毎日頑張るあなたの心をごきげんにします！
漢方ライフコーチがお届けするチャンネルです😊
・暮らしで使える健康の知恵
・発信から仕事を作るコツ
・日々の気付き
・双子育児のリアル
家事の合間に、通勤時間、スキマ時間にどうぞ😊
普段はTwitterに住み着いてます！遊びにきてね！
https://twitter.com/wada_kinako
🎙わだきなこ
薬剤師｜中医学養生士
おぼろ豆腐メンタル・パワハラで胃潰瘍・メンタル不安定で離婚寸前→ 漢方コーチングで激変 → 心豊かに幸せに暮らせるように。
2022年 双子妊娠、切迫早産で出産。
1歳男女双子の育児奮闘中。
妊娠30週で緊急入院→長期入院中に起業。
待機児童問題で職場復帰を諦め、育休中に独立。
現在はフリーランスのライフコーチとして活動中。
漢方・整体・色彩心理学の考えを使い
一人ひとりに合った心身のケア・情報発信のメンタルサポートをしている。
なんとなく不調を消して、
人生を心から楽しむ人を増やすのが夢。
クライアントさんとの個人セッションの傍ら、
薬局の経営するお弁当屋さんの薬膳アンバサダーや
企業や一般の方向けの薬膳講師を務める。
趣味はゲームと妄想。最近はゼルダの伝説に夢中。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら！
https://listen.style/p/wada_kinako?XqG9NLGl
#90 小さい頃の将来の夢、叶ってたわ
皆さんの小さい頃 将来の夢は何でしたか 私は、セーラームーンの月のうさぎちゃんでした 今思い返せば 割と夢叶ってたなぁと思うところばっかりでした。 今日はそんなお話をゆるゆるさせていただきます😊 🙆♀️おすすめ薬膳食材の紹介 https://www.instagram.com/wada_kikako 🐥きなこの心の呟き・漢方のうんちく https://twitter.com/wada_kinako 📚漢方セラピストになるまでの日記 https://www.facebook.com/wada.mikina #思い出 #漢方 #薬膳 #将来の夢 #子供の時の将来の夢はなんでしたか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#89 今からできる！梅雨対策②おすすめの食べ物
梅雨の時期の ・おすすめ食材🙆♀️ ・NG食材🙅♀️ と、その理由を解説してるよ😊✨ 🙆♀️おすすめ薬膳食材の紹介 https://www.instagram.com/wada_kikako 🐥きなこの心の呟き・漢方のうんちく https://twitter.com/wada_kinako 📚漢方セラピストになるまでの日記 https://www.facebook.com/wada.mikina --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#88 今からできる！梅雨対策①気になる湿気の害
京都の田舎は雨がポツポツ降っています☔️ 少しずつ梅雨の足音が近づいてきましたね… 気象病をお持ちの方は梅雨、辛いですよね🥺 今回は前編と後編に分けて、 今から出来る梅雨対策を紹介していきます🌷✨ 今日は梅雨とは何？言うものを漢方目線で解説 明日は、じゃあ、どうしたらいいの？と言う対策 の二本立てでお送りします！ #漢方 #薬膳 #梅雨 #気象病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#87 【泣けちゃう】仕事をセーブすることにしました。【不妊治療】
大好きな薬剤師の仕事。 大好きな仲間との仕事。 もっともっと続けたい もっともっと前に進みたい。 だけれども、 体が追いつかない時がある。 なかなか妊娠せずに2年が経つ。 そういう状態を騙し騙し続けてきました。 旦那さんと相談し 思い切って仕事をセーブすることを決めました。 職場に迷惑がかかってしまう 家計に負担をかけてしまう そんな思いで押しつぶされそうで たくさん、たくさん泣きました。 けれども、そんなことは 私のただの考えすぎでした。 上司と社長、仲間からいただいた言葉は 私自身の体調と将来を案じてくれる 本当に優しい愛に満ち足りた言葉でした！ 自分のことばかり考えて、凹んでいましたが… そうではなく、必要なのは 頑張ってきた自分自身の体と 何よりも支えてくれる周りの皆さんへの感謝 これに尽きるなと思いました。 今日はそんなお話をダラダラとしています😊 #漢方 #漢方相談 #不妊治療 #不妊 #仕事 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#86 物事を劇的に楽しむコツ【スーパーマリオから学ぶ】
皆さん、スーパーマリオで遊んだ事はありますか？？ 昨日は久々にファミリーコンピュータの スーパーマリオをプレイしていました😄 大人になって改めてマリオを楽しんでいたら… 物事を劇的に楽しむためのコツを 3つ見つけちゃいました！ 今、資格取得や 受験勉強だったり 何かに挑戦したいけど、楽しめず続けられない方 参考にしてみてね😊🌷 #継続 #毎日更新 #ゲーム #人生はゲーム #スーパーマリオ #勉強 #資格 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#85 【ゆるゆる薬膳】6月上旬までのおすすめ食材😊
月曜日始まりましたね〜！ 今週もゆるゆる行きましょう😄 24節気も暦が変わりまして夏へ向けて 「小満」と言う暦に入りました😊 今回の薬膳キーワードは 潤い補給 です！ おすすめ食材をご紹介しますので 買い物の参考にしてみてね😄 #薬膳 #漢方 #健康 #料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#84 あなたをプッシュさせる色の心理学
昨日は色彩行動心理学を勉強してきました 色が私たち人間に与える心理効果は本当に面白いです😊 私が知っているだけではもったいないので笑 色の心理効果を利用して 皆さんの毎日が前に進むお手伝いができたらと考えています！ 今日は4つの色をピックアップして 皆さんのなりたい気分に合わせた色 のチョイスをお話ししていこうと思います😄 #色彩心理学 #色 #漢方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#83 【頑張る人へ】ゆるくいこうぜ！きなこ流タスク管理
日々の仕事や育児や介護などなど 色んな予定に忙殺されている方も多いかと思います💦 予定の立て方をちょこっと工夫するだけで 思いのほかいい感じの歌詞管理をすることができてます😊 今日は私流のタスク管理と心がけていることをお伝えします👍✨ #タスク管理 #仕事 #効率化 #忙しい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#82 【毛穴・ダイエットにも】気の6つの作用
昨日は姿勢とエネルギーのお話をさせていただきましたが 今日はそんな器、エネルギーの 6つの働きをお話ししたいと思います 実はダイエットだったり毛穴の開きにも関わってくるので女性の皆さんも無視できないのではないかな…と思ったりします！ ぜひ聴いてみてくださいね！😊 #漢方 #薬膳 #ダイエット #美容 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#81 疲れやすい方こそ猫背対策
すぐに息が切れる 寝たのに寝た気がしない なんだか疲れやすい 中医学ではこれを気胸と言いまして 体力の黄色信号状態です🥺 悪化すると様々な疾患の原因になりますので まだまだ不調の種のうちに積んでおきたいですね💦 私当てはまるかも…と思った方 鏡の前に立ってみてください。 ・首こり、肩こりはないですか？ ・猫背になっていませんか？ 実は今日の方こそ注意していただきたいのが、姿勢です！ エネルギー的にちょっともったいない状態になっているんです🥺 ぜひご自身の姿勢チェックしてみてくださいね！ #漢方 #薬膳 #健康 #疲れやすい #姿勢矯正 #猫背 #リスナーさんに感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#80 【かんたん】一歩踏み出して得られたものはコレでした
いろんな事をしたいけど なかなかできない、、と言うのは 人間の心理的にもしょうがないことなのかなぁと思います😊 私自身もかつてはそうでした。 ただ、一歩踏み出すと そこには見えてくるものたくさんありますよね！ 今日は、踏み出すのが怖くて仕方なかった私が 最初の一歩を踏み出す 心の後押し、そのコツをお伝えしていこうと思います😊 #漢方 #薬膳 #私の夢 #夢 #頑張り人を応援したい #最初の1歩 #リスナーさんいつもありがとう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#79 こころが荒んでしまったら。
毎日いろんなことがあると 心の不協和音だったり違和感だったり 不安感不満感などが出てくると思います。 私も毎日のように何も考えず 仕事をしていたところ、、 会社の仲間がある行動をとりました。 最初はみんなで笑いながら見ていましまが その行動をすることによって みんなの心が温まり そして私自身も皆さんにお伝えしたいなぁと言うような 素敵な行動であったことに気づきました。 今日はそんな私の体験をもとに 皆さんにもこの素晴らしさをお伝えしたいと思います。 最初は「そんな当たり前のことを」 と思いますが 続けていくと自分の心にだんだんとガソリンが入ってきてなんだかほっこりする感じになりますよ！ よかったら試してみてね😊 #漢方 #薬膳 #暮らし #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#78 首こり・肩こりの原因は○○だ！おすすめの食べ物編
昨日は姿勢から見た首こり肩こりのお話をしましたが、 今日は中医学・薬膳目線で体の中を分解して 原因と対策をお話しようと思います😊！ 毎日の食卓にぜひ、取り入れてみて下さいね！ #漢方 #薬膳 #肩こり #首こり #姿勢 #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#77 首こり・肩こりちゃんの犯人は○○だ！①姿勢編
毎日のデスクワーク、PC、スマホ、勉強で 首こりや肩こりに悩む方はきっと多いと思います🥺 かく言う私もそんな首こり肩こりに悩む民です(笑) 姿勢を学び始めて 肩こり首こりの本当の犯人を知ることができました！！ 今回は二日間に分けて 前半は姿勢から見た肩こりや首こりの犯人 後半は、薬膳から見た首こりや肩こりの犯人 具体的に何を食べたらいいの？など 姿勢学×薬膳学で 生活ポイントをお話ししたいと思います😊 参考にしてね！ #漢方 #薬膳 #姿勢 #肩こり #首こり #姿勢矯正 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#76 きなこ、もやしを語る【気象病にもオススメ】
最近お天気が崩れがちですね🥺 頭痛やだるさめまいなど 気象病を訴える患者さんも薬局に多く見られます、、 中医学ではこれらの症状は湿気の影響を受けていると考えます。 体に余分な湿気が溜まり悪さをしている状態です🥺 薬膳では体の除湿をする食材を取り 胃腸をいたわることで、この影響を軽減すると考えています😊 今日はそんな除湿食材の1つ お財布にも気象病にも優しい、もやしを語ります！ #漢方 #薬膳 #低気圧 #気象病 #節約 #もやし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#75 姿勢矯正を学んで知ったこと3つ！中医学も姿勢学も◎◎が大事だった
姿勢矯正を学び、早速職場の皆さんの体を一緒にほぐさせていただいてます😊 姿勢矯正は本当に面白くて 中医学との相性をすごくいいなと実感しています✨ そんな薬膳や漢方が大好きなきなこが 姿勢矯正を学んで、なるほど面白い！ と思ったこと3つを紹介させていただきます！ 結局のところ、これに落ち着くんだなぁと 腑に落ちました😊 よかったら聴いてください✨ #漢方 #薬膳 #姿勢 #肩こり #腰痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#74 旦那くんに言われてブッ刺さった言葉【守破離・本】
最近料理の実験が楽しすぎて 失敗や失敗や失敗を重ねまくってきました(笑) そして、減塩にも興味を持ち始め 減塩料理を作ろうと旦那さんに意気込んでお話ししたところ 旦那さんに言われた言葉がぶっ刺さりましたw 基本に立ち返って物事を考えるきっかけを与えてくれました。 皆さんにもこの考え素敵なのでシェアしたいと思います😊 #薬膳 #漢方 #料理 #不器用 #主婦 #修行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#73 【立夏の薬膳】GW、食べすぎたあなたに！
今日で連休が終わりと言う方も多いのではないでしょうか？ ゴールデンウィーク、たくさん食べて 胃腸が疲れていると言う方も多いと思います😅 今回はこれから2週間の薬膳的オススメ食材と 胃腸をいたわる大切さをお話ししました！ 週末の買い物の参考にしてくれたら嬉しいです！ #漢方 #薬膳 #食べ過ぎ #ゴールデンウィーク最終日 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#72 【現在形／未来形】話す言葉と価値観がリンクしている
最近読んでいた本で 興味深いことが書いてあったのでシェアします😊 今を生きる大切さ、改めて実感しました🥰 #漢方 #養生 #今を生きる #読書記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#71 改めて感じたSNS断食で得られたもの
5日間のSNS断食を通して 改めて感じたことや、 SNSをしなかった時間何をしていたか、 その時間を通して得られたもの などをお話ししています😊 最近、スマホで時間を溶かしているな…😅 と言う方はぜひ聴いてみて下さい😊❤️ #断食 #SNS断食 #SNSとの付き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
こちらもおすすめ
オカンの話なんて誰が聞くん？
運転しながら頭の中を垂れ流し ※音質わるいです🙇🏼♀️
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言 お便り募集中 https://forms.gle/mFNwFusdE6eszbMU6
LISTEN NEWS
LISTENからの最新情報をお届けする公式ポッドキャストです。
ミシマ社ラジオ
本をあまり読まない人も、本好きな人も、思わず本を読みたくなる、そんな時間をお送りします。出版社ミシマ社が運営する、本との出会いがちょっとだけ広がるラジオ
一日一配
声の日記。自分の声で日記を書く、LISTENならではのポッドキャスト。