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おはようございます、浅沼彩子です。 今日はこの後、中学校に行かなくてはいけないので、ちょっとショートめに収録をしていこうと思います。
それにしてももうね、最高に気持ちがいい朝を迎えております。 秋が深まるとやっぱりいい季節だなぁって感じる瞬間が多いですね。
自然豊かなこの地球を感じるなって思います。 さて今日は最初にご案内です。
24回目の放送だと思いますが、そこでお誘いありっていうふうにご案内をさせていただいている 肉まんの会開催が決定いたしました。日日は11月13日金曜日です。
場所は浅間の私の自宅になります。 なかなかね、浅間の自宅で開催する会っていうのは、なかなか本当になくてですね、かなりレアになりますので、もしよかったらいらしてください。
若干名様お入りいただけます。どういう会かと言いますと、私が先月大好きな方の主催の料理教室に行かせていただきました。
ウーウェンさんという方なんですが、そのウーウェンさんから教えてもらった肉まんを私彩子が復習したい。じゃあみんなも一緒にそれなら作っちゃおうよということで、一緒に復習の復習をしながらですね。
復習っていうか皆さんは初めてですが、美味しい美味しい肉まんを5種類作っていきながら、5種類だったと思う。
作っていきながらそれをみんなで無視してね、食べようという超シンプルな会でございます。 詳細後で書いておきますね。
下の概要欄にも24回目の放送を書いておきたいと思いますので、もしよかったら見てみてください。
ということで今日は今に集中するっていうことのお話を少しさせてください。
もうね最近なんかここが幸福を司る本当の本質の根源だなって思ったのでね、そのことをシェアしたいなと思います。
なんかほら私もすっごい未来志向なんですよ。未来志向だからどんどんどんどん意識が未来に飛んでいきがちなんですね。
明日どうしようかな。だけじゃなくって数ヶ月後どうしようかな。来年どうしようかな。3年後どうしようかな。何なら10年後どうしようかな。
定年後どうしようかなとか。定年ないんですけど私たちは。どうしようかなみたいな感じですぐにね、一瞬にして意識が未来に飛んでいく。
もうそんな性格なんですよ。もしくは人によっては過去のことを振り返る癖があるっていう人もいるかもしれません。
私は過去のことはあまり振り返らないんですけど、未来にどんどん飛んでいきがち。
だけどね、私たちが生きている時代、生きている世界は今この瞬間しかないんですよ。未来って生きてないですよね。
パラレルワールドとかあるけれども、でも私たちは今この瞬間この世界で生きている。
だから未来を考えるのはもちろんいいことだと思いますが、今この瞬間をどう生きるか何を味わうかによって
幸せは変わってくるんだなっていうのをすごく最近感じるんですね。
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今特にね、沖縄から帰ってきて、この間もフミちゃんのワークを受けて、すっごい整ってるんだと思うんでしょ。
だからこそそこがすっごいもう今までとまたちょっと違う一段階上のフェーズでね、すごく腹落ちするなって思うんですけど
とにかく満たされない思いがある人がもしいたとしたら、今を味わうっていうことをやってみたらいいのではないかと私は提案させていただきます。
今を味わうっていうのは全然難しいことじゃないです。
私も今日朝起きて、朝活の準備とかをし終えた後に、瞑想やってるんですけど、瞑想で整えた後にね、
リビングに台の字になって寝っ転がってみたんですよ。
寝っ転がって、窓全開にしてたんで風を感じてみたんですね。
秋の優しい柔らかい風、冷たすぎず温かすぎず本当にちょうどいい風がね、私の肌をこう撫でていくわけです。
聞こえるものとしたら、もうまだ朝早かったので、小鳥の鳴き声なんですよ。
もうそれを聞くだけでね、どれだけ幸せかっていうこと?
それをね、ものすごい今日も味わわせてもらいました。
何にもないですよ。ただ寝っ転がってるだけだけれども、今ここに集中して、
うわぁ幸せだなぁって、なんて気持ちいいんだろうこの風とかね。
鳥のさえずりが聞こえるって、なんて満たされるんだろうとかね。
あーこの鳥の声可愛いなぁとか、もうそういうことを感じるだけで、自分の中に全身に幸福度が駆け巡るっていう感じ。
でもその今ここっていうのを生きられていない時、頭がいっぱいだったり、未来に思考が飛びっかちだったり、
過去起きたこととかね、うまくいかなかったこととか、そういったことにすごい反省会をしていたりとか、
そういうことをしている時って、本当に今を感じられないから不平不満が出てきたりするんだと思うんですね。
なんで私ばっかりとかね。
でもそうじゃなくて、意識を一瞬のうちに、今ここっていうところに戻していくと、
本当にね、世界が変わるんですよね。見える世界が変わるなっていう感覚があります。
だって私たち今ここにこうやって生きていられるだけでも、本当に幸せなことなはずなんだもの。
戦争もない平和な日本で生まれて、基本的には不自由ない生活を送ることができる人の方が多くて、
こうやって携帯を持てること自体が豊かじゃないですか。
生きる死ぬを意識しなくてもいられるっていうこの世界はすごく満たされていて、
すごく本当に感謝すべき世界なんだけれども、私たちの思考が忙しくなりすぎているがゆえにそこに気づけなくなっている。
きっと昔の人はもっとそこをね、感じる、味わう力が長けてたんじゃないかなと私は思うわけです。
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とはいえ私も忙しくなっちゃうと、今ここなんか全然感じられなくなっちゃって、
あれ今日空見たかなとかね、今日お月様出てたのかなとか、なんかそんな風になりがちなので、
なのでなるべく詰め込みすぎないっていうことを気をつけたいなーって思ってます。
だから結局は幸せにする、自分のことを幸せにするのは誰でもなく、他の誰でもなくって自分自身なんだなっていうことを本当に最近思うわけです。
今21時から毎日オープンチャットで本の旅っていうのをやってるんですけれども、
その本の旅の次のテーマはそういう内容にしようかなーってちょっと思ったりしてます。
あの時間は私にとってもすごくいい時間で、
昨日もね電気消して、蝋燭2本立てて、それで朗読というか本を読ませてもらったんですよ。
なんかね、その時間が本当に私にとってもリラックスする時間だし、
皆さんとそのリラックスしながらっていう時間を共有できるっていうのもすごくありがたいなーって思うしね、
あれはもう全然何になるっていうわけでもなくって、なんかほぼ趣味みたいな感じでやってますけれども、
でもなんかね続けていきたいなーって、こうのんびり思ってる感じです。
はい、ということで今日はちょっと短めになりますけれども、
なんか満たされないなーとか、なんで自分ばっかりとか、どうして私はこんなに幸せじゃないんだろうって、
もし思ってる人がいたとしたならば、今ここに集中して、今自分が存在していること、そこ自体にフォーカスしてみると、
なんてありがたいことに満たされてるんだろうっていうことに気づくかもしれないです。
その気づいたことだけでも幸福度が上がっていくんじゃないかなと思います。
はい、ということで冒頭でもお伝えをしました。
11月13日金曜日の12時から15時だったかな、の肉まんの回です。
私の我が家で開催をしていきます。
あと若干名様入っていただけるので、もし参加したいという人は公式ラインが下に書いてありますから、公式ラインで申し込んでみてください。
オープンチャットに入ってくださっている方にはそちらでね、しっかりと詳細を流していきますので、そちらお待ちいただければと思います。
その肉まんの回も難しいことを考えるのではなくて、ただただみんなで作って、わっ美味しいねってそれを味わう、そんな回になるかと思います。
それでは皆さん今日もありがとうございました。
私は中学校に行ってきます。素敵な一日を過ごしくださいませ。
それではね、また明日。