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グッドモーニング、ともみんです。
ようこそ、自由と妄想の舞台裏へ。
今日のテーマは、朝活リベンジ！人生変える宣言🍎をお届けしていきます。
朝活っていいなぁと思うけど、続かないなぁと思っている方。
やってみたけど、3日で激鎮しちゃった。
そんなあなた、いや私に届けたい内容です。ぜひ最後までお聞きください。
この番組は、芸能生活20年、巻き込みと妄想で生きてきた私、ともみんが、表現したいあなたの心に火を灯すラジオのステージです。
平日朝7時、週に5日間放送しておりますので、ぜひチャンネルもフォローしてくださいね。
改めまして、おはようございます。ともみんです。
はい、実は私、つい先日放送したばかりなんですけど、朝活始めますと意気込んだくせに、見事3日で激鎮した、みんです。
でも、その回の放送、すごく皆さんからたくさん反応いただきまして、コメントもいただいたし、たくさんいいねもいただき、もう皆さん優しすぎかって思いました。
3日坊主を10回重ねれば1ヶ月になるよねっていう放送を、皆さんがすごく好意的に見てくださってとっても嬉しかったです。
で、懲れずにまた朝活リベンジしてるんですよ。
私は5月の11日から始めて、今15日でしょ。ちょっと続いてますよね。続いてます。
5日間、3日坊主を、なんと脱出しました。パチパチパチパチパチ。
何があったかというとですね、1回3日坊主で挫折したんですけど、その後、やたらとモーニングメソッドとか朝活っていうワードをね、あらゆるところで見たんですよ。
SNSでももちろんですし、街中でも、本屋さんとかでも見かけて、これあれですね、完全にカラーバス効果ってやつですね。
知ってますか皆さん、カラーバス効果。
普通に部屋の中を見渡すと、目を閉じた時に赤何個くらいあったかなって思った時に、大して浮かばないんですけど、赤探そうって思ってみると、めちゃめちゃ至る所に赤見つけられるっていうのがカラーバス効果なんですね。
要するに自分が意識していると、それがよく目に入ってくるっていう、頭の中で勝手に奮いにかけて良い情報を得ようとしている、得たい情報を得ようとしているっていうことなんですけど、完全に私朝活とかモーニングメソッド、カラーバス入ってますね。
なんかやっぱり気になってると思うんですよ、潜在意識レベルで。どうも呼ばれているなという感じがしました。
第20回目でお話しした作家の安藤美冬さんのお話とかも、朝活なんですよ、ジャーナリングをされている時間。朝活で人生がすごく変わったっていうことを言う人が、ここ最近だけでも5、6人いて、これは再チャレンジした方がいいなって思いましたし、
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人生変わるってどうやったらいいのか、ハウツーみたいなのいっぱいあると思うんですけど、たぶんそのうちの8割くらいの人が朝早起きするを言ってる気がします。
これトモミン調べなので、もし違ったらあれなんですけど。なので朝早く起きるっていうのは、ただただ時間を前倒しするっていうことじゃないんだなって、私がこの1回目の挫折と今の間に強くモチベーションを持った理由があります。
じゃあ何なのかというと、自分で選択するっていうことを意識的にしてる人が圧倒的に多いんですよ。朝自分で起きる時間選ぶじゃないですか。自分で1日を始めてるっていう感覚を持てるんですよね。
これがたぶん自信を取り戻す一歩になるんじゃないのかなって思っていて、前よりも自分にちゃんと聞けている、自分で人生を選び取っているんだっていう感覚があって、かなり気持ちいいスタートが切れてます。
まず1日目は、起きるぞという結構強い気持ちを持って起きたので、眠たかったし、だるかったし、正直ちょっとふわーっと目眩っぽい感じとかもあったんですけど、起きました。起きましたよ私は。
夕方ちょっとだけやっぱり眠たいと思って横になり、たぶん20分くらい寝たんじゃないのかな。お昼寝なのか夕寝なのかわからないですけど、その日は終わりました。
ただその日の夜に何とも言えない充実感があって、ちょっとこれ明日も頑張ろうっていう気持ちになりましたね。
2日目、結構その前の日早めに寝たんですよ、疲れてて。なんですけど、次の日の朝が辛かった。朝起きてすぐ起きられなくて、私5分後くらいにスヌーズかけたんですけど、スヌーズで起きましたね。
ベッドから這い出るとはこの人のことだみたいな矢印出てる気がしました。でも2日目も一応起きて、2日目はそこから1時間モーニングメソッド的な時間があるんですけど、その時間も結構眠くて辛かったですね。
2日目ね。3日目割とシャキッとしてました。2日目そんなにすぐ寝たわけじゃなくて7時間睡眠くらいだったんですけど、3日目いい感じでした。
3日目何をしたかというと、朝起きてすぐ近所を散歩したんですよ、10分くらいですけど、それが良かった。3日はそのモーニングメソッドの1時間もめちゃめちゃ充実してました。
4日目、結構慣れてきたのか楽でした起きるのも。で、同じくすぐにお散歩に行って、1時間の時間がもう結構充実したままあっという間に過ぎたっていう感じですね。
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5日目、起動に乗ってきました。もちろん最初から完璧目指さなくてもいいし、私みたいにマジで3日坊主上等って感じです。
今日の自分に○ってなったら、私も朝起きた時に早起きができたら一番初めに蛍光ペンに○印をつけるんですよ。
その○が今5個並んでるの。1ヶ月並ぶ頃にはちょっと自分ももっと好きになるんじゃないのかなっていう感覚があります。
続けていきたいと思いますし、また報告もしたいですし、朝活したいっていう声は私の周りにもいっぱいあるので、
みんなで励まし合えるようなコミュニティ化とかできたらいいな、私っぽいななんて思ったりしておりますので、心の先の続報もご期待いただければと思います。
ということで今日はですね、朝活またリベンジしてるよというお話を伝えさせていただきました。
これが次の報告ではまた挫折したようにならないように。
でもね、本当に朝活っていうのが人生を変えるためのすごく大事なファクターだと私も思っているので、続けていきたいと思います。
そこそこ幸せではなくて、もう突き抜けて私は今を生きてるって宣言できるように1年後くらいには
あのこときの朝活が本当に良かったって言えるように頑張っていきたいと思いますので、皆さんぜひ一緒に応援してください。
一緒に応援してください。一緒にやってくださる方は一緒に朝活したいですし、何か応援のコメント、今日の気づきなどシェアしていただけたら嬉しいです。
感想、共感、自分の体験、皆さんの表現、コメントやレターで送っていただけたら励みになります。
いいねやフォローもとっても嬉しいですし、これから一緒に表現活動を楽しんでいきましょう。
それでは、今日も圧倒的に自由に自分らしく、キラキラ輝く一日を。いってらっしゃい。