ポケモンスリープの問題
ちえラジチャットは木曜日始まりました。今回はですね、フリートークということで、寝る一時間前にスマートフォンを触らないという完璧な作戦の話をしようと思います。
ポケモンスリープやってますか? 以前、二度寝の防止には役に立ってるなっていう話をしてたんですが、
最近ね、ポケモンスリープの力をもってしても二度寝が破れなくなってきてどうしたものかと思っております。
ただ、ある意味今までのツールだけよりは、二度寝の防止とか朝の寝をよくするモチベーションにつながってるかなっていう感じはあるので、
とりあえず効果はあるから、もう少し続けてみようかなっていうふうに思ってる状態です。
ただね、最近もう見たポケモンばっかりが増えちゃって、ちょっとなってんのもあったりはしますね。
早く他のポケモン増えてくんないですかね? せっかく1008匹もいるんですからね。
それはそれとして、先日そのポケモンスリープについてのオンラインの記事を見つけたんですね。
睡眠に関する専門家の方がポケモンスリープを見て、このゲームってこんな感じだよねとか、そんな話をしている記事ですね。
よくある内容だったんですけれども、比較的ゲームの内容にまで突っ込んでて、ちゃんとこの人見てるなって感じはしていました。
ただ、その後、夜寝る前にスマートフォンは触るな、それはマストだみたいなことがあって、
あ、またこの記事かーとか思っちゃいましたね。
一応、眠るボタンを押す程度だったら問題ないという正しがきがあったんですけれども、
ポケモンスリープって基本的に、寝るタイミングにちょこちょことした作業が入るんですよ。
晩御飯をあげたり、ポケモンの世話をしたりとか、そういうような作業があって、合計2、3分かな?ぐらいはかかるんですよ。
すると、やっぱりね、前後の作業を含めて5分ぐらいはスマートフォンを見たりしているわけです。
寝る前のデジタル機器と眠りのベターな方法
多分この5分ってこの記事で言う短時間じゃないだろうなって感じ。
そもそも今、パソコンとかスマートフォンとかデジタル機器でやる趣味を持っている人って結構多いと思いますし、
寝る1時間前にデジタル機器を見ないってあなたどういう生活してるんですか?っていうふうに思っちゃうんですよね。
自分だったら日記もパソコンで書いてますから、本当に寝る2、3分前までパソコンを見てるっていうのは当たり前だったりします。
そもそも最近のサラリーマンだったりしたら、仕事から疲れて帰ってきてご飯食べてお風呂入って寝る前の貴重な貴重な1時間、
ゲームをしよう、アニメを見よう、そういう時間があると思うんですけども、
あなたはそれの時間をなくせって言うんですか?っていう話になると思うんですよ。
だからそう考えるとやっぱり寝る前の1時間、デジタル機器を見ないことに費やせるってよほどの贅沢行為だなと思うんですよね。
そんな贅沢行為誰ができんの?
まあお医者さんとかそういう風な職業の人たちだったらできるのかもしれないですけども、
私たちしもじもの者はそんなことできないんですよっていうふうにそういう記事を読むと思っちゃうんですよね。
そんなことよりデジタル機器を見つめなくちゃいけないんだけれども、それでもいい睡眠をとる方法って何があるのかなとか、
そういう話をしてほしいなって思うんです。
例えば最近のスマートフォンだと起動を下げる夜間モードとかパソコンにも付いてますよね。
そういうツールを使ってどんだけ効果あるの?
ギリギリパソコン見なきゃいけないような生活してるんだったら、
じゃあどうすればよりベターな眠りにつけるの?とかそういう話をしてほしいなって思う。
それをいきなり寝る前1時間前はスマートフォン見ない、それはマストですなんて言っちゃったら、
そもそも会話にならないじゃないですか。
おお、完璧な作戦ですね。実現できないことに目をつぶればねって。そんな話になっちゃう。
だからそこはせめてもうちょっと現実を見て、実運用を見て、
よりベターなやり方を提案してほしかったですね。
こういうお医者さんとかそういうようなことをやってる人はねって思いました。
というところで今日の話は終わりにしていこうと思います。
明日は金曜日。週替わりテーマ、今回アニメについてお話ができればと思います。
ではでは。
