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こんばんは、双極サラリーマンのオカヘイです。
この番組では、双極性障害を抱えながら10年以上サラリーマンをしている私が、自身の経験を通して良かったことや失敗したことなどを共有していきます。
今回は、双極性障害と診断を受けたあなたへという内容でお話ししていきたいと思います。
最近、双極の診断を受けられた方に特に届けばいいなというふうに思っております。
まず、双極性障害というふうに診断を受けたとき、ショックを受けた方も多いのではないかなというふうに思います。
私自身も少なからずショックは受けました。
特に、うつ病だと治ることもあると言われているんですけど、
双極は、いろいろ調べて読んでみると再発率がすごく高くて、
一時的な病気の安定みたいなのしかなくて、患者はないですよ、と書かれているケースが多いんですね。
治らないのかい、みたいなところがあって、これを抱えると一生問題だな、みたいなところで、
重く受け止める人というのも多いのではないかなというふうに思います。
私自身がお伝えしたいことなんですけど、まず病気のことに関すると、
治療は長期に渡りますし、
ベースというのは糖薬、薬を飲むことになると思うんですけども、
それはもう半永久的になるのかなと思うんですね。
それがやっぱり結構薬をずっと飲んでいかなきゃいけないみたいなところはショックだと思うんです。
でも血圧とか下げる薬をずっと飲む人がいるのと同じように、
自身の体調のキープに必要なものだと捉えて、
あんまり重く考えすぎず、サプリ飲んでいるのと一緒やぐらいの感じで、
継続されるのがいいのかな、気持ち的にはいいのかなというふうに思っております。
続いて仕事のことなんですけど、
これは病気の症状とか重さとか深さですよね。
あとご自身の環境とか持たれているスキルとかによって結構違ってくるとは思うんですけど、
病気を持たれている方でもクローズで一般就労されている方もいれば、
私のようにオープンで業務配慮を受けて就労している人もいます。
障害者雇用でお仕事されている方もいらっしゃれば、
就労のために就労移行支援とかに行かれている方もたくさんいらっしゃると。
今ちょっと体調が悪くてお休みされている方もいると思うんですけども、
全然諦める必要はないと思います。
私自身も休職したときとか、もう二度と働けないんじゃないかなと本当に本気で思ってたんですけど、
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それから結構時間はかかりましたけど、
今またこうして働くことができて、しんどいときもあるんですけども、
働くということができているので、
一事例ではあるんですけども、諦めることなくチャレンジしていっていただければなというふうに思っています。
特に2回目の放送で職種のお話みたいなのをしたんですけど、
抵抗がなければ私は総局を持たれている方には事務系は結構お勧めじゃないかなというふうに思っています。
業務時間というのは安定しているので、
睡眠とかのバランスが取りやすくて、
体調の整いやすいのかなというふうに思っています。
日常生活のことでいうと、気がすぐ張るというか気づかれみたいなのがめっちゃするんですね。
体力低下みたいなのをすごい感じるし、疲れやすいですよね。
ただそれもある程度運動したりとか、
ウォーキングしたりとか継続的にやることで、ある程度は戻ってくるのかなと思っています。
私も給食中は身の回りのことは全然できなくて、
歯磨きとか顔洗うとかお風呂入るみたいなのが、
本当に週に1回できるかどうかとか、
歯磨きはもうちょっとできたかもしれないですけど、
お風呂入るのとか全然できなかったり、
ヒゲ剃るとかもできなかったりとか、
外に全然出れない時期みたいなのも結構あったんですけど、
今ですね、だいぶ体調も回復してきて、
自分の好きなテニスとかだったら、
1日中試合しててもできるみたいなぐらいまで、
体力というか気持ち的にも回復してきたかなというふうに思います。
とはいえですね、やっぱりそう言っても
うまくはいかないことも多いと思うんですね。
感情の起伏も激しいと思いますし、
しんどくなることも多いと思います。
仕事とかをもしやってたとしても、
私自身もそうなんですけど、
モチベーションというか目標の設定みたいなところで結構悩む。
どういうところに目標を立てたら
自分自身がいいのかみたいな、
配慮も受けてる中でみたいなところで難しかったりとかもする。
悩んだりとかするところも多いと思います。
でもですね、一番伝えたいのは、
聞いてくださっている方が、
あなた自身は一人じゃないんだということを
本当に思ってほしいなと思います。
同じく総局の診断を受けている私もいますし、
他にもですね、Xのフォロワーさんとかも特に多いんですけども、
多くの方がこの病気に向き合って生活されています。
本当にお互い厄介な病気を持ってしまいましたけども、
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格好悪くてもなんでもいいので、
しんどいけども、やっぱり前を向けないことが多いと思うんですけども、
ともに生きていきたいなというか、
行きましょうということを今回お伝えしたかったなと思ったので撮ってみました。
しんどい時たくさんあると思うんですけど、
本当に総局を抱えながらなのは、
あなた一人じゃないと思うので、
一緒に頑張っていけたらなというふうに思います。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。
今回はこれで終わっていきます。
