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どうも、寺田です。 FMクウォンツ823からお送りしております。 寺田正信のテラジオということですね。
実は、こないだ 遺伝子検査を
しまして、 遺伝子検査キットというのが
ネットで注文して、家に届いて、それを送り返すと 検査結果が出るんですけれども
今回何をしたのかと言いますと その遺伝子からですね
唾液とかからわかるらしいんですけれども その
遺伝子から自分が ダイエットで
ダイエットというか、自分の体質的に
どういう体質なのかっていうのが、それでわかると
何項目か、何タイプかとかであるんですけれども 僕はその中で
ヨーナシ型というものに分類されまして それはですね、女性にそのヨーナシ型って多いんですけれども
下腹部、お腹の下からお尻足にかけて 脂肪がつきやすいっていうところですね
かつ体温というか、簡単に言うと比叡症
僕は比叡症ではないんですけれども 一応それに該当してまして
そのヨーナシ型はですね、基本的に脂質ですね 脂質の消化がやっぱり全然できていないっていうこと
だったんですよ 脂物を摂ってもうまく消化しきれないから
体の下腹部とからへんに溜まりやすいということなんですね
まあまあ僕、別に筋肉ではあるんですけどもね
炭水化物とかよりも脂質を抑えたダイエットを やるべきだということなんですよ
なんとなくその検査結果が出るまで、今1週間ちょっとかかったんですけれども
10日ぐらいですかね
なんとなくこの脂物が なんか悪そうだなとかって思い始めて
ちょっとその和食を中心とした脂質を抑え気味に、その魚とかを中心とした
ものにちょっとね 若干シフトチェンジし始めてたら
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なんかすごい
体の調子がいい感じがするんですよね ということで
今脂質をなるべく抑えた
ダイエットというか
その食事にちょっと今切り替えてみて 和食中心、魚中心っていう形でだから別にご飯を
お米ですね、炭水化物を抑えるとかっていうのは全くしていないっていうところですね
むしろ普通に食ってるっていう ところなんで
脂をもうちょっと調整していって もうしばらくちょっと様子を見ようかなと思っています
一応何かどうしてもその会食とかで脂質 外食が増えると脂質のものって出てくるじゃないですか
その時は自分が持ってるというかネットで購入している
脂質をちょっとカットするやつとかを飲んで
しのごうかなと思っています
面白いですよね あとリンゴ型とかねバナナ型とか
アダムとイブ型みたいなっていう感じに分かれているんですけれども まあ4種類か
だからそれをすると自分がどういうその遺伝子からどういう体質で
どういう形が向いているのかだから 僕が
炭水化物を 減らすと
よくないんですよ 炭水化物はうまくちゃんとその処理ができていて
るんでそのお腹の中にそのたまらないというか別に食べ過ぎは良くないですけど しかし消化しきれていると
いうことなんですね分解しきれている 脂物が分解しきれていないというところなので
まあ 例えば全体的に米の量とかを減らしたからちょっと
なんか 中に脂質が高いなんか違うものをちょっと間に間食で入れちゃったりすると
例えば そうですねまあナッツ類とかも6粒までやったらいいんですよ
アーモンドかな アーモンドピッツとりあえずナッツは6粒ぐらいまでやったら別にいいんですけど
それ以上取っていくと正直取りすぎになっていくんですよね でなっていった時にまあナッツって脂質ってやっぱ多いんで
そういうのとかが僕はどっちかというと向いていないっていうことなんで 脂質の多いものって山ほどあるんで
世の中脂質だらけだと思ってますんで そういうところでちょっとねあの
遺伝子検査キットダイエットとかって検索していただくと出てくるので
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僕はジーナライフっていうところですかね もうちょっと高いのを出せば自分がどういう病気になりやすいのかとか
そういうのもわかる
ひとまとめのセットもあります 僕とりあえずすぐにダイエットの結果を知りたかったんでそれをダイエットだけのやつを選んだんですけれども
全キットとかであればだいたい9800円ぐらいでその結果での時間かかるんですよね 2ヶ月ぐらいかな
それはそれで別にやってもいいんですけどあと自分のその祖先がどういうルートだったのか みたいなそういうのも
分かったりするらしいですね だからまあ今自分が持っているその遺伝子とかが自分のその唾液とかその
口の中の粘膜 とかから
取れるんでそれでできちゃうっていうのはなんか面白いですよ なんでやっぱりこう自分の体に適した本来のダイエットの形だったりとかその食事っていう
のをやっぱりしていかないと なんか間違った自分のなんとなくのこの認識で
テレビにとかなんか youtube とかまあなんか本でやってる通りにやっちゃうと まあその合わなくて体
まあお腹壊したりとか
なんですかねうまいこと進まないから
なんかちょっと メンタル的にやられるみたいな
僕もですねそれそもそもやり始めようと思ったのが あのなんか記事で
なんかその 女優かなまだ海外の女優かな
がまあなくそういう著名人の人がダイエットを始めて 最初は順調に減ったけれども途中でずっと止まっちゃったらしいんですよね
何やってもんともすんでもいかないってなった時にその人はちょっと炭水化物を減らし てたんですよ
でたまたまなんか教えてもらったのか その
遺伝子検査のやつをやったら 自分はその炭水化物じゃなくて支出が
悪いとその人炭水化物減らしてなんか そんだけ減ったから長間にちょっとやっぱり女性っていうのもあったねまぁ感触でこれ
ぐらいや これぐらいの部分やったらまあいいだろうみたいな感じでちょっと感触
とかまなか 資質の高いものを入れてたらしいんですよね
本人は別にそんな気にしてないけどカロリーしか見てないから 支出の部分合わせてもまあ別にいけてるだろうっていう感じにしてたんですけれども
蓋を開けてみたら自分はその支出の消化がうまくできない まあどっちかという体質
なんで 支出を減らして炭水化物を普通に取る
むしろ増やす まあ炭水化物ってエネルギーになりますので
非常にいいんですよね体のそのガソリンです ガソリン減らしちゃうと結局燃費も全部悪くなってしまうのでプラスそこに
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自分の体質に合っていない支出が放り込んでくると余計に消化不良になってくるじゃない ですか
だから頑張ってるようで なんですから体には良くないことをしているということですね
でその結果その炭水化物を普通に増やしてご飯もしっかり食べるようになって 支出を減らしたらどんどん痩せていったということなんですね
こういうことがあるのでなんか 単純に炭水化物を減らせばいいっていうか炭水化物を減らしがちなんですね
なんでまずは支出 支出減らすのは簡単なんですけど和食系にとりあえず
切り替えて あのまあ揚げ物系とかをやめる
で まあ
揚げるよりもまず焼く ものの方がまだいいですしまあ
蒸したりとか まあそうですとりあえず魚系とか和食中心の普通に食事をしてたら別に問題ないっていう感じ
でしたね
ちょっとねそれを まあ僕ちょっと外食割と多いっちゃ多いんですけど
やれる範囲でちょっとやっていきながら なんか
自分の中には何かこう合ってるなっていう感じはなんとなくしてきたので ちょっと継続してみようかなと思います
またこういったご質問がございましたら目安箱のご投稿のほどよろしくお願いいたします では最後締めたいと思います
いきましょうせーのっ てぃー