脳は未だサバンナの上にある。ぼくたちは狩猟採集民族の血が流れてる。走ることで野生に還るラジオです📻
ゆーきの放送を聞くと元気になる、走りたくなる、新しいことに挑戦したい、との声がたくさん！！
今の生活から1ミリでも前に進みたい方は必聴です🎙️
ゆーきってどんな人？👇
◾️37歳
◾️市民ランナー
◾️ランニング歴16年
◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯
◾️妻と娘3人（8歳6歳4歳）の5人家族
◾️ベストタイム2:45'57（2024.とくしまマラソン）
気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩
【本題】【アフタートーク】の2部構成。
【厳選】オススメ配信3つ
✅「走りたくない」を噛み締めるために走る
https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704
✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気
https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a
✅ オッサンの人権
https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681
ゆーきリンク👇
◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr
◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner
◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner
◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280
ポッドキャストの文字起こしツールLISTENはこちら👇
https://listen.style/p/yuki_qqrunner?Ft2P2mRJ
#284生きることは伸びること
0:00雑談、チーズケーキ作りました🧀 3:17本題、背筋を伸ばすことによって呼吸がしやすくなります♪お手本になるのは赤ちゃんですよ👶 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿#山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#283欲望のまま生きる女性に惹かれる…
0:00雑談、最近Instagramがおもしろい🫰 3:19本題、人を突き動かすものは結局欲望じゃないのか説😍 ✅ゆうこさんのスタエフ↓↓↓ https://stand.fm/episodes/65af0584e05494ebd59f3726 ✅ゆうこさんのBABY BABY↓↓↓ https://stand.fm/episodes/6593f60c1984e94e0a81ccbb 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#282苦しいことから逃げていたら所詮そこまで
0:00雑談、最近のスタエフ事情🎙️ 3:10本題、苦しい練習メニューから逃げていたら目標達成なんてできない🥶 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#281思考停止させる魔法のことば「すごいですね」
0:00雑談、チャンネル名変えました🚑 3:20本題、「すごいですね」だけでは思考停止する可能性大😱 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#280イライラをつみとるために脳科学の本を読む
0:00雑談、日曜の朝、イケてるランナーに会いました🏃 3:37本題、脳科学を知ることでイライラが減ります。理由は脳は生存するためにあるから💡人間は生存するための行動以外にストレスを感じるんです。参考文献はこちら↓↓↓ 運動脳 https://amzn.asia/d/dZNrzhn 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#279 自分の好きなことと「能力」は違う
0:00雑談、洗濯物を乾かすのに除湿機が最高✌️ 2:47本題、好きなことは走ること、能力は継続すること💡 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#278 救命最前線！ドクターヘリから学ぶ人生観
0:00雑談、絶大なる信頼感のある乾太くん☀️ 2:41 本題、「ゆっくりはやく」命を救うことから人生を考える 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
【LIVE】家族で純手打うどんよしやに行ってきた
よしやの大将山下さんともお喋りできて楽しい時間でした♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#277 過去の自分は全てゴミ
0:00雑談、iPhoneはあなたの声を聞いている😱 3:03本題、15年間走り続けた経験、プライドを捨てるとタイムが伸びている🏃 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#276リスクと不安を分けて考えるとやるべきことが見える
0:00雑談、我が家のクレジットカード事情💰 3:21本題、ランニングにおけるリスクはケガ。不安はケガをするかもしれないという気持ち。不安を取り除く行動をすればリスクは軽減される🤭✌️ 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#275発信を通してゴリラの幸せから人間の幸せへと変化する
0:00雑談、美容院に髪を切りに行くんじゃなくて話をしに行く✂️ 2:40本題、人の幸せを考えられるようになりました。自分の発信で誰かの行動が変わったり、喜んでもらえると嬉しい😃 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#274応援、応援と言っているけど…
0:00雑談、命を救うって…🚒🚑 2:42本題、応援ってなに？妻と女のコミュニケーションをヒントに応援を考えた💡 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#273前を向いて突き進む仲間
0:00雑談、山猿、緑内障の疑いあり🏥 2:46本題、ゆきママさんの魅力「子どものために明るい未来を」この理念に激しく共感してる🫰仲間と繋がるって大きな力になる！ ✅ゆきママさんの育児本↓↓↓ 男の子４人絶叫系育児: 今宵あなたは恐怖現場の目撃者となる？ https://amzn.asia/d/aJko8DJ 山猿ってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#272ランニングは思い出作り
0:00雑談、産直通いが趣味になりました🥦 2:30本題、今走っていることは70歳になってから思い出として残る🌈 山猿ってどんな人？👇 ◾️35歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#271【黒猿】フォロワーさんの要望にこたえる必要はない
0:00雑談、魚の臭み、どうやってとりますか？ 2:31本題、山猿もひとりの人間。家庭があり仕事があり趣味がある。時間は有限って話🌈 山猿ってどんな人？👇 ◾️35歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#270坂道を甘く見るな！集中して挑め！
0:00雑談、7歳長女が薬をひとりで飲めるようになりました💊 2:42本題、危険な場所に集中して挑むからこそ得るものがある🤩 ✅ゆきママさんの本↓↓↓ https://www.amazon.co.jp/%E7%94%B7%E3%81%AE%E5%AD%90%EF%BC%94%E4%BA%BA%E7%B5%B6%E5%8F%AB%E7%B3%BB%E8%82%B2%E5%85%90-%E4%BB%8A%E5%AE%B5%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AF%E6%81%90%E6%80%96%E7%8F%BE%E5%A0%B4%E3%81%AE%E7%9B%AE%E6%92%83%E8%80%85%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%82%8B%EF%BC%9F-%E3%82%86%E3%81%8D%E3%83%9E%E3%83%9E%EF%BC%A0%E7%94%B7%E3%81%AE%E5%AD%90%EF%BC%94%E4%BA%BA%E8%82%B2%E5%85%90-ebook/dp/B0CR7KPXDK 山猿ってどんな人？👇 ◾️35歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#269【現在地の共有】フルマラソン2時間45分の走力はある
0:00雑談、45L×20袋くらいのゴミを捨てました✌️ 2:52本題、「ヤッソ800」というインターバル練習をしました🔥マラソン用語バンバン出てきますwとりあえず力ついてるって話‼️ 山猿ってどんな人？👇 ◾️35歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#268【美容】山猿失敗談、日焼け対策を怠って顔面逆パンダ
0:00雑談、野菜ソムリエプロあすかさんのInstagramが最高に有益って話🍉🥦 2:45本題、10年前の日焼けが今シミになって現れた怖い話😱 ✅あすかさんのInstagram↓↓↓ https://www.instagram.com/eden_asuka?igsh=MXE0bGJieGo5aTJwcw== ✅あすかさんのスタエフ↓↓↓ https://stand.fm/episodes/659d10de25b3619b1b51e402 山猿ってどんな人？👇 ◾️35歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#267キム・ヨナ選手にあって浅田真央選手になかったもの
0:00雑談、山猿のボクサーパンツ事情🩲 3:24本題、「副交感神経を操る力」キム・ヨナ選手にはこれがありました⚡️この本から学んだことです↓↓↓ なぜ、「これ」は健康にいいのか？ (サンマーク文庫) https://amzn.asia/d/eeSwro7 山猿ってどんな人？👇 ◾️35歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#266目の前のことに手を抜けば、次のことにも手を抜く
0:00雑談、三女がただただ可愛い🫰 2:42本題、「お菓子を食べない」という自分との約束をやぶりました😭これがクセになると怖いよねって話😵💫 山猿ってどんな人？👇 ◾️35歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴15年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
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