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皆さん、ようこそ薬トレラボへ。この研究所は、筋トレをこじらした薬剤師が薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお届けする番組です。では、本日もよろしくお願いします、西国さん。
どうも〜薬局を経営しながらパーソナルトレーナーとしても活動中のKING ジム西国です。
そして、ファシリテーターを務めますKING ジムエンジニアの笹川です。本日もよろしくお願いします。
昨日、僕は夢で見たんですよ。
なになに?いきなり?
この、はじめのセリフを間違えるとこ。
なんていうの?夢で見たのはデジャブになるのかわかんないけど。
友達に、コウキ君って人いるじゃないですか。
あいつな?僕らの共通の友達?
そうそう。一回いて、もう何回も言い眠させられる夢を見たんですけど。
それだわ。
それが起こっちゃったね。
薬局を経営しながらパーソナルトレーナーとしても活動中のKING ジム西国です。
大丈夫ですか?
大丈夫です。
ちゃんと薬局を経営してますから大丈夫ですよ。
これ最近、覚えて言ってるからですね。
カンペないんで。
カンペないもんね、最近はね。
最初ちょっとお知らせなんですけれども、前も宣伝した通りYouTubeライブをやります。
3月29日の19時から。
3月29日はね、金曜日ですね。
金曜日。
なので、ハナキンですね。
ハナキンの19時から。
皆さん、お酒を持ってね、ぜひ参加していただければと思います。
我々はピザ食べる。
ピザ食べる、はい。ピザの日です。
ピザの日はね、僕はすごく楽しみにしてますので。
大会も終わって、順調に太れる時ですか、ここは。
ここはもう太れる時だと思うので。
楽しみにしております。
皆さん、3月29日ぜひね、もしご都合つく方はいつでもご参加ください。よろしくお願いします。
お願いします。
あとですね、オーダーメイドサプリ。
最近順調っていうか、すごいいろんな方に試していただいて。
安くなります。
そうですね。
もう安くなってるので、もし前回のラジオの間で、ラジオの配信からその間で頼んでくださった方は
その安くなった値段で見積もらっているので安くなっているんですけど
今継続されている方も、これから新規の方も対象で安くなりますので
継続されている方は前回の値段よりは確実に安くなると思うので
もし自分の、まだ注文しなくても自分の見積もり、どれくらい変わるのかなっていうのが知りたい方
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ぜひご連絡くれれば見積もり出しますので
ぜひ遠慮なくお気軽にご連絡いただければなと思います。
オーダーメイドサプリはLINE公式アカウントからお願いします。
こちらは概要欄に貼っておりますのでよろしくお願いします。
お願いします。
では西木さん、本日の研究レポートいきましょうか。
今日はですね、体重のセットポイントです。
体重のセットポイント。
ちょっとね、ぼくピンときてないんですけど
これもお便りいただいているので、まず先に読ませてもらいますね。
言ってましたもんね、わからないまま進めさせてくれる。
そうそうそう。
今日はね、あんまり打ち合わせない。
今日はっていうか、いつもあんまりないんですけどね。
ないですね。
ちょっとね、わからないまま、まずお便り読ませてもらいますね。
はい、お願いします。
これはね、シャープ168の超重要メンテナンスカロリーという概念という配信で
YouTubeでも配信してるんですけれども
そちらにコメントいただいたものになります。
ありがとうございます。
裁像チャンネルという方ですね。
いつもお便り送っていただいたり、Xでもコメントいただいてたりする方ですね。
はい。
いつもありがとうございます。
では読ませていただきます。
今回も大変勉強になりました。
もしよろしければ、体重のセットポイントについて取り上げていただけたら嬉しいです。
とのことなんですね。
おー、これ、すごいこう、なんかこう、なんていうんですかね、
調べられてるっていうか、すごい日々ですね。
はいはい。
なんか気にされてるんだなって思うような質問だなって思いました。一発目に。
西国さんはそう思ったんですね。
はいはいはい。
私はどう思ったかというと、何ですか体重のセットポイントって思いました。
速攻ですね。
そもそも、まず言葉の定義から言っていいですか。
うんうん。
体重のセットポイントって何でしょうかね。
これはですね、言い換えると体重が落ち着くところ。
つまり体重が変わらないようなところに行くまでのその体重ってことですね。
増量して、減量と増量どっちもあるのか。
減量と増量って言うと糸が入ってるじゃないですか。減量しようとか増量しようって言ってはなくて、
普通に生きてたらなる体重。
なるほど。結構難しいな。
何回も考えて飲み食いしてたらボンって行く体重があるんですよ。
逆に言うと多分みんな経験あると思うんですけど、この体重以上は太らないんだよなーとか。
なんかこうきつくなってくるんだよなーとか体が。
06:03
そういうその、もっと言うと食欲が失せる体重みたいな。
素敵と言っていいのかわかんないけど。
なるほど。じゃあもう本当にあるがままの自分。
そうそう。
あるがままっていうのは合ってるのかな。
その感じも普通に好きなように飲み食いして、別に何の考えもなく減量増量とか。
なんかこう食べたいなーとか今いらねーなーとかってなって過ごしてた時になる体重があるんですよ。
え、それって落ち着いていくの?それって。なんか僕のイメージどんどん増えていくイメージがあるんだけど。
人間はですね、やっぱりそのいかなる場合にも対応できるように。
あの、抑制もかかるんですよ。やっぱり。
だからセットポイントっていうのは欲はないです多分。もうあんまり。っていうよりも抑制がかかる方。
あーどっちかというと。
確かに食欲。そんなに食わなくていいやって思っている体重ってことだもんね。
だから抑制のかかる。だから食欲がなくなる。
まあなくなるって言っても減量注意とかじゃなく比べるよりも。
自分は僕はですね、67キロぐらいですもんね。
じゃあ自分のセットポイント、体重のセットポイントをもう把握してらっしゃるってことですね。
簡単に出す方法は一番自分が長い間いた体重ですよ。何年も。
そういうこと?
多分それこそ何歳、例えば20歳とかは正直まだ成長過程の最後なんで。
20歳とかは?
まだセットポイントとかじゃないはず。まだそこは参考にならないんですけど。
背とか伸びる人いるもんね。
20代の後半とか30代とか40代、この辺を長い間何も考えずに過ごしてた体重って思えばそれがセットポイントです。
そしたら僕多分71キロぐらいかな。
何も考えずに過ごしてたらそれだったんだよね。
しかもその時別に今よりも食欲なかったと思う。
腹減った時は食うし別に何でもいいやみたいな感じですよ。
そういうのがあるんだね。
そうやって割り出すっていうか、それが一般的に言われるやつなんですけど。
その体重って筋トレにおいてはどっちかというとバルクキーなの?
一応若干。これも僕が言おうと思ってた内容があって。
これめっちゃ面白いんですよこの話題。
ずっと興奮してる。
これ1,2位争うんじゃないですか。
ようやく来たかって感じですね。
ようやくここまで来ましたよ。
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これなんで面白いかというと
これ筋トレとかで考えると正直筋トレっていう面で考えると何の意味もないんですよこのセットポイントっていう概念。
別に筋トレしてる、だからランニングしてるようなもんですよ。
自分でコントロールするじゃないですか体重を。
だから自然になる体重なんてどうだっていいじゃないですか。
他に誰に大事かというとダイエットした人とか健康をすごい気にする人。
この人たちはこのセットポイントっていう概念が分かるだけで客観的に自分の今の欲とかを捉えられるのかなと思うんですよね。
なんでかというとダイエットから言うと
例えば60キロ。女性で言うとですね。
例えば60キロの人が50キロにダイエットしたら10キロ。
セットポイントが60だったんですよ。だからその人は。
最初はダイエットする前はあんまり考えてないから。
10キロ痩せたら人って絶対リバウンドしたいと思う人いないんで。
ダイエットの人で言うと50キロから60キロに戻らないようにするんですよ。
そうだね。
そういった時にいつも言うんですけど痩せるよりも維持する方が大変なんですね。
これはなんでかっていうとそういうこと。
人って絶対セットポイントに戻ろうとするんですよ。
だから例えば60キロの人が55キロっていう段階を経て50キロになったとしたら
55キロの時よりも当然50キロの方がお腹すくんですよ。
これはなんでかっていうと摂取カロリーが仮に一緒でも
体に貯蓄している脂肪量が少ないんで
やっぱりより蓄えようとして食欲を借りたってるから
50キロの方が55キロよりもお腹がすくんですね。
当然60キロよりもっとですよ。
だから輪ゴムを何もしてない状態が60キロだとしたら
55キロ半分伸ばした状態で50キロというのはもっと伸ばした状態ですから
戻る強さが全然違いますよね。
だからセットポイントという概念を知ればその維持期の大変さが分かるし
自分が今そういう状態にいるんだなって思えたら
それは大変っていうのも客観的に受け止められるんで
今から痩せようとする人も今そこに陥っている人も
そういう理論があるとセットポイントという概念があるから
今の状況があるんですよ。
トレーナーに痩せた時の方が大変だよって言われてる時とか
今痩せ切ってて維持するのきついって思っている人たちは
セットポイントという概念があるからきついんですね。
それって別に悪いことじゃないしむしろ当たり前なんですよ。
12:02
さっきもう一個言った
ダイエットと健康を目的としている人のセットポイントという概念がすごい大事で
どういうことかというと
セットポイントってそもそも脳の接触中枢というのがあるんですよ。
食べたいって思わせる部位ですね。
その接触中枢がある理由っていうのは
やっぱり結局食べ物を食べないと人間って生きられないんで
エネルギー不足に最終的になったらガッシしてしまうから
それが一番体としては怖い
むしろそのために体って作られてるんで
要は飢餓状態用に作ってるっていつも言いますもんね
太ってる肥満の状態よりも
どっちかっていうと食べ物がない世界で生きられるように設定されてるんで
そうだよね僕らの体はねそもそもね
つまり食べ物がない状態で生きられるような環境に身を置くことが
体って一番活性化される当然
だってもうその時のために生きてるようなものなので
肥満の時に生きてるようじゃなくて
食べ物がない時に生きなきゃって思うようにできてるんで
そうだよね
そうだからですね
摂食中枢ってある意味そういう時に食べ物を食べさせる
食べさせるそうだよね
食べなきゃいけないみたいな状態を作るってことだね
状態を作るためにいるとしたら
要はですねちょっと過剰に働くはずなんですよ
体の状態より
あーそっかそっか
体の必要量よりも同じかそれ以下の摂食中枢だったら
人って生きられないよね
そうだよねそれ以下のパターンが来たら死んじゃう
死んじゃう
だから絶対体の一定ラインよりも
多く食べるように設定されてると思うんですね
そうだ
どんなねあれも余裕を持ってね
そういうこと
やりましょうっていう
そういうこと余裕を持って
だからそのじゃあ一定のラインよりも多く摂れるように
設定されてる
欲がですよ摂食中枢でイコリ欲なんで
欲がね
そう
ってことはじゃあその一定ラインって何かっていうと
健康ラインなんですよ
健康で
健康ラインで引いてくれてんの体は
そう健康のラインよりも
大体上回るように多分できてるんですね
摂食中枢の欲ラインっていうのは
そっかそっか
これなんでかっていうと
健康でいられるようなのをマックスとしちゃうと
要はもう飢餓状態に入りやすくなる
そうだね
だから大は小を兼ねるじゃないけど
少し多めに欲を借り立てとけば
まあそれよりちょっと少なくても
健康でいいやんみたいな
人間は
っていう風に設定されてると僕は思ってて
だからやっぱり欲通りに食べると
病気になっちゃう
健康よりもラインがちょっと高いから
15:01
欲通りはやっぱりその余剰分がちょっと不健康になって
体脂肪の蓄積で結局生活習慣病になるんですね
ってことは
つまり置かれた環境によって完全にできちゃうわけですよ
そもそも飢餓状態で設定されてるなら
こんな食事が今ありふれてるわけじゃないんで
それでちょっとプラマ前で
健康ラインで止まるのかなって僕は思ってるんですね
ただ今もう食事がありふれてる
奉食の時代なんで
狩りに行かなくてもご飯を食べれる
めっちゃ安いですもんね豚肉とか
ああいうのがやっぱりあると
次欲のままに生きちゃうじゃないですか当然
欲はあるんだもんね
欲は常にあるから
食べ物もあるのに欲はそのままあるんだ
ってことは人間ってどのラインに収まるかっていうと
この時代は
摂食中枢のラインに収まっちゃうんですよ
その通り
環境が食事がありふれてる環境だから
ってことは当然健康じゃないんですね
健康ライン当然超えてるんで
ってことは環境を変えるって難しいんで
やっぱ江戸時代に戻るって無理じゃん
だから
サバンナ池も無理だ
そうそうサバンナ池なんて無理なんで
つまり環境はもう時代とか戻れないから
じゃあどうするかっていうと
健康ラインにちゃんと持っていくような食べ方を
自発的にしないと
しないといけないよね
やっぱり健康じゃいられないから
そのセットポイントっていう概念は
どっちかっていうと
欲でできちゃってるからこそ健康でいたい人は
それを知った上で健康ラインで
生きなきゃいけないんだなっていうのを
持ってもらえれば
なんかこうより明白な意図が
生まれるのかなと思うんですよ
じゃあ結論っていうか
バシッと言うとすると
体重のセットポイントは
不健康ラインにいるってことで
そういうこと思います
そういうこと
でセットポイントっていうのがあるのは
この時代だからなんですよ
この食事がありふれてるからこそある
概念だと思うんです
それはもう狩猟採集の時代に
セットポイントまで行くわけがない
行くわけがない
そんなね
無いから
あまりにも狩りが上手い人間と
あまりにも
自分しか食わないような
強欲な奴がいない限り
そうかそうかそうか
セットポイントっていうのは
欲に従ってできると思う
だから欲を満たせる時代なんですよ今
簡単に
そりゃそうだな
だからこそ
そこで求めるものが何かだと思うんですね
健康を求めるのか
欲のまま生きて
そのまま命を負えるのか
それは人それぞれなんですけど
そうだね
もし健康を求めるんであれば
当然今の
今全部言った
環境とか欲とかセットポイントとか
健康ラインっていうベースを分かって
じゃあ何を選ぶかって
しなきゃいけないんですよね
18:01
絶対健康ラインを超えてるんですよ
これ
てか高確率ですね
やっぱいますよたまには
健康な状態でもセットポイント
だから食欲があんまりない人とか
なんとなく
体調の良さと悪さを繰り返してて
あんまり太りにくい人とか
そもそも栄養の吸収率が悪い人とか
非常に代謝が高い人とかですね
そういう人達っていうのは例外ですけど
大体の人が非満になるんで
この時代にいると
っていうのはやっぱり健康ラインよりも
セットポイントが高い
そうなんだ
いやでも西国さんで67キロですか?
僕67キロでもセットポイントですけど
LDL上がりますからね
それで?
そうそうそう
そんなにさ
多分見た目としてはそこまで変わんないですか?
変わんないです
てか他の人なら全然これでもLDL上がんない時もいるんですけど
これはまた別であるんですけど
体脂肪の量がどういう段階で反応するかっていうのも
人それぞれなんで
だから健康ラインも絶対一定かっていうと違うんで
セットポイント並みに健康ラインが高い人もいるかもしれないし
逆にですね
健康ラインの方にセットポイントが下がってる人もいるだろうし
でも大体の人が健康ラインの方が下で
上回ってセットポイントがある
それはそうだよね
普通はそうだね
だからこんだけ世の中で今生活習慣病の罹患率が高い
めちゃくちゃいる
社会問題なんですね
だから高確率でほとんどの人がそこを心配しなきゃいけないし
健康を気にしてる人って多分太ってる人なんですよ
やっぱり健康でありたい人なんで
健康な人は今のまま頑張ればいいじゃないですかね
それかもう気にしなくても健康なんだろうし
気にしなくても健康っていうのもちょっと特殊な例ではあるよね
だからさっき言った例でセットポイントが不健康だからさ
セットポイントが健康ラインぐらい下に低いんですよね
低いってことでもね
でもたまにいるじゃないですかそういう人も
体質もあるだろうけど
ただそういう人って年齢が上がって代謝が落ちたりすると
今の食事量だと結局は太っていったり
体脂肪率が上がっていったりして
体重が一緒でもんですよ筋肉が落ちて
ってなるとやっぱり生活習慣病になる確率もあるんで
どっちかっていうとセットポイントが高い
で健康ラインが低いっていう人が
セットポイントをコントロールできるような食事量法を
運動の習慣を持ってる人が一番強いんじゃないですかね
だってコントロールできるもんね
あとやっぱ太れない人より太れる人の方が
ポテンシャルは若干高いと思うんですよ
それは何のポテンシャル?
健康のポテンシャル?
ある意味健康のポテンシャル
だから体のバイタリティじゃないけど
太れるのも才能なんですよ
21:00
言ってたよね
結局ちゃんと太れれば血糖値もそんなに上がらないっていうもんね
ちゃんとインスリンが働いて
血糖値をちゃんと下げれば
その分死亡になる
太れるイコール血糖値は意外と正常
だいぶ前にも言ってましたけど
マツコデラックスは
血液検査引っかかんないですもんね
そうらしいですよ
あれはもう完全に太れるが才能だから
体脂肪をどれだけ蓄えても
まだ蓄えれるよって言える才能
あとはやっぱもう一個は
腸の吸収能力とか
そういう能力もやっぱ高いと思うんですね
太れるっていうのはそう
ちゃんと栄養をガンガン吸収できる腸っていうのは
やっぱ健康だと思うんですよ
だからバイタリティもやっぱり高いんですね
太れる人って
だってそれだけ脂肪を蓄積しようって思うっていうのは
やっぱり飢餓状態にどれだけでも備えられるんで
一番長く生きられるんですよジャングル行ったら
僕らはすぐ死にますもんね
吸収能力が高いと思うんだから太れるんですよ
ただ今ただ痩せてる状態に
筋トレとかランニングによって
わざと持ってってるんで
だからセットポイントっていう概念がもう今
自分たちに当てはまってないんで
また別なんですけど
だから競技してる人よりも
ダイエットとか健康意識してる人に
その概念ってすごい大事なんだろうな
そうなんだ
だって競技してる人はそんな関係なく自分でやるじゃないですか
そうだよね確かに
知らなかった
いやでもめちゃくちゃ大事な概念だね
セットポイントっていうんだ
セットポイントだから
特に僕はこういう仕事してるからなんですけど
健康の人はすごいこれ知ると
なるほどなって思うのかなって思うんですよ
わかりやすかったな
そのセットポイントって全然見当もつかないような
自分ではよくわからないものかと思ってたら
今まで生きてた中で一番その体重
長くいた体重っていう定義で言うと
それ割と確かにわかるなと思って
脳が欲のままに食べさせる
欲っていうのは絶対ちょっと養生に食べたいんで
食べたいんで脂肪ですね
だからやっぱりそのまま生きると
大体が溢れちゃうんですよ体から
でも体はちょっと飢餓状態の方が活力が高いって
さっき言ったように健康ライン
つまりもうクリアな状態
活力も高くて血液もサラサラみたいな時っていうのは
エネルギーがちょっと不足してる状態が
一番だって神様は設定してるんで
人間に
24:00
だからその状態を絶対出さないように
ちょっと上回って脳は作るんでセットポイント
接触中枢がですね
だからその欲のまま生きてたら当然
溢れちゃうし
それを知った上で
健康ラインに持っていかないといけないんだなって
思ってくれたら
その欲の中でうまく
なんかこう欲とも戦えるし
でも甘える時は
時代を楽しむっていうのもできるし
一番大事なんじゃないですかね
いい話だったね
僕これすごいずっと
仕事してる中で
この先にあることをずっと言ってる
例えばダイエットキャリー時期がきついとか
要は人間は飢餓状態の方が活力が高いとか
これってセットポイントっていう概念が
元にあるんで
指導っていうか
サービスっていうか仕事になるんで
セットポイントっていう概念が元にあるんでですね
これはすごい面白いですよね
確かに
ダイエットパーソナルやってる時期とかは
特に2ヶ月とか集中でやってると
やっぱ減量期だから
維持期はまだ知らない状態だもんね
確かにそういうところの
ツラさんみたいなのもね
こういうセットポイントっていう概念で
自分ってこう
そういうセットポイントと相対的に
今の位置を見た時に
これくらいの反動が来るのは
当たり前なんだなっていうのは認識しておくのは
やっぱ大事だし
予期せぬことではなくなるからね
そうです
分かった上でやらないと
痩せて陽子ってなった人って反動くるんで
そっからが大事だよっていうのは
理屈がこれなんですよね
本当そう
うちのパーソナルはリバウンドしないっていう
リバウンドせずに
健康もずっと維持できるんですね
基本的には血液検査室とかベースで
いろいろやりますので
全員が全員同じ方法というよりは
それぞれにあったね
特にお薬とか飲まれてる方もいるもんね
中にはね
だからちょっとコントロール必要な方とかもいますので
そういうところは薬剤師の知見でね
コントロールしていきますので
ぜひ概要欄にも
オンラインパーソナル2ヶ月集中ありますので
ご興味ある方はご連絡ください
普通に連絡どうなんですかっていうような
質問でも構いませんので
ぜひね
お気軽にご連絡いただければなと思います
僕は本当体重のセットポイントからすると
僕もちょうどマイナス10キロぐらいかな今
きついんじゃないですか
食欲は出ますよね
食欲もバンバンですよ
でもだからかっていうのはあるんで
だからちょっと気抜いたらやっぱスッて戻るもんね
65キロぐらいまではグッていくから
なんかセットポイントって変わるらしいんですよね
27:03
変わんの
長い間
変わんの
僕は変わんないんですよ正直
それってどうやって判断して
最近67キロまで行ってないでしょ
行ってないけど
やっぱりこんなに食欲に駆られることって
67キロの時はなかった
だからなんとかギリギリ維持してるけど
67キロ以下を
だから62キロとかと維持してるけど
もうなんか気抜けばやっぱ行くし
ずっと62キロでいれば
セットポイント変わるっていう風に
言われてるんですけど
62キロに
ただ僕は変わったことないし
体幹もないし長い間人よりも結構いるんで
そうだよね
だから
もしかしたらこのままあと何年かいたら
本当に変わる
62キロまでしか行かないとか
ってなるかもしれないですけど
ただなかなか僕はないんじゃないですかね
多分分かんないですけど
食いたくなるもんね
不意にどんどん行きたくなるもん
あの不意が
セットポイントに到達してない証拠
謎の衝動がね
やっぱり到達してないから
あれが何か揺り戻しなんだよね
揺り戻しの行動なんだよね
そうしたくなるっちゃうんですよ
ぜひ皆さん
Spotifyのコメント欄に
皆さんのセットポイントを教えてください
っていうコメント書いておきますので
ぜひ別に好評というか
年齢とか性別とか出ないので
ぜひ普通にお気軽に
自分のセットポイントはなんだろうなっていう
振り返りの一助としていただければと思いますので
この回は
体っていうものの可能性でも知りたい人は
めっちゃ聞いてほしい
これめっちゃ聞いてほしい
これが
言ってしまえばがんとか
ここら辺まで全部つながってくるんですよ
結局セットポイントっていうものを知って
それにどう対応していくかだけで
ほぼ死因の8割ぐらいは
死ぬ原因ですよ
8割はもう防げるし
逆に体をよく言うんですよ
ダイエットの
あれで
3万円の服買うよりも3キロ痩せた方が綺麗みたいな
いいキャッチコピーだ
どっからキャッチコピーですか?
うちの?
どっかの
だから
3キロ痩せた状態で
いる方が確かに綺麗だとしたら
3キロで痩せた状態で
いられるのもこの概念なんで
その戦いなんですよ
3キロ戻るのと
3キロ痩せた状態で長寝いるのじゃ
全然
この欲と戦わなきゃいけないんで
それがこの話
30:01
ダイエットと健康の人は
ぜひ聞いてほしいですね
ここまで聞いてくださっている方は
合格というか
ありがとうございました
ぜひ周りの方にも
広めていただいて
最近は話聞くようになって
周りに進めました
ありがたいですね
あとは本当に
こういうPodcastとかYouTubeとかに
あんまりアクセスしにくいそう
だから皆さんの
お父さんお母さんとか
周りの親戚の方とかにも
こういう健康状態
悩み持たれている方とかも
いらっしゃるかもしれないので
ぜひそういう時は
薬取りラボ
我々キングジムにということで
まず相談窓口として
全然使っていただいて構わないので
皆さんお気軽に
ご相談ください
ご自身のことでも構いませんし
ご親族の方でも構いませんので
ぜひお気軽に
ご連絡よろしくお願いします
お願いします
じゃあこんな感じですね
お便りいただきありがとうございました
ありがとうございます
またXとかインスタグラムとか
お便りフォームその他でも
受け付けてますので
皆さん気になることがあれば
どしどし送ってきてください
よろしくお願いします
またちょっとお便りとか
溜まってきたりしたら
YouTubeライブとかでも
全部そうですね
紹介させてもらうとかって
そういう形式になるかもしれないんですけど
だいぶこれも後になってしまいましたので
ちょっと順番等もありますので
いろいろ工夫して
出していきたいと思いますので
皆さんいろいろなところで
我々のコンテンツ
見ていただけたらなと思います
じゃあこんな感じで
毎週2回
ヤクトルラボ配信しております
最初にも言った通り
オーダーメイドサプリは
安くなりますので
新規の方も
継続の方も含めて
ちょっと気になる方は
LINE公式アカウント
アクセスしてみてください
前見つもりもらったけど
ちょっと値段的になーとか
そういう人たちは
特に市販のものの
相場よりも安くしたっていうのを
1個ずつ各成分に設定したんで
そうですね
その上で
僕たちの知見と
かつ一方か
利便性が増してるんで
全部買ったよりも圧倒的に
同じ金額だったとしても
利便性と
僕たちの知見が入るんで
いいものかなって思ってます
そうですね
すべてオールインワンになって
この値段ってことなので
僕も欲しいっすもんね
作りましょうかって言ってんだけど
自分のために一方化するのが相当
作りましょうかって言ってたけど
そんな手間かけさせられんけん
それだったら自分でやるんで
僕は自分で
やりますもんね
それくらいいいんですよね
33:00
そうそうそう
気になるよって方は
よろしくお願いします
またYouTubeライブね
3月29日ぜひ開けておいてください
開いてない方も結構遅くまで
やってる可能性もあるので
僕らの体力次第なんですけどね
酔っ払った状態なんでちょっとあれです
ちょっと危ない最後かも見えるかもしれない
出るわけないじゃないですか
まあちょっと危なかったですね
まあまあそういうところも
楽しんでいただければと思います
お願いします
ではまた次回の役取りラボでお会いしましょう
さようなら
