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こんにちは、片付けはまず思考整理から。 暮らしと思考を整えるホープステップお片付け部。 リリクルメソッドオンライン片付けコンサル団団の月川美穂です。
突然なんですけれども、ちょっと想像してみてほしいんです。 はい、ガチャッとね、玄関のドアを開けて、毎日クタクタになるまで働いて、子供の世話をして、子供の送り迎えをして、やっとね、お家に帰ってきて玄関の
ドアを開けた瞬間、
あなたはどんな気持ちでいますか? ほっとするどころかね、なんだか縄りみたいに重いプレッシャーがずーんと胸にのしかかってくる。
そんな感覚をお持ちの方もいらっしゃると思います。 これね、あなたが怠けているからとか、お片付けが下手だからとかでもないんです。
あなた自身のね、優しさとか真面目さとかが、いつの間にか完璧主義っていう名前の呪いだったり呪縛だったり、首を絞めてしまっているだけっていうお話を今日はしていきたいと思います。
うちのね、受講生さんのお話を今日はちょっと交えながらしていきたいと思うんですけれども、グループコンサルをしていて、本当にリアルに上がってくるのが、やっぱりパートナーとの関係の悩みなんですよね。
どういったことかっていうと、お出かけの前に旦那さんがリビングの部屋を見て、お出かけ前にパッと見える部屋を見て、チラッと見て、はーってため息をつくんですっていう受講生さんがいらっしゃったんです。
私も本当に片付けのプロになる前は同じ経験をしてきました。下打ちをしてね、片付けろよと言わんばかりに怒鳴るわけでもなく、そのため息やチッっていうね、下打ちが何よりも重たいプレッシャーとしてのしかかってく
るって、その方もおっしゃってました。
私もそういうふうに感じていたことあったんです。また片付けようと思っていたのに、そういう場所を見られたとか、だらしない妻だと思われてるんじゃないかなーなんて、勝手に旦那さんの心の中を推測したりなんか
して、自分の家なのに誰かに監視されているような気がして心が休まらないっていうふうに、彼女はおっしゃっていました。
これこそがね、単なるちらかり以上に深刻な片付けからくる心のダメージだと私本当に思っています。私も経験があるので、あなたもそういう経験がないですかね、無言のため息っていう形です。
片付けができないのは、いつも言うように性格のせいでも才能のせいでも、育ちがとかそういうせいでもないんです。私、実は恥ずかしながら親のせいにしてました。
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親が片付け教えてくれなかったっていうのもあるし、親が私の家は片付けができたっていうのもあります。なので気づいたら片付いた家に帰ってきていました。
ありがたかったのか、それがいけなかったのか、片付けができない大人になってしまったなって、学ぶ前は本当に辛い思いをしてきました。
これ片付けできないのは、性格のせいでも才能のせいでもないってことです。実はもっと物理的なところに理由があります。
もちろん片付けの手順を知らなかったり、学べないっていう前提はあると思うんですけれども、日々の行動に人間片付かないっていうのが隠されています。
どういったことかっていうと、例えばダイニングテーブルの上、これ学校の今提出書類だったり、山のようにあると思います。
郵便物がポンポンと積み上がってしまうとか、そういうことないですかね。書くのが嫌だとか、ちょっと後回しにしようとか、目を通すだけでちょっと苦手だなって思う方いらっしゃると思うんです。
実は目の高さとか腰の高さとかにある場所って、玄関の入った下駄箱の上とかもよく物が置きやすい場所だよって言われるんですけれども、
人間の脳がここ一番楽っていうふうに判断してしまう、神というか神のスペースなんですよね。私はあんまり嫌だけどそこに置くのが実はなんですけれども、置きやすい場所ってことです。
身体の動きとして一番置きやすいからなんとなく置いちゃうんです。置こうと思って置いてるんじゃなくて、なんとなく置いちゃう。ただそれだけのこと。
ってことはあなたの性格だったり才能とかそういうことじゃないってことなんです。
なので腰高だったり、ダイニングテーブルだったり置きやすい場所っていうのは物が溜まりやすいのでちょっと気をつけてみてください。
なんとなく置いちゃうを卒業するだけでも少し変わってきます。
もう一つあって、がんばり屋のママたちの首を締めてるって思うのが私、完璧主義だなと思ってます。
ある受講生さん、洗濯機を回し始めるのに何十分もかけていらっしゃいました。
彼女は汚れを丁寧にチェックして下洗いしてとか、この素材は一緒に洗えないなとか、子供の服がクタクタになるなとかって本当に素晴らしい家事の仕方なんですよね。
でもその裏側って本人が倒れそうなくらいクタクタになってたんです。
それで本当に彼女は自分をさらけ出してお話してくれました。
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完璧に分類しなきゃとか、私が全部背負わなきゃっていう風に、自分でハードルを高く上げすぎていませんかっていうことをお伝えしたいんです。
脳がもう無理ってフリーズして動けなくなる前に、やっぱり当たり前に化していたハードルっていうのを少しだけ下げてあげましょう。
これ当たり前のようにやってきているので、なかなか自分では見つけにくいことかもしれないんですけれども、これ完璧にやりすぎてないかなっていう風にやるときに自分に問うってことですね。
質問投げかけてみてください。
じゃあ今日からできる脳のエネルギーを使わない紙袋ハックということで、今すぐできることっていうのをちょっと簡単にお伝えしたいと思います。
今すぐお家にある横長のA4くらいのサイズの紙袋を一つ手に取ってみてください。
縦長ではなく横長ってしておくのがポイントです。
出しっぱなしになっているもの、テーブルの上、ダイニングテーブルの上、たとえば洗面所の上とか本当に置きやすい場所になっているものをただただポイポイ入れていってください。
元の場所に戻さなきゃっていう考えができる方はそれでもいいんですけれども、最初は脳のエネルギーを使わないということで歩きながら入れていきましょう。
そのときに明らかなゴミがあればゴミ箱に捨てていってください。
紙袋がある程度いっぱいになったらその中から本当に必要なものを厳選していってください。
よく聞くのが、やっぱり捨てるのができないとか、捨てるのがしんどいとかっていう方いらっしゃるんですけれども、
そこでは捨てる苦しみを味わうのではなく、その中から必要なものだけをお宝を選ぶっていうポジティブな作業をしてください。
まず紙袋にポイポイ入れていって、まず見た目がすっきりしたテーブルの上を見て、すっきりしたあなたの心って結構動くと思うんです。
これ子供が敏感ですごく、すっきりした家、気持ちいいねっていうふうにお子さん言います。
私の子供もそう、受講生さんの子供もそうなので、子供がすっきりした状態っていうのを味合わせてあげる。
目で見て味合わせてあげる。ご自身ももちろんそうです。ということをしてみてください。
味わうっていう感覚、脳のエネルギーを使わずに味わってみてください。
片付けの本当のゴールっていうのは、SNSにあるようなピカピカとかモデルルームのような部屋を作ることではないです。
私はモデルルームを目指して片付けを始めたんですけど、それは間違いだなっていうふうにプロになってから気づきました。
本当になりたいゴールっていうのは、先ほど出てきた一番最初に出てきた受講生さんのような旦那さんのため息に怯えるなんて日々から卒業して、
自分自身の心に余白を作ることなんですよね。きれいごと言ってるように思えるかもしれないんですけど、
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少なからず旦那さんのため息に怯えることではないです。そこから抜け出すため、未来に向かうための寿命運動だと思ってください。
ぶっちゃけ片付けしなくても生きていけます。
なんですけど、これを聞いていらっしゃる方は片付けを何かしたいとか、片付けなきゃなって思ってくださっている方なんですよね。
なので何もなかった空間、なかなかそれは家族が暮らしているので難しいと思うんですけれども、
ダイニングテーブルの上だけとか、玄関の置きやすい場所の上だけとか、そういうところだけでも何もなかった空間が見えたとき、
ご自身がそれを取り組んでやったとき、本当に未来は絶対に変わってきます。
それで片付けて、嫌だと思ってやっている方は多いです。
でも単なる嫌だと思う作業ではないんです。
自分がなりたい未来に向かうための道筋の準備運動だと思ってください。
少しでも玄関のドアを開けた時とか、リビングを見た時とか、胸の中にある重りが軽くなることを願っています。
完璧主義を手放して、まずはお家にある紙袋一つから始めてみませんか?
明日もあなたが心地良い空間で少しでも多くの笑顔で過ごせますように、ということで、今日はお伝えしました。
オンライン片付けコンサルタントの月川美穂でした。
それではまた次回お会いしましょう。
