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こんにちは、みかんです。
たまいもない日常と子育ての話、人生がちょっと楽になる心持ちなどをお伝えしていきます。
よかったら、ゆるゆるご一緒いただけると嬉しいです。
5月19日、日曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今日札幌はとっても天気がいいです。
昨日も良かったです。
昨日は山登りに行ってきました。
今日は、そこで思ったことを話してみます。
体と心をメンテナンス〜登山編という話。
登山をされない方も、興味ない方も、良ければ最後まで聞いていただけると嬉しいです。
みなさんは、体と心をメンテナンスされていますか?
体は人生を目的地に運んでいってくれる車だとしたら?
メンテナンスが行き届いた車に乗って自由に行きたい場所へ繰り出していきたいもの。
体も心も同じ、きちんと動けるようにメンテナンスしていきたいものだな〜なんて思いました。
そのために、私は登山がいいなって思っています。
もちろん他にもいろいろありますけどね。
その登山の話になりますが、
昨日は札幌の朝日山記念公園というところから、もいわ山を登りました。
もいわ山はロープウェイとかでも登ることができて、
頂上からは札幌を一望できます。
夜景とっても綺麗です。おすすめです。
私は今回初めてもいわ山登山をしてみました。
正直想像よりもきつくて、急な登りが続く時には心臓が飛び出すんじゃないかってぐらいにバクバクしていました。
いやー体力なかったです。
でも心力が気持ちよくて心が現れました。
登山のいいところは、体と心を浄化してくれる心靈浴ができる。
そして五感を感じる絶好のお機会。
日常を忘れて今を平和に感じることができるように思います。
長時間歩くことで体力・筋力もアップします。
それから自然に身を置くと、私はなんだか自分の悩みがとてもちっぽけに感じます。
そしてありのままの自分を受け入れられるような気がしています。
自己肯定感がアップする、そんな感じです。
この登山のいいところは、大人だけではなくて子どもにも同じことが言えると思います。
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お子さんの心と体の健康のためにも登山おすすめです。
先日ゴールデンウィークに高尾山稲荷山コースを登りました。
緑あふれるコースで鳥がほうほけきょとたくさん鳴いていました。
1時間半ぐらいのコースで割ときついところもあって、
小学生とか幼稚園生には体力的にどうなんだろうって思っていたんですけれども、
わんさかいましたよ。小学生も幼稚園生も登っていて、
うわーすごいたくましいなーなんて感心しました。
なかなか登山に行く機会ないなーっていう方もいらっしゃるかもしれませんけれども、
近くのハイキングできそうなところを巡ってみてもいいよねって思いますし、
家の周りを散歩するだけでも十分かもしれません。
ちなみにうちの息子が登山デビューしたのは3歳です。
稲荷山というところです。
初心者向けのスキー場のコースを通るルート。
ゆっくりゆっくりおちらおちら登ったのを覚えてます。
気持ちの良い時間帯に気持ちの良い道を選んで歩く。
体と心をきちんと動けるように、生命のエネルギーが滞らないように、
日頃からメンテナンスしていきたいものだなぁと改めて思いました。
皆さんの心と体のメンテナンス方法、どんなものがあるでしょうか。
よければ教えてください。
そして皆さんのメンテナンス方法の一つに、
登山、ハイキング、トレッキング、散歩を加えていただければとてもうれしいです。
では、今日は体と心のメンテナンス登山編、そんな話をしてみました。
皆さんの心に爽やかな風が流れますように、そして体が元気に動きますように。
最後までお聞きくださりありがとうございます。
何かうまくいく?引き続き良い時間をお過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
