朝ヨガ
朝の習慣として行う短時間のヨガと、体調に応じた時間調整
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145_ 【朝活】飽きっぽい運動苦手民はいくつかパターンを持つ
ゆうかの日常から小さく前進するラジオ\ 朝活で取り入れてる運動についてお話しました☀️ / 先日、「人生を変えるモーニングメソッド」の本をご紹介し朝活についての配信をしました😊 私が、その中で継続が難しいと感じるのが運動です。 飽きっぽい、運動苦手民が運動を継続するには、自分のコンディションに合わせていろんなパターンの引き出しがあると、「やる気がない朝も継続でき...
#328 体脂肪10％をキープできている理由
いつきのLIFE BASEラジオ【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 体脂肪10％をキープできている理由 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジ...
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