不安との向き合い方

不安が強い時に先のことを考えすぎず、目の前のことに取り組む考え方について扱っている。

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#128 コメント返信回（たきびさん）、最近のこと

双極サラリーマン（オカヘイ）の働くラジオ

#双極性障害 #双極症 #躁鬱 #精神疾患 #サラリーマン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/600c20962b4a4592feade9cc

Lesson.95 予祝の力：先に祝う感情をつくると何故いいの？

欲しいものが【本当に】手に入る教科書〜引き寄せの法則〜

このエピソードでは、「予祝」の力を深掘りします。予祝とは、脳が現実と非現実を区別できない特性を利用し、未来の願望が実現したかのように先に祝うことで、目標達成を引き寄せる方法です。しかし、「どうせ無理」という潜在意識の不安がブレーキとなることがあります。この不安を「怖い君」と名付け、その気持ちに寄り添い、安心を積み重ねる...

熊本地震後の日々の中で瞑想がもたらしてくれるもの

自然とつながり本当の自分をいきる🌿〜よろこびガーデン🌿〜

地震で被災された皆様に心よりお見舞いを申し上げます。 今回は、最近の瞑想中に私の中で起きていること、 そして、瞑想がもたらしてくれているありがたいもの についてのお話し。 この暑い夏を、皆が安全に、健やかに超えていけますように。 🪷45歳からのはじめてのマインドフルネス瞑想入門〜本当の自分に還る気づきの時間〜 ⚫︎８月10日(月)...

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