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こんにちは、浅沼彩子です。人生はここからが面白い。この番組では、19年間、発酵や腸活をお伝えしてきた私が、健康も暮らしも生き方も、もっと自分らしく、もっと自由に、人生を楽しみながら、自分の可能性を広げ
ていく、そんな等身大のプロセスをお届けしています。
日々の暮らしを整えるヒントや、新しい一歩を踏み出すきっかけに、聞いてくださるあなたの毎日が、もっと楽しく豊かになりますように。それでは今日も始めていきましょう。
またね、この先、自分に必要なことが起こったりとか、そういうことがあるそうですよ。マインドフルネスで言うとね、今日私、人生で初めて、お茶道に通ってみたんですよ。
なんかね、このFMの中でもお話ししましたが、9月の末に北海道に行って、そして日本のことをちょっと学び始めたんですよね。
その時にね、今まで全く知らなかった、GHQによって黒塗りされた教科書っていうのを手に入れたので、読んでみたんですよ。
そしたらもう本当に素晴らしくて感動したんですね。日本人がどうしておもてなしっていうのを大切にするのかとか、輪を持って遠飛ぶという生き方だったりね。
あとは相手を尊重するとか、親兄弟を大切にするとか、とにかく私たちがDNAとして持っているはずであるもの。
だけどどうしても忘れてしまっている、歴史の理由とかもあって忘れてしまっていることとかがそこに書かれていて、
なんか本当に改めて日本人でよかったなってすごく思ったんですね。日本人であることの尊厳というか、そういうのを改めて感じたんですよ。
それまでってどっちかっていうと私海外に目が向いていて、数年前には海外に移住するぞみたいな計画が家族で立ち上がったりとか、
あとは去年ですよね、去年は4カ国ぐらいに家族じゃなくて一人で行ったりとかもしていたし、結構こうなんていうのかな、外の世界を見てみたいって思ったんだけれども、
年齢とかタイミングもあり、今回すごく日本に興味があるんですよ。そんな中である時ふと佐渡気になるなって思ったんですね。
気になるなって思ったら翌日ですよ。その時に会ったお友達が、佐渡行ってるんだよねみたいなお話を教えてくれてね。
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その友達とはよく会ってるんだけど、その話聞いたのは初めてだったのね。だからこれってやっぱりなんかある種のお知らせだなぁと思って私行ってみたいって言って、やっと念願かなって今日行ってきたんです。
もうそれがまさに本当に今お伝えしたマインドフルネスそのものだったなって思いました。すごく良かったのが物理的に携帯も持ち込まないから、持ち込んでもいいって言われたんだけど、
でもその時間をね集中して楽しみたいというか味わいたかったから、だから携帯はカバンの中に入れて、そこに集中して参加をさせてもらったんですよね。
だから本当に今この瞬間っていうのに集中して、そして今この瞬間を楽しむ。楽しむまでの余裕はなかったかな正直。
なんかすごく作動って思ってた以上に難しくて、今なんていうのかな、私が全然普段できていないお作法みたいなものを当たり前のようにやっていくっていうのがすごく難しくて、歩き方もロボットみたいになっちゃって
ちょっと自分で面白かったんだけれども、
楽しむっていう余裕があったわけではないけれども、でもその瞬間、語彙が難しいな、ちょっと言葉が見つからないんですけれども、でも味わうっていうことをしてきたらすごいなんかね気持ちがスカーッとしました。
帰りの車とかもね、なんか本当にそれこそ瞑想した後のスッキリ感みたいなのを感じました。
だから今日そこに行くっていうのはたまたま友達とのこの予定の組み合わせ、かみ合わせがあったからなんだけれども、でもやっぱそういうのもこう瞑想したら、瞑想とかマインドフルネスした方がいいよって朝聞いて、
それを別にしようと思ってたわけじゃないんだけれども流れとしてそういう今日1日を送ることができたっていうのはやっぱりこう流れに乗っているっていうことなのかなってふと思ったりしました。
佐渡を行ってみてね、やっぱり改めては日本ですばらしいなと思ったのと日本って美しいなっていうのを改めてすごく体感させてもらいました。
今日はね鎌倉にあるお茶室で開催されたお茶の会に参加させてもらったんですけれどもね、もう日本家屋そのお茶室がすごい素敵で、
もちろん日本家屋昔からのやつだから窓ないんですよ。びっくりしちゃった。窓がなくてもうそのまんま障子なの。
だから冬はものすごい寒いと思う。今は暖房入ってたけれども、やっぱ昔は相当寒かったんじゃないかな、昔の人はね。
中庭というか廊下がちょっと外に、外が外に通じている、中庭とかじゃなくてね。
なんかそんなものよりももっと外の感じの廊下があって、でもそれがすごくなんていうのかな、ものすごい自然に廊下になっている。
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ちょっとこれ写真撮ったからね、このFMってノートとかアメブロに文章として起こしてるんですけれども、そこには写真乗っけてみようかなって思います。
そう、建具も全部本当に素敵でね、雨どいっていうんですか、昔の雨どいですよ。今の日本の、今建てた家ってそんな雨どいっていうものついてなかったりするけれども、
あの雨どいからなんていうの、伝わってくる、下にトントントントンって雨が伝っていくあれあるじゃないですか、名前がちょっとわかんないんですけど、
あれもね、すごい微細なデザインが施されていて、これ雨の日すごく素敵な景色だろうなって思わせてくれる。
晴れてる日ももちろんとっても魅力的だけれども、雨の日こそここはすごく景色が映えるところなんだろうなって思いました。
あとはね、この石のところ、外の石のところ、お庭もだし、入り口のエントランスのところもだけれども、綺麗な緑の苔が蒸しててね、本当に綺麗。
あとは光の入り方ですよ。私今日のオープンチャットのところでも、自分の家の朝日の様子っていうのに感動してちょっと乗っけたんだけれども、写真を。
そのなんていうのかな、光、微細な光の揺らぎみたいなものがすごい好きで、そこに心が揺れるというか、っていう感じなんですね、性格的に。
それがやっぱり日本って素晴らしいデザインでなんか計算されてるなっていうのをすごく感じましたね。
もちろんその日本家屋、昔の日本家屋なので明るくはないんですよ。でもその明るくない、ちょっと程暗い感じがやっぱりすごく風情を感じさせてもらって、そして心を沈めるんだなっていうことをね、改めてすっごく感じ
させてもらいました。
あとはもうお茶法ですよ。本当、もうここまでかっていうぐらいのきめの細やかなお茶法っていうのがやっぱりそこには存在していて。
全然知らなかったんですけど、お茶の世界にも表仙家、裏仙家っていうのがあるらしくて、その表仙家っていうのが王道なんですって。
表仙家から裏仙家が派生したっていう歴史があるみたいなんですが、今日は王道の表仙家っていうところのお茶道に参加をさせてもらったので、決まりごとがすっごいいっぱいあるんですよね。
さすがだなって思ったのが、座っている時にまた次の人がお茶室に入ってくるとするじゃないですか、そしたら座っている人に絶対にお尻を向けないように配慮しながら座るとかね。
なんかね、そう今日感じたのはあらゆるところに日本人の相手に対する配慮とかそういったものが隠れてる、隠れてないな、出てるっていうかなんでも、でもこう全面的に出てるわけじゃなくてさりげなく表現されている
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っていうのがね、すっごい感動しましたね。
なんかほら、茶器とかお皿とかも、この問い、なんて言うんだっけ、あれですよ、ちょっと今言葉が出てこないんだけど、畳の茶色だったりとか青だったりとかする縁のところあるじゃないですか、ごめんなさいちょっと恥
ずかしいけどそこが思い出せないんだけど。
そこから何目下のところに、何目離れたところに置くとかね、ほんと細かい、なんていうのかな、計算しつくされたものがあって、でもそれって置物を着た時にジャストな場所なんですって。
結局日本人ってね、結構合理的だったりとかするじゃないですか、あらゆることに細やかに合理的なところがあるなってすごく思うんですけど、お茶こそ本当にそうで、なぜこれをここに置くのかっていうのも全部計算し
つくされている。
それがなんでそこに置くといいのかっていうのは全部合理的だから、それが一番美しく諸差が見えて、そして扱いやすい距離だからとかね、すごいあるの。
なんか本当に感動しちゃって、今日は行ってよかったなって思ったし、そういう諸差が自然に身についたらどれだけ幸せだろうかって、幸せっていうかどれだけ大人の女性としてかっこいいだろうかってすごい思いました
ね。
今の私には全然足りてないところです。
でもすごい不思議で、そのお茶室にいる時は異空間というか、日常から離れてすごく感動して、よし家に帰ってもお作法を気をつけるぞって思うんだけど、家に帰った途端に現実の世界に戻ってすっかり忘れてしまうんだな
っていうのを今体感しているので、
お茶をこれから自分で飲む時もだし、家族にお出しする時もだし、お客様にお出しする時もだけれども、ちょっと左手を添えてとかね、そんな風にしつらっていけたら、なんか素敵なのかもなって。
お箸を取るこの素振りもね、いつもとちょっと違う感じで取ってみる。それが日常になって自然に流れるようにできるようになったら本当に素敵だなぁと思ってます。
だからね、来月もちょっとタイミングがあったらね、ぜひ浮かばせていただきたいなぁって思っているところです。
本当にこう世界とかね、この情報とかすごい目まぐるしく変わるけれども、受け継いでいきたいものっていうのは変わらずあるんだなっていうのをすごく感じましたし、
やっぱり年齢によってそういうところへの感度っていうのも上がっていくんだなっていうのを自分自身を通してすごく実感しています。
はい、食事のところで言うと、今日はお茶だったので和菓子が出るんですよね。
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本当にちっちゃな和菓子、1個か2個をいただいたりとかするんだけれども、それもマインドフルネスですよ。
ちっちゃいお菓子を、もうお腹ペコペコだよ、お昼食べてないから。
だけど、そのちっちゃい和菓子を一口二口で味わって食べるっていうことをした時に、日常でここまで味わってるだろうかっていうこともすごく気づかされました。
何かをしながらとか、誰かと喋りながらとか、誰かと喋ってお話ししながら食べるっていうのもすごい楽しいけれども、
でもその時、その食べているものに対して集中してるかって言ったら、集中しきれてないなと思ったんですよ。
車運転してる時にもうたまらずお腹が空いちゃって、ちょっと何かをつまむなんて時はサイタル感じで、
何食べたのかっていうのはわかってたとしても、それがどういう味だったのかとか、
全然わかんないまんま、ただただ身体を満たす、お腹を満たすみたいな作業になっちゃってたりするじゃないですか。
そういうのも改めたいなって思いました。
聴観とかでもそうですよ、本当にね、味わって食べるっていうことが腸内環境にもいいって言われているからね、
やっぱりマインドフルネスでしっかりと噛んで味わうっていうことをしていくといいのではないかなと改めて思ってます。
特に今日は11月11日でポッキーの日で、そういう内なる自分とつながるといいよって言われている日だそうなので、
皆さんもし夕飯がまだこれからだったとしたならば、その夕飯、目の前にある夕飯に感謝をしながら一口一口味わうっていうことをぜひトライしてみていただきたいなと思います。
ということで今日はここで締めさせていただきますね。
今日は21時からのオープンチャットはちょっとお休みになります。
私この後息子を迎えに行かなくてはいけないのでね、ちょうどガチンコでその時間に当たっちゃったから、
21時からのそのお時間はお休みにはなりますが、明日また開催していきますね。
とは別で、オープンチャットから発生したもう一つのグループでね、今大掃除、前倒し大作戦っていうのをやってます。
結構続々と皆さん集まってきてくださっていてね、そこでこれどうしてますか、これどうしてますか、あれどうしてますか、あれ教えてくださいみたいな問いかけと、
それに対してメンバーさんが答えるみたいなね、循環が起きていて、もうすでになんかあったかいな、そうそうこういう空間、こういう世界作りたいんだよなっていうのを改めてすごく感じています。
感謝です。そちらもね、誰でも参加可能ですし無料なので、ぜひぜひ興味ある方はいらしてみてください。
全然怖いところではないし、もう見るせんでもOKなのでね。
はい、そのURLは下に書いておきます。
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いつもいいねとかコメントもね、書いてくださる方々本当にありがとうございます。
とっても勇気と励みになってます。ありがとうございます。
ということで、今日はここで失礼いたします。
笹沼彩子でした。また明日お会いできること楽しみにしています。
それでは。
