優しさを届ける12月に！🌱156
なにかと慌ただしい12月。2022年も幸せだったと思えるように過ごしたい❣️ 私、頑張ってる！ みんなも頑張ってるね！ 子育てしてるだけで十分すごい！ もっと休んでもいい！ 息ができてありがたい！ いてくれてありがとう！ 出会えて嬉しい！ …♡ 自分とまわりに、 優しさを届けられる12月となりますように！ 皆さんとの出会い、繋がりに感謝✨ 📻過去配信 #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #優しさ #2022年 #12月 #感謝 #幸せ #ありがとう #優しさを届ける #感謝の気持ち #やさしい気持ち #自分に優しく #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
メンタルコントロール「一喜一憂しなさんな」🌱155
一喜一憂せず、目の前のことに全力を注げる、最善の準備をする、そしてやり通す。 そんなメンタルコントロールができたら最強だと思ってます😊✨ 難しいけど🤣意識したい！🌈✨ お聞きいただきありがとうございます☺️ 心穏やかに、良い週末を〜🍀 🌱過去配信🌱 #心持ちmikan #受験mikan #自信・やる気を育てるmikan #脳力を育てるmikan #子育て #受験 #受験生 #一喜一憂 #大丈夫 #なんか上手くいく #メンタル #メンタルコントロール #大学受験 #感情 #感情コントロール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
元気で幸せに生きるために「のびをする」🌱154
私の超簡単！朝のルーティンの話しです🍀 体を伸ばすと、気持ちも「のびる〜〜✨」 のびをしながら、 ニッコリする、 ゆっくり大きく呼吸する、 のびているところを感じる、 使ってる筋肉を意識する、 そうするだけでも、 体と心は、ほんとに軽くなります🌈 時々、落ち込む日もあるけれど、粛々と「のび」をしていれば、大丈夫！大丈夫😊 背のび（＝無理をせず）をしないで、 自分の丁度良いところ、 心地よいところ目指してます🤗🌈 元気で幸せな人生になりますように❣️ #健康mikan #心を整えるmikan #心持ちmikan #健康 #のびをする #元気 #幸せになる方法 #深呼吸 #筋力アップ #姿勢改善 #気持ちがのびる #背伸び #無理しない #ルーティン #朝のルーティン #体と心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
両親の意見は一致しなくていい🌱153
両親の意見が違うと、子供は自分で考えるようになる！と思います✨ 特に核家族であれば、両親の考え方の違いをはっきり教えた方が、多様な価値感を受け入れやすくなるかも…😁 みんなそれぞれ、大人も子供も自分らしく過ごしていきましょう❣️ #心持ちmikan #脳力を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #価値観 #両親の価値観 #考え #意見 #個性 #自分で考える力 #自分らしく #大丈夫 #なんか上手くいく #育児 #違っていい #いろんな考えがある #両親 #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
キャンドルを灯す🌱152
キャンドルの炎を見ていると、こころが静まり癒されていきます☺️ キャンドルに集中してみると、 外側に向いていた意識が内側に向いくような、なにか執着から解放されるような、 そんな感覚があります🍀 みなさんは、キャンドルを灯すことありますか？ 香りのいいキャンドルを買いたいな〜🥰 たわいもない私の日常の話しでした。 お聞きいただきありがとうございました😊 #心を整えるmikan #雑談mikan #雑談 #癒される #キャンドル #炎 #瞑想 #穏やかに暮らす #静かな時間 #執着を手放す #癒しの時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
更年期症状がやってきた！🌱151
更年期を辛いな〜と思いながらやり過ごす、ガマンするのはもったいない。 快適に過ごせる選択肢を知って、自ら選んでいく、そんな取り組みをしていきませんか？ みなさんの人生が、「望む人生」でありますように！ #健康mikan #健康 #更年期 #更年期症状 #更年期障害 #婦人科 #更年期の教科書 #高尾美穂 先生 #望む人生を #快適に過ごす #大丈夫 #なんか上手くいく #トーク・雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
優しくなりたい時は、「あるがまま」に見る🌱150
記憶のフィルターを取り外すして、心ゆがめず、あるがままに見ることができたら、人に優しくなれたりするのかな、なんて思います☺️🧡 私には難しいことですが、現在形を意識、「あるがまま」を受け止める練習をしていきたいと思います🌱 みなさんの心が過去の記憶で曇りませんように！ 優しい時間をお過ごしください😊 ※大学生の娘は「ありがとう」が素直に言えるようになりました😁イライラしたり、注意したり、怒ったりする意味無かったなと、反省😅 #心持ちmikan #後悔失敗mikan #思いやりを育てるmikan #育児 #優しさ #優しい世界 #記憶 #過去の記憶 #記憶違い #記憶は曖昧 #子供からの手紙 #感謝 #ありがとう #自分勝手 #あるがまま #失敗談 #心 #優しい人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
私が思う「親の役割」🌱149
親の役割は、親の背中を見せること。 子供は、親の背中（日々の姿）を見て育つと思っています。 そのために大事にしていること ・子供に言ってること（やってほしいこと）を自分もやる。自分も充実するし一石二鳥😊 ・親が自分の人生を楽しんでいる姿を見せる✨ 「子は親の鏡」ともいいます。 自分の姿、子供から学んでおります🤣 反省すること多いな…😅 失敗、反省が多くても、子供と一緒に、親も成長を楽しむスタンスで！ 今日は「親の役割」大きく捉えてみました。 みなさんは、「親の役割」どう考えてますか？どんな「親の背中」を見せていますか？ #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #親の役割 #躾 #背中を見せる #親の後ろ姿 #子は親の鏡 #大丈夫 #なんか上手くいく #親が子にできること #人生を楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【雑談】子供をギューって抱きしめたい🌈ただそれだけ🌱148
雑談が苦手🤣少しずつ、雑談スキルをアップさせていきたいです😁🧡 寒い布団の中で良く思い出すこと🛌 子供達と一緒に寝ていた頃、 ギューと抱きしめて、「あったかいな」「幸せだな〜」としみじみ感じていたな、と…☺️ 小さくて、純粋無垢な子供達を、もう抱きしめられないと思うと残念。 でも、忘れられない思い出が、幸せでニッコリしてます😊🍀 最後まで、聞いてくれた方、ありがとうございました😊🌈 🌱関連配信🌱 手をほぐすと心がほぐれる https://stand.fm/episodes/637ed36cf84726dc70987f64 #心を整えるmikan #雑談mikan #雑談 #トーク・雑談 #ゆるっと雑談 #子育て #スキンシップ #ハグ #幸せ #手を繋ぐ #あったかい気持ち #今を大事に #子供 #大丈夫 #なんか上手くいく #スタエフ配信 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
手をほぐすと、心がほぐれる🌱147
心が緊張している時、手が震えてたり、手に力が入ったりしませんか？ その手をほぐすと、心がほぐれますよ〜🧡 お子さんが不安な時は、手を握ったり、ハンドマッサージしてみても🍀 よければ試してみてください🤗🌈 #心を整えるmikan #健康mikan #子育て #心をほぐす #手をほぐす #肩こり #健康 #心と体 #つながり #心を整える #大丈夫 #なんか上手くいく #心と体は繋がっている #心が開いてくる #ストレスケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465