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こんばんは、40代ゲイの今日のヒトリゴト、エンヤです。
この番組は、普段言えない愚痴や悩みなど、日常あったことを話していく番組です。
仕事や家事の隙間時間、就寝前などに、気軽に聞き流していただけたら嬉しいです。
よろしければ、最後までお付き合いください。
はい、第40回目の配信です。
ねえ、もう毎日暑いですね。
もうなんか、暑くて暑くて。
普段はね、毎日散歩とか行ってはいるんですけれども、
この暑さでね、ちょっといつものようには散歩ができなくてですね。
ちょっとね、目標5000歩みたいな形で毎日ね、こうやってるんですけど、
本当にね、歩いてるとね、気が遠のく感じになってきてしまうので、
ちょっとね、時間帯を変えて朝散歩してみたりとか、
夕方ね、涼しくなってからちょっと歩いてみたりとかね、してるんですけど、
夕方って言ってもね、だいぶ暑いですけどね。
熱帯也も続いてますし、もうエアコンもガンガンかけてね、寝てはいるんですけれども。
ね、というわけでね、今日はね、ちょっとね、変わった配信と言いますか、
ちょっとね、ちょっと料理をしながらお話をね、したいなと思って、
ちょっと今、皮剥いたりね、ちょっとね、音は入ってるかわかんないですけど、
ちょっとね、やってます。はい。
ちなみに、今日は肉じゃがをね、作ろうかなと思ってます。
ね、先週かな、なんかすごく体調が良くなくて、
なんかね、体がすごい全身がだるいみたいなね、
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なんかもう寝てるしかないみたいな、なんかそういうね、感じだったんですよ、先週は。
まあ、なんですかね、なんかよく眠れなかったっていうのもあるんですけど、
急に暑くなったっていうのもあるんでしょうね。
全然、そう寝れた感じがしなくて、
で、なんかね、もう体中が凝ってるというか、
なんかもう、眠れないんですよ。
それで、余計に体がだるくなって、
で、また一日中寝てるからまた眠れないみたいな、
そういうね、悪循環になってて、
これはちょっとなと思って、
で、ずっと通ってた生骨院の方ですね、
もうしばらく行けてなかったんですよ、そんなわけで。
先週くらいからかな、行けてなくて、
で、先週はもうほんと最悪で、
もう体が動かないってなってしまって、
もうダメだなっていうのでね、ちょっとね、
生骨院に行ったんですね、先週の土曜日ですかね。
そしたらね、だいぶね、体が楽になって、
その夜はね、すごくよく眠れたんですよ。
で、それから数日間ずっと寝てたんですよ。
で、それから数日間ずっとね、よく眠れて、
体調も復活してきたんで、
なんかその体の懲りっていうんですか、
それもね、なんかその睡眠とかね、
いろいろ自律神経にまた始まったってね、
また話し始まったっていうね、
ほんと大事だなって思いました。
なので、ほんとにね、このほったらかしにしないで、
もう肩凝ったとかね、もう首が凝ったとかね、
そういう症状が出たら、早めに解決できるように
対処していったほうがいいなっていうふうに思いましたね。
で、今はね、こうやってね、料理もできてきちんとね、
生活はできているので、もう安心してください。すいません。
で、じゃがいも切り終わりました。
これ玉ねぎですね。
大丈夫、大丈夫でした。
最近肉じゃがにハマっていて、
もうなんかね、ハマると毎日同じものでもいいみたいなね、
タイプの人間なんで、
最近肉じゃがと生姜焼きとみたいな、
なんかそれのローテーションですね。
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この間は豚肉の生姜焼きを作りました。
で、野菜を切り終わったので、
これ肉じゃがって、皆さんって肉炒めてから、
あれですか、野菜炒めてやります?
自分はもう全部、一気に水で煮ちゃうんですけど、
このぐらい?このぐらいかな?
適当にね、もう目分量です、いつも。
めんどくさいんで、一気に調味料入れちゃうんですよね。
これで醤油ですよね。
醤油入れて、あとはだし、だし、だし、だし。
だしを入れます。
だしを入れます。
えーと、どこだ、だし。
だしは、よし、入れましたので、
あとは煮るだけです。
あとは煮るだけです。
だし、だしは、よし、入れましたので、
あとは煮るだけなんですけど、
本当に簡単、もうね、
手抜き料理っていうかね、楽したいんで。
炒めるとかね、なんかいろいろな工程を省きたいんで。
ちょっとね、野菜が煮えるまでちょっと待ちます。
はい、よし。
でね、体調が先週悪くなったって言ったじゃないですか。
なので、
うーん、なんかね、その、
一応、睡眠薬とか、
いろんな体調をね、自分で良くなるようにね、
サプリメントだったりとかっていうのをね、結構こう、
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いろいろ試しては見てるんですけど、
なかなかこう、うまくいかなくて、
まあ、睡眠薬にも頼りたくないんで、
やっぱりね、このある程度体を動かしたりとか、
まあ、ヨガとかね、ストレッチとか、
散歩もそうですし、
して、なるべくこう、睡眠薬飲まないようにっていう風に、
やりたいんですけど、
うーん、ね、眠れなかった日が続いちゃうとね、やっぱりね、
どうしても頼らざるを得ないっていうか、
無理にね、その、やめようとは思ってはいないんですけれども、
なんとかね、この、
体調が良くならないかなと思って、
あの、漢方薬をね、ちょっとね、
あの、飲んでみてるんです、今。
で、その漢方薬っていうのが、
うーん、なんか病院でこう診断されて、
診察してもらって、
出される漢方薬っていうよりかは、
あの、漢方薬局っていうところに、
ちょっとね、自分の症状をね、こう相談して、
うーん、まあその人に合った、
その漢方薬を処方してくれるっていうか、
あの、出してくれるんですね、
1ヶ月分とかっていって。
で、なんだろう、その最初のカウンセリングが、
1時間半ぐらい?
されて、結構ね、あの、
疲れましたね。
ほんとどんな症状でとかって、
どういう生活をしていてとか、
ほんとあらゆることを聞きましたね、
そういう、例えば眠れないんだったら、
その原因は何でしょうか、みたいな話を、
ほんとにね、その病院とは違って、
病院だとあまり時間がないじゃないですか、
話す時間っていうのが。
でもそこはね、しっかりとね、
ちょっと弱火にします。
しっかりとその話を聞いてくれて、
例えばね、
自分の精神的にはストレスがよく、
多くかかってるんだっていう話をしたりだったりとか、
そのために自分はこういうことをやってます、
でもよくならないんですっていう話とかね、
それを1時間半きっちりとね、
カウンセリングしてくれて、
それで、
もちろんね、
今飲んでる薬とかもね、
全部ね、教えて、
それで副作用が出ないようにね、
出してはくれるんですけど、
それをね、
買うってなったときに、
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いや高いなって思ったんですよね。
漢方は高いとか思って、
もうこんなにするの?って思ったんですけど、
うーん、なんかね、
思った以上に高いなって思ったんですけど、
やっぱりね、背に肌は変えられぬってところでね、
それをね、
ちょっと試してみようかなっていうので、
まあ1ヶ月とりあえず、
試しにね、
やってみてます、今。
で、もう2週間ぐらいになるのかな、
なんですけど、
まあ、あの、なんだろう、
普段の眠れないとかっていうのではなくて、
普段のなんか不調っていうんですか、
なんか体がだるかったりとか、
まあ動機がしたりとかね、
なんかそういう症状は、
緩和されてきてるのかなっていう、
まあ気はしてるので、
まあこれからね、あと2週間ぐらいずつ続けてみて、
まあ良ければね、
まあちょっとお金はかかっちゃうんですけど、
まあちょっとそのやり方をね、
まあちょっとその漢方のね、
薬局の人と相談しつつね、
こう決めたいなとは思ってるんですけど、
うん。
でまあ、なんかその1週間ぐらい経ったときに、
連絡が来て、
調子はどうですか、いかがですかみたいな話もね、
きちんとしてくれるし、
うん、なんかその、ただその出しっぱなしみたいなね、
薬出しっぱなしで、あとはお好きにどうぞみたいな、
困ったときになんか連絡くださいとかじゃなくて、
向こうからなんかそうアプローチしてきてくれるんで、
そこはね、すごいなんか助かるなって思いましたね。
うん。
まあ高いですけど。
ね、っていうわけでね、
なんか最近は、
体調が悪くて漢方にちょっと手を出してみたっていうね、
話なんですけど、
ちょっとね、あの、なんか、
野菜が煮えてきたっぽいので、
ちょっと確認します。
まだですね。
まだまだまだ煮えてません。じゃがいもがね、まだ。
はい。それではですね、ちょっとね、
野菜が煮えてきたので、ちょっとお肉をね、
入れていきたいなと思います。
皆さんは牛肉ですか?肉じゃがって。
豚肉ですか?
私は、昔はね、
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牛肉使ってたりしてたんですけど、
今はね、なんか高くて、
なので今はもう全然、
もうあの、豚肉で作ってます。
肉じゃがは。はい。
入れます。
最近暑いじゃないですか。なんか日差しも
強くて、
日傘をね、いつも差してるんですけど、
日焼け止めも塗ってるんですよ。
でもあの、日焼け止め塗ると、
なんか肌が荒れてしまって、
赤ちゃんにも使えるみたいなね、
肌に優しい日焼け止めを今使ってるんですけど、
それでも荒れてしまうんですね。
で、一応あの、
日焼け止めを落とすときも、
あと2回ぐらい、しっかりとね、
こう、洗って落として、
やってるんですけど、それでもね、なんかその、
荒れてしまって、なんか、
ガサガサになっちゃったりするんですよ。
おすすめのものがあったら、皆さん、
教えてください。ぜひ。
塗って出かけたいんですけど、
荒れるのが嫌なんで、
なんかね、その、なかなか、
塗るのをためらってしまうというか、
なんかそんな感じなんで、
ぜひこれ使うといいよっていうのがあったら、
スポーティファイのアンケート欄とかにもね、
ちょっとコメントできるようにね、
書いておきますので、ぜひぜひ、
お願いします。
で、肉を入れましたので、
で、肉もね、ある程度なんか、
火が通ってきたんで、あとは、
火を止めて、
冷ましながらね、
味を染み込ませたいなと思います。
はい、というわけで、
肉じゃがができましたー!
完成したものはね、
ツイッターの方に、ツイッターXの方にね、
載せておきますので、
ぜひね、興味のある方は見てみてください。
はい。
ちなみに人参はちょっと入れてないです。
じゃがいもと玉ねぎと豚肉の
3つだけ。
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はい、以上となります。
なんか気軽にこうやって料理しながら
お話しできるって、なんか、
ちょっと新鮮で楽しいなって思いました。
はい。
ここまでお聞きいただきありがとうございましたー!
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それではまた次回の配信でお会いしましょう。
えんやでした。バイバーイ!
