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皆さん、おはようございます。わだきなこでございます。
昨日ね、ちょっと撮るのをすっかり忘れてまして、毎日ね、やってるのがちょっとスコッと抜けてしまって、もしかしたら、昨日の放送ね、7時半前後に遊びに来られた方、ごめんなさい。
せっかくね、来ていただいたのに、今日また、今日からまた、再開したいと思いますので、またよかったら、引き続き遊びに来てくれると嬉しいです。
はい、というわけで、私は薬局薬剤師と、薬局が経営する健康弁当屋で、薬膳の担当スタッフをしている、わだきなことを申します。
このラジオでは、毎日の暮らしにカジュアルな漢方をおもとに、毎日をゆるく楽しく生きる、私の考え方だったりだとか、あとは、日々ですね、にお役立ちいただけるような、ゆるい漢方のうんちくなんかをお話ししたいと思っております。
毎日放送しています。
毎日放送していますので、よかったら応援してもらえると嬉しいです。よろしくお願いします。
はい、というわけで、長かったゴールデンウィークっていうのもね、楽しい時間はあっという間ということで、きなこのゴールデンウィークも昨日で終わりになりました。
計らずともね、いろんな病院の検査とか、あとはワクチンですね、新型コロナのワクチンで、副反応でちょっと死んでた期間もあったので、
その辺を含めると、ね、なんかちょっとトントンと、間間で休みがつながって、計らずとも、さっき数えたら、なんと13連休もあったということで、
いやー、本当に、なんか、あんまりそんな休んだ感覚はなかったんですけれども、そんな中で、連休の後半ですね、ちょうど副反応から復活して、ちょっと体動くようになってきたなっていうときから、
今回5日ぐらいかな、体が元気になったんですけれども、その間、このラジオでもね、たびたびお話してて、5月の1日から5日間はSNS断食をちょっとやってみますということで、
ちょっと、ホーム画面からね、アプリを消して、ちょっと距離を置いてみたんですよね。で、今日はその置いてみた結果っていうのを改めてお話したいのと、
その間に自分が得た考えと、お話をしていきたいなと思います。
はい、ありがとうございます。
はい、ありがとうございます。
働いてみたというのもちょっとプラスアルファしていこうかな、なんて思ってます。
私はですね、SNSのまず距離を置こうと思ったのは、本当に依存がちょっとあったからっていうので、スッキリしたいなというのがあったからっていうのなんですけれども、
皆さんは、どうですかね?毎日生活にはもう本当に欠かせないようなスマートフォンとの暮らしがあると思うんですけれども、
何か、情報被害というのをお聞かせください。
なんか情報が欲しいときすごい便利ですよね
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ただその情報が欲しいとき以外でも
なんとなくホーム画面のインスタのアイコンをタップしちゃうとか
なんとなくツイッターをタップしちゃうとか
私もすっごいあるんですよ
でそれがねさっき1時間前も見たところなのに
もうひどい時だったらね
1時間にそれこそ何回も同じツイッターのアイコンをタップしてしまったりとか
でまあ別にタップすることはね全然悪いことじゃないんだけど
そっから先がね自分から情報を取りに行くわけじゃないのに
ひたすらその沼をね時間を溶かしてしまってたっていうのが
ちょっともったいないなと思ってみて
でちょうど断捨離をして
物のね本とかいろんな物の断捨離をしていたのもあったので
ちょっとそのことも
距離1回置いてみて
このリアルなね世界に目を向けてみるのも悪かねえかなと思って
ちょっとやってみたのがきっかけですね
でその断捨離中ってねやっぱりホーム画面から消すと
最初はねやっぱり癖って怖いもので
なんか触ろうとしちゃうんですよね
こうあツイッター見ようとか
例えばそうだな
あとは綺麗な景色とかを見た時に
思わず写真をね撮りたくなって
私なんかはこれをシェアしたいなって思って
ストーリーズにね上げてみようかなとか思うんですけど
あそうやった今はインスタできないんやったって思ったりとかしてね
なんかそうなった時にね
なんかちょっとほんのり寂しくなっちゃったりすることもあるんですけど
ただなんかそれと同時に学べたのが
そのストーリーズに上げなくても
頭の中で
なんて言ったらいいんやろうな
ちょっと言語化が難しいんですが
自分の頭がいかになんかスマホありきで世界を見ていたかっていうのが
ちょっと痛感させられたっていうのがありまして
何をするにもスマホでこれを上げたらどうかなとか
いうのがあったんですけど
それがいい方向にね働いていればいいんだけれども
それありきで世の中を見ているっていうのが
時にはやっぱりねそれだけではないっていうのがあるじゃないですか
それを実感したのがそうですね
ちょっと今洗濯機の音が入っててごめんなさい
あのやっぱり何もできなかったので
あの本当にやることって言ったら
ぼーっと庭を眺めたりだとか
あとはそうですね
近所の子供たちと近くの公園で遊んだりっていうのが多かったんですけど
それだけで本当になんというか幸せというか
楽しいというかで土いじりしたり
あとは旦那さんと本当になんか近所の公園まで
チャリでぷらぷらと遊びに行って
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でちょっとうち自転車でね
漕いだところに牧場があるんですけど
牧場行ったことなかったし行ってみようかとか
その余白がやっぱり毎日に生まれたので
余白もできたし
なんかしてみようかなって言って
断捨離にも繋がったし
もののねとかそういうのもいろいろあって
なんだろうスマホありきでなくても
そのSNSの
例えば帰りだとかそういうのありきでなくても
自分が自分でいられるんだっていう
なんかそういういい意味で自信につながったというか
いうのがあるんですよね
例えば何かこれを投稿したってなって
やっぱり思いのほかこういいねが少なかったりとか
反応が薄かったりとか
インスタとかもあったりすると
もしかしたらこの記事面白くなかったのかなって
反省するのはもちろん大事だと思うんですよね
皆さんにとってお役立ち情報をやっぱり
発信し続けたいっていうのは思うんですけど
なんか綺麗な景色だとか
そういう自分の感情が揺れる動いたものっていうのに関しては
なんだろう別に正解とか不正解とかはなくて
自分がそう感じたならそうだし
自分が綺麗って思ったその心が
こうね動いたのってすごい素敵じゃないっていうのが
そのいいねありきではないはずなのに
どうしてもそのこれがシェアしたい
みんなにシェアしたいっていうのが行き過ぎるがあまり
なんかそれを通して
世界を見てるっていうのが
ちょっと自分の中では行き過ぎてたかなっていうのを
ちょっと反省しましたね
でなんかそれを
なんかSNSだけじゃなくても
この自分が自分でいられることっていうのが
あのすごい自己いい意味で自分を受け入れる
のになんかつながった自己肯定感っていうか
なんか無理やりこれでいいんだっていうわけじゃなくて
なんか自分の気持ちと対話できると言いますか
なんかここすぐスマホにパッと飛びつくことが
禁止してる分できなくなってしまうので
ワンクッション置けるんですよね
で例えばこう何かおいしそうなご飯があっておいしいと思うとか
あとは近所の子供たちと遊んでて楽しいと思う
もうそれだけで実は満ち足りてるのに
なんかそれ以上何か求めてた自分が
もしかしたらいたのかもしれないなっていうのを
ちょっと反省はしましたね
はいでなんかそれと同時に
自分の頭の中にずっとあったりとか
あったのはこのほどなんですけど
みんな元気してるかなって
やっぱりこうSNSで遮断されてる部分があったので
それがみんなの様子が見れないっていうことは
やっぱり元気してるかなって
見れないっていうのはデメリットだったんですけれど
なんかそれと同時に
こんな自分にやっぱり毎日聞いてくださる方がいたりだとか
あとはツイッターとか
あとはインスタとかでもメッセージくださる方って
なんてやっぱり
なんかありがたい財産なんだろうなっていうのを
逆にこう遮断することによって
ありがたみをすごい知ったっていうのがありまして
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だから前回のラジオでも言ってたんですけど
やっぱりだからこそみんなに還元したいし
時間を悪い方にね溶かすのではなくて
もっとやっぱり還元する方に時間を使いたいなって思ったし
こうなんか自分はこれでいいんだよねっていう風に
自分を認めてあげられるように
そういうようなそんな貴重な体験ができたなと思います
でその間に読んだ本で面白かったのがあったので
今日はそれもシェアしようかなと思うんですけれども
あの断捨離した本のうちの一つに
いき急ぐっていう本がありまして
これはねずっと私のバイブルとして持ってたんですけど
これをね皆さんにお伝えすることによって
もう自分の中でこのいき急ぐっていうのから学んだものを
あのちょっと手放して
また誰かに読んでもらえたらいいなと思ってますので
これはね本当に病気になってね
あの余命宣告されてされた方がね
本当に死を目前にして
であの毎日を行かなきゃいけない
でも経営者らしいんですよねその人が
だけどその時に初めて自分がもう死にますって
もう死が本当に体感ですぐ目の前にあるってなった時に感じたのは
やっぱりいい意味でいき急ぐこと
なんかあの他のどうでもいいこととかに
結構人間ってとらわれがちだけども
本当に今を生きることだし
その人にとっては家族とかね
なんかね仕事とかにねやっぱり全力振り切りすぎたみたいで
本当に大事だったその家族っていうのとかを
あの大事にしてこなかったのをすごい後悔して
そこから先は方向転換をぐるっと変えはって
で毎日をあの今目の前にいる家族仲間とか
そういうねお金では買えないもの
っていうもののいかに大事なものかっていうのを
あの大切にしていたっていうのが
その人の中での人生をね
今ももちろん5度目なんですけども
はいいろんなものを乗り越えた時に
やっぱりそういう目に見えない絆があるからこそ
あの目の前に死っていうのを叩きつけられた時も
メンタルがねやっぱり揺らぎますよね
そりゃそういう時もあの毎日を生きてこれたっていう
しかも生きてるこの今生きてるっていう
この今をしっかり引き急いで下さいと言うと
死に急ぐのではなくて
今あなたが生きてるんだから
そこを大事にしましょうっていうのがすごい印象的でした
今日はなんかねぐだぐだなお話になったんですけれども
なんかこういうね本と触れ合う
たっぷり触れ合う時間を持てたっていうのも一つ良かったし
その改めて皆さんとのつながりに感謝できたっていう
なんと言いますかなんか有意義な
うんなんか5日間になったなと思います
であのこれからSNSから消えるわけでは当然ながら
これからSNSから消えるわけでは当然ながら
これからSNSから消えるわけでは当然ながら
これからSNSから消えるわけでは当然ながら
これからSNSから消えるわけでは当然なくてですね
今後も適切な距離を保って
時間を溶かしすぎないように
本当にねなんかただただ眺めてる時間だけっていうのが
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結構多かった
なんかそしてそれがなくても
全然生きていけるっていうのが
結構大きな収穫の一つかな
なんかあの時間何やったんやろうなって
今思えば思いますね
なんかそのくるくるくるくる回って見てて
じゃあその時間で
あの何か
あなたね先週までやってたことで
記憶に残ったことありますかってなったら
意外とない
私の場合はねなんですけど
意外とないんですよね
すごい何時間も溶かしてた割には
脳みそにそんな残ってないなっていうのがありましたね
逆にそのスマホを手放した数日間の間
何をしてたかっていうのは結構
思い出として残ってるんですよね
この日は旦那さんと自転車漕いで公園行って楽しかったなとか
子供たちと鬼ごっこしてたのかとか
なんかそういうやっぱり何だろうな
どっちかだけっていうのも駄目やとは思いましたね
やっぱりこうあえて遮断することによって
私が今ここで生きている
今ここで地に足をつけて
息を吸って吐いてごはんを食べて
3Dで生きているからこそ
そこを認めてあげるからこそ
皆さんにも本当の意味で
何か喜びとかを届けられるのかな
なんていうか
そういう意味で
私が今ここで生きている
何か喜びとかを届けられるのかな
何か喜びとかを届けられるのかな
なんてちょっと思ったりもしました
まあこういうのにはね
正解がないので
本当に強要するわけではないですし
もし最近なんかね
スマホズブズブやなって思う方は
一度1日でもいいので
ちょっとホーム画面から
癖があって
ついついタップしすぎてしまうっていう
アプリを消してみるだけでもいいかもしれません
アプリ自体は削除しなくてもね
iPhoneとかでもね
ホーム画面からとりあえず消すっていうのが
できますのでね
お話ししてみてください
ということで今日は
SNS断食を終えて
改めて思ったことを
お話しさせていただきました
今日から私も職場に
やっと
やっと
お仕事始めですね
皆さんも今日だけ仕事って方もね
いらっしゃるかと思いますので
どうか体調ね
崩されないようにしてください
気温差は相変わらず激しいですのでね
お体第一でお過ごしください
それでは今日も
最後まで聞いてもらってありがとうございました
また明日
気ならじでお会いしましょう
ほなまたねー
