オープニングとバケットリスト
山ドクターの北杜らいふ、国際山岳医のペコマです。
北杜市明之町に住む北杜診療所医師のペコマが、
登山の魅力、応急処置のヒント、健康の秘訣など、楽しく真面目にお伝えします。
この番組は、社会福祉法人緑寺会北杜診療所の提供でお送りします。
こんにちは、ペコマです。
今日のバケットリスト紹介は、自宅にシアタールームを作りたい、ですね。
そんなにね、映画が好きってほどではないんですけれども、
せっかく一軒家があって、今結構ね、大きなテレビとか置いてあるんですけど、
そのね、テレビで映画見るとやっぱ迫力あっていいんですよね。
なのでもうちょっとね、本格的な雰囲気にして、
素敵な空間にしたいななんて思ってるんですけれども、
先日久しぶりにちょっと映画を見てですね、
それ何を見たかっていうと、ベートーベン熱像っていう映画を見たんですね。
で、これもともと私音楽やったっていうのもあって興味あって、小説を読んだんですよ。
で、読んで、あ、面白そうだなと思って、
これ映画化されてんだったら映画も見てみたいと思って見てですね。
結構面白かったですね。
まあいろいろ話すとネタバレになっちゃうので、なかなか言えないですけど、
ぜひね、ちょっと興味ある方、音楽が好きな方もいいし、
結構コメディなんでね、コメディっぽい映画が好きな方もぜひ見てみたらいいんじゃないかなと思います。
3月の山登りの魅力
さて、3月になりましたね。
だいぶ暖かい日も増えていきました。
3月の山って登ったことありますか?
暦の上では春なんですけれども、山は一番雪の量が多い時期ですね。
なので、この時期に山に登る方ってそれほど多くはないかもしれないんですけれども、
個人的には3月こそ山に登るべき季節なんじゃないかなっていうふうに考えています。
ていうのもですね、この3月、この時期の山って非常に快適なんですね。
なので、そこで今日は何で3月の山は快適なのかっていうことをお話しして、
その後に北都市周辺の結構簡単に登れる初心者でも初めての人でも登れるような雪山、4座、4つの山をご紹介しようかなと思います。
ということで、じゃあ3月の山がどうして快適なのかっていうことですけれども、理由はいっぱいあります。
まず、暑くないっていうのはとても大きな理由で、
やっぱりね、山登りって基本的には運動、ずっと階段登っているようなもんなんで暑いんですよ。
で、やっぱりね、夏は暑い。3月はちょうどいいですね。暑くないです。
かといって、寒い日はもちろんありますけれども、条件が良ければね、太陽がさんさんと降り注ぐような状態であれば、風が強くなければそんな寒くもないですからね、とても気持ちいいですね。
あとは、虫がいないです。
結構山登り、虫が嫌だって人もいらっしゃるじゃないですか。
蚊とかアブとか多いし、蜂とかもいるし、なんですけれども、3月はそういうの全然いないんで、全然虫を気にする必要はないですね。
あと、花粉はギリギリセーフって感じですね。
花粉症、ひどい人はね、もうすでに花粉症だっていうかもしれないですけれども、
まだそこまでひどくはないんじゃないかなと思うんでね、その辺もギリギリセーフというところでいいですね。
あと、これ重要なんですけど、夏の山と冬の山、何が違うかっていうと、葉っぱが落ちてるか落ちてないかなんですよ。
夏の山の森の中って結構暗いんですよね、葉っぱが生い茂って。
景色もそこまで見えない可能性がある。
なんですけど、この3月はまだ葉っぱは当然出てきてないので、非常に森の中が明るいんですね。
明るいし、標高によっては雪とかがついていて、その白くて明るくて、とても綺麗で、景色も見やすいんですよ。
葉っぱが全部落ちているので、遠くまで簡単に見える。
なかなかね、低い山だとずっと森の中、樹林帯って言うんですけど、歩いてるだけで、夏だとね、暑いし景色見えないし暗いしつまんないってなることあるんですけど、
3月はそんなことはないですからね、非常に明るい森の中歩けます。
そして空気が澄んでるんです。
もしかしたら山やらない方はそこまで実感しないかもしれないですけれども、夏と冬で空気の澄み方全く違いますからね。
実際に山に登ってみてどこまで景色が見えるかっていうのは、同じ山に登って夏と冬全然見える景色違うんで、やっぱりね、夏とは違う美しい景色が3月は見ることができますね。
あとは日も長くなってきてるんで、結構ね、気軽に行きやすいっていうのもあります。
ということでね、やっぱりね、3月の山っていうのは非常に快適なのでね、
ぜひ皆さんも、もし山の登ったことがないって方もね、挑戦できるような山いっぱいありますので、
後半はね、そんな初心者におすすめのこの北都市周辺の山を紹介していきますので、ぜひ後半もお聞きください。
楽曲紹介と映画の補足
その前に1曲お送りします。
冒頭のジャジャジャジャーンというフレーズが、運命が刀を叩く音なんて言われているので有名ですね。
どうぞ運命が刀を叩く音を味わってみてください。
ベートーベン公共曲第5番、運命。
はい、いかがだったでしょうか。
ジャジャジャジャーン、運命が刀を叩くということなんですけれども、
この運命が刀を叩く音だみたいなエピソードがあるわけですけれども、
このエピソードがね、本当に果たしてベートーベンが言ったことなのかどうかみたいな話があったりするので、
ぜひベートーベン熱像、映画でも小説でもいいんで読んでみてください。
北杜市周辺のおすすめ登山コース
さて、今日は3月の山は気持ちがいいよっていう話をしてきたわけですけれども、
後半は北都市周辺でお手軽に登れる冬の冬というかね、3月の山を4つ選んできましたのでご紹介しますね。
基本的に簡単に登れる順っていう感じで4つ紹介しようと思うんですけれども、
1つ目はメシモリ山という山で標高1643m。
1600m台なんでね、そんな全然高くないですし、往復で2時間ぐらいで登れる山です。
場所としては清里の方ですね。
登山口がそもそも標高高いんでね、結構簡単に登れて、
夏であれば子供の遠足とかね、幼稚園児とかでも全然行けちゃうような山ですね。
なんだけど、これの良さはね、なんて言っても景色がやっぱりいいんですよね。
標高たった1600mなんですけれども、この頂上付近は木が全然生えてないんですよ。
メシモリ山ってご飯を持ってる山っていう書き方をするんですけれども、
そのお椀に持ったご飯みたいな形のところが草しか生えてなくて、非常に景色が良くてですね。
簡単なハイキングで行けるのに八ヶ岳とかの絶景を眺められるというこのメシモリ山。
本当にお手軽に行けるんで、ぜひトライしてみたらいいんじゃないでしょうか。
2つ目に紹介するのが乳笠山という山なんですけれども、
これはですね、富士見パノラマスキー場っていうスキー場のゴンドラがあって、
そのゴンドラの一番上からちょっとしたスノーハイクで頂上まで行けるということで、
これも結構お手軽ですね。
標高は1955m、約2000mですね。
やっぱりね、2000mまで登るとちょっと風景が本格的な山岳風景っていう感じになって、
森の感じもこの麓の森とは違ってやっぱり山の中の森っていう特徴が出てきますね。
これもね、往復だと大体3時間ぐらいかな。
ゆっくり歩いて3時間、早い人だったら2時間ぐらいで往復できちゃうと思います。
ゴンドラで高いところまで行けるんで、非常に手軽にこの2000mの雰囲気を味わうことができるということで、
これもおすすめですね。
スノーシューハイクの入門の山としてとても有名です。
レンタルとかもあるんで、ぜひ初めての雪山でもトライできるので行ってみてはいかがでしょうか。
3つ目に紹介するのは北横岳っていう山ですね。
八ヶ岳が北八ヶ岳、南八ヶ岳に分かれてるんですけれども、
それの北八ヶ岳にある横岳という意味で北横岳。
こちらはですね、標高が2480m、一気に2500m近くになりましたね。
こちらは本格的な山岳っていう感じです。
やっぱり標高2500mになると3月の標高2500mはもう本格的冬山。
なのでちょっと気軽に行ってみてくださいとはなかなか言えないですが、
ここはね、ロープウェイで標高2200mぐらいまで行けちゃうんで、
標高は高くて気軽に行っていいよとは言えないけれども、
とても簡単にこの2500mの雰囲気を味わうことはできますね。
ロープウェイの山頂駅からは往復で2時間ぐらいで行けちゃうんで、
行動時間としてはとても短い。
そしてね、もう風景とかこれはもう本当に本格的な八ヶ岳の山ですからね。
本格的な冬山を味わうことができますよ。
初めてでっていうとちょっときついかもしれないですけれども、
ちゃんとした装備、冬山の装備を整えれば、
そんなに難しくなく頂上まで行けるので、
ぜひ本格的な山をやってみたいという方は、
この北横岳から始めるのがアリじゃないでしょうか。
そして4つ目、最後ですね。
こちらはタテシナ山、標高2531m。
今日紹介する中で一番高い山ですね。
八ヶ岳の一番北側にある山ですね。
丸っこい山でちょっと可愛らしい山なんですけれども、
八ヶ岳の中では簡単な山と言われてますが、
こちらはね往復5時間ぐらいかかっちゃうんで、
まあもうこれは本格的登山って言っていいと思いますね。
山登りやったことない方がいきなりやるっていうのはちょっときついかもしれないですけれども、
北横岳に登った後ぐらいに、
次の目標としてタテシナ山登るのはいいと思いますよ。
こちらもね、頂上付近がもう全然木が全く生えてないんですよ。
森林限界を超えるので、もう壮大な景色を見ることができますね。
まあこういった本格的な山岳風景を楽しむ、
登山を楽しむという意味では入門編っていう感じがしますね。
まあこのタテシナ山に登れれば、
その後はもう八ヶ岳の有名な山々を登れるんじゃないかなという感じがするんで、
ぜひね、ちょっとここから本格的に冬山やりたいみたいな方はね、
タテシナ山挑戦してみるのもいいんじゃないかなと思います。
ということで、今日は北都市周辺の3月に登るべき山みたいなところをね、紹介してきました。
エンディングとリスナーへの呼びかけ
やっぱり3月って冬と春の境目なんで、
体を整えるにも気持ちを立て直すにも、
絶好なタイミングなんじゃないかなと思います。
今日紹介した山でね、リフレッシュするのもいいし、
新しいことに挑戦するという気持ちで山に向かっていただくのもいいと思いますので、
ぜひ3月の山に登ってみてください。
さて、山ドクターの北都ライフでは皆様からのご感想やご質問を募集しています。
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もしくは私個人のインスタグラムにもお問い合わせフォームを準備しておりますので、
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それではまた来週お会いしましょう。山ドクターの北都ライフでした。
山ドクターの北都ライフ。
この番組は、社会福祉法人緑寺会、北都診療所の提供でお送りしました。
