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こんにちは、mikanです。ピンチだらけでも上手くいった子育ての話と、皆さんの人生がちょっと楽になる話をしていきます。
あなたと私の毎日に、器用は無理せず穏やかなひと時を、よければご一緒ください。
8月13日土曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、簡単に自己肯定感がアップする方法、子供も大人も登山がオススメという話をしたいと思います。
私は先日、息子と夫と私の3人で山登りをしました。
私は3年ぶりで自分の体力に自信がなかったんですけれども、比較的簡単な山、1時間ぐらいでは登れるような山を選んでもらってそこに行きました。
実際に登ってみると、結構ね、辛くて、いや結構じゃないです、相当辛くて心拍数が爆上がりして顔は真っ赤っ赤になるし、いやー辛いなーというふうに思いました。
息子は早いのでどんどん先に行ってしまい、夫が少しね、私の様子を気遣いながらゆっくり歩いてくれたんですけれども、
あまりにも息子と離れてしまったし、最後の方はね、ちょっと先に行ってもいいよって言って、夫を先に行かせたんですけれども、
もうマイペースに登っていくんだけれども、あの山でちょっと頑張ろうとかね、次はあの木まで頑張ろうっていう感じで、結構ね、しんどく登っていきました。
ただ、登り切った時ですね、もう辺りが一望できてとても綺麗な景色と登り切ったという達成感で、すごい満足感があったんですね。
あとは自己肯定感が爆上がりしたような気がします。
はい、なんか私でもできるんだっていうかね、ここまで頑張れたんだっていうね、自信がすごく湧き上がってきました。
普段の生活で達成感を感じることって最近なかったなというふうに思っております。
登山は自分が一歩踏み出せば頂上に確実に一歩近づいていく、確実なゴールがあるっていう、そして自分の努力だけで達成できるという安心感、
それが山登りの醍醐味だったりするのかなと思ったり、この自己肯定感をアップするというところにつながるのかなと思います。
普段勉強とか仕事とか育児とか家事とかをしていても、すぐにどんなに努力しても結果が現れないことも多いし、努力が報われないこともたくさんあります。
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多くはなんかね、才能とか運とか社会のシステムとか環境に結構左右されますのでね。
その達成感とかが安定して得られるこの登山っていうのは、比較的に簡単にこう、自己肯定力を肯定感をアップさせることができるんじゃないかなって今回思いました。
とりあえず何かをやってみたい、何かにチャレンジしたいという方は、登山もちょっとね、視野に入れていただけたらいいんじゃないかなと思っております。
そして子どももね、もちろん達成感や自己肯定感が高まります。
自分の足で登りきったという達成感は決してお金では買えないものだと思います。
子どもも大人も目標を達成することで大きく成長すると思いますし、やりにくく力、やり遂げる力はその後の勉強や仕事にも生かされていくんじゃないかななんて思っております。
私が今回、本当にね、山登りをして単純に自己肯定感がアップしたというふうに思いましたので、ぜひね、ちょっと今自分、自己肯定感低めだなって思う方は、最初はね、近場の低めの山に登ってみてはいかがでしょうか。
はい、そして以前にですね、登山は発達障害時にも向いているかもという放送と、頭のいい子が育つ小さい頃の自然体験は超おすすめという放送もぜひね、聞いていただきたいなと思います。
リンクを貼っておきますので、よければこちらも聞いてみてください。
はい、では最後までお聞きいただきありがとうございました。
今日も何かうまくいくご機嫌な一日をお過ごしください。またねー。
