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皆さん、ようこそ薬トレラボへ。
この研究所は、筋トレをこじらせた薬剤師が、薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお届けする番組です。
では、本日もよろしくお願いします、西国さん。
どうも〜。薬局を経営しながら、パーソナルトレーナーとしても活動中の、KING ジム西国で〜す。
そして、ファシリテーターを務めます、KING ジムエンジニアの笹川です。
本日もよろしくお願いしま〜す。
お願いしま〜す。
皆さま、先日はセミナーを受けていただいてね、薬トレクラス受けていただいてありがとうございます。
ありがとうございました〜。
実は収録時点では、あと数時間後にセミナーが迫ってるっていうね、ちょっと時系列でやらせていただいてるんで。
なかなかにですね。
まだ実感、終わった実感は湧いておりませんが、私たちは。
もう終わった時に、ちょっとフィードバックをですね。
うん、そうですね。
はい、と思いますんで。
今日はね、薬トレラボを収録していこうということなんですけれども。
今日はあれですよ。
セミナーの前にちょっと弥生県で食事をガソリンとして。
開始が9時ということなので、それ前に少しご飯をね、一緒に食べて。
すぐ近くにね、一番近くに弥生県っていうのがあるので。
弥生県全国展開してないんですかね?
してるよ、多分してる。
全国にあるかはわからんけど。
地名図は高いです。
あ、でも東京もありますもんね。
東京あるから多分ありますよ。
多分いろんなところにね。
やっていきたいと思いますけれども。
今日ね、前々回に放送した令和の虎見ましたか?っていう回があったんですけど。
そちらの方の後半の方にですね、アンケート答えてくださいってところで。
生活習慣病などの知識を仕事や生活に活かせる。
そんな資格があったら受けたいですか?っていうようなアンケートを実施しておりますので。
皆さんね、もし興味があればぜひ答えていただきたいなと思います。
よろしくお願いします。
お願いします。
ぜひ一緒にね、令和の虎の回を聞いていただいて。
面白かったですよね。
面白かった。
いわゆる民間療法っていうのと、私たちが専門にしている西洋医学の医療っていうものは、どんな違いがあるのかみたいなところを説明した上で。
あれですね、このリスナーの方、多分インストラクターとかトレーナーの方も結構聞かれているかもしれない上で言うんですけど。
なんかその生活習慣病を改善できるような強みがあったら。
それこそ今ジムってダイエットとか筋トレとかボディメイクで売ってると思うんですけど。
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結局医療ですね。
医療っていうところに入ってしまえば結構国民の信頼もあるし、そういう面でもですね。
よく生態とジムの融合とか言って、ある意味ちょっと医療に半分入ってる。
要は体に携わることだからですね。
そうですね、確かに。
なんで内科的なアプローチとして生活習慣病を改善できるようなお客さんのですね。
売りがもしできて、それでちょっと現実的な話ですけど、お客さんの層が増えて収入とかですね。
にもつながるっていうのが魅力に感じた場合でもアンケートに回答していただければ。
そうですね。
ちょっとはいいろいろ力になれたらと思うんですね。
一緒にね、医療業界を変えていこうというところで、大きな言い方をすると変えていこうということになりますので。
ぜひよろしくお願いします。
お願いします。
はい、では西国さん、今日の研究レポートの発表お願いしてもいいですか。
はい、今日はですね。
タンパク質とおならの関係ですね。
これはトレーニーはよく悩んだりというか、よく聞きますよね。
そうですね、聞いたようで聞かない、悩んだことないけどよく言われるような感じですね。
そういうお便りが届いてるんですよ、今日も。
なるほど、お願いします。
ちょっと読ませていただきますね。
男性の方ですね。ラジオネームアブさん。初めてお便りくれた方だと思います。
ありがとうございます。
今年の9月から1年発起し筋トレを始めました。
薬トレラボ毎回楽しみに聞いております。
まもなく40になろうという私が人生で初めて筋トレを始めてみて、一つ困ったことがあります。
それはおならの匂いがきつくなった気がすることです。
なるほど、なるほど。
粉末のプロテイン、ザバスを飲むのも初めての経験なのですが、
どうもタンパク質を多く摂取すると匂いがきつくなるとネットに載っていて、
対策としてはヨーグルトや食物繊維を多く含む食べ物を食べると書いてあったので、
毎朝せっせとダノンビヨ、これヨーグルトかな?
そうですね。
と、バナナを食べ、夕食にもごぼう、さつまいもなどの食物繊維の多そうなものを取り入れて、
1ヶ月ぐらい経ちますが、効果は全く感じておらず、おならが出そうになるとビクビクしております。
なるほど、なるほど。現実的ですね。
何か良い方法がありましたら教えてください。
とね、力強くお便りをいただきました。
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なるほどですね。
こうやっておならの匂いがきつくなったと悩まれている方もいらっしゃるようですね。
これは事実なんですかね、やっぱり。何て言うんだ。気のせいとかじゃなくて、事実なのかな。
気がしますって書いてますもんね。
そうそうそうそう。どうなんだろうか。
えっとですね、これは、タンパク質を摂っておならが臭くなるっていうことですよね。
そうです。だから多分プロテインとかだよね。
これは事実っちゃ事実じゃないですかね。
やっぱそうなんだ。
で、結局その科学的にアプローチするのが一番理にかなってると思うんですけど。
そうだね、なんで臭くなるのかみたいなとこだよね。
そうそう。なんで臭くなるのかから知って、その改善策も知って、そして生活に落とし込むと。
はい。
っていうところまでが流れなんですけど。
なんで生活に落とし込むっていう、ちょっと話が変わるんですけど、生活に落とし込むっていうのは、やっぱり理想ばっかり掲げて、
機上の空論だけでもやっぱり現実とは違うんで。
確かに。
現実味のある、要はだから実践したり、保守的に考えたりして対策立てるんですけど。
じゃあ例えば、結果プロテインを飲んでおならが臭くなって、その対策としてヨーグルトやバナナとかごぼう、さつまいもっていうのを取り入れてるっていうのは、
ある意味間違いじゃないけど、現実性が弱いんですよね。
ダノンビヨーとバナナを食べて、でさつまいもとごぼうを毎日食べるっていうのは、それだけでまずそもそも食材の3分の1ぐらい占めちゃうし。
そうだよね。
毎度これを反映する、買ってくるとかっていうのもやっぱり現実性が低い。
ああね。
そう。なんで、やっぱりこういうのがすごい世の中って多いんで。
そうだよね。これをやれ、あれをやれみたいなことを結局それ全部やっちゃうと、結果やれなかったみたいなことがありますからね。
よく私たちは言いますけど、継続性がないと。
ほぼそうですよね。この健康情報の7割8割はもう多分、現実性を考えると医学的に言うと不要ってのが多い。
だからこそ継続できないしってなるけど、その2割とかっていう正しいそして現実性のある情報を入手するっていうのがやっぱり大事ってなるんですけど。
だからですね、この対策は間違いじゃないんですよ。食物繊維を取ろうとするっていうのはすごい大事。
やっぱり大事なんだ。
食物繊維はオナラだけに関わらず、やっぱ大腸の腸内環境とか便とか便通とかっていう面でもやっぱり大事なんで。
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そうだよね。
食物繊維は日常で狙って取っていい数少ない栄養素の一つかなと思いますね。
まずなんでオナラがタンパク質によって臭くなるかっていうのを知らないとダメなんですけど。
そうですよ。これは知りたい。
これが医学的な解説で、アンモニアっていうのが発生します。タンパク質っていうのはですね。
タンパク質がアンモニアっていうのを発生させちゃうの?
そう。っていうのも、アンモニアってよくツーンとする臭いで、中学生の時に臭ったことあるじゃないですかね。
ありますあります。直接嗅いじゃいけないから手でこうやって嗅いでくださいって言われるやつよね。
これはあの臭いにもそうだし、アンモニアっていうだけにアミン、N、窒素とNH3ですね。
アンモニアはNH3だもんね。
そうっていう化学式で、これはやっぱ体からすると毒物です。
これがなんでタンパク質から出るかっていうと、タンパク質って最小単位がアミノ酸。
アミノっていうだけにNっていう窒素を含んでるんですよ。
なるほど。さっきはアミンって言ってたじゃん。アンモニアもアミンの一つであって。
アミノ酸もアミノって言ってるもんね。
そうです。
ほんとだ。Nが含まれてるんだ。窒素が。
含まれてる。窒素が含まれてる。
なんでそれを代謝していく過程で絶対アンモニアっていうのが生成するんですね。タンパク質は。
そうかそうか。はいはいはい。
ただアンモニアっていう状態で体にいさせるとまずいんで。
まずいんだけどね。
主に肝臓。ただたまに筋肉がアンモニアの下毒をします。
どういう形にするかっていうと尿素っていうおしっこですね。
尿素っていうアンモニアが2つ重合したくっついた形で体外に出す。腎臓からですね。
アンモニアのままは出せないの?
アンモニアのままじゃ出せないんですよ。尿素っていう形に下毒しないと。
そうかそうか。確かにアンモニアって水にバカ溶けやすいとかっていうもんね。
そうかもしれないです。で、アンモニア自体にその体内にずっといられるのもまずいんで。
あ、まあ猛毒だからね。
そうそう。なんでやっぱり尿素っていう形にしていらせる、まだギリギリする。
なるほど。それはまだ毒性が低いんだ、尿素の。
そう、尿素は低いです。ただ腎臓が悪い人っていうのは尿素の排泄すら遅れてくるんで尿毒症っていうのになるんで。
はいはい。なんか聞いたことありますね。
そうそう。腎臓が悪い人はタンパク質を控えろって言うんですけど。
そう繋がってくんだね。
そうそう。ちょっと話ずれるけど逆は違うんで。そのタンパク質を取ると腎臓が悪くなるっていうのはまだ今のところないんで。
あーなんかでもそういう健康情報あるよね。
そうある。よく勘違いしてるんですよ。
プロテイン飲みすぎると腎臓に良くないみたいのあるけどそこはまだ科学的根拠っていうのはないんだ。
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ないですね。
医学的根拠っていうのはないんだね。
そう。で腎臓の先生が言ってたんで多分間違いないじゃないですかね。
で実際あの太陽上限量っていうのも国には決まってないんでタンパク質はですね。
えーそうだね。
そう。だから取りすぎたって別に問題はないと。でたださっき言ったように肝臓が基本解毒するんで肝臓に負担はかかります当然。
まあそうかそうか確かに。
そうタンパク質は取りすぎるとですね。まあただそれは置いといて。で実際アンモニアっていうものがタンパク質から生成されるんで。
でアンモニアっていうのはですね腸内環境を悪くするんですよ。
そうだから腸内環境が悪くなると当然腸内細菌か腸内細菌群のバランスが悪くなってあの当然おならの臭いもきつくなったりします。
わかんないけどこんな単純じゃないかもしれないけど腸内細菌が正常に働いてたらおならの臭いは臭くない。
そうですねまあっていう要素にもなるって感じ。
えっとおならの臭いの主な原因は窒素なの窒素というかそのアンモニア系のやつ。
そうそうですあの結局窒素あのちなみにおならってほぼ窒素なんですよだから窒素って全然臭わないんですね本当は。
だって窒素ってさ体気70%ぐらいは窒素だからそれがもしおならの臭いしてたら僕らおなら吸って生きてることになる。
そう臭いますね。
確かに臭いないはずだよね。
ただあの当然さっき言ったように腸内環境が悪いと便秘になったり便秘になるとやっぱ便の臭いも混ざってちょっと腐敗臭がしたりですね。
そういうことか。
っていうのもあるしそもそもアンモニアっていうのは腸内環境を悪くするんでそれによって便秘引き起こして匂いが増したり。
そういうことね別にそうかアンモニア自体が臭いわけじゃなくてアンモニアが腸に作用というか腸をちょっとおかしくしちゃって。
そうトータル臭くなる。
そうかその腸の中のね流れが悪くなるとやっぱ腐敗とかっていうそういうことがあってっていうことが。
なんでアンモニアの匂いが直接するわけじゃないんですよおならから。
じゃないってことねそっかそっか。
だからアンモニア自体が腸内の環境を乱してそこで悪玉菌とか腸内環境の悪玉菌とかがなんか無駄に働き出したりして臭くなっていくとかっていうのもあります。
でそもそも腸内細菌がアンモニアを生成するっていう工程もあるんで。
腸内細菌自体が?
そうそうだから例えばこれあの薬であるってことは疾患があって病気ですねでその病気になるには当然正常なものが変化してなるんで逆算されるんですけど
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あの例えば高アンモニア結晶といって血の中にアンモニアがすごい高い濃度であった場合
アンモニアってさっき言って毒物なんで危ないじゃないですか。
危ない。
そう体がですねでアンモニアをどうにか減らさなきゃいけないんでアンモニアをですね下げるような薬って結構いっぱいあるんですけど。
あーそうか。
でそのうち一つにその抗生剤って菌を倒す薬もあるんですよ。
そうなんだアンモニアを下げる薬なんだけど。
菌を倒す薬。
これなんでかっていうと菌がアンモニアを生成しているっていう正常な工程があるからこそ。
そうか。
そうもうただでさえアンモニアを増やしたくないんで。
もうその正常に働いている菌たちを倒してアンモニアを減らすという薬。
そうそういうのもあるぐらい大腸の腸内細菌っていうのはアンモニアを生成するっていうのは一般的な話ですね。
そうなんだなるほどね。
でだから腸内でのアンモニアの生成っていうのは結構起こりうる話なんですよ。
だからそこにタンパク質っていうある意味アンモニアを生成させようとするような餌が来るともうそれは増えちゃうと。
窒素が含まれてますからね。
そうアミノ酸ですね。
だからこうタンパク質を余計に摂るとそうなるっていうのはわかるんですけど。
そこまでがまず原因ですね。
でこれに対する対策なんですけど。
この食物繊維を摂るっていうのはまさに腸内環境を整えるっていう意味で。
多分対応策としてされてると思うんですけど。
これ間違いじゃないんでできるもんなら続けてもいいと思うんですけど。
さっき言ったように現実性が低いじゃないですか。
こまめにそういうのを用意するのは大変ですよね。
大変。
なんでそれもできるもんなら少しずつは気持ちやるっていうのはいいんですけど。
腸内環境を整えるっていうのはおだら以外にも免疫力とか精神面の安定とか。
いろいろですね腸がほとんど腸活っていうだけにやっぱ腸内環境を整えるっていうのは体全身からするとすごいいいことなんで。
そうだよね。
大腸がのリスクも減るし便通も良くなるしですね。
なんでそういう意味でいいんでこれは続けた方がいいんですけど。
もしこれをすごく食事でやるのもいいけど成長剤ですね。
ちょっとあれになっちゃうんですけど。
うちも結構成長剤っていうのを単品で出してるんで。
1日2錠でいいものですよこれは。
日本人に合うやつですね。
植物性のね。
そうそうそう。
なんでこういう。
お米ぐらい。
お米ぐらいそうですよ。
こういうのをうまく活用するっていうのも腸内環境を整えるっていう意味ですごく大事。
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そうですね確かに。
たださっきずっと言ってるように成長剤を1日2錠飲むぐらい全然現実性って高いんでいいんですけど。
この食事由来で植物繊維をすごく意識して取ってまでおならの臭いを消そうっていうのはちょっと遠回りすぎるアプローチかなと思うんですね。
はいはいはい。
植物繊維を取るだけで考えるとすごいいいんですよいろんな意味で。
ただこれによっておならをかき消そうっていうのはちょっと難しい。
そうかそうかおならだけにアプローチするというかおならをメインにアプローチするのはちょっと難しいって感じなのかな。
そういろんな費用対効果もあれば手間による効果率もあればですね。
なんでもできるだけ取るっていうのはいいんですけど。
でそうやって成長剤とかでもっと現実性を増すと。
ただ現実性を深みするのが大事なんで。
これを言うとですねあの実は僕これちょっとすごく分子レベルで説明するのは難しいんですけど。
単純にですね多分タンパク質のこの方のですねアブさんのですねタンパク質の必要量体からするに対して多分上回ってるんじゃないかなと僕思うんですよ。
なるほどそういうことかなるほどね。
要は無駄に取りすぎてるって言うとちょっとタンパク質を控えるのはこれ本当は健康上良くないんでタンパク質は取っていいんですよすごいいっぱい。
そうだよねいっぱい取っていいよね。
いっぱい取っていいただこうやって給を得るって言って生活の質が下がるおならが臭くなるとかですね。
そういうのを天秤にかけたら別取りすぎは必要ないと思うんで。
そうかそうかなるほど。
そうなんで筋トレイコールタンパク質みたいな概念がありますけど筋トレだって強度もあるしまだ始めたてということで。
そうだよね9月からだからもう今年の9月からってまだ1ヶ月半くらい。
1ヶ月ちょうどですね。
筋肉の破壊量から合成量に対するタンパク質の必要量もあれば。
あーそうか。
そもそも体が必要とするタンパク質の量もあるからそれに追いついて追いつきすぎてもし取ってる場合になるとやっぱりそれは過剰に余るだろうし。
そっか。
で逆にもしですよタンパク質必要量がすごい上がるような筋トレしてたり体質であれば結構タンパク質取ったってあんまりこう余らないんで。
そうか余ってるから出てくるんだもんねおならでは。
ただこれを分子レベルで説明するってなるとアミノ酸はそもそも吸収されたとしてもアンモニアを生成するからうんぬどうのこうのって言われるとあれなんですけど。
ただ1個思うのは血液中に入ってしまってそれがあの血液中に入ってしまえばもう尿素になるんで出るならおしっこなんですよ。
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あーそうかそうか。
でも便から尿素は出ないんでですね。
なんで便中とか大腸の中での匂いってあればやっぱり吸収されてないんじゃないかなと思うんですね。
あーそうか。
吸収されずに過剰に余ってる場合はやっぱりそうなるのかなと思うんで。
一番の現実的な考え方としては食物繊維とかはできるだけいろんな健康上の意味でですね取る。
で腸内環境のために成長剤とかも現実的に利用する。
であとは体が必要とするタンパク質の量を予想して取る。
だから今の量は現実的にちょっと多いんじゃないですかね。取りすぎっていうか必要量よりは上回ってる少なくとも。
どれくらい取ってるんですかね。なんか筋トレをよくやられる方は普通に体重キログラムかける2倍?
高い生のグラムか。2倍ぐらいっていうのはアスリートだっけ?
僕でも1.5倍ぐらいなんで。
あーそうなんだ。そしたら西国さんが1.5倍ってことなんで体重グラムぐらい取れてたらまあOKみたいな。
だけどさっきも今笹川さんも言ってたように一概に筋トレって言っちゃったんですよ。
ただ筋トレもすごい量、時間、質、経験ってあるじゃないですか。
筋トレって一括りにしちゃうとやっぱ体のタンパク質必要量って全然変わると思うんで。
同じ時間筋トレしててもやっぱ質が高い人の方が筋肉破壊されてやっぱりアミノ酸が必要だろうし。
だから必要だったらそれはもちろん食物から体も引っ張ってくるだろうし。
いやいらねえって言ったら普通に抽象しなくていいやってなって腸に行っちゃうみたいなね。
なるほどね。そっかそっか。
そうなんでスカッツまだ初めて1ヶ月ってことなんで。
なんかこう僕がこれいろいろ考えて思うのはプロテインはまだ飲まなくていいんじゃないですかねこれ。
なるほど。
とりあえず筋トレと食事でなんかやれるだけやってみてなんかちょっとこううまくなってきたなーとか筋トレがですね。
なんかタンパク質とってみようかなと思った時に再開するぐらいで。
おならが匂ってQOLが下がるぐらいであれば今は一旦保留したって別に飲んだって飲まなかったってそんな変わらないんですよね正直。
まあね確かに確かに。
ただ当然ですよコツ処長症とかあのそもそも美容に意識がある人とかっていうのは違う意味でタンパク質は必要なんで。
まあそうですね確かに。
タンパク質を取らなくていいって誤解されないようにしたいんですけど。
そうだね。
ただQOLが下がるんであればまあ必要量よりは取りすぎてるのかなって思います。
24:00
この方ねアブさんだっておならが出そうになるとビクビクしちゃうってことなので。
まあ匂うとですね。
やっぱり周りも気になるだろうし。
気軽なものじゃなくなっちゃってるっていうね。
あとさつまいもっておならの量増えるんですよやっぱ。
なんかさつまいもそうだよねさつまいも食べるとおならめちゃ出るみたいな。
これは空気ガスを発生しやすい食物なんで。
これは糖質の代謝の得意で出る空気とかじゃないですか。
多分ちょっとわかんないですけど。
糖質じゃないですか腸。
そうだね糖質代謝になるもんね。
ただでもなんかわかんないですね。
ただ僕そこはわかんないですけどさつまいもはおならが出やすくなるんで。
そうだよねそれは僕もなんか知ってるというかずっと前から言われてることだなと思ったんですけど。
なんでさつまいも控えろって聞こえちゃうんでちょっともう最後にまとめると。
単純にタンパク質量が必要量より上回ってるじゃないですか摂取量が。
これはねすごくいい考え方だと。
なんかさこうやっぱりネットとか調べるとなんか困ったことがありますって言うと大体
足し算の提案をされるじゃないですか。
これを取った方がいいあれを取った方がいいみたいな。
プラス要素みたいなもんですね。
そうそうプラス要素今回で言うと本当にマイナスの視点だから取らなくてよくないっていう提案っていうのは
もちろんQOLとの兼ね合いで提案させてもらいましたけれども
っていう提案もあるんだよっていうところをいろんな分野でもそういうことすごくあるんで
今回はこのね腸内とタンパク質とおならっていう関係について話しましたけれども
それ以外でもいっぱいこういうことあるんで
一個引き算の視点そのマイナス要素マイナスの視点っていうのはちょっと持ってもらうだけでもしかしたらね
いろんなところで解決するかもしれないので
各分野でそれを判断できるのってやっぱプロじゃないですか。
そうだね。
だからもうやっぱその分野の人に聞くっていうのが一番
ただその分野の人だって考え方で技術でできてるんで
やっぱり何でもかんでも足していけって人もいるだろうしプロでもですね
でもこうやってこう本当に現実性を加味した
そういう引き算まで仕上がるプロもいるだろうし
それが良い悪いわかんないですけど
そうなんでそういう視点も大事ですし
やっぱそこを判断できるのが本質的なプロっていうところじゃないですかね
そうだね面白かった
だから雑なまとめ方をすると摂取するものタンパク質としては引き算でいいかもしれないし
27:03
食べ物をもしそのままにするんだったら筋トレをプラスしようという感じかな
それもいいかもしれないですね
摂取そのままなんだったらね
利用量を上げてやる
そうだよね利用量を上げなきゃいけないからっていうところで
あとちょっとこれ今パッと思いついたんですけど
そもそもこれザバスって多分ホエープロテインなんで動物性のプロテインなんですよこれ
要はホエーなんで乳製品なんですね
動物性のタンパク質ってやっぱこう結構油分も含んでるし
タンパク質の種類としてアンモニアを生成しやすいと思うんで
植物性のタンパク質に変えるとかですねソイとか
ソイね
そうああいうのに変えるっていうのもありだけど
でもこれがおならの匂いに直結して効くかっていうとわかんないんで
そうだねちょっとそこはわからんけどね
もしすごく悩んでるのであれば試してみるのもありかもしれないですね
ありかもしれないですね
自分の利用量に対する摂取量を考えるっていうのが一番じゃないですかやっぱ
そうですね
ぜひね摂取量を増減あとは筋トレを増減していろんな組み合わせで
おならの匂いっていうのをちょっと実験してみてというかね
そうですねいろいろ変数入れると何が良かったのかわかんないんで
一個ずつ
そうだね一個変えてね
今と同じ条件で筋トレだけ上げてとか今と同じ条件でプロテイン減らしてとかね
減らしてとかそう
それで原因を探っていくっていうのはこれは結構理系の実験で基礎的なところで言われますけど
そういう試行錯誤してみてはいかがでしょうかというね
ありがとうございます
タンパク質とおならの関係ということで
案外話したことなかったね
ないですね確かに言われてみたら
前おならの話したときはあれだよねあの呼吸とおなら
そうそう
あれもすごい興味深かった回なんでぜひねあの皆さんまだ聞かれてない方は
この呼吸の回数が増えることでおならの回数もね関わってくるよという回もね取りましたので
ぜひ関連したエピソードとして聞いてみてくださいよろしくお願いします
お願いします
じゃあ阿部さんねお便りありがとうございました非常に盛り上がりましたね
ありがとうございます
またちょっと試してみてもし何かこう変わったことがあればご報告していただけると我々もね非常に嬉しいのでよろしくお願いします
お願いします
他の方もねぜひ気になることあればドシドシとお便りください
概要欄にお便りのフォームあとはSNSですねXあとインスタグラムやってますでメッセージくれても構いませんし
30:04
オーダーメイドサプリね私たちやっててでそれの導入がLINE公式アカウントでやり取りしようというところなので
もしLINE公式アカウントの方がねやり取りしやすいよって方はぜひそちらの方登録していただいて
オーダーメイドサプリも合わせてよろしくお願いします
継続とか科学的なアプローチとかっていうものを全部支店で取り入れてるサービスなんで
オーダーメイドサプリはもしあの自分で選んでたりしてるんであればですね
で価格もかなりもうほとんど相場で揃えるやつと変わらないぐらいで利便性も上がるんで
そうですねはい
ぜひご利用検討ください
よろしくお願いします
もちろんオーダーメイドの前に私たちでやり取りさせていただいて
生活のね今何を食べてるかとかそういうのも含めて決めさせていただきますので
ぜひ安心してご利用くださいお願いします
お願いします
今Amazonで売ってるサプリもねちょっと安く売ってますのでお買い得なので
ぜひ今のタイミングでご購入よろしくお願いします
はいなんか乳酸菌もさっき言ってたやつも出てますもんね
あそうですね乳酸菌植物由来お米由来ですねの乳酸菌も売ってますので
ぜひ1日2粒で飲めちゃいますのでぜひねそちらの方もチェックしてみてください
お願いします
お願いします
じゃあこんな感じで毎週2回ですね役取りラボ配信しております
ぜひ次回も聞きに来てください
冒頭に言いましたアンケートですねぜひご協力お願いします
皆さんの回答待ってますよろしくお願いします
ではまた次回の役取りラボでお会いしましょうさようなら
さようなら
