00:02
こんばんは、40代ゲイの今日のヒトリゴト、エンヤです。
この番組は、普段言えない愚痴や悩みなど、日常あったことを話していく番組です。
仕事や家事の隙間時間、就寝前などに、気軽に聞き流していただけたら嬉しいです。
よろしければ、最後までお付き合いください。
はい、第12回目の配信です。
今日は3月4日、月曜日に収録しております。
久しぶりにですね、リフレッシュ休暇というものをいただきまして、
今日1日、お休みなんですが、前回からお話している腰痛の検査結果を聞くために、朝から整形外科に行ってきました。
結果ね、やっぱりヘルニアだったということで、
4番目と5番目の、この2つの追患版が出てしまってて、
神経を圧迫しているらしくて、その腰骨の前あたりまでね、その神経が痛みをね、出しているっていうことでした。
はい、ねえ、もう本当困ります。困りましたね。
まあ、投薬とそのリハビリをしながら治療していきましょうってことでね、
まあ、良くなるっていう話なんですよね、あの、医師の話では。
はい、なので、まあ、早速ね、今日リハビリも受けてきました。
はい、電気治療と、あと、肩因ですね。
はい、まあ、電気はね、想像つくと思うんですけど、
腰にこう、電気パッドこう当てて、ビリビリするやつですね。
まあ、意外と気持ちよかったです。
はい、まあ、肩因はというと、あの、なんかの、ごついマッサージチェアみたいなような機械で、
そこに座らされて、上半身をね、固定されるんですよね。
03:02
はい、そして、あの、腰をね、ぐっとこう、圧迫されるんですよ。
で、下にこう引っ張られるような動きをね、してくる椅子なんですけど、
まあ、でも本当に背骨がね、こう伸ばされる感じがして、すごく気持ちよかったです。
はい、まあね、もうこんな感じでリハビリ、
まあ正直ね、面倒だなって思うんですよね。
クリニックに行くのがね、ちょっと、歩いて、まあ、普通の人だと20分ぐらいでは行けると思うんですけど、
私、まあ、腰がね、ちょっと痛いから、まあ、30分ぐらい歩くとかかるんですよ。
うーん、なのでね、まあ、いつもバスに乗って近くまで行くんですけど、
まあね、足が遠のきますのよね。
あ、ます、ますのよね、だっつって。
ね、まあ、週何回かはこうね、受けに来てくださいっていう風に言ってるわけなんですけれども、
そんなにね、そんな時間もさ、体力もありませんよって。
うーん、ねえ、
自宅でできるこう、セルフケアは何かないのでしょうか。
ね、って思うんですけど、
まあね、YouTubeとかにも結構ね、こう動画が流れてて、いろいろストレッチ方法とかね、あるんですけど、
まあ、下手にこうやってしまうと、症状も悪化したりとかね、ちょっと心配なので、
まあ、友達がね、あのー、作業療法師なので、
ねえ、お聞きくださっている皆さんはね、こうなる前に、しっかりとね、こう姿勢をね、矯正したりだったりとか、
ちゃんと運動したりとかね、ずっと座りっぱなしにしないとか、ね、気をつけていきましょうね。
えー、そして、話は変わるんですけど、
ねえ、この動画を見ていただきましたら、
この動画を見ていただきましたら、
この動画を見ていただきましたら、
うん、まあ、これがね、自分にとってどれだけすごいことか。
はい。
まあ、実は、外でこう飲食するっていうことがすごく怖かったんですよ。
うん。
うん。
うん。
うん。
うん。
うん。
うん。
うん。
今まで。
うん。
まあ、というのも、その、食後にね、こう、発作のような動機が起こることがあって、
で、貧脈にもなってしまって、呼吸困難にもなるんですよね。
もう、そしたらね、もうパニック状態ですよ、自分でも。
息ができない、どうしようみたいな。
で、救急車も、こう何回かね、呼んだことがあるんですよ。
06:00
うん。
で、まあね、救急車がね、来るまでには、こう、まあ徐々に落ち着いてくるんですけど、
まあね、それ以来ね、その外で飲食するっていうのがすごく怖くなってしまって、
会社でもね、その、お昼抜きで、まあ当時はね、仕事してましたし、
まあそれもね、ちょっと厳しいなってことで、あの、半日出勤ってことでね、しばらくは勤務してたんですけど、
まあ今月から、そのフルリモートでOKってことになったんで、
まあそういったね、不安はなくなってすごく良かったなと思います。
はい。
まあね、そんな状態から、昨日は一歩進めた気がして、
以前の生活が、少し戻ってきたような気がして、すごく嬉しかったですね。
うん。
もう満足気にね、帰宅してきました昨日は。
はい。
まあそのお店はね、あのショットバーなんですけれども、
自主的にこう、アルコールは控えているので、
まあトマトジュースをね、頼んで飲んでました。
まあその辺のね、あのトマトジュースとは違って、濃厚で甘みも旨みもあって、すごく美味しかったです。
まあこれならね、ノンアルでも別に良いのかなって思いました。
お酒を飲まなくても。
はい。
まあ私がね、このゲイバーとかね、そういうお酒を飲む場所に行く目的として、
まあ人とこう話をしたり、ただね、こう誰かが会話をしているのを聞いていたりとか、
そういう場所にいると、すごくね、リラックスできるんですよ。
なのでね、まあそういうのが好きで行くんですけど、
まあお酒がね、入ってしまうと、こうついついね、テンションが上がってしまって、
飲みすぎちゃうんですよね。
そして翌日は2日酔い。
なんてね、ざらにね、というか毎回そうなっていって、
まあ記憶をね、なくすこともありますし、
まあ休日は動くことができず、ね、寝て過ごして終わるなんてこともね、ありました。
うーん、今思えば、もったいない時間の使い方をしていたなぁと、こう感じています。
毎回反省するのに直せないんですよね。
うーん、怖いですよね、お酒って。
まあね、こう今体調を崩してみて、アルコールからこう少し離れて、
うーん、やっとこう、自覚できたっていうか、なんかそんな感覚がありますね。
毎回ね、こう飲まる仕方がないって決めるのではなくて、
まあ3回に1回くらいは、まあ今日は飲まるの日だって決めて、
楽しむっていうのもいいかなと思います。
09:00
はい、お酒もほどほどにですね。
はい、というわけで今回はこの辺で終わりたいと思いますが、
えーっと、ここまで聞いてくださっている方はお気づきかと思いますが、
冒頭にジングルって言っていいのかわからないものをしれっとね、こう流してみましたけれども、
ね、何もわからない素人が適当に作ったんですが、
ね、急に何?ってびっくりされたと思います。すいません。
もっとね、うまくこう、このソフトをね、使えるようにね、勉強していきたいなと思います。
ね、私何を目指しているんでしょうか。
はい、ここまでお聞きいただいてありがとうございます。
えー、概要欄にXのアカウント、問い合わせ先を載せてますので、
愚痴や悩み事、トークテーマなど気軽にお送りいただけると嬉しいです。
それではまた次回の配信でお会いしましょう。
えんやでした。バイバーイ。またねー。
