ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
アラフィフランナー、48才でサブスリー達成、ウルトラトレイルランニングが大好き。
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#506 雨の日にトレイルランニングで使うアイテム①
トレランは自然相手のスポーツなので雨に遭遇することもよくあります。そんな時にどんなアイテムを使うのか・・・目に浮かぶのはレインウェアです。どんなモノが良いのかザックリ話を！ ⚫︎Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #トレラン #トレイルランニング #雨の日 #レインウェア
#505 熊さんに出会ってしまったらどうする？
最近ニュースで熊が市街地に出てきたとか、襲われたとか話を聞きます。この季節、熊は活発なので要注意。熊鈴、ホイッスル、熊スプレーは必携です！ ●ヤマハック編集部記事 https://yamahack.com/4022 ⚫︎Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #トレラン #トレイルランニング #熊 #クマ #クマ対策 #熊鈴
#504 そろそろ羽系の虫がザワザワしだす頃、対策は?
夏が近づくと羽系の虫達も騒ぎ出します・・・ハチ・ブヨ・蚊・ハエ・アブなど。刺されないように虫除けスプレーをしっかりとかけること、万が一刺されたら場所を指でつねって体内に入る量を最小限にする初期処置がポイントです！ ●札幌近郊ラン1分まとめ→ https://www.instagram.com/reel/CtL8comPpDh/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ⚫︎Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #トレラン #トレイルランニング #虫除け #虫刺され
#503 改めて自制心が大切だと実感しています！
マラソン大会に参加するとどうしても周りの雰囲気に流される、選手が全員速く見える、沿道の応援で気持ちが上がる、そんな非日常感が走りのリズムを崩してしまう・・・分かっているけど難しいですね(^^) 自分に言い聞かせる3つの事。 ⚫︎Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #トレラン #トレイルランニング #エスカレーターに乗るトレイルランナー #彩の国 #100mile
#502 トレラン時計で最強?! Garmin fenix 7 Proを使ってみます
ガーミンのフェニックスシリーズに新しいモデルが追加されました！バッテリーの持ちが向上、心拍計の機能が進化とロング志向のランナーは気になる一台！ ●fenix7Proレビュ動画 https://youtu.be/RBU20rw2hiY ⚫︎Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #トレラン #トレイルランニング #時計 #ガーミン #Garmin #fenix #フェニックス
#501 大雪山トレイルジャーニーの試走に行ってきました！
2023年7月23日（日）北海道の遠軽町で開催される大雪山トレイルジャーニーの60キロの部に出走します(^^) 週末は一部コースの試走へ。関東の山とは一味違う感じにサプライズ♪ ●エントリーサイト→ https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/90846 ⚫︎Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #北海道トレラン #大雪山トレイルジャーニー
#500 次の勝負レースに向けてやらなきゃいけない練習！
勝負レースは9月の信越五岳100mileに向けて練習を開始します。今年のトレーニングを振り返ると足りない練習がありました・・・着手しますw ⚫︎上州八王子丘陵ファントレイル大会レポート https://youtu.be/CfLWm8ut-Po ⚫︎Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #トレラン #トレイルランニング #練習コース #トレーニング
#499 練習コースは凹凸があるところを選ぶようにしてます
いつもの走り慣れたコースばかり走っていると体が慣れてきてしまいます。せっかく時間を使うのならば効果が高く負荷のかかる場所を走る方が良いですね(^^) ⚫︎彩の国レポート動画 https://youtu.be/CfLWm8ut-Po ⚫︎Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #トレラン #トレイルランニング #練習コース #トレーニング
#498 全日本マラソンランキング、皆さんは何位でしたか？
雑誌ランナーズと一緒に冊子で入っていた「全日本マラソンランキング」１才刻みでフルマラソンの実績順にランキングされています。これは面白い！自分の成績以外に、何歳まで走り続けているのか？サブスリーの最高齢はいくつ？ ★全日本マラソンランキング https://runnet.jp/runtes/ranking/marathonRankingSearchAction.do?command=search ●Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #全日本マラソンランキング #サブスリー #サブフォー #最高齢ランナー
#497 レース参加で気持ちがスイッチオンした話
群馬の太田で走った時に思い出深い出会いがありました！お話ができた事が本当にラッキーで僕の気持ちはスイッチオン(^^)背中を追いたいと思います！ ● Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #上州八王子ファントレイルinota
#496 週末は群馬でトレランレース24キロを走ってきました
土日は群馬で走ってきました(^^) 野菜の収穫ランイベント、翌日は上州八王子丘陵ファントレイルin OTA の24キロの部に出走。さすがに彩の国の疲れもあり慎重に入るも意外に体が動くwww ● Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #上州八王子ファントレイルinota
#495 勝負レースが終わっての雑談回です(^^)
レース後の、体の状態確認のため軽くジョグ・・・良かったです、異常なし。そしてマッサージを受けて筋肉の状態を確認します(^^) ●彩の国レポート動画 https://youtu.be/X7xvSD18ZXg ●タイマーが大好き！https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%81%8C%E5%A4%A7%E5%A5%BD%E3%81%8D/id1560542712 ● Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100マイルレース
#494 テーピングを貼って筋肉のダメージを軽減する
山を走るヒトは脚にテーピングをしています。目的は捻挫や怪我を防ぐための固定、筋肉の動きを補強してパフォーマンスをあげる、そんな目的です(^^) ●使用したテーピング Xテープhttps://amzn.to/3ovd0TC Vテープ https://amzn.to/3MUm5P3 ● Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100マイルレース #テーピング
#493 トレランロングレースで役に立ったもの
暑くなるこれからの季節、ロングレースを走るときに役立つアイテム。今回の彩の国で使用して納得の3品です。 ・薬屋さんが考えた経口補水パウダー https://amzn.to/3oxXPca ・梅ぼし純 https://amzn.to/3q84B8Y ・ウェルビーマグボトル https://amzn.to/3q9vB83 ● Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100マイルレース #彩の国
#492 トレランレース彩の国の魅力、良い所はどんな？
キツイキツイの代表格と言われる「トレニックワールドin彩の国」、それでも完走を目指して毎年挑むヒトが多い大会。どこに惹かれているのか(^^) ● Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100マイルレース #彩の国
#491 トレニックワールド in 彩の国 走ってきました！
2023年5月20日〜21日に埼玉で開催された100mileレースを走ってきました(^^) 正確にいうと途中まで進んだ・・・という言い方があっています。その時の報告です。 ● Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100マイルレース #彩の国
#490 100マイルレースで持っておく装備品はこんなモノ
160キロのウルトラトレイルランニング大会で使うウェアリングや装備品、着々と準備中です。当日は暑くなる予報なので対策をしておきます！ ◉バカ尾根3本アタックの動画はこちら(^^) https://youtu.be/5EnAKDHUVIg ● Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100マイルレース #彩の国
#489 週末は彩の国100マイルレースに挑戦します！
2019年に制限時間で引っかりゴールまでたどり着けなかった彩の国100マイルレース。今回はしっかりと準備を笑顔で終わりたい！ ● Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100マイルレース #彩の国
#488 レースの進行プラン、タイムテーブルを作る意味
スタートしてから次のエイドに到着するまでの時間がどのくらいかかるのか事前に予測しておく事の意味。長い距離のレースになればなるほど完走するには自分のペースで進むことがポイントになります(^^) ● Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #タイムテーブル
#487 レース試走をする派？しない派ですか?
レースに出走する前に本番コースを試走することで体力のマネジメントや気持ち的に落ち着かせることができると思います(^^) 一方で試走しない方が初見の楽しみもあります♪ どちら派ですかw ● Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #試走 #出走準備
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「忘れてみたい夜だから」は、サラリーマン内海あさが、世界を小さく平和にしていきたい番組です。 📩お便り箱 https://forms.gle/L5KPESQisLsmnkQKA 🕊Twitter https://twitter.com/asa_utsumi 👂LISTEN https://listen.style/p/ejhpkmrl?zWHbQGJd
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TRAIL HEAD
トレイルランニングコミュニティで活躍するキーパーソンに、なぜ走り始めたのか、何のために走り続けているのか、そしてこれからどこへ向かって走っていくのか ーー彼らの走る原点である「登山口」を探るポットキャストです。ホストは香港出身のマルコと伊豆在住の”ちばちゃん”でお送りします。Hosts: Tatsuo Chiba @tatsuo_chiba, Marco Lui @marcoluiSound Editor: Kensuke Koshijima @boy_genius_afrp
Run the World, by DogsorCaravan
トレイルランニング、スカイランニング、ウルトラマラソンのウェブサイト・DogsorCaravan ドッグスオアキャラバンの新しいメディアとして、インタビューをはじめとするコンテンツをお送りします。 https://dogsorcaravan.com https://listen.style/p/dogsorcaravan
Thursday - Vocalizing Emotions
文芸、アート、スポーツや旅、自然が好きな出版社、木星社 ● mokusei publishers がお送りするポッドキャスト番組です。日々感じることやみつけたことを語ります。ときどきゲストをお迎えして、未知の世界をのぞきます。 "Thursday" is where we talk about little things that we felt through everyday life - running to wandering, reading to day dreaming . A mid day in a week, it's when something happens. Hosted by mokusei publishers inc. *also words available on listen.style https://listen.style/p/01gxvxkqp222ey8z5mnhpcjksb?Dh0Sa3aH
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