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YUKI's Room®︎へようこそ! 片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
はい、今日はですね、片付けたいのに動けない時、最初の5分でやってほしいこと、というテーマでお話をしていきたいと思います。
はい、まず片付けたい、家をすっきりさせたい、そう思っているのに、どこから始めればいいのかわからないとか、
今日は時間がないからまた今度にしようかな、となってしまうこと、ありませんか?
はい、今、心当たりある方、いらっしゃるんじゃないでしょうか?
はい、特に家全体が気になっている時ほど、リビングもやりたい、グローゼットもやりたい、キッチンも、洗面所も、と気になる、
はい、やりたいことやることがたくさん見えてくると思います。
そうすると始める前から、ちょっと疲れちゃったな、なんていうふうになってしまったり、
はい、そんな時に私は片付けようと思わなくていいと思っています。
はい、今日はそのね、最初の5分で何をしたらいいのかというのを具体的にお話をしていきたいと思います。
はい、ではまず1つ目です。片付けようと思ったら、場所をものすごく小さく決めてください。
はい、もうね、今日はキッチンを片付ける、でもまだ大きいですよ。
はい、例えば、カトラリーを入れている引き出し1段、冷蔵庫のドアポケット1カ所とかね、洗面台の引き出し1段、
はい、バッグの中のさらにお財布の中とか、はい、これくらいでも十分です。
片付けが進まない時っていうのは、まあやる気がないというより、最初に設定した範囲が大きすぎるということが結構あります。
はい、なので、家を片付けると考えたらすごいね、壮大でなんかね、長いことかかる大変な作業に思えますが、
まあこの引き出し1段見るだったら、まあなんとなくどうにかできそうかなっていうね、そんな気がしませんか?
はい、じゃあそして2つ目です。
2つ目は、最初の5分は捨てるものを探さなくていいということです。
はい、私は最初から何か捨てようと思わなくていいと思っています。
まあ捨てるものを探そうとすると、1つ1つ、いる?いらない?まだ使う?もったいない?と判断しなければいけなくなりますよね。
まあこれって意外と地味に見えるんですが、とってもとっても疲れるものなんです。
はい、やったことある方はわかると思います。
だから最初の5分っていうのは、もっと簡単なものからで大丈夫ということ。
まあ例えて言うならば、明らかなるゴミだったりとか、期限が切れているもの、日にちで、日付でもう判断できるものとか、
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空になっている容器があったら、それをね、なくすであったりとか、
あとはここに置いておかないもの、今ね、やろうとしている場所じゃないところに戻すべきもの。
はい、こういうものを仕分ける。
ほとんど迷わないものだけを取り除いて見てみるということをしてみてください。
はい、これだけでも少し空間ができるんじゃないかなと思います。
はい、そしてここからが大切です。
はい、いらないものではなくて、今度は逆に、私はこの中の何をよく使っていると見てみてください。
もう普段ね、よく言っていることです。
はい、いらないものじゃなくて、いるものですね。
はい、例えば、引き出しに20個のものが入っていたとします。
で、毎日のように使っているものは、意外と数個だったりするんじゃないでしょうか。
片付けようとしているとき、どうしても、何を捨てようというところの目線になりやすいんですよね。
まあ、その気持ちはわかります。
だって片付ける、ということは物量を減らす、ということは何かを捨てる、
そんなふうになると思うんです。手放すこと。
でも、何を残したいから考える方法もあるということです。
いつも使う、使いやすい、これがあると助かる、好きでよく手に取る、
まずそういうものを見つける、そうすると、それ以外のものをどうするかも考えやすくなるんじゃないかなと思います。
はい、そしてこれはどうしようとね、ちょっと迷うものが出てきたら、
最初のときは飛ばして大丈夫です。
片付けを始めた瞬間に、一番難しいものと向き合う必要はありません。
例えば、高かったもの、思い出のもの、いただきもの、とかね、
そういうもので手が止まったら、一旦ちょっと横に置いておく。
まずは判断できるものから進める、ということです。
本当はね、本当に片付けをサクサク進めたいとなったときには、
迷ったもの、思い出の品とか買い戻せないものっていうものはちょっと除くんですが、
迷ったものは大抵手放すものになってくるというところはあるんですけれども、
今これはね、ちょっと違う目線で話しています。
はい、で片付けは難しいものから決めた人が偉いとかね、すごいわけではありません。
はい、むしろ最初はこれは決められたという経験を作ることの方が大切だと思っています。
そして、じゃあ最初の5分が経ったら、そこで終わっても大丈夫です。
はい、せっかく始めたんだからもっとやらなくちゃダメじゃない?って思わなくて大丈夫です。
はい、まあ5分やって明らかなゴミを例えば3つ捨てた。別の場所のものを2つ戻した。
よく使うものが分かった。
はい、それだけでも片付ける前とは明らかに違いますよね。
なのでもちろん、もう少しやりたいなと思ったら続けてもいいです。
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でも最初から30分とか1時間と考えるのではなくて、
まず5分だけ始める。
はい、私はこの始めるまでのハードルを下げるということがすごく重要で大切だと思っています。
はい、そして私自身もいつでも片付けのやる気があるわけではありません。
はい、片付けアドバイザーだから毎日ね、あの片付けも趣味って言ってるぐらいだし、
今日は片付けたいと思っているわけではないです。
やっぱりね、疲労困憊する時だってあって、まあね、あの家のリセットはできるけど、
ね、毎日毎日あれもどうしよう、ここももっとやろうかな、なんていうふうに思っているわけではありません。
でも1箇所だけ見てみるとか、1つだけ戻すとか、
1つだけ判断する、そうやって動き始めると、
ああ、じゃあついでにちょっとね、ここもやっておこうかなってなることがあります。
はい、なので私はやる気があるから動けるというよりは、
少し動いたことでやる気が後からついてくることもあるんじゃないかなと思います。
だからやる気が出るのを待たなくても大丈夫。
はい、今日は片付けたいのに動けない時、最初の5分でやってほしいことをお話をしました。
まず場所をものすごく小さく決める。
そして明らかなゴミや機嫌切れなど迷わないものから取り除く。
その次に今自分がよく使っているものを見つける。
はい、迷うものは後回しでも大丈夫です。
そして5分たったらそこで終わってもいい。
片付けっていうのは最初から大きく変えようとするとすごく大変に感じます。
でも今日の5分、この後の5分、また明日の5分、
その小さな積み重ねでも家はちゃんと変わっていきます。
もし今片付けたいけどどこからやろうと思っている方がいたとしたら、
この配信を聞き終わった後、
家全体を見ないでくださいね。
はい、引き出し一段、棚一箇所、バッグ一つ、どれか一つだけでもいいので決めて、
5分だけまず向き合ってやってみてください。
今日のゴールは家をきれいにすることではなくて、5分自分で動けたで十分はなまるです。
はい、その小さな一歩をぜひ作ってみてください。
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。良い一日をお過ごしください。
