攻めの休息の提案
おはようございます。おはなし屋なおとです。今日は2月5日朝10時41分です。
僕はお布団の中にいます。お布団の中から皆さんに一つ提案を持ってまいりました。
それは、攻めの休息をするのはいかがでしょうというものでございます。
昨日のラジオを聞いてくださった方もたくさんいらっしゃると思うというか、
そんなら僕は昨日のラジオをXにも公開していないし、タグもつけておらん。
概要欄もうんにゃうんにゃ。もうなんかもう知らんと思って投稿して、
昨日の放送がすでに85回聞かれててですね。
おお、こういうことかと思いながら、
僕がもうやべえぞやべえぞって言っている音声をそんなにたくさんの人が聞いて、
お前ら一体何がしてんだとか思いながらね、
今日も放送をお届けしていきたいんですけど、
僕はですね、今お布団の中にいます。
これはもう寝たきりになってしまったとか、
もうどうしようもないから立てないとかそういう話じゃなくて、
今僕は攻めの休息というのをとっております。
攻めの休息とは何かというとですね、
なんかもう体がしんどいとか、
これどっから喋ろう、どっから喋ろうかな。
いやもう本当に、今俺は攻めてるんですよ。
もう攻めに攻めて攻めた結果今お布団の中にいるんですよ。
何が起きたかというと、ちょっと喋れないんで時系列中にお話ししていきます。
最近ですね、もう僕は限界だということで、
昨日からですね、X、YouTube、インスタ、そして漫画アプリ2つをですね、
スマホから消しまして、
違うわ、そこから話すんじゃない、もっと前から話さなきゃダメだ。
まあいいや、これ今休みなんで。
ちなみに今日僕は仕事の予定が一気にあったんですけど、
それをキャンセルさせていただいてですね、今お布団の中にいるんですよ。
何で仕事を休んでキャンセルしたかというと、
キャンセルできないとかそういう話じゃなくてですね、
自分のパフォーマンス、今の状態でですね、
お仕事させてもらってもいいんですが、
今は休んでちょっとまた後で予定組んでもらった方が絶対こう、
相手にとってもいい影響を与えられるなと思って仕事を休んで、
お部屋の中のベッドの中で今ラジオを撮ってるっていう状態なんですよ。
自己ジャーナリングの実践
これ何をしているかというと攻めてるんですね。
で、僕は今スマホで仕事を一切やめてですね、
ノートっていうかノートブックLMの方か、日記をつけてるんですよ。
そのやり方もあるYouTube動画を見てですね、
最近見たというかそういえばあんな動画見てたなと思って、
掘り起こしたやつがあって、その動画のリンク貼っておきますね。
その動画では毎日の日記を音声で入力して、
それをノートブックLMにぶち込んで、
自分の状況を客観的に見るみたいなことをしたらいいよ、
みたいなそういう動画なんですが、
それをちょっとやってみてたんですね。
リンク貼っておくんで、ノートブックLM使える人は、
そのリンクをそのままノートブックLMのソースにぶち込んで、
そしたらあとはノートブックLMがうまいことやってくれるんで、
毎日思ったことを音声入力で積み上げていくとどうなるかというと、
自分の今の状況に対して客観的なフィードバックをしてくれるようになるんですよ、
ノートブックLMが。
それで今やってることをありのままに喋って、
とにかく形なんか適当でいいからノートブックLMにぶち込むとですね、
自分の状況が客観的に分かってくるんですね。
僕が客観的に分かったのは、体はめちゃくちゃ疲れてるのに脳が動こうとしてるというか、
一生懸命動こうとして、こういう時ほど仕事をしたくなると。
昨日その仕事をモルヒネに使ってるみたいな話したと思うんですけど、
つまり脳みそがバカになっちゃってるんですよ。
だから体がこんなに休みたいと言っているのに脳がそれを遮断して、
次に新しい刺激を入れようとしているという状況が、
そのジャーナリング方法によって分かったので、
なので昨日サウナに行ってきたんですね。
で、サウナに行ってですね、
俺はすごいことに気づいたんですよ。
サウナ行くでしょ、椅子で入るでしょ、水泳入るでしょ、
外に前裸で寝そべれる椅子があるんだけど、
それに座ってバーってしてたら、
もう表情筋の力がどんどん抜けてって、
口の中にめちゃくちゃ唾液が出てくるんですよ。
内面の葛藤の理解
その唾液を飲み込むことすらできなくて、
唾液口から漏れてんじゃねーみたいな状態で、
多分誰も見たことないような、
言ってる奴の顔ですね。
言ってる奴の顔で僕は外でグーってしてたんですよ。
もうね、えぐいよね。
俺が見たら通報するもん、絶対。
それは通報するっていうぐらい、
もう本当に体がコントロール不可みたいな状態になっていることを
初めてサウナに入って外記憶をしているときに感じて、
面白いことが起きたんですよ。
そうやって強制的に思考をシャットダウンするみたいなことをすると、
今まで考えていたことがいろいろ繋がるわけなんですね。
繋がって、その時思ったのが、
そうかと、今まで妻とすごいぶつかってて、
妻に対していろんなことを思っていたり、
今の状況に対していろんなことを思っていたり、
リスクを取ろうなとかいろいろ言っているけど、
それは俺の内面で起きていることと一緒なんだ、みたいな。
悟った?ついに俺。
でも悟ったやつは俺悟ったって言わないから、
多分悟ってないんでしょうね。
分かってないようで、分かってないんですよ、多分。
だけど、その中で自分の身に今降りかかっていることが、
頭で処理するんじゃなくて体でちょっと分かったというか、
そうかと。
だから妻に対して僕がいろいろイライラしたりだとか、
苦しんだりしているのって結局、
自分が自分に対してかけている厳しい声とか言葉とか、
それを身内の妻にかけて、
妻は期待に応えるということをしない人なので、
反発するわけなんですよね。
ってなった時に、
なんでお前がちゃんとやらないんだ、みたいな。
だからちゃんとやれよ、みたいなのがすごいでかくて、
それはつまり、自分が自分にちゃんとやれよって言い続けて、
自分はそれに対して応え続けてきているから、
今の自分があるわけなんですけど、
そのちゃんとやれよという声が自分にかけている、
この厳しい声を妻にもかけていたから、
つまり妻は自分なんじゃないか、みたいな。
期待に応えない自分なんじゃないかと思った時に、
僕と妻の関係の中で起きていることって、
僕の中で起きていることって、
それってつまり僕と僕の中で起きている、
僕と僕との対話が表に出ているんじゃないかというふうに思いまして、
ちょっとまとまってないんですけど、
まとまってないから悟ってないんだけど、
妻に対する関わりみたいなものが、
それは結局自分の内面で起きていることが外に現れている。
こういうふうなフラクタル構造って言ったりするんですけど、
大きい部分で出ているものって、
その内部を分解していけば、
同じような形が内部にも現れるね、みたいな。
その雪の結晶みたいなものがあって、
その雪の結晶をもっと顕微鏡で細かく見ていると、
その分子っていうんですかね、原子というか知らんけど、
その形も表の結晶と同じ形になっているみたいな。
相似って言ったりしますね、数学の世界の相似ね。
相まって二流の相似関係にあるよみたいな。
フラクタル関係、フラクタル構造にあるみたいなことが、
何の脈絡もなくポンって出てきたんですよね。
そうかと。
だから自分に対して厳しい関わりをしているから、
それが身内である妻に対しても厳しい関わりになって、
期待に応えてきた自分と、
その期待に応えられないというか、
応えたくない自分みたいな。
自分の中では期待に応えることは正義だと思っているから、
その期待に応えるということに対して、
今僕は限界を迎えているわけだけど、
妻はそれに対して期待に応えない。
だから俺は我慢して期待に応えているのに、
なんで君は我慢しないんだみたいな。
なんかありがちな、
そういう人のコーチングしてたら、
そんなことすぐ気づくのにね。
あなたは夫にかけている言葉を、
自分にもかけているんじゃないですかみたいな。
そして自分は我慢してその行為に従っているのに、
なんでお前は従わないんだってね。
なんで夫ばかり金を使うんだ。
私だって本当は金を使いたいのに、
ほらお前は金を使いたいんじゃないか。
だからそのお前のやりたいことを、
旦那さんはやってくれているんじゃないのか。
ファーみたいなね。
そういうのがあるなみたいなことに、
今まで頭でどんだけ考えていても
繋がらなかったことが、
サウナに入って、
この世のものとは思えない不審者みたいな顔で、
外で整っていたら、
急にそれが繋がるみたいな感覚がありまして、
そこで、
うわー、
これかもしれないって思ったんですよね。
だから、
これまたちょっとぶっ飛んだ話しますけど、
自分の中で、
自意識ってあるじゃないですか。
自分がコントロールしていると思っている自意識と、
無意識。
自分がコントロールしていないときに、
意識として存在するんだけど、
認知できない無意識と、
体っていうのがあったとして、
この三位一体というか、
この三つで、
自分というのが構成されていると考えれば、
脳が、
うわーって動いて、
いろんなことを考えていると言って、
自意識過剰なんですよ。
これは例えることで、
もっとわかりにくくなる例を今からするんですけど、
ユーユーハクショって知ってますか?
ユーユーハクショで、
トグロ兄弟っていうのがいるんですね。
トグロ兄弟っていうのは、
めちゃくちゃムキムキでめちゃくちゃ強い
その肩に乗っているピーチパックパーチック、
うるせえ卑怯な
トグロ兄がいるんですね。
で、主人公の恨みしゆうすけっていうのと
戦うんですけど、
イメージ、
トグロ弟が自分の無意識で、
トグロ兄が
自分の自意識ですね。
ゆうすけっていうのが、
外の
人との関わりだと
思ってもらったらいいんですけど、
トグロ兄って、
トグロ弟をコントロールしているようで、
実はトグロ弟に
合わせているだけというか、
とにかく卑怯なんですよ。
トグロ兄めっちゃ弱いのよ。
これが自意識なんじゃないかなと思って。
人間の
自意識って、実は
ほとんど
自分の行動に
コントロール権を持っていないというのが
最近研究に分かってですね。
そういうレポートもあるんですよ。
何か習ったんだけど。
例えばあなたが目の前に
自意識と無意識の関係
机があるとしてね。
マグカップがあるとするじゃないですか。
自分の意識でマグカップを取ろうとして、
取れました。
お茶を飲みましたっていう風になって、
それは自分が意識して
体をコントロールしたっていう風に
自分にするんだけど、
脳波とか計測をするとですね、
実は自分の意識が
マグカップを取ろうと思う
3秒間前に体は
マグカップに向けて
筋肉を動かし始めている
っていうのが
出てるんですよ、研究で。
何の研究か知らんけど。
これつまりどういうことかっていうと、
実は自意識がマグカップに
手を伸ばしたのではなくて、
無意識が
体にマグカップを取れと命令して、
それを見た自意識が
俺がマグカップを取るって言ったんだぜ
みたいな風に
後付けで言ってると。
つまり、僕たちの自意識っていうのは
もうすでに無意識が
やっていることに対して
後付けで、はい、それは
私がやりました。私の発案で、
私が指示を出して、私がコントロールして
おりますと思っているだけという。
だからあなたが今
あなたとして存在をしていて、
それを認知しているのはあなたの自意識なんですけど、
実はあなたの自意識は
何もコントロール権を持たない
ただ口だけ達者な変なやつ
という風に
見ることもできるんですね。
何を言ってるか全く分からないと思うんですけど、
俺も分かってないんですよ。ただ、
サウナでだらしない顔をして
リラックスしているとですね、
そういうイメージが湧いてきてですね、
またぶっ飛んだ話しますけど、
俺これ億万長者になっちゃうなと思ったんですよ。
つまりですよ。
つまり、
僕の存在している
世界は
僕が
認知している世界
なんですよ。
これもわけわかんないと思うんだけど、大人になってさ、
僕も30超えて子供ができて
家庭ができた時に
え、みんなどうやって生きてるの?って思うわけですよ。
自分がこんなにいろんな
葛藤を抱えていたり、こんなにいろんな
ことをしている、その人間って
みんな、俺と同じようにね、
風呂入ってたら裸のおっさんとかがいっぱい
おるわけなんですけど、このおっさん全員
それ抱えてんの?みたいな。
全員なんか厳正聴取されたり
聴取してんの?みたいな。
脳が処理できないんですね。
だから、そこにあることは
わかるんだけど、感覚的に
目の前を取りすがった
だらしない体の裸のおっさんが
自分と同じような葛藤を抱えて生きている
みたいな。その葛藤を抱えて生きているやつが
この世界に70億人いる
みたいなのってもう
想像できないじゃないですか。
難しいよね。
だから、人間って
自分の処理できる範囲でしか世界を
認知しないわけですよ。
だから、起業という選択肢を
認知していない状態で
目の前に起業している人がいても気づかないんですよね。
そういう
自分が
世界は世界としてあるんだけど
自分が観測している
世界って、自分の脳みその
容量の範囲内で観測できる世界でしかないんですよ。
そして、自分が
問題だと認識している
ものっていうのは
この世に存在するすべての問題を
自分にそれは問題だと思っているわけじゃなくて
自分が問題だとして
認識できる範囲のものしか
それを問題だと認識できないんですよ。
つまり、それを問題だと
認識している時点で、それは
自分の内面が投影されていることなんですよ。
なぜかというと
無意識は
自分と他人は区別できないというか
結局、他人と問題になる時って
それを問題として
認知している時っていうのは
自分の中で
ある問題というか
すいません、今オフの中なんで
ロジカル的な話は
全然できないんですけど
これ感覚で受け取ってくださいね。
つまり、あなたが問題だと認識していることは
あなたの中に問題として
存在していることしかないんですよ。
世界は
確かに存在するんだけれども
あなたが世界の観測者である以上は
あなたが観測できる以上の問題は
確かにそこにあるんだけど
観測できないんですね。
そしてその問題というのは
基本的に自分の内面が投影されたものであると
考えると
内面の
だから僕だったら
自意識が
一生懸命
お前はちゃんとしなきゃダメなんだ
って語りかけて
その無意識は一生懸命答えるんだけど
結局そのさ
現実世界には体を通じて
関わっているわけだから
その体がついていかなかったり
するわけで
もう
何の話をしているんだろうね
ってなった時に
僕は今の話をひらたくまとめると
自分が今問題だと思っていることは
結局僕と妻の問題ではなくて
僕と子どもたちの問題ではなくて
僕と僕の問題を
通じて
僕は世界を見ているんだと
いうふうに思った時に
これ外側だけ変えてもダメだな
っていうふうに思ったんですね
自分との関係を良くしよう
これから家庭を
今の問題を乗り越えて良くしようと思ったら
僕がやるべきことって一つなんですよ
それは僕の
自意識と無意識
そして体
ここの問題を解決することですね
だから今現実に
問題として出ているわけですよ
それは何かというと
自分の体が疲れ切っている
自分の無意識はもう何もしたくないと言っている
好きなことをしていたいと言っている
ただ自分の自意識が過剰になって
ギャーギャーギャーギャー
言っている仕事をしろ仕事をしろ
問題を解決しろ
妻にあらわえということを
言っているという
この内側の自分に対する期待に応える
みたいな
これが表に出ているだけ
なんじゃないかなということを
お風呂の中で漠然と考えて
これからやるべきことは
何なのかなと思った時に
まず自分の意識
無意識そして体ですね
この関係を良くすることだなと思ったんですね
いやもうだって
シンプルに疲れているんですよ
今疲れているのに
それを自分の
自意識が疲れていると
感じていない
何なら集中している時はむしろ
灰になっているからみたいな
灰になっているのって良くないですよね
だって体との関係が切れているということだから
そして体に無理やり何かをやらせようと
しているわけで
今ね違う話が2つ走っているのわかります?
トグロ兄弟の話が
あったじゃないですか
でもそれあれなんですよ
だからトグロ兄は
トグロ弟に対して
俺はトグロ弟をコントロールして
俺たちトグロ兄弟が強いんだぜ
みたいな感じで言っているんだけど
実際トグロ弟が強いだけなんですよ
トグロ弟は別に兄の言葉で従っているわけじゃなくて
たまたま兄と
兄は
卑怯な手で使っているのを勝ちたいんですね
そして相手をケチョンケチョンにしたいんですね
トグロ弟はシンプルに
強い敵と戦いたいだけなので
でも兄に従っていたら強い敵とは戦えるから
兄に従っているように見えて別に
兄に従っているわけじゃないですね
トグロ弟はトグロ弟の自分の声に従っていて
最終的に
恨みしゆうすけとですね
戦う時に
トグロ弟の無意識にとってトグロ兄が邪魔になったから
トグロ兄は弟が葬るという
オラッつって
最後トグロ弟と
ゆうすけは全力で戦って
最後トグロ弟が負けて
トグロ弟は満足げに死んでいくみたいな
シーンがあるんですけど
バランスの重要性
それやな
言葉で説明できないんだけどな
でも一昨日のテストのセッションで
言ってました
今僕に一言声かけるとしたら何ですか
Don't think feelって言ってたので
こういうこと?と思って
だからラジオを聞いている人も何かを感じてください
Don't think feelでお願いしますよ
考えるのは感じろでございます
ということで僕は
ノートブックLMに
日々ですね
ジャーナリングのように
自分の考えを出して
はいソースに入れましたフィードバックください
ってフィードバックをもらってですね
今やるべきことは
自分の中で自分を統合させることであるということで
仕事をキャンセルしてでも
今俺はベッドで横になって
ドラッグを用意するべきだな
お昼寝をするべきだなと思ったので
今日もですね
ベッドで横になっておりますと
今日の提案ですよ
これが攻めの休みなんですよ
攻めの休みっていうのは
自分の自意識と無意識と
体を繋げる作業であるわけですね
これは僕の
何の根拠もない考え方なんですけど
あなたが自分の
自意識無意識
体ですね
身体を結合させることができれば
あなたの
思い通りに人生は進んでいくわけですよ
だってそれはそうよ
あなたが認識している世界っていうのは
あなたが認識できる範囲内の世界なので
あなたの内側のバランスが
崩れていればきっと
あなたの人間関係のバランス
収入のバランス生活のバランス
攻めの休息
崩れるはずなんですよ
この世界には正しいも間違ってるも
崩れてるも整ってるもないんですよ
ただ観測者のあなたが崩れていれば
それは崩れて移るし
観測者のあなたが
統合されていれば統合されて
見えるんですよ
今僕しゃべりながら思いましたけど
統合失調症ってあるじゃないですか
病気のこと詳しく知らないんだけど
実際に統合失調症だったって言ってるクライアントさんと
2人から今まで
関わったことがあって
リアルな声は聞いてるんですよね
自分と世界が
あまりにずれすぎていて
自分がやることなすことが
世界にとってのノーというか
だから常に何をしてもノーを
突きつけられてる感じ
だからもう訳が分かんなくなると
って言ってたんだけど
結局僕が話したのは
統合失調症になっちゃったみたいな
カチューの人じゃなくて
だいぶ良くなりましたよみたいな人だったから
ちょっと分かんないもしかしたらこの放送
内面的な歪み
聞いてる人にねカチューの人がいたら
ごめんなさい医学的な見解ではないので
適当なこと言うんですけど
言ってましたね結局
自分の内側で
自分の自意識と
無意識とか体とかが
コントロールできてないと
完全にアンコントロールになってしまって
ちぐはぐになってるから
やっぱその表でそう見える
ただその表で見えたものが
自分の中の
ちぐはぐ具合に
そういう人たちって
本人に聞いた話じゃなくて
これは俺は分かんないけれども
あまりに自覚がないから外の世界が
すごく歪んで見えるんだと
だから何をしても
世界と歪みが出てしまうし
結局それは自分の内面が
歪んでたからなんだなと
僕は思いましたみたいな話を
休息の重要性
ちょうど10年くらい前かな
聞いたことがあってそういうものなのか
と思ったけどだから今ね僕が
ちょっと近かったんじゃないですかねそういう意味では
あまりに乖離しすぎているので
そうでこういうことを考えて
風呂入ってねそこから
家帰ってなんでサウナ行ったかっていうのを
もう1回話しとくと
最高の睡眠を
とりたかったんですよ
サウナでリセットして
家帰って
寝るというねことをしてきて
1時間10分バコーンと寝てきて
それで娘を迎えに行って
娘でご飯食べに行こうということで
そしろ行ったんですよ
そこで娘をちょっと怒ってしまって
なんでかっていうと
娘が席につくなり
お茶とかで
遊び出して橋で遊び出して
もうこぼしたらいかんきゃ
遊ぶなよって言い寄るのに
遊ぶのやめずに
しまいにはですね
娘がサーモンチーズ握りを
頼んだんですけど
こぼすぞよ
こぼすぞって言って
とたんから
お茶こぼしてひっくり返して
その上で袖を
サーモンチーズの
チーズマヨの部分に
スライディングして
もう大惨事
でもあなたもそんなスナって言うだろ
ちょっと言ってしまってね
そんなお店なんでそんな大きい声では言ってないんですけど
言ったらダメって言ったら
それでごめんね
みたいなこと言うんだけど
それをまたそういうことがあって
こういう風に感じたんだよっていうことを
ノートブックエレメントに投げると
結局それは
娘さんとの問題のように見て
娘さんは
あなたが我慢していることをしているんじゃないかと
人の忠告を聞かずに人の期待に応えずに
でもねパパは寿司を食べさせてくれるとは
疑ってないでそうやって好き勝手やってて
結局迷惑をかけましたってなった時に
好き勝手やって迷惑をかけてはいけないよ
ということをですね
娘を見てずるいと思ったんじゃないかと
あなたは迷惑をかけてはいけないと思いながら
生きているからずるいと思ったんじゃないですか
って帰ってきて
お前心得人の好きみたいなこと言うなと思って
心得屋さんだったらなんて言う?
聞いたら娘さんは
師匠だよ
みたいなことを映画化してきて
そういうことなのか
もう一個面白い話があったんですけど
昨日もまた
家に帰って
実家でバーバの作ったご飯とか食べてたんですけど
夜もバーバが本当にしんどいみたいな
俺はもうちょっと
今日限界ですわ
昼サウンド行ってきたよ
そこで
バーバが泣き崩れたんですね
ゆっくりしたいけど私はできない
みたいな感じで泣き出して
それを見た僕はですね
あー
こう見えてるんだ
休みはいいのに休まないんですよね
母親もずっと休まない
誰かがいつも世話してて
そこに甘えてる自分もいるんですけど
じゃあこうしてみたら
でもこれはこうだからできない
いいやん
一日くらい子供連れ出して休む?
うちにお父さんがいるから
お父さんは孫が来てから
自分に構ってもらえないから
ふてくされてて
それかわいそうで
自分の置かれてる状況を
客観的に見入れた気がして
俺こう見えてるんだ
えぐいな
一番あれやな
問題というか
引き起こしてる
数よやな
そういうのとかも客観的に見れるようになって
やっぱりこう
責任感強いし
自分がやんなきゃって思ってるけど
これも心矢さんの話で
自分の嫌なことはどんどん手放して
一人迷惑かけましょうみたいな
やられた時に
うちの妻は実家に帰らない
うちの妻のお母さんとか
が結局全然面倒見てくれない
全然面倒見てくれないのを
妻が無意地って
それを俺にぶん投げてきてるわけですね
それを俺がぶん投げてきて
一人で抱えられないから
カズヤの手にタスクが回ってきた時に
手放さないからカズヤが全部受け取ってる
だからこうやって
たらい回しにされたタスクを
自理性系の人って
全部持っちゃうというか
嫌だと僕ですよね
マリちゃんがたれ回しにしたタスクを受け取って
なんでお前の親がさ
そうやって無責任にやったこと
全部俺がやらなきゃいけないのに
全部俺がやった上で偉そうに説教して
偉そうに説教する割に困った時
助けないふざけんなよお前みたいな感じで
僕ブチ切れてるんですけど
俺嫌いなんですよそういうの
文句言うなったら最後まで面倒見るよみたいな感じなんですけど
スマホ中毒の影響
でもそれも結局
人の中で
最後まで面倒を見るのであれば
文句言っていいケチョンケチョン言っていい
みたいなところもあるなぁ
ほんとね
昨日一日ちょっと休みを入れるというか
休んだのだって別に午前中
昼過ぎぐらいまでだし
別に一日フルでゴルゴルしてたとかじゃないんですけど
ちょっと意図的にオフ入れるだけで
視点がやっばい増えて
すごいみたいな
めっちゃなんか
発砲下がりだと思ってたけどめっちゃおもろいやんみたいな
でそのね
サウナ入る前
話めっちゃ飛んでるけど
サウナ入る前に
昨日の放送でも話したけど
脳が暇になると
退屈に耐えられなくなるんじゃないか
みたいな思ったけど
サウナ2時間くらい行ったんですけど
全然暇じゃなかったですね
久しぶりに自分の内面を見た時に
こんな面白い世界が広がってるのに
俺は外にしか興味がなかったなみたいな
自意識でコントロールできてたと思ったけど
結局自意識でコントロールできてること
全然なくて
偉そう
俺の自意識偉そうで嫌なやつだな
とぐろ兄みたいだなとか
思ったりだとかしてね
全然退屈しなかったですね
でですよ
これ必要な人いるんじゃね?
と思いました
僕が気づいたことを感じてほしいとかじゃなくて
なんかこう
疲れてる人
そして
自分では動かなきゃ動けなきゃと思ってるけど
とてもじゃないけど今動ける状況じゃないよね
っていう人
それってひょっとしたら
自意識が暴走していて
心と体の連結が
取れてないという状況
なのかもしれなくて
だからなんか
自分頑張ってるのになんでそんなこと言うのとか
なんであなたはそんなにちゃんとしてないのとか
なんかこう無責任だみたいに周りに
思っちゃってる状況の人って
それひょっとしたら
自分の中で
無責任にするなちゃんとやっとけっていう
自分に対する声掛け
自分はそれに嫌々したがってきたのに
それに従わない周りの人を見たら
なんかムカつくみたいな
でこう
こっちは疲れてんのに疲れてんのにって言うけど
疲れてる時に必要なのってお休みじゃないですか
なのに脳が興奮してるから
そのお休みを
自分に取らせることもできない
だからもうガソリン
そんなにタンクに入ってないのに
延々に走らせようとして
本来は燃料ではない
オイルとかですね
エンジンオイルとかも一緒に食いながら
もう無理っくり走らせてるみたいな
そういう状況でやっぱこう病気とか
精神的なものでストップがかかったりするので
そう考えると
僕の周りにね心当たりが
いっぱいあるんですよ
そういう人にまず伝えたいのが
スマホからSNSを消しましょう
スマホ見てる時間結構長いんじゃない
そういう人忙しい忙しいって言いながら
結構スマホ見てね
それがなんか良くない気がする
しかもスマホって別に自分の意思で見てるわけじゃなくて
完全に中毒になってるから
それで脳が興奮して
脳はそれで快感を覚えるんですけど
体とか疲れるところ
回復するところは疲れるので
なので僕は今日最後提案ですね
一回SNSのアプリ消して
俺はちょっとラジオだけ残してるんですけど
これは撮りたいので
SNS消して
漫画アプリとかYouTubeとか消して
スマホ開いてもやることないっていう状況に
してみたらどうかなと思います
そしたら
自分が
スマホに引っ張られて
脳だけが動いてるみたいな状態
脳も体の一部だからね
体が疲れると脳も上手く回らなくなるはずなんですよ
体に脳を返してあげてほしいです
今スマホに持ってかれてんじゃないって思うんですよね
スマホ開いてるから
仕事しよう仕事しようって
調子悪いときほど
人はAIに相談しますね
これは確実だと思う
AIも消していいんじゃない
俺もだから今AIは
ジャーナリング以外に使ってないので
昨日ドライヤーは調べたかな
ぐらいなので
AIも消していいんじゃないかなと思うんですね
そこで体の声を聞いてみる
ゆっくりしたいなと思ったり
ゆっくりしてみる
何なら仕事のキャンセルしてもいいんじゃないですか
子供ちっちゃくて幼稚園保育行ってるんだったら
延長使ってもいいんじゃないですか
一旦ですね
ゆっくりしてみてほしいんですね
しかもそれも
クライアントさんにちょうどそういうタイミングにしてたんで
どうすかって言ったら無理しないようにしてました
違う違う違うよって
無理は無理しないっていうのは
それはただ守りに入ってるだけ
これ以上自分を傷つけないようにしようとしてるだけで
無理しないじゃないんですよ
無理して休めって言ってるんですよ
攻めの休息の重要性
攻めろって
休むことっていうのは
体っていう資産をですね
より長く
パフォーマンス高く使うために
必要なメンテナンスなので
やっぱね
自分が一番の資産だよ
事故投資事故投資って言うけど
自分だよ一番の資産を
だって自分がお金稼ぐし自分が人生切り開いていくわけじゃん
そうなったら
その状態でどんな事故投資したって意味なくね
と僕は今すごく思ってるので
攻めの休みをしてほしいですね
具体的に僕がやってることは
仕事とかキャンセルして
キャンセルしてとかさせてもらって
作った時間で
今の自分がこの3時間なら3時間
この6時間なら6時間で
一番回復できる方法は何みたいな
昨日はサウナに行って
サウナ終わった後に家帰って
布団敷いて1時間10分寝る
で3時になったら
娘迎えなきゃいけない
そこからはまた
日常に戻りましたけど
そしたらですねやっぱり見えてる景色が違うので
じゃあ明日も休もうと思って
今日も仕事キャンセルして
今日やったことは
娘幼稚園に送り終わったら
家帰って布団敷いて
電気消して
任天堂スイッチと
お水ですね
お肉だけ持ってきて
朝9時半ぐらいからずっとゴロゴロしてますね
ゲームを好き勝手やって
ラジオ撮って
このラジオ撮り終わったら
ちょっとお昼寝しようかな
と思ってます
3時まではとにかく
立たない
ずっと横になって暮らすと決めておりますので
お腹空いてきたから寝しに行こうかなと思ったりするけど
そのぐらいですね
無理しないじゃないんですよ
無理して休んでる
本来であれば
横になれる状況じゃないの
やらなきゃいけないこと死ぬほどあるし
youtubeの動画とかも編集も待ってくれてる
教えてくれてる人も
めちゃくちゃ連絡溜まってるけど
それも返さない
連絡待ってくれてる人すいません
今僕は
自分という資産を
強くしてる
これは最強の自己投資であり
自分に投資して
自分という体が最高の状態
全ての問題どんな問題だって
俺が最高の状況だったら
超えられないわけないんですよ
超えられない課題が降ってきてるんじゃなくて
超えられる自分じゃないんですよ
ってなったらやっぱり
敵は我なり届け雷だったなと思いますね
スマホ中毒と回復
雷のことばっかり考えてたけど
違うよ自分だよ自分
自分とちゃんと統合しないと
統合を失ったら統合失調症になっちゃうんじゃないの
とかね
いろんなことが繋がるわけですね
今週大変です本当に大変
だって今子供二人抱えて実家に帰ってね
暮らしているわけですから
そんな一日ゆっくり休むとかできない
できないけど
本来仕事に当てるはずの時間
本来スマホをやってるはずの時間というのは
全力で回復に
努める全力で回復に
努めるそうすることで
なんとかですね
今の状況を立て直せる糸口になるんじゃないかな
と思いますだから皆さん
せめのお休みをしてみてはいかがでしょうか
じゃあそのYouTubeのジャーナリングのやつだけ
リンクを貼っておくわ
その動画をまじまじ見てほしいんじゃなくて
その動画見なくていいから
その動画のリンクをコピペして
notebook.lmのYouTubeのソース欄に貼ってください
そこから
今考えていることを
ただひたすら音声入力して
投げてください
投げたら相手が呼んでくれるので
そこに対して
フィードバックくださいみたいなことを
言うとですねちゃんとそのYouTube動画で
解説されているような観点で返事してくれるので
多分休めって言われると思います
僕はそうやって今
せめのお休みをやってます
自分という資産を
さらに強くするために
せめのお休みをやってますので
皆さんもやってみたらどうでしょうかという話で
はい何分喋ったんですか
おーすごい
お休み中お布団の中で
35分ペラペラ喋れる
この能力をもって億万長者にならないわけない
今がおかしい
今がおかしいわ
本当にだから
本当に自分の中で繋がる
というかこれだけの資産が
あるんだから
活かせてないだけだよ
何でもできるんだから俺は
何もできないのは俺が何もできる力がないんじゃなくて
何もできる力があるのに発揮できてないだけ
はいということで
まだあと何時間ある
今11時18分になったんで
あと3時間半もありますよ
はー
よしじゃあ俺は
攻めに攻めて布団の上で
攻めに攻めようと思います
さよなら
