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🐯 Sound Hodori 사운드 호돌이 サウンドゥ ホドリ
グッドモーニング、ともみんです。
ようこそ、自由と妄想の舞台裏へ。
今日は、3日坊主に学ぶポジティブ変換術🍎についてお話ししていきます。
いやー、続けられなかったーって自分を責めたことありませんか?
私、実は朝勝チャレンジをちょうど3日間で終えました。
はい。できなかったーって思ったりしたんですけど、ちょっとね、気づきがあったのでシェアしていきたいなと思います。
この番組は、芸能生活20年、巻き込みと妄想で生きてきた私、ともみんが
表現したいあなたの心に火を灯すラジオのステージです。
いつも聞いてくださってありがとうございます。今回もぜひ最後まで聞いてくださいね。
そして、気に入っていただいたら、いいねやフォロー、コメント、レターもらえるととっても嬉しいです。
はい、というわけで本編スタートしていきますね。
本当に最近の話なんですけど、そもそも私、朝を自由に使える人なんですよ。なんだと思うんですよ。
憧れもあったし、やっぱり朝って作業効率がいいっていうのは知られている話じゃないですか。
私、実はめちゃめちゃ低血圧なんですよ。よく健康診断とかで血圧測ったりしますよね。
病院の人に、普段これ生活できてますか?治療とかしてるんですか?みたいに聞かれる
何か処置をしなきゃいけない一歩手前くらいの私、低血圧さんなんです。
はい、なので起きるのはできるんですよ。でも起き上がるっていうまでにすごい時間がかかるんですね。
毎朝スヌーズ機能、目覚ましのスヌーズ時刻が始まるわけですよ。
あと5分、あと5分、あと10分、あーってなってあっという間に1時間とか過ぎてますね。
そんな時に、友人のイベントで出会った方が衝撃の一言を言ってて、
今日ね、朝かつ1556日目ですって。すごくないですか?1556日って4年半ですよね。
めっちゃ衝撃を受けて、で、私の友人も夜型だったと思ってたんですよ。
で、朝寝坊もすごい好きみたいなことを言ってたのに、1年間その朝かつのコミュニティに参加したらしくて、人生変わったと言い切っていました。
すごいなーって思って、いや私もじゃあやってみようかなと。ゴールデンウィークの無料体験っていうのがあったので、
いや申し込みしてみました。なんかワクワクしながらね、コミュニティがあれば続けられるんじゃないかなと思って。
でね、結果3日で終了しました。しかも途中で体調も崩しちゃって、朝かつどころじゃないわみたいな、
自分の体調を回復させる方にコミットしなきゃみたいな状態になってしまって。
ただ、不思議とできなかったっていうよりも、3日やれたなって思ったんですよね。心に残ったというか。
私、自己肯定感高いので、3日間朝早起きできたじゃんみたいに、実はね、わりと誇らしく思ってました。
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で、ふと思ったんですけど、3日坊主っていうのも、10回やれば1ヶ月になるじゃないですか。
3日間を×10すれば30日。あ、そっか別に1回途切れたけど、私3日間スタートしたんだなみたいな、
なんかめちゃめちゃポジティブな気持ちになったんですよね。失敗でもない、中断しただけ。
続けられた日があったっていう考え方に変えたら、なんかすごいキラキラと希望がね、私の中に舞い上がってきたわけですよ。
よく私、自分の人生を映画の予告編みたいに妄想してるんですけど、これ本当にね、皆さんやってみてください。
お金なし、友達いない、どん底状態の何者でもない私、朝勝も3日で挫折。
だけど人生はto be continued、これからどうなるどうなるみたいなね、発展途上なんだ私は。
このbeforeがあるからafter楽しんだぜ、みたいな風に思うと、なんか急に何でもできる気がするんですよね。
ということで、今回の朝勝の参加と3日で終了したってことで感じたのは、
何かをやることでね、理想の自分に近づくっていうよりも、今の自分とちゃんと向き合えたなっていうかっこよく言うとです。
やりたいのに体調が整わなかったりとか、記録が続かなかったりする日って本当に誰にでもあるじゃないですか。
でもそういう時って休むこと、だって自分で選べるわけですよ。
だから私にとっては成功体験を今回はしたかったわけじゃなくて、なんか許しの体験みたいなのをやりたかったのかなっていう気がします。
それが学びだったと思ってます。
自分に優しくすることってちゃんと未来につながっていくんだよっていう風に思いたいし、思ってます。
ということで、自分で続かないなんて思ってる人こそこういう小さいチャレンジおすすめです。
完璧じゃなくてもいいから、1回できたら、5分でもやったら、それが一旦スタートを切ったっていう、ゼロイチをしたという自分をたたいてあげてほしいんですよね。
たとえお休みしたとしても、1回やったことあるしって思うと、次の一歩がすごい楽になるじゃないですか。
なので自分との信頼関係を育てていくのって大事だなぁなんて思ったりしました。
ということで今日はですね、三日坊主に学ぶポジティブ変換術についてちょっとお話しさせていただきました。
ではでは、いただいたコメントにお返ししていきたいと思います。
いつもコメントありがとうございます。やばいほどにパッショナブルな表現者にいただいたコメントです。
しゅうじさん、有名になっても守りに入らず攻める人かっこいいですね。
僕のボス過去上司も丁寧なのに第一戦で新しいことに挑戦し続けている姿はめちゃめちゃかっこいいなと思ってます。
いやわかりますよ。いろいろ積み上げてきている人ほど攻めるのって結構勇気いるじゃないですか。
それやってるって本当にかっこいいですし、そんな方が上司なんてしゅうじさんとっても羨ましいです。
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コメントありがとうございます。そしてゆるっと回、声と動、理想のバランスにいただいたコメントです。
私なんかこのゆるっとしゃべる回って意外とたくさんいいねをいただくなっていう最近の気づきがあります。
品川神社でお話しさせていただいたんですが、こちらにもしゅうじさんからコメントいただいてまして、
ともみんさんはずっと動き続けているイメージでしたがそれはそうだよなと納得しました。
動と声のバランス意識してみようと思いますといただいております。
いやそう、結構静かな時は静かです。
特に裏表があるわけじゃないんですけど、スイッチ切れたらもうほんとずーっとぼーっとしていられるっていう人間なので、
そういうところもスタイフでは出していきたいなと思っています。
いつもコメント本当にありがとうございます。
はい、ということでですね、皆さんからのコメント本当にありがとうございます。
なんかアウトプットってちょっと勇気がいるというか、なんかいいな、いいねを押すことはできても、その先にコメントをするって時間もかかるし、
でも私にとってもですし、コメントしてくださる方にとってもすごくいい影響があると思いますので、
よかったらぜひコメント気軽にしてくださいね。
はい、で、私三日坊主かもみたいに今日の放送を聞いて思った方絶対いると思うんですけど、
大丈夫大丈夫、10回繰り返して一緒に1ヶ月にしていきましょう。
できた自分を拾い集めてね、自己肯定感を高く楽しく生きていけたらなと思っています。
今日の放送が気に入ってくださった方、感想や共感、ご自分の体験、あとはご自分のなんでもいいので表現、
どんな言葉でも、レターやコメントで送っていただけたら嬉しいです。
いいねやフォローも励みになっています。本当にありがとうございます。
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それでは、今日も自分の心に火を灯して、人生の主役はいつもあなた。いってらっしゃい。