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ようこそ、しょうこの美しきママライフラジオへ。この番組では、働くママたちのための内面と外見を輝かせる時間です。
私の日常での気づきや思ったことから、そのエッセンスとなるちょっといい話を呟いています。
さあ、今日も最後までお聞きください。
今日は、ポジティブな環境にママを見よう、自分の身を置いてみようというところ、心の居場所の大切さというテーマで話してみたいと思います。
それはどういうことかというと、私たちママは朝から子供にママーっていう声から始まりませんか?
リビングに響き渡ってますよね、きっと。朝食の準備をしながら着替えを手伝ったり、やっと何とか出発の時間に間に合わせるようなバタバタですよね。
でもようやく保育園に送り届けたかと思えば、今度は職場ではまたバタバタと一日が去っていきませんか?
ワーママの毎日って何だか次から次へとミッションをこなすゲームのようだなって毎日過ごしていて私は思いました。
そんな忙しい日々の中で、ちょっとふと気づいたことがあるんですよね。
ずっとバタバタしていると、私ってどんな環境でいるとほっとするんだろうとか、元気になるんだろうなーってちょっと考えてみたんですよ。
だって子育ても仕事も自分の力だけでは頑張り続けることって無理じゃないですか。
でも自分がほっとできる環境、元気になる環境、ポジティブになるような環境に身を置くことって大事なんじゃないかなと思ったんですよね。
それってその気づきが得られたきっかけっていうのがあって、何かというと、この前息子と公園に行ったんですね。
そこで息子が自分の遊ぶ場所を選んでいる行動を見て、ちょっとあれって気づいたことがありました。
というと、この息子がここで遊ぶってまず公園に行ってね、まず最初に決めたのはこの滑り台だったんですよ。
で、しばらくすると今度ママあっちあっちって言って、今度はこうベンチに誘われたんですね。
で、私がどうしてこうやっていろいろと移動するのって聞くと、息子はこっちの方が楽しい、今度はあっちの方に行きたい、楽しそうなんて。
で、その上でちょっと気づいたんですよ。息子は自分が楽しいと思う場所を素直に選んでるなーって。
ってことは私も同じように楽しいと思う場所、ポジティブになる場所っていうのを、何ていうのかな、本能的にというか、選択した方がいいんじゃないかなって思ったんですね。
っていうのも、例えば職場でも話すと前向きな気持ちになれる人といる方っていませんか?
自分とちょっとこう空気が合うというか、あとはこの人の言葉選びってなんだか心がほっとする。
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そう、そんな人との会話を増やしたりだとか、そうするとやっぱり気持ちが前向きになって仕事へのモチベーションって上がるんですよね。
あとはSNSの使い方もちょっと見直してます、今。
なんとなくインスタとかツイッター、あ、Xか、とかって時間つぶしで、今ちょっと手が空いたからって言ってサラサラサラーって見ちゃったりしませんか?
で、こうふんふんって頭が何にも情報入ってないんだろうけれども、サッサッサーって人差し指で画面を送ってね、あれ?もうこんな時間経ってるようになって。
で、この見てる画面って時にネガティブな情報って引きずられてる時あるんですよ。
そう、なんだかわからないけどちょっとネガティブな情報ばっか目が行っちゃっていて、でもそうするとせっかくの一人の時間だったのに、なんだかずーんと重たい気分になって終わっちゃったりだとか。
で、私が思ったのはそのポジティブな環境づくりっていうのは大事なんだなって思いました。
そんな中でも自分が今取り入れようと思っていることが、心が軽くなる人との時間を増やす。
やっぱり仕事でもプライベートでも話すと前向きになれる人だったり、そういった人の会話を積極的に取ろうなって思いました。
あとは自分もそういう風に影響を与えるようなポジティブな発言をしたいなっていうのも改めて思うきっかけでもありました。
あとは自分が心地よいと思う情報に触れる。
やっぱりニュース、SNSっていう情報が簡単に得られる時代だからこそ、自分の中でしっかりと手段選択をしてポジティブなものを優先的に見ようなって思います。
あとはここが好きと思える場所を見つけること。
今は息子のここに行きたいだとか、あれがいいという場所で自分を身を置いているけれども、
やっぱりそんな中でも自分の中のお気に入りのカフェだったり、ここのカフェだったら息子も一緒に楽しめるなとか、
あと公園も息子が楽しそうだからだけれども、その公園の中でもここの私はベンチがお気に入り、本が読めそうだとか、
自分がリフレッシュできる場所のリストを作っています、今。
なかなか見つからない。
今までやっぱり息子優先で考えてきてたんだなっていうのが感じていますね。
なかなか指が動かないというか、今とりあえず、どこ買いだったっけな。
そうそう、お気に入りのスーパーがあるんで、スーパー行くとお金も使っちゃうし、
まだお気に入りの場所、リフレッシュできる場所のリストからは入れるかどうか迷っています。
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あとは美術館、家の近くに美術館があるので、そこはリストに入れていって、
そこをどう息子と一緒に行くかだとか、もしくは一人で行く時間をいつにするかって手帳と今眺めているところです。
皆さんも意外にお気に入りの場所、行きたい場所リストっていうのを書き始めてみませんか?
意外にここって進みが悪いです、私の経験上。
もしここも行きたい、あれも行きたいって書けてる方いたら、ちょっとコツを教えてほしいです。
どんな場所をリストしているのかなって、今私は自分の心に聞いているところであります。
こんなように3歳の息子が教えてくれた自分が心地いい場所っていうのを素直に感情のまま、本能のまま身を置くっていうことをするだけで、
日常が少し変わってくるんじゃないかなって思いました。
仕事も育児も頑張るワンママだからこそ、心のエネルギーを充電できる環境っていうのはやっぱり選びたいですよね。
ポジティブな環境に身を置くことで、きっともっと家族と一緒にいる時間が笑顔になったりだとか、
あとは家にいる時間がホッとするっていうのは最高ですよね。
そういった環境づくりを心がけるっていうのも一つかなとは思っています。
皆さん、あなたのここが私は好きと思える場所はどこでしょうか?探してみてください。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
今日も何かの皆さんの気づきになれば嬉しいです。
今日も一日頑張りましょう。それでは。