキーの日ですかね。
ドイツは今日は、セイントマーティンっていうお祭りみたいなのがあって、幼稚園などでね、小学校もそうかな、子供たちがランタンを自分たちで作って、
それをね、持って夕方寝り歩く、歌を歌いながら寝り歩くっていうのが風習としてあります。
ちょっとね、久しぶりの配信となりましたが、ちょっと一昨日、実は私、包丁で指をですね、切りまして、切断ではもちろんないんですけれども、結構皮が深くえぐれてしまって、めちゃくちゃ痛いんですよ。
あんまりちょっとね、詳しく話をしちゃうと、気持ちを害される方がいらっしゃると思うんで、控えたいと思うんですけれども、
指を切っちゃったり、ドイツはもうね、気温が最高も10度を切るようになってきたりして、この季節の変わり目で、結構みんな風邪ひいてて、日本もそうですかね。
喉も痛かったりとか、あとは寒くて肩がすごいすくむので、肩こりが本当にひどくって、そこからの頭痛みたいな感じで、
すごくね、体調の悪さを実感してるし、体調悪いとやっぱり一日気分よく過ごせないというか、このテンションってめちゃくちゃ大事じゃないですか。
これはね、特に今日お話しする内容でもある、共感性が高い人って周りに影響されやすい方だと思うんですけれども、まさに私はその中の一人で。
さっきの話で言うと、別に周りに影響されてるというか、自分の体調に影響されちゃってるってところはあるんですけれども、
今朝、カリンさんのライブでも、ちょっとこの共感性が高い人は周りに影響されやすいから、カリンさんの言葉で言うと、しょぼい人と付き合ってはいけないっていうお話をされてたと思うんですよね。
要は、身を置く環境が大事だよ、付き合う人が大事だよっていうことだと思うんですけれども、
もし、共感性が高いんだよっていう方がいらっしゃいましたら、よかったら今日のお話聞いていただければなというふうに思います。
私はですね、ストレングスファインダーっていう自分の資質の中の上位、5位がですね、トップ5の中に3つ青色資質で、共感力みたいなところがすごく高いんですよ。
1位は個別化、2位がアレンジ、3位が最上志向、4位が共感性、5位が親密性になってます。
なので、私は自分が共感性が高くて、周りに影響されやすいってことは自覚しています。
どんな時にそう思うかっていうと、普通に人と喋っている時に、相手の喋り方とかテンションとか、そういったところをすごく影響を受けやすくて、自分もそれに引っ張られていくんですよね。
だから、自分の喋り方とかテンションまで相手に合わせて変わっていっちゃう、みたいなところがあって、
カフェでの集中と手帳術
こういえば、人に合わせることができるっていうところではあるんですけれども、人の良いところを見つけるのもすごく好きですしね。
なんですけれども、影響されやすいので、マイナスの方にも結構引っ張られちゃいますし、
あとは、人のことはよく見るんですけれども、自分を見るのが苦手だったりとか、自分をアピールすることが苦手だし、
スポットライトを浴びせられると、私なんていいからっていうふうに、見ないでっていうふうに思っちゃうようなタイプなんですよね。
あとは、共感性というか、影響されやすいという意味で言うと、人だけじゃなくて、
その場所とか環境っていうのも、すごく自分のテンションに影響してきていて、
例えば、昨日カフェで時間を作って、40分くらい読書と、自分の考えていることだったりとか、思考の整理をしたんですよね。
そのカフェ、平日とかなので、周りもパソコンとか作業している空間で、それぞれが自分の作業に集中している感じなんですけれども、
私はコーヒーを飲みながら、みんなが何か作業に集中している環境で、カフェっぽい音楽が流れているところって、すごく好きで集中が自分もできる環境なんですよね。
昨日は40分くらいだったんですけれども、家で2時間やっているよりも効率良かったんじゃないかなと思っていますし、
すごく集中できるから、終わった後帰る途中に、すごく腹やかな気持ちになったんですよね。
だからやっぱり、週1くらいでは、自分時間を作ってカフェに行こうと思いました。
すごく、こういう環境からも影響されやすいんですよね。
昨日、そのカフェで読書をしていたんですけれども、何の本を読んでいたかというと、
手帳で夢を叶える全技術っていう、高田明さんが著者ですかね、の本を読んでいました。
私の場合は、今専業主婦をやっていて、仕事をやっているわけではないので、
決まったアポイントだったりとか、これを今日中にやらなきゃいけないみたいなことは、
自分のこととしては少ないわけですよ。ほとんどないんです。
なんですけれども、この本の手帳術の目的としては、
自分の人生を自らの手でデザインしていくっていうフレーズがあって、
私もこの手帳をスケジュール管理ではなくて、自分の人生だったりとか夢に向かって、
やっぱり動いていきたいからっていうところがあって、この本を手に取りました。
結構、共感性が高い人っていうのは、
かりんさんとかもリアルに会いに行くといいよっていうのをすごくよくおっしゃってると思うんですよね。
私の場合はドイツに住んでいるっていうこともあって、
ドイツでリアルに会いに行くっていうのも、見つけようと思えば探せるんですけれども、
なかなか今はちょっと自分の興味関心のある分野だったりとかっていうのだと、
やっぱり日本に実際に住んでいる方っていうのが多いので、
リアルが難しいっていうところはあって、
ただオンラインで会いに行くだったりとかっていうのは、
以前よりも軽やかにでき始めてるんじゃないかなっていうふうに思っています。
刺激を行動に変える内省
よく人生を変えたければ付き合う人を変えるとか、
自分は身近な5人を平均した人になるって言われますよね。
結構これって本当にそうだなっていうふうに思っています。
共感性高い私みたいなタイプの人って、
もちろんリアルで会ったりとかオンラインだったりとかもそうだけれども、
すごくこの人素敵とかこれいいなとか、
結構感情が高まる瞬間ってあると思うんですよ。
今日この人と会えてよかった、この会に参加できてよかったっていうことは、
すごく満足度が高いし、自分のモチベーションを上げてくれるものだと思うんですけれども、
これだけやって満足だったりとか、
この気持ちが高まってるからフワフワした気持ちで終わらせちゃうと、
それだけに満足しちゃうともったいないなっていうふうに思っていて、
これ自分自身への戒めでもあるんですけれども、
そういった自分みたいな人はですね、
そういうイベントだったりとか人に会うとか何か刺激を受けた後に、
やっぱり内省だったりとか、自分はどうする?
自分に合った行動を本当に小さく分解して、
できることを具体化して行動するっていうのがすごく大事だなというふうに思っていて、
テンション高くなっていることだけで満足しないっていうことですよね。
結局は日々の積み重ねが未来を作っていくと思うので、
1ミリでも進めたらいいなというふうに思ってるんですよ。
だから1ミリでも進める行動を具体に落とし込むっていうのをやっていきたいなというふうに改めて感じています。
この本の中にですね、結構手帳術もあるんですけれども、
高い基準の環境で成長する
やっぱり成功する人の習慣みたいなものも後半戦は書かれていて、
この著者の方はですね、折り紙のように1日の行動を軽視しないっていうふうにおっしゃってたんです。
どういうことかというと、折り紙って厚さたった0.1ミリだけれども、
その折り紙を毎日2つに折っていくとすると、
今日は0.2ミリに、翌日は0.4ミリにっていうふうに、
福林の力みたいな感じで徐々に厚くなる幅が大きくなっていきますよね。
1ヶ月この折り紙を継続すると、なんと厚さは200キロメートルを超える計算になるそうなんですよ。
努力とはこの比喩と同じであるっていうふうにこの著者の方はおっしゃっていました。
だからやっぱり1日ほんのちょっと0.1ミリでも1ミリでもいいから、
進んでおくこと、止まらせないことっていうのは大事なんだなっていうのを、
改めて自分の中でも腹落ちさせて。
この著者の方が他にも言っていたことが、
自分を高めてくれる環境に身を置くと最初は居心地が悪いっていうふうに感じるっていうふうにおっしゃってました。
なぜなら自分よりも当たり前の基準の高い人たちが多い。
前に進んでいる人たちが多いから、
自分から見たらすごいって思うようなこともその人たちから見たら当然だったりするわけですよ。
例えばね、朝勝です。
私朝勝、興味があるしやってみたいなっていうふうに思うんですけれども、
いろいろね、下の息子がどうしてもすごく早起きだったりとか隣にいないと起きてしまうっていうこと、
いろんな言い訳を作ってですね、まだ取り組めてないんですよね。
でも朝勝やってる人って結構いっぱいいて、周りには。
その人から見たら、朝起きて自分の時間を作ることっていうのは当たり前にやられていることなんですよね。
そこでもうすぐ基準値が違うっていうことだと思うんですけれども、
例えばこんな話で、当たり前の基準が高い人たちが多いとやっぱりレベル感の違いを感じてしまう。
なんかどこか場違いのように感じてしまったり。
私で言ったら、今スタンドFMの90日チャレンジっていうスタチャっていうコミュニティに入っているとしたら、
皆さん結構ね、会社員やられながら副業をしてとか、自分業を持っていてとか、
こんな感じでどんどん行動されて、前に進まれている方っていうのはすごく多い中で、
私はまだまだですね、やりたいことをちょっと行動し始めたばかりで、
自分業も持っていないし、専業主婦の私がここにいていいんだろうかとか思っちゃうこともあるんですよね。
でもこれを逆に返せば、そう思うから、自分が成長する伸びしろであるし、
ここにいられることをすごくありがたいなというふうに思っているんです。
居心地悪いとは正直感じていなくて、皆さん本当に温かい方で元気もくださいますし、
すごくありがたいなというふうに思っています。
1ミリずつ前進する
ということで、最後まとまりのない話になっちゃったんですけれども、
周りに影響されやすい方、私みたいに共感性が高い方っていうのは、
付き合う人もそうですし、身を置く環境、どこでなら自分が集中できるのかとか、
質を高める時間を過ごせるのかとか、そういうのを知っておくっていうことだったりとか、
あとはリアルで人に会ったりとか、ワクワクする環境に身を置くことも大事だし、
それだけで満足せずに、ちゃんと内省して、自分に合った行動まで具体化して落とし込む。
そして1ミリでも日々進んでいくっていうのが大事なんじゃないかなと思って、
自分はこれからもそういう行動を続けていきたいなと思ったので、
その気づきをお話しさせていただきました。
そんなの当たり前じゃんって思う方も多くいらっしゃると思うんですけれども、
最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それではまたね。チュース。
