無意識と信念の影響
おはようございます、自信再構築メンターのぐっちです。 今日のテーマは、あなたの今の現実は無意識にある信念によって作られている、という話です。
言い換えると、自分では望んでないのになぜか繰り返すパターン、 本音では嫌なのについ選んでしまう行動
こういった無意識の癖がどこから来ているのか、 そしてどうすればそこから抜け出せるのか、をお話ししていきます。
改めて自己紹介すると、僕は自信の再構築をテーマに、心の土台作りをサポートしています。 このチャンネルでは、自分を見失ってしまった方や
このままでいいのかなと感じている方に向けて、 人間の内側の仕組みを知り、軸を取り戻していくヒントをお届けしています。
この配信が気になる方は、ぜひフォローといいねをお願いします。 早速本題に入ります。
無意識と信念の仕組みと影響についてです。 私たちは無意識に動かされているんです。
普段私たちは自分で選んでいると思っていますが、 実際には思考、行動、感情の90%以上が無意識に左右されていると言われています。
つまり本当は変わりたいのに変われない。 やりたいと思っているのに動けない。
その背景には無意識の中にあるプログラムがあるんです。 無意識にある信念とは
この無意識の中でも特に強力なのが 信念
beliefと言われるものです。 これは
自分はどんな人間で どう振る舞えば愛されるか
社会の中でどう生きていけばいいか という生きるための前提ルール
例えば 私は役に立たないと価値がない
人に甘えるのは迷惑だ ちゃんとしなきゃ愛されない
こういった当たり前になっている考えこそ 信念なんです
これは自分の OSの
ようなもの 意識せずとも
自動で自分の行動を決めてしまっています そして
シャドウというもう一つの無意識 信念と同じように
もう一つの無意識のパーツが シャドウです
これは特に幼少期に感じたけれど 表現できなかった感情のことを指します
怒り 寂しさ
悲しみ 恐怖 などを抑え込んで
なかったことにした結果生まれる 心の影です
例えば 泣いちゃダメでしょ
と言われて涙を我慢した そんなことで怒るな
と怒られて怒ることを抑えた こうした体験がシャドウになります
このシャドウは 自分でも気づかないところで
人間関係や行動に影響を与えています
この信念とシャドウができるタイミングと 言われるのが
0歳から7歳頃 この時期は脳のフィルターがまだ整っていないため
親 先生
兄弟などの言葉や態度を そのまま真実として受け取ってしまうんですね
特に母親との関係 これは自分の存在価値や愛されるかどうか
父親との関係は 経営者との距離感
自分に力があるかどうか こうした経験が
後の信念やシャドウとして影響していきます
例えば無意識に自分は嫌われる存在だという信念があると
LINEの返信が遅いだけで嫌われたと感じる
無意識に距離を取ったり ご機嫌を取ったりする
結果相手も違和感を感じて離れていく
という自分の信念通りの現実を引き寄せてしまうんです
これが無意識が現実を作るメカニズムです
信念の書き換え方法
この無意識に気づくには 無意識は見えないので
まずは観察から 自分がどんな時に強く反応するか
どんな感情が湧きやすいか 過去に印象に残っている出来事は
こうしたポイントを日々意識してみてください
強い感情が動いた時には 無意識のプログラムが動いていることが多いです
でも信念は書き換えることができます
無意識の中にある信念は変えることができるものです
ここではその方法を3つ紹介します
1つ ゴール設定による書き換えです
未来のなりたい自分にふさわしい信念を先に選ぶ
例えば私は人に頼っても大丈夫と意図的に信じ始めること
2つ 感情のクリアリング
信念には感情がセットなので 感情の解放も鍵になります
泣く 怒る 本音を吐き出すなど
抑圧された感情を出すことで信念が緩みます
3つ 真実性の問い直し
それ本当に絶対そうと問い直す
迷惑をかけてはいけない じゃなく本当に他人に迷惑をかけることって全部悪いの
こうして思い込みだと気づくと信念が自然と緩んでいきます
ただし大事なのは安全な場所で誰かと一緒にやること
書き換えには安全な環境が必要です
無意識の中には怖さや恥ずかしさがセットになっているので
信頼できる人との対話が大きな助けになります
いかがでしたか 今の自分を変えたいと思ったとき
目標や行動だけじゃなく 内側のプログラム
イコール信念や無意識にアプローチすることで人生はもっと根っこから変わっていきます
自分の信念が何かわからない いやなかなか一人で気づけない
そんな方は公式LINEから気軽にご相談ください
信念ワークのご案内や体験セッションのお知らせもしています
概要欄から友達登録ぜひどうぞ
ということで今日は無意識と信念が現実をどう作っているかについてお話ししました
普段意識していない心の前提が どれだけ現実に影響しているのか
少しでも気づきのヒントになっていたら嬉しいです そして次回はパラダイムシフト
見ている世界がガラッと変わる瞬間についてお届けします
視点が変わると選択も変わる そんな大きなシフトの話をしていきますので
ぜひ次回も聞きに来てください また次回の配信でお会いしましょう
地震再構築メンタルのぐっちぃでした 今日も聞いてくれてありがとうございました
