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シャブンセラピー練習長第7週4日目 ストレスフリー自分を癒す言葉
待つだけで 自分治癒力が発動する
風が通り過ぎるのを待つ ショックな出来事は誰にでもあります
しかし苦しい記憶も時間とともに希釈されていく それが脳の仕組み
心の傷はすぐには癒されない でも1日ごとに少しずつ傷は回復していきます
ジタバタしない 焦らない
何もせずに風が通り過ぎるのを待つことが最高の自分治癒になるのです 解説
英語のことわざ time heals all wounds
時間はすべての傷を癒す 身体の傷だけでなく心の傷も時間が癒してくれるという意味です
ただしその間にトラウマや失敗体系を何度も人に話すと逆に記憶が強化されてしまうので注意が必要です
苦しさを一人で抱えない 寄り添ってくれる人が周りに一人でもいればなんとこしのげるものです
逆に傷ついた人にはあなたが寄り添うことも大切 今日ショックな出来事があった人はさっさと寝たほうがいい
睡眠は記憶と感情を上手に整理してくれる 最高の治癒薬です