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写文セラピー練習帳 第7週4日目 ストレスフリー自分を癒す言葉
たいていのことは時間が解決する 嵐が通りすぎるのを待つ
ショックな出来事は誰にでもあります しかし苦しい記憶も時間とともに希釈されていく
それが脳の仕組み 心の傷はすぐには癒されない
でも1日ごとに少しずつ傷は回復していきます ジタバタしない
焦らない 何もせずに嵐が通りすぎるのを待つことが最高の自分治癒になるのです
解説 英語の言葉は
time heals all wounds 時間はすべて傷を癒す
体の傷だけではなく心の傷も時間が癒してくれるという意味です ただしその間にトラウマや失敗体験を何度も人に話すと逆に記憶が強化されてしまうので注意が必要です
苦しさを一人で抱えない寄り添ってくれる人が周りに一人でもいれば 何度かしのげるものです
逆に傷ついた人にはあなたが寄り添うことも大切 今日ショックな出来事があった人はさっさと寝たほうがいい
睡眠は記憶と感情を上手に整理してくれる最高の 治療薬です