目標設定の重要性
あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ、9月30日火曜日です。 今日も聞きに来てくださりありがとうございます。
今日で9月が最後ということで、明日から10月がスタートします。 なので、10月の目標だったりテーマをもうすでに決めたよっていう方もいるかもしれないし、
これから決めていこうかなと思っている方もいるかもしれないですね。 今日お伝えしたいのは、その目標をなんとなくで立てていませんか?っていうことです。
目標を立てる前に振り返りを必ずやってほしいなということで、今日もしつこく振り返りの大切さについてお伝えをしていきたいと思います。
よろしければ最後までお付き合いください。このチャンネルは手帳大好き、4年間書き続けている管理職ワーママのあずが、手帳の使い方や振り返りのコツ、小さな行動の積み重ねで人生をより良くするヒントをお届けしています。
忙しい毎日でも自分らしさを大切にしながら一歩一歩前に進むお手伝いができれば嬉しいです。 どうぞリラックスして聞いていってくださいね。
はい、ということで今日はその目標なんとなく立てていませんか?っていうまずは投げかけをしてみましたが、いかがですか?
私が毎月月書に振り返りの大事さをお伝えしていたり、公式LINEの方では振り返りのワークシートだったり、毎月の限定ライブをしていることで、これを聞いてくださっている方は
だんだんと振り返りが習慣になってきたよっていう嬉しいご報告を聞いたりしています。 なので習慣になってきた人はね、ぜひこれを継続してほしいなって思うんですけど
まだね、なかなか振り返りって面倒くさそうだなとか時間がかかっちゃいそうだなっていう人も多いと思うんですよね。
だからそこはすっ飛ばして、とりあえず毎月目標は立てよう、テーマは決めよう、まずはそれを決めてそこに向かっていけばいいんじゃないかなって思っている人がいたらね、ちょっと待ってっていうことをお伝えしたいなと思います。
私はね、この目標を決める前に振り返りをしてほしいなっていうふうに思っています。
これは何でかっていうと、目標っていうのはいわゆる目的地になると思うんですけど、その目的地までの距離っていうのがね遠いのかなとか結構近いのかなっていうことを知るためには
自分にとっての今、現在地っていうところをしっかりと捉えたり分かっておく必要があるんですよね。
例えばカーナビでよく例えられるんですけど、行きたい場所を入れてそこまでの距離だったり時間を計算するのにはまず自分がいるところ、現在地が必要ですよね。
あとは私がね、過去にやったワークショップでもお伝えしているんですけど、自分がダイエットをしようっていうことを決めました。
目標の体重を何キロですって決めるときにね、今の自分の体重を知らずに目標の体重を決める人っていないですよね。
現在地の確認
ちゃんと今自分が何キロでとか、自分の体質だったり、自分がダイエット、どんなダイエットだったらできそうかなとか、過去にどんなダイエットに失敗してきちゃったかなとか、これだったらうまくいったかなっていう
今だったり自分がどんな状態かっていうことをまず知るっていうことは無意識にやっているんじゃないかなって思います。
これを毎月の自分の振り返りと目標設定に置き換えてみてほしいなと思っています。
はい、なので10月の目標を立てる前に9月の自分はどうだったかなっていうことを振り返ります。
心が動いた出来事をピックアップして、その時に感じた感情も丁寧に見ていきます。
あとはやり残したことだったり、できなかったことの中にもヒントがあったりして、それはもうこのままやらなくてもいいなって思えば手放していけばいいし、本当はやりたかったなってその時思えば、それを10月の目標に入れてもいいですよね。
そこをしっかり見ないで、なんとなく10月はこれをやってみようとか、こんな風に過ごしてみようって決めてしまうと、今とその目標の間にずれがあってもそこに気づかないまま走ってしまうんですよね。
で、そのなんとなく現在地ともずれた、例えばものすごくハードルの高い目標だと知らずにちょっと頑張りすぎてペースを乱してしまうとか、
あとは、あれ、別にこれそんなにやりたいことじゃなかったかもってね、気づいたりすることもあるんですよね。
だからこそ、今の自分がどうなのか、そこに一旦ちゃんと目を向けてから、次のテーマだったり目標を立てるっていうこのステップを踏んでほしいなというふうに思っています。
はい、ということで今日は目標を立てる前に振り返りをして、自分の現在地をしっかりと捉えましょうっていうお話をしてきました。
私の公式LINEでは、この振り返りのワークシートを配布しています。
これを活用すると、今の自分の現在地っていうのがしっかりと見えてきて、その上で来月の目標を立てられるそんなワークシートになっていますので、
もしまだ受け取っていないよという方がいらっしゃったら、概要欄の公式LINEをフォローしていただければと思います。
はい、ということで今回も最後までお聞きくださりありがとうございました。
今日も一日、頑張りすぎなくて大丈夫です。
自分らしさを大切に過ごしていきましょう。
それではまた次回。あずでした。
