#33 わたしたちの憧れと現地点、これからどこへ行こうか
index🐾お互いの近況報告／ここじゃないどこかへの憧れ／zineに書いた相互インタビュー／対照的なわたしたち／移動三昧と固定化した地元／長い年数住んだからといって愛着があるわけではない／メルボルン移住の意義／場所そのものよりも「自分で選んだ」という感覚／日本に帰国するという選択肢はあった？／日本での生活経験の少なさ／「社会人像」に対するプレッシャー／見た目や国籍は「日本人」とみなされても生活実態は異なる／文化的制度的に日本になじめる自信がない／多様なキャリアパスの可能性／昔は尖っていたかも／すでに遅れているから今さらという感覚／「この先どうするか」問題／研究と就活／年齢の規範／常に「未熟」な存在としてみなされる／周囲と異なることによるプレッシャー／社会的な枠組みが思考に影響を与える／日本以外の社会のあり方、感覚を知らない／場所の変化と思考の変化／憧れへの希望と現実のギャップ／憧れを持つことの苦しさ／無意識のうちに享受できていること／わたしたち結構思ってたんと違うSNS🗣️BlueskyInstagramショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年4月21日]
#32 罪悪感なく休むのって難しい／zine出品のおしらせ
📣おしらせ2025/5/22（木）〜5/25（日）に開催される「ふ〜ん学フリマ」にわたしたちのzine『あのさ、一号』を出品します🪐直接手に取っていただける機会はとてもレアなので、この機会にぜひぜひ足を運んでみてください！【詳細情報】日時：2025/5/22（木）〜5/25（日）14時から20時（最終日は19時まで、オンラインは26日8時まで）場所：ISBbooks（〒166-0004 東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-25-23第一丸伊荘C号）、ISBbooksオンラインショップ（BASE）index🐾「ふ〜ん学フリマ」に出品します！／「何もしない時間」に対する罪悪感／やらなきゃいけないことリストに常に追われている／体は休めても心が休まらない／今やらなくていいことまでやらないといけないと感じてしまう／自分を責める思考がパターン化する／「何もしない」って？／子供の頃によくあった「ぼーっとする時間」がない／自転車移動は「何もしてない」かも／休むためには意図的な制限が必要／小さなことでいいから「できたこと」を可視化する／20代だからまだなんとかなってる？／サステナブルな生活のために休み方を身につけたい紹介したポッドキャスト💫アイスクリームが溶けても 4🥄休みに無頓着だった私たちが、30代になって考える「休むって？」SNS🗣️BlueskyInstagramショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年4月14日]
#31 わたしの過去はあなたのなかに存在する
約10年前から手紙のやりとりをしていたわたしたち。遠くに離れながらも、いや離れていたからこそ、わたしたちは手紙を書いて送ることをとても大切に思っていたのかもしれない。直接会って話す以外の仕方で、互いを知ろうとしてきた過去を思い浮かべながら、手紙にまつわるあれこれを話したよ📨index🐾Slowlyを久しぶりに使っている／スロベニアにいる人と文通してる／わたしたちも長文の文通のやりとりをしていた／送る相手に合わせて便箋や封筒を選ぶたのしさ／10代の頃はパカパカ携帯でメールをしてた／連絡手段としての手紙／メールアドレスを持っていなかった時代／破ったノートで作る手紙カルチャー／Discordで交換日記／手紙→メール→LINE／LINEは長文が読みにくい／手紙は落ち着いて読める／連絡手段としてのみの利用／チャットで会話しないかも／速度を求められてる感／日本にいる友だちとの貴重な連絡手段としてのLINE／手紙の方が内省できる／物理的な保存／過去の自分は相手が保存してる／自分の一部が相手のなかに存在する／手紙はいいぞ！みんな書こう紹介したアプリ💫SlowlySNS🗣️BlueskyInstagramショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年4月14日]
#30 願わくば好きなことで生活していけますように
今回のテーマは「好きなこと・向いていること・できること」の重なりや差異について✍️index🐾「好きなこと・向いていること・できること」の違いについて／好きなことは仕事に直結しない／「なんとかできている」けど好きでも得意でもない／アカデミアに合わないかもしれない／精神的なしんどさ／好きなことと向いていることの不一致／他者と比較してしまう／「好き＝仕事」が自分には見つかっていないという焦り／好きなことへの熱量の向け方／得意なものがこれといってない／労働の構造に対する疑問／生活を営むためだけに費やす労働時間の多さ／5年後を想像すると……／向いていないことに膨大な時間を使うことに対する葛藤／知識のギャップとキャリアアップ／ポッドキャストはたのしいから続けられている／「できる」のハードルを下げていくSNS🗣️BlueskyInstagramショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年4月11日]
#29 まなざしの行方
「自分が思う自分と他者から見える自分の違い」をテーマに、今回は特に自分の容姿や身体を見られる、まなざされる経験やそこで生じる感情についてざっくばらんに話したよ。みんなはどういう経験がある？index🐾take me high(er)のエピソードを聴いたよ／自分が思う自分と他人が思う自分のギャップ／他人の視線や評価に敏感になる／公の場で鏡越しに自分を見れない／服屋に行くのが苦手／美容院も苦手／その場に「ふさわしくない」と感じる／内面化させた自分嫌いとミソジニー／場所やそこにいる人、文化の違いで感じる気疲れと楽さ／バイト先で「最低限の化粧」を求められた／周囲のポジティブな言葉も助けにならない／自分が納得することが必要／「大丈夫」を重ねていく／自分の人生速度と社会の変化速度のギャップ／場所を変えてみることも一つ／一緒に悩みながら模索していこう紹介したポッドキャスト💫take me high(er) P. 101📨自分の好きになれないところをどう受け入れますか？SNS🗣️BlueskyInstagramショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年4月11日]
#28 時間の隙間にこぼれ落ちるもの
不安定で曖昧な自分たちの記憶とどう向き合っていけばいいのかということについて考えてみた。友人が関東の実家に遊びに来た / 犬の散歩や海辺の散策 / 地元の思い出を新しい記憶で上書き / 地元への感情が少し変化 / 友人にはすぐ懐いた犬と猫たち / 新しい良い記憶を重ねることで見えてくるもの / 現在の経験で再構築するされる / 新たな視点が加わることで癒される / 記憶は思い出されるたびに変化する / 人間の記憶は曖昧 / 長期記憶と短期記憶 / 過去の記憶は現在の視点から編集される / 写真は記憶の手助けになるのか / 当時の経験が今の自分にどのように影響しているか / 上書きの長所と短所 / 自分の過去をどう表現するかに悩む / 過去の出来事を誇張している？ / つらい記憶に理由は必要なのか / 自分の苦しみは正当ではないのでは / ただ「知ってほしい」という気持ち / 他人と共有される記憶 / 他者の経験から自分の記憶を肯定する / 存在することに意味がある / 説明しすぎる自分 / カウンセリングで分析的になりすぎる / ただ話を聞いてくれることの安心感 / 感情とどう共存するかを考える / 無理にポジティブに変換しなくても / 自分の感じたことを否定せずに受け止めるSNS🗣️BlueskyInstagramショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年3月17日]
#27 誰かの物語を読むこと
最近観た舞台、読んだ本、書いていることなどについて話しました。久しぶりに時間があいたね / メルボルンでのアジア芸術祭的なイベント / SF的な設定の舞台を観た / 自分の家族の言語を話せない苦しみ / 西洋の国でのアジア人としてのアイデンティティ / 照明による素晴らしい演出 / ロボットの犬がステージをくるくる回る / 30歳未満の割引があるのでいまのうちに / クラシック音楽って結構面白い / 最近はもっと開かれている / 映画のサントラなどのパフォーマンス / 音楽系の漫画っていいよね / チェリストの漫画 / ジャズの漫画 / 10月販売予定のzineの進行 / 家族と自分自身のことについて / 書くこと自体が精神的に負担でもある / ネガティブな面が強調されすぎ？ / 被害者意識が強調されすぎていないか / 物事を深掘りしすぎてしまう / 自分の視点が偏っていないか不安 / 他の作家の作品を読んで視野を広げたり参考にしたり / 過去との向き合い方 / 30代には持ち越したくない / 自分が書いたものが誰かの何かになるかも / 思考の整理と書くことの関係 / 無理せず続ける紹介した本やサイトなど💫舞台『The Robot Dog』『僕のジョバンニ』穂積『BLUE GIANT』石塚真一『すべての白いものたち』ハン・ガン 著・斉藤真理子 訳SNS🗣️BlueskyInstagramショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年3月17日]
#26 本音のボリューム、どこまで上げる？
本音と自己開示のバランスの難しさやあり方について話したよ。しばらく続いているポッドキャストの更新 / 定期的にやると習慣化されて意外に楽になるかも / 時差や生活リズムを超えて / 継続が自信へ / ツアー最終日のライブに参加 / 盛り上がりがすごかった / 周りの熱気に私も巻き込まれた感じが良かった / chatGPTってテーマ出しに良いかも / 本音ってどこまで話す / そもそも本音って？ / 相手や状況によるよね / 会話の中で引き出されたり / ぽろっと出たり / 自分と外からの印象のとのギャップ / 周りからあまり話さないと思われていた / 自己開示は相手との関係性による / 影響されやすい / 共有のバランス / 相手の反応を見ながら / どうやってあと一歩を埋める？/ 聞き上手でいる / グッといく勇気とタイミング / 外向的・内向的の温度差 / たまには合わせてみる / 新しい発見とか感覚 / 関係性を壊したくない / 本音で距離は縮まるのか / 親密だからこそ難しい / 相手にうまく伝わらなかったり / ずれの気付きも大事 / 話す量とかってどうやって測る / 整理するための会話 / 我慢で誰も幸せにならなかった / 自分のペースで話せる範囲で少しずつSNS🗣️BlueskyInstagramショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年3月3日]
#25 静かに心を整える
お互いのセルフケアのストックを増やそう！二人の心のサポート方法をシェアしてみた。傷つくことを完全に防ぐのは難しい / メンタルが落ちたときのケア方法 / 音楽を聴く / 映画を観る / 本を読む / コンテンツを慎重に選ぶよね / 既に知っているものへの回帰 / 予想外の展開がないコンテンツ / 軽い内容のものを選ぶ / 受け入れる余裕がない / 何度も繰り返し観る安心感 / 千と千尋とハウルの動く城 / ゲームとかはどうかな / ゼルダの伝説、いつも馬に乗ってる / 目的なくゲームの世界を探索する / ゲーム配信を見る / 配信を見て満足 / 雑談や笑い声が元気のもと / 運動習慣あるといいのかな / 軽い散歩や自然の中を歩くと気分転換に / 外の空気を吸う / 運動すると一時的に思考を止められる？ / お気に入りのカフェ / 静かなカフェがなかなか見つからない / 落ち着ける外の場所を探したい / 誰に話すかで話せる内容が変わる / 相手の反応を想像しすぎる / 実際に話してみるとまた違った結果に / 話すことで自分が求めていたものに気づく / タイミングとか状況に応じて / 書くことで気持ちを整理 / でもエネルギー必要かな / 思考スッキリに役に立つ / YouTubeやSNSで動物の動画 / 動物たちは真剣だ / 何もしない時間も大切 / 自分のできる範囲で / 新しいセルフケアを試すと意外に合う / それぞれに合った方法を見つける紹介した本やサイトなど💫 映画『千と千尋の神隠し』 映画『ハウルの動く城』（ダイアナ・ウィン・ジョーンズによる原作シリーズも面白いよ！） Youtube「ドコムスチャンネル」SNS🗣️ Bluesky Instagram ショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年2月24日]
#24 感情と記憶の解像度
収録の際の音声不調のため音声がところどころ聞き苦しい箇所があります。ごめんなさい！最近読んだり観たり聞いたりしたものについて。zineを読んだよ / 7年のアイドル推し活の記録 / 推し活の葛藤 / 好きという感情の複雑さ / デザインに凝っている / 好きな気持ちがポジティブなものだけではない / 自己認識 / 過去の自分の記録を読み返すことの価値 / ここまで続けて記録できるのすごいよ / Apple TV ドラマ『セベランス』/ 労働環境や個人のアイデンティティについて / ドラマ『パチンコ』/ 原作に忠実なドラマ / Apple TV+のクオリティ高い / iPad Airを購入 / 雑誌や電子書籍を読むのにいいよね / 米津玄師の大阪公演 / 照明や音響にこだわりがある / 過去の曲もバランスよく選ばれていた / チケット争奪戦の厳しいよね / 今回初めてライブグッズを購入 / 実用性のないものはいらないよと思っていた / 楽しすぎて一瞬で終わった / まだまだライブの余韻に浸っている / 結構電子音系の音楽好き / メルボルンまでアーティストが来てくれるの嬉しい / 最近観た映画が精神的にキツかった / 演技が上手すぎる / 予想していなかった感情が湧き上がった / 日本の映画やドラマは感情が直接的すぎる / 海外作品は心理的距離があって大丈夫 / コンテンツ消費のあり方 / 作品との向き合い方 / どの作品にどう影響を受けるかは予測できない / 余韻と回復の時間を / 予想外の感情の動きに対処できるように / もっとみんなのケアのストックを知りたいね紹介した本やサイトなど💫 『推し絡まってハローグッバイ』いぬ ドラマ『セヴェランス』 ドラマ『パチンコ』 アーティスト：米津玄師 アーティスト：Elderbrook アーティスト: Ginger RootSNS🗣️ Bluesky Instagram ショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年2月18日]