00:00
エクストラにする意味ないんじゃないの? ほとんどって、まず思ったのがあります。
なるほど。じゃあ普通のパナドールとコーヒーを飲めば、パナドールエクストラカプセルになるってことですか?
パナドールをコーヒーで飲めばそうなる。
皆さんようこそ薬トレラボへ。
この研究所は、筋トレをこじらした薬剤師が薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお届けする番組です。
では本日もよろしくお願いします。
どうも、外資系企業に勤めながら、筋トレをかじっている小西です。
どうも、山梨で薬局を店長しながら、日々ゲームばっかりしておりますサルです。
そしてファシリテーターを務めますキングジムエンジニアの笹川です。
本日もよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
ちょっと待って、ちょっと待って、ちょっと待って。
これだよ、本物これだ。
オープニングソングも全然いつもと違いますね。
違う、ちょっと待って。
カンペ間違えてるし、番組編集間違えてない俺。
いやこれですよ、私が聞きたかったのは。
いつも聞いてくださってる方ちょっとこんがらがってるかもしれない。
いやごめんなさいね、ほんと申し訳ないです。
いつもポッとキャストを送って始まってるんですけど、ごめんなさい。
違うカンペを読んでしまったんですけど、
サルさんこれどういうことですか?
今日はですね、前回サルが入りをちょっとふざけてしまったんですよ。
で、珍しく予告をした役取りラボを紹介しようと思っているんですが、
その役取りラボのね、実は出演者というか、パーソナリティの笹川さんがやっておりまして。
昔もね、1回ポッとキャストークで私が紹介させてもらいましたけど。
あの時の会話を覚えてる人は、ああそういうことねと。
知らない人も実はそういうことがありまして。
カンペと音源があるんですよこちらに。
編集者全く同じなので、僕がね、やってますので役取りラボを。
せっかくだからサルはふざけたいんで。
ちょっとやってみたかった。
いやポッとキャストークでこの音を聞きたかった俺は。
嬉しいね。いつも聞いてるやつだったから俺も。
新鮮だよな。これはこれで新しいよな。
そうですね。
そんなこんなで役取りラボの紹介なんですけど。
じゃあもうこれはもう一回どういう番組か笹川さんちょっと一言。
言ってください。
俺が言うの?
はい。
この研究所は筋トレをこじらせた薬剤師が薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお話ししているという番組なんですね。
03:02
なので基本的にあのメインパーソナリティは私のあの仕事のパートナーでもある福岡でパーソナルトレーニングを事務をしながら、
一応薬剤師でもあるという。薬剤師の知識を活かしながらパーソナルトレーナーとして生活習慣を改善してそういう病気の予防をしたろうじゃないかっていうコンセプトでやってる事務なんですけど。
あれですよね。簡単に言えば薬局を潰そうっていう番組ですよね。
患者数をそうですね減らすからそうなるかな。ごめんなさいね。
いや薬局はね潰れていいんですよ。
乗ってくると思わなかったな。
国は薬局を潰してるんですよ。
あーそうかそうか。
国のねやりたいことってあってるんですけどちょっとごめんなさいこの話深めちゃうと話が進まないから一回サルバー口を閉じます。
すごい深いな。
小西ね深いよ今のは。話し始めると止まらないよ俺。
確かに確かに。
という番組ですと。
西国さんがね有益な情報を基本的には今日の研究レポートはこれですって言ってお届けしてくれる番組で。
そうそうそうそう。
ぽっこりょうな顔を直すにはまずこれをやらなきゃダメだとか。
そうなんかねキャッチーなタイトルがあるんですよね。
運動したって痩せねえよとかな。
これ聞いとかないとなって。
そうなんですよこれ聞いとかないとなみたいなのが結構あって。
マグニシウムのサプリって何?いいの?みたいな。
本当にいろいろ気になるからどれ聞いても本当に有益なんで。
マジで薬の香りになるから。
本当ですか。
あの知識本当に聞いといてほしい。
薬剤師のサル言いますけどね。
あの人たちは本当に薬剤師です本当に。
嘘でやってない。
嘘じゃない。
嘘じゃない。
ありがとうございます。
ここで先生コモンが入ってくれたらすごいあれだわ。
格が上がるというかね。
やっぱり西国さんの考え方いいよ人生レベルで。
本質を見てるのはすごい好きです私は。
本当にねあの2人。
あの2人ってここにその1人がいるんですよ。
はいすみません。
西国さんと笹坂さんやってますけど2人ともやっぱりポリシーとして
本質的なことじゃないとやりたくないみたいな。
よく言ってますね。
よく言うんですよ薬トレラボで。
言うね。
つけ焼き場やったところで意味がないみたいな。
結局継続できて体のためになることじゃないと提供するサービスとしては意味がないみたいな。
その情報弱者にだけなんか売れりゃいいみたいな。
あのお金目的営利目的もちろん商売だからね。
そういうのはある程度なきゃいけないけど。
それほぼ毎回のエピソード言ってるな。
俺たち嘘つかないからって毎回言ってる。
本当にね話してる内容かなりねあの本質だと思いますよ健康の。
いや本当に細かく聞いてくださってありがとうございます本当に。
だからどの回もおすすめなんですよサルは。
06:02
だけども今回はレアな回をね取り上げたいんですけど。
シャープなんかは忘れましたんでまたあのそれ概要欄の方でまた確認いただければと思うんですが。
今日紹介したい回はですね。
西国さんが喉の調子が悪くて。
あの普段西国さんがねあのいろいろ説明をねレポートを発表してくれるんですけど。
タミナル情報。
はいで僕がね質問係というか。
そうそう聞き手側というかね。
あのねちょっと逆だった回があるんですよ最近。
すげー聞いてくれてるじゃん。
細かい要素で。
その回がねうちの笹賀さんがマラソンのねところでちょっと語っていた回だったので。
あーそうなんですよ。
多分ねこれね言いたりてないな笹賀さんと思ったんで。
今回はそこの第2回というところで。
まさかのヤクトレラボの続編をpodcast talkで流すという。
そうなんですよ。
いきなりですか。
でどういう回だったかっていうと。
その回はですねあのもこさんだったかなお便りいただいてて。
いやもうお便りくれてる人までズバズバ当ててるよそれ。
あってますで。
あのまあもう端的に言っちゃってじゃあハーフマラソン走るのにどうしたらいいですかみたいな。
そうそうそうお便りいただいてましたねそう。
っていうところでそのヤクトレラボでは特に笹賀さんはエネルギーマネジメントの観点で話してたんですよ。
そうそうそうそうそうです。
それちゃんとやんないとあの20キロもあの途中でへばっちゃうよっていう話をしてたんです。
大体それが主に伝えたことだったような覚えなんですけど。
まあね一番最初にハーフ出てしくる人は大体そこでしくるだろうっていうポイントで話したっちゃ話した。
でもじゃあ今度はですねエネルギーマネジメントが大事なのはわかりましたと。
それもぜひヤクトレラボ会を聞いていただければなんですけど。
実際に今回聞きたいのはもうあの投稿者去るからお便りなんですけど。
ヤクトレラボにお便りですね。
ありがとうございます。
もう特に佐々木さんに質問なんですが。
20キロを走るのにハーフマラソンを走るのに初めて走るのにどれぐらい練習をしとけばいいんですかっていう。
あーなるほど。
全く無練習の状態でエネルギーマネジメントだけするのではいけないんですかっていう質問なんですけど。
歩かずに走り切るっていうのが目標ではあるんですが。
エネルギーマネジメントっていうかそれこそねあの前日にご飯をちゃんと食べようねみたいな話。
09:05
そういう基礎的なことはやる前提でじゃあどれぐらい練習をすればいいかっていう話ですか。
はいそうです。
あーえっとですね週に20キロぐらいは本当は走ってもらいたい。
7日間ベースぐらいの期間で考えてトータル20キロぐらいは走っておいてほしい。
っていうのがまあそれが十分な練習かなって思う。
だからそれぐらいできてればハーフマラソンは完走はできると思います基本的に。
であと期間としては1ヶ月。
それを1ヶ月直近やってるかどうか。
ってなると一応頑張ってタイムはそんなに期待できるかわからないけど走り切ることは全然可能だと思いますね。
じゃあさあのもこさんもさあのなんだろう有酸素として軽いジョギングとかさしてるって書いてあったじゃないですか。
ウォーキングとかでもまあジョギングとかでもあのまあ毎日とかやれる日にちょこちょこやってて
1週間で15キロから20キロぐらいは走ってます歩いてますみたいな人は割とチャンスあると。
全然いける全然いける。
ずっと歩いてますっていう人も実際完走であればできると思うよ。
ハーフだったら。
ハーフってまだそんな長いんだけど長くないんですよ実は。
フルを走った人から言わせればな。
めっちゃ長いんだけどハーフね初めて僕出た時すげー長いなと思ったんだけど。
だけどやっぱりねそのなんかこう長時間というか2時間半ぐらい動くっていう競技だからやっぱり普段から体を動かしてるっていうのが大事。
だから何キロだから僕はその20キロ走れって言ったけどそんなだからまあ別にキロとかをこう目指すっていうよりもやっぱ
運動してる時間を増やすっていうか体を継続して動かしてる時間を増やすっていうのをまあ目指してで結果週20キロ月80キロぐらい行ったなっていうぐらいが一番いいかなと。
そういう体に要するにこの人は長時間体を動かすなっていうのを
覚え込ませないといけないからそれはやっぱり1ヶ月ぐらい必要だなと思う。
もちろんフルマラソンとかだったら僕はもう半年ぐらいかけて体作るけど、
ハーフ出ますよ参加しますよって方は1ヶ月2ヶ月もし準備できるんだったらもう完璧って感じかな。
例えば仕事で結構体を動かさなきゃいけないぐらい結構ハードで仕事が終わると大体3キロぐらい歩いてるんだよねっていうのは入るんですか?
12:15
3キロそれちゃんと歩いてるってこと?帰りに歩いてるってこと?
いやあの仕事で動き回って。
仕事で3キロぐらい歩き回ってるってこと?
ウェイターさんとかかな?
もう半端なくて。
キャディ?
販売員とか。
販売員?
3キロ歩き過ぎたな。でもなんかね、仕事終わったらなんかもう2万本になってたとかっていう。
それは…
まあでも結論から言うとそれだけではハーフ走りきれない気がする。
そんな甘くない?
甘くないというかちょっと種類が違う気がする。運動の。
それってインターバルトレーニングじゃん多分。
おそらく。
確かに休んでる。
ちょこちょこちょこちょこって。
そう積み重ねのウォーキングなんだよね。
結構大事なのがずっと歩いてるっていうのが大事で。
はあはあはあ。
だからその1回の時間をどれだけ取れるかっていうのが結構大事。
だから距離積めなくても時間がすげえ長かったらすごいトレーニングになる。
そうするにその10キロを2時間かけて歩きますでも全然いいと思う。
ずっと動いてんだったらね。
ゆっくり歩いてたらマジで3キロ…4キロ歩くのに1時間とかね普通に歩くだけだったらかかるよね。
かかるかかる。だから全然それでもいいと思うんだよね。
それ途中でスタバに寄ってもいいってことですか?
ダメです。
あのドライブスルーしてください。
歩きながら注文した後に1,2周ぐらい出来上がるまでして。
止まらなければいいってことですか?
そうそうそうそう。
コーヒー片手に。
給水所みたいにね。
先に1回ペイペイで払った後にもう1回取りに行きますって。
だからそう、距離っていうよりやっぱり体を動かしてる継続時間っていう意味での練習が大事かなと思いますね。
そういうことなのね。
それ分かってなかったよ。
ってことは何?やっぱり1時間走るとかっていうのをした方がいいっていうわけではないの?
やれるならやった方がいいのかもしれないけど。
やれるならやった方がいいけど、1時間走ると結構体に負担がかかるし、怪我する可能性もあるんだよね。
結構1時間走ると体重が物を言ってくるんですよ。
膝が痛くなったりとか。
だから正直本当に今から走り始めますっていう人、もし本当にその人が1時間走っても大丈夫なぐらいの筋力と体重なのであれば走ってくださいって言うけど、
15:03
一番最初の人に1時間走れなんて俺はもう口が裂けても言えない。
そんな怪我しろって言ってるもんだから。
だからそう本当一番最初は本当歩く、本当それこそ30分歩くっていうのを1週間2週間続けてもらって、
だんだん走り始めて、2ヶ月ぐらいかけて完成していくっていうのが理想なんだけど、ハーフだからね。
走るの初期段階もさ、ジョギングってだいたいキロ6分?7分ぐらいのペース?
いやもうキロ7分来てたら早いぐらいだと思う。
ジョギングだと俺は8分、7分以上かけていいと思うな。
1キロ7分。
そういうのでもいいんだよね、だんだんステップアップしていくのにね。
もちろんそう。あともう一つポイント、これ薬取りラボでは言えてなかったポイント、今思い出したんだけど、
ちょこちょこ走りをしてください。
パーキンソン病になるってことですか?
それ分かる方ほとんどいないと思うけどね、パーキンソン病の症状でね。
だいぶちょこちょこ前に突進してきますよ、私は。
じゃなくて、歩幅をあんま取りすぎ、なんか走るって言ってさ、こう気合入って歩幅を大きく取ろうっていうか、
大股でね。
大股でね、走るっていう、ストライド走法って言うんだけど、ストライド走法じゃなくて、歩幅狭くていいから、
ちょこちょこその1分間に180歩以上なるぐらいの歩幅で、あと歩数で走るっていうのが大事。
これはなぜかっていうと、それも怪我をしないため。
そうか。ついね地面蹴っちゃうんだよね、走ろうってなるとね。
そう、たぶんね、走ろうってなるとやっぱ地面蹴っちゃうと思うけど。
地面蹴って一歩が大きくなるんですよ。
大きくなるでしょ。そうなるとやっぱその着地の時にやっぱりどうしても体幹とかができてないと、着地がどうしても前になっちゃうんよ。
これめちゃくちゃ専門的な話してますよ、ちなみに。
着地が前になるとやっぱ股関節にグッてきたりとか、あとは膝に来たりとか、
よく言いますけど、走る時の着地って体重の3倍の負荷がかかるんですよ。
重っ。
だから60キロの人は180キロの衝撃が来てるわけね。
それを結構変な形でかけちゃうと、やっぱりどうしても膝とかはすぐ関節とかすり減っちゃうし、股関節も良くないっていうのもあるから。
だから怪我するって言ってんのね。
怪我する、本当に怪我する。
これは特に体重とか筋肉とかがまだ未熟な人、未熟というか普段鍛えてない人とかは得になりやすいから。
18:06
そうだな。
どう走るんですか?
気合い入れないで欲しい。
走るぞって言って気合い入れて走らないで欲しい。
そうそうそうそう。それで猿も痛い目見たことがあるんですよ。
猿は多分走れるじゃん。そもそももともと陸上というかやってたから。
学生時代の記憶とかが出てくるんですよね。
頭は覚えてるんだけど、体がなかなかついていかないっていうのも多分あると思うから。
ちょこちょこ走りってどういう走り方ですか?ちょこちょこ走りってどう走るの?コツは?
コツは腕を早く振るかな。
上半身使うんですね。
基本的に歩数は腕でコントロールするっていうのがセオリーなんですけど。
知らないっすよそんなん。それ早く言ってくださいよ。
足を回転させようと思ってると結構変な力が入るから。
腕で腕の振りを早くすると体が勝手に旋回するんで。
勝手に歩数も増えると?
勝手に歩数も増える。絶対そうだよ。
多分みなさんやってみたらわかると思うけど、腕だけ早く振って下、ゆっくり歩くのは結構難しいと思う。
軽くジョギングなんかしようかなみたいな時はそういうのを意識しながらやれるといいな。
ただ適当な、今日も鳥が鳴いてるなとか枯葉がいっぱい落ちてるなとか、何にも考えないでするジョギングもありますけど。
もしハーフとかね、走る距離をちょっと伸ばしたいなとか思ってるのであれば、そういう意識をしたジョギングをした方がいいんですね。
そうですね、基本的にはそう。だから最初やっぱ怪我しちゃうとどうしてもやめちゃうし、怪我じゃなくてもちょっと痛くなっちゃうとかもあるんだよね、やっぱり。怪我まで行ってなくても。
痛くなったらもう1,2週間やらないですからね。
そうそうそう、やれないから。そうなると結局大会も、その状態で大会出ちゃうと逆に危ないから、21キロ走るっていうのはかなり体に深くかかるから、ちゃんと安全に大会に臨むために練習してもらいたいっていうのがやっぱりありますね。
なるほど、わかりました。これでサル富士山マラソン頑張れると思いますけど。
キツくなったら本当腕振ればいいから。
腕振ればいいっていうね、腕振るのがね、腕振ったら進むなっていう感覚とかさ、やっぱ走ってる人じゃないとわかんないじゃんね。
そう難しいけど、俺はね、俺も正直あんま分かってないね、腕がめっちゃ大事っていうのを、肩甲骨が大事とかって言われるんだけど、正直あんま分かんないんだけど、でも歩数のコントロールは腕でできるっていうのは間違いないなっていうのは僕の体で感じてるから。
だから歩数は俺は足で調節するもんだと思っとったよ。
21:01
足じゃない、完全に腕。あれ足で調節するとすげーエネルギーロストするから。
ピッチ上げろとか言うじゃないですか。
そう、ピッチ上げる。ピッチ上げろっていうことはもう腕振れってこと。
それなんか細かく足ちょこちょこ意識生かすんじゃなくて。
うん。
あ、そんなんだ。
それが腕振りの1個のあれですね。
結構専門的な話になってて、需要あるんかって感じだけど。
ちょっと猿にしか需要ないかもしんないな。
今後ね、マラソン大会を控えている猿にのあれなのかもしれないけど。
分かりました。すいませんね、ヤクトルラボの佐々木さんありがとうございました。
ありがとうございます。取り上げていただいて。
ちなみに今日取り上げたというか、今日はすごいレアな回ですからね。
それこそメインパーソナリティーのが、風邪をひいて声が出ないって時にピンチいったとして、
普段僕は聞き手役なんだけど、メインで話させてもらったっていう回なので。
そうそう。今もう107回ぐらい?
もうちょうどそう。
収録時点。
前回100そうですね、ちょうど昨日109あげたばっかぐらいなんで。
ああ、そうだか。
ぐらいの中で1回しかない?
1回しかない、ほぼそうかな。
でもそれぐらいの1,2,3回ぐらいしかないようなレア回ですからね。
うちのパーソナリティーがあっちでたまたまメインを張った時があったんで。
掘り下げるにはこっちで掘り下げるにはいいだろうと思って。
ありがとうございます。
ユニークな回の紹介でした。
ありがとうございます。
もこさんに届くといいな。
そうだね、ちょっともこさんに言っときますわ。
こっちでこういう話をしましたよみたいなね。
もう古いかもしれないけどね。
秋にマラソン出るって言ってたんで。
まだ間に合うか。
ではヤクトレラボ、概要欄にリンク貼っておきますけど、
最初戸惑った方もいるかもしれないですけど、
一応私はポッドキャストークとして今ヤクトレラボを紹介させてもらったという回ですね。
ちなみに小西、ヤクトレラボ回で
これは聞いたなって覚えてるタイトルとか回はありますか?
最近で言ったらね、パーソナルサプリが発売されたりがありましたけど、
一番記憶でパッと出るのは、
寿司屋に行ったら宇宙人を食べろっていう回ですね。
貝とかタコとか。
その辺もなんかあれだな。
リンク用意できたらいいな。
全部ありますんでリンク貼っておきますね。
24:00
すいません、私も探しますんで。
おすすめ回何個か私から貼っておきますので。
俺ポッコリお腹回貼りたいからそれも貼る。
じゃあポッコリお腹回も貼っておきますので。
ぜひヤクトレラボ聞いてみてください。
本当にためになるのでぜひ聞いてください。
ありがとうございます。
ではフリートークいきましょうか。
今日はね、お猿のお薬目安箱に。
ありがてーよ。
ヤクトレラボからのバトンタッチですね。
ちょっとね、あえてね、あえてというか。
じゃあちょっと僕読ませてもらってもいいですか猿さん。
お願いします。
ニックネームメープルさん。
メープルさんいつもマジで嬉しいよ本当に。
メープルさん本当にいつもありがとうございます。
マジで喜んでるからね俺。
大喜びで読ませていただきます。
こんにちはいつも楽しく拝聴しています。
こちらこそいつもメープルインメルボルン楽しく拝聴しております。
教えて猿さんということでお便りさせていただいています。
オーストラリアでは体調が悪くなると大人も子どももパナドールを飲めと言われます。
パナドールはパラセタモールというものだと思うのですが
例えば病院で診察してもらっても
じゃあパナドール飲んどいてみたいなことがよくあります。
そんな感じでオーストラリアでは知らない人
もしくは服用したことがない人は少ないであろうパナドールなのですが
種類がいろいろあっていざ必要なときにどれを選んだらいいのか迷います。
早く聞いてほしいという気持ちからラピット
早く聞くと書いてあるものを選びがちですが
選ぶときの基準などはあるのでしょうか。
ちなみにこのパナドールはスーパーで普通に売っており
初めて見たときはスーパーで薬が買えるとはとびっくりしました。
ちゃんとパナドールのリンクも貼っていただいてて
すごくご丁寧なメープルさん。
いろいろお気遣いの文章もいただいててということで
ありがとうございます。
パナドール
これ何パナドールって聞いたことないんだけど
一回パナドールってなんだと思って
パラセタモールってなんだろうなみたいなことを一回飛んで調べたんですけど
日本だとちょっと名前が違うんですよ。
じゃあ同じ成分のお薬は日本にあるってことですね。
Yes
メープルさん質問いただいた中で
いろんな商品がある中でどれ選べばいいかとか
どんな基準があるかっていうのを質問いただいてるんですけど
まず前提にパナドールっていうのがどういうもんかっていうところで
27:03
日本人で言うとカロナールっていう薬を想像してもらえればいいんですが
カロナールね
カロナールは聞いたことありますね
聞いたことある
アセトアミノフェンっていう成分ですね日本人が言うと
市販薬でもあれカロナールで売ってんだっけ
あれタイレノールだか
タイレノールだね
アメリカとかでもアセトアミノフェンみたいなのが
ちゃんとそういう名前で英語名で売られてたりとかはあると思うので
そっちの方が日本人は多分馴染みが多い
かなと思います
それこそタイレノールだけじゃなくて
アセトアミノフェンゲネス鎮痛剤っていうところで
市販の風邪薬ルルとかパブロンとかね
たぶんあれ見れば熱下げますよみたいなやつ
成分表示見ればだいたいアセトアミノフェンなんですよ入ってるのが
だいたいパナドールの成分入ってるばっかりです
ざっくり言うと日本もじゃあパナドール飲んどいてって感じっちゃ感じってこと
そうそうそうで大人も子供も飲めるっていうのがミソなんですよねアセトアミノフェンって
唯一無理のゲネス鎮痛剤と言っても過言ではないんですよ
確かにそうだね
ゲネス鎮痛剤日本だとロキソプロフェンロキソニンが有名だけども
ロキソニンは日本の会社なのかな
だからイブプロフェンとかの方がもしかしたら海外だとあるのかもしれないが
そういうね痛み止めゲネス剤っていうのはあるんですけどあれってね子供使えないんですよね
かつ腎臓が悪くなってくると結構使用を避けないといけない部分があるので
ご高齢の方もねちょっと使いにくいんですよ
っていうのがあって結構そういうのは使う世代が結構限定されるっていうのがあるから
誰にでも出しとけるっていうわけじゃない
とりあえずこれ飲んどけっていうにはちょっとリスクがあるので
だからだいたいパナドール飲めとオーストラリアで言われてるのはそういう背景もあるのかなと
カロナール飲んどけって言うときは確かに間違いないですよ
コニーさん伝わっておりますか
そんなカロナールあっちでオーストラリアで言うパナドールなんですけども
じゃあそんな薬だよっていうところで質問いただいている中で
種類がいろいろあってどれ選んだらいいのか迷います
選ぶときの基準などはあるのでしょうかというところで
いただいたリンクで飛んでみて
Googleさんに翻訳してもらいながら見てたんですけど
30:02
全部英語です
日本と一緒で結局事情は日本にもイブエイだイブクイックだイブプレミアムだとか
いろいろあるんですよ
いっぱいある
あれはイブプロフェンっていうさっきのゲネチン酢剤を使いながら
ちょっと工夫してますみたいな
早く溶けるクイックになってます
早く溶けて早く効くアチデオラビットですよね
であとはプレミアムっていうのは胃薬の成分が入ってて
ちょっと胃に優しいねみたいな
だからプレミアムとかね
そんな感じでちょっとずつ差別化されてるんですけど
だから日本もオーストラリアも一緒だなってすごい思いながら見てましたこのリンクの薬を
実際にどう選ぶかって話なんですけど
メープルさんが選んでるので間違いないと思います
ラピットでいいってことですか
ラピットでいいよ
結局普通の常剤も普通タイプのパナドールも
ラピットのパナドールも効く成分は同じだけ多分入ってるので
普通に30分くらいで効いてくるとは思うんですよ
普通の方もね
でもやっぱり常剤の物理的な崩壊が早い方が
吸収はちょっとでも早いんでクイックでいいと思います
そういうことね困ったから飲むもんね
ちなみに他のパナドールとかも一応除いた上でその結論を出してるんだけど
例えばパナドールエクストラカプレッツっていうのがあるんだけど
めちゃくちゃ強そうじゃん
そうエクストラついてるからさ
これの方がすんごい効くんじゃないかって思うじゃん普通
Tough Pain Reliefって書いてある
なんだそれ
俺英語で書かれるとすっぱりわかんないんだけど
すげー痛みってことだよね
強い痛みにもこれをぜひみたいな
だからエクストラって書いてあるからこれなのかって思うじゃないですか
中見たらよ
パラセタモールって書かれてるけど
パラセタモール500ミリグラムとか
他のパナドールと変わらない中にエクストラとして加わっているのが
カフェイン65ミリグラムなんですよ
まあまあまあ
カフェイン程度でっていう感じの話なんですけど
なんでカフェイン入ってるんですか
カフェインって血管収縮作用があるんで
そういうのがあったときにちょっと緩和されたりするんですよ
だから日本のEVAとかにもですね
イブプロフェン
ゲネツニツの成分が入りながら無水カフェインっていう表記で入ってる
ゲネツ材
痛み止め関係の市販薬持ってる人はね
ちょっと成分見てくれるとカフェイン入ってることあるんですよ
33:02
入ってる
同じような感じよこれもだから
カフェインってなってるんだけど
あんたらコーヒーいっぱい飲んどるかなって思うんですよ私は
メルボルン
そうそうそうそう
カフェインの街ですから
ここでメルボルン
メルボルンやろあんたらみたいな
なるほど
コーヒーいっぱい
普通のドリップコーヒーで100ミリ60ミリグラムぐらいのカフェインあるみたいな
表記をしてるサイトもあったので
普通にコーヒー飲んでればきっとカフェイン取ってるから
エクストラにする意味ないんじゃないのほとんどってまず思ったのがあります
なるほどじゃあ普通のパナドールとコーヒーを飲めば
パナドールエクストラカプセルになるってことですか
パナドールをコーヒーで飲めばそうなる
それめちゃくちゃいい情報だよこれサル
これ超有益な情報言ったよ今
本当にね
騙されちゃいけないよメイプルさん本当に
ごめんなさいもう1回振り返るとカフェインを飲む理由は
頭が痛いとかでまず痛み止め使うことがあるんだけど
その時って血管がねちょっと拡張しちゃってて
頭を圧迫してるって思ってもらえばいいんだけど
ちょっと血管が収縮することで
血管が細くなることでその圧迫をちょっと緩和させて
頭痛が少しでも楽になればっていう
その血管が圧迫されているのは薬を飲んだ影響
それとも頭が痛いから
とにかく頭が痛くなっちゃったっていう状態
何が原因かわかんないけど
もしかしたら頭の中の血管がちょっとこう
何が原因かわかんないよ
気候の変動とか変頭痛とかでもそうなったりすることもあるんだけど
原因の1個になってるかもしれないから
なるほど
カフェイン入れとこうって
なんで今聞いたかというと
俺も頭痛いなって思った時に
今日朝コーヒー飲んでないやってなって
カフェインが足りてないんだと思ってコーヒーを飲んだら
その頭痛が収まるっていう現象があって
俺はコーヒー中毒だからだって思ってた
俺と同じだわ
でもメカニズムはそういうことなんだ
俺はメカニズムはわかってなかった
そういう認識ですサルは今のところは
わかる俺もコーヒー飲んだら治るもん頭痛いの
やばいよね
だからコーヒーあるなしで血管の収縮拡張をやってると
コーヒーがある時の方が頭は楽なわけですよ
細い状態の時があるわけなんで
コーヒーがないカフェインが抜けてる状態だと
ある時に比べると血管が拡張しちゃうわけですよ
別にそれが普通の状態
36:01
普通の状態なんですよ本来
本来ね
なんだけども
カフェインありの状態に慣れてしまってる頭の場合は
それを異常と感じてしまうことがあるんですよ
そういうことだったんですね
それが何で出てくるが頭痛なんですよねきっとね
じゃあそのサルが言った今の現象
コーヒーによって麻痺してるっていうか
感覚が狂っちゃってる
ちょっと勘違いしてる
コーヒー飲めば元に戻るんだけど
その時にコーヒーを飲まずにこの薬を飲む方
エクストラカプセル
ノーエクストラ
スタンダード
スタンダードであったりパナドールラピッドを飲む
っていう選択はいいの
ありはありです
そもそも拡張しました
痛いですっていう状態を脳に伝えるわけじゃないですか
神経がね
痛みですって訴えさせてる流れがあるわけですよ
体の中で
血管が拡張して反射的に脊髄で痛いって感じてるわけじゃないので
拡張されることによってシグナルが送られて
じゃあ脳さんこれは痛いっていうことらしいので
痛いって感じさせてくださいって
順番順番に体の中で伝わっていってるので
パナドール自体がその痛みの感じ方を麻痺させてくれる部分が
麻痺させるというかちょっと緩和させてくれる部分があると思うので
飲みは効く部分はありますよ
違うアプローチの仕方ってこと
そうそう
パナドールなしだったら痛いってきっと感じちゃったものが
パナドールを体に入れてありの状態にすると
その程度の痛みは痛みだと思わないよっていう
体の状態にしてくれるので
同じ拡張状態
頭の血管がちょっとカフェインなしで拡張してる状態で
パナドールなしだったら頭痛って感じちゃうものが
パナドールを飲んどけば
その程度の拡張は痛みじゃないって脳が思ってくれて
頭痛っていう表現的な症状として
表出しないっていう可能性は十分あるんで
パナドールを飲んで効くっていうのもあり得ると思います
薬剤したる的には頭痛の時に
コーヒーを飲むのとパナドールを飲むのはどっちが
明らかにカフェインが原因って分かってるんだったら
カフェインでいいですよ
余計な薬は入れんでいいと思います
あとはそのカフェインをちょっとずつ抜きなさいね
っていうのは思いますけど
でもそれがないとやっていけないとか
仕事がはかどらんとか
それはもうタバコ吸ってるのと同じような
嗜好品だからもうそれは
酒タバコみたいなところ
だからそれに比べれば全然健康への害はそんなにね
高血圧で今すごい状態なんですとかだと
ちょっと考えろよみたいなところが出てくるかもしれないけど
39:03
まだまだあなたまだ32でしょ
大丈夫よというイメージですね
今日すげー深い会になったね
小西の疑問にもちょっと答えたね
いい疑問だった
少しちょっとそれちゃいましたけど
だから他のね
パナドールエクストラもあんまり意味ないだとか思ったし
パナドールオステオっていうのがあって
オステオありますね
OSTEOっていうのがあって
何だろうこれもすごいのかなと思ってみたら
二層構造になってますと
すぐ溶ける部分とゆっくり溶ける部分があって
ゆっくりの部分があるから長く効くみたいなことが書いてあるから
いいじゃんって思ったんですよ
これはこれで使いようがあるじゃんと思って
前提としてスタンダードパナドールを1日効かそうと思ったら
基本1日3回飲まないとダメです
ラピッドタイプもそう
しっかり1日効かせないと3回飲まなきゃいけないから
こういうタイプだったら1回で済むんじゃねと思って
説明書見てたらオステオタイプも
でも1日3回飲めって書いてあるんですよ
あれ結局か
そう
結局3回飲ませるんかよお前と思って
そしたらね別に変わらないよね
そうそしたらもう普通のラピッドタイプ飲んで
ちょっとでも早く効く分が多い方が楽だよと思って
オステオってさ
オステオ…何て読むのこれ
オステオカルシンって聞いたことある
骨関節炎の痛みを和らげるものっぽい
この痛みに使えるよとか書いてるけど
結局効いてる成分は全部同じもんなんで
なるほどね
別にただのパナドールスタンダードパナドールを飲んだって
それに効くんだよ
パナドールスタンダードだってオステオなんだね
オステオに書いてあるものに効きますよ
あるあるだね
具体的なやつを書いておくとさ
それ勝っちゃうよね
こんな痛みにも効くのこっちのタイプだったらって
思うのかもしれないんだけど
ノーマルでも効くと
じゃあこれで効くんだろノーマルでも平気で効くやん
みたいな話なんですよ
そこも騙されちゃいかん
ちなみに二層構造のやつは
一乗あたりに含まれてるパラセタモール
こっちで言うとアセタミノフェンが
多分660いくつだったかな
ちょっと多いは多いんだけど
やっぱりその二層構造に分かれちゃってるから
一層目すぐ溶けてすぐ効く方に
そんな600も入ってないはずなんですよ
それは絶対そうだわ
200とかそのぐらいしか入ってなければ
すぐ効く分が弱いんで
確かに
効果を感じにくい可能性があるから
42:00
だったら絶対どうせ3回飲まなきゃいけない
変わんないんだったらラピットでいいぜ
そうだね半分だけすぐ溶けじゃなくて
全部すぐ溶けるんだもんね一乗
ラピットは一乗500ミリって入ってて
それがすべてラピットですぐ効いてくれるから
それでいいです絶対
メープルさん正解を選んでると思うよ
サル的には一番いいと思います
いつか効けばいいってなったら
普通のパナドールでもいいけど
別に普通のパナドールでもいいよ
ちょっとでも安い方で
別に効いてくれりゃいいやだったら
それでもね
多分普通のカロナル状を想定すれば
30分10時間あればさすがに効いてくるから
1秒でも早く効いてほしいって思うんだったら
ラピットだけど
だってそうだね
お腹で分解する速度が
ラピットの方が早いってだけで
成分としては同じってことだもんね
そうそうそうそう
胃で溶けてボロボロになって
腸に流れて吸収してようやくなんで
ですよね
ようやく効果がそれで出るので
錠剤が結構ね
多分タブレットも大きいだろうから
崩壊に時間がかかると
それだけ効くのが遅れてきちゃう
っていうところはあるから
最悪だから自分で粉々にして飲んじゃう方が
効くのが早いと思いますよね
本当だよ
そしたら超ラピットだよね
そうそうそう
スーパーラピットタイプになる
確かにマジでその通り
じゃあ俺売ろうかな
パナドールラピット買って
スーパーラピットタイプ
パナドールのレベル
今回のメープルさんのお便りをきっかけに
このパナドールはね
俺直接関わりはそんなにないですけど
2人の話を聞いて
薬を今まで選ぶ時とか
まさにエクストラとか
スーパーみたいな
でも別に
30円高くても別に
こっちの方が良さそうだから買うわみたいな
っていう何も考えずに買ってましたけれども
ちょっとね
後ろを見てみようって思いましたわ
今日の組織
普通ねスクラブ同士
価値観変わった
めちゃくちゃ面白かった
それが起業戦略なんですよ
そうだよね
自分メーカーで働いてるから
他のもの
家電製品とかそういう目で見れてたんだけど
やっぱり薬ってなると
受け売りでもう書いてあるものを信じる
そうだよね
っていうエクストラ
さっきのカフェインが入ってるだけとかっていうのも
エクストラ絶対こっちの方がいいわって
信じ込んでましたけど
いやー面白かったですね
だからプレミアムとかって名前を付けるんですよ
いかにも良さそうでしょ
そういうことなんですよ
30円で良いもの買えるんだったら
そんなもの買いますよ
100円払いますよって
今まで選んでましたよ
本当はずいぶん昔に
45:00
一番基礎となる商品は出してるんだけど
意識的に古くなってくるし
何も変わってない
昔の薬って思われたくないから
ちょっと何かをプラスして
いかにも新しくして
より効きますみたいな風にして
売るっていう
本当にコスイですよねやり方が
なるほどね
古西にも参考になったみたいで良かったわ
面白い
メープルさんのお便りのおかげですわ
本当にそうだね
ありがとうございます本当に
最後に一つだけ
説明書を見てると
成人は1錠から2錠飲んでくださいって書いてあるんですけど
あれ多分1錠500入ってるから
2錠飲むと1000mgになるんですよ
まあまあ
それ以外サイズだね完全に
だいぶねそれね
ビッグサイズになってるんで
うんビッグサイズだわそれ
基本的には
自分の体重
×10してもらって
50キロの人だったら
1回で500mgぐらいで超十分なんで
メープルさん絶対1錠でいいからね
2錠とか飲んじゃダメよ
1回1錠で
間は4時間以上
1〜6時間空けてくれてれば
もう次飲んで大丈夫ですこの薬は
日本で言うと
1日4錠
パナドールこの1日4錠を超えてぐらいの量を飲み始めると
ちょっと肝臓への負担が大きくなってくるんで
医療機関で定期的に血液検査されてますかとか
そんな話になってくるんで
1日4錠ペースを1週間続けるとかね
そういうんだったら病院行けって感じだけどちゃんと
確かにね
1日3錠ぐらい使うのは
まあまあ大丈夫
普通に使える量なんで
1回1錠4〜6時間空けて
1日3回までぐらいを目安に使ってください
以上です
こんな良いカウンセリングをね
皆さん無料で受けられますから
ぜひね
お猿のお薬目安箱
ぜひ投稿いただければと思います
はいフォームありますんでぜひよろしくお願いします
はいお願いします
マジでなんか今日ほんと薬トレラボの
ファシリテーターになってる気分だったわ完全に
後半も
まさにこんな感じだったね
今日は前半で薬トレラボ紹介しましたけれども
そちらの方も概要欄に貼っておきますので
ぜひ聞いてみてください
あと普通のお便り
普通のお便りって言っていいかな
も別のフォームで構えてますので
薬トレラボに関する質問でも大丈夫ですので
薬トレラボに関する質問でも構いませんので
送っていただければと思います
まあ一応言っておきます
薬トレラボにもお便りフォームあるんで
すげーややこしいことになってるけど
薬トレラボにはお便り結構いっぱい来てますからね
48:00
ほんとに
ぜひねはい
チェックしてみてください
どっちもチェックしてください
あとツイッターもやっておりますので
ポッドキャストークの募集法を2つで検索
ハッシュタグつけて感想なんかも
投稿していただけると嬉しいです
じゃあね最後は
ポッドキャストークのエンディングの
BGMをかけて
終わらせていただきます
こんな感じで毎週2回
ポッドキャストーク配信しておりますので
ぜひ次回も聞いてください
では今日はこんなところでお開きします
また次回のポッドキャストークでお会いしましょう
さようなら
バイバイ
グッバイ
