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写文セラピー練習長 第23重 4日目
ストレスフリー 自分を癒すことは
待つだけで自分治癒力が発動する 嵐が通り過ぎるのを待つ
ショックな出来事は誰にでもあります しかし苦しい記憶も時間とともに希釈されていく
それが脳の仕組み 心の傷はすぐには癒されない
でも1日ごとに少しずつ傷は回復していきます ジタバタしない
焦らない 何もせずに嵐が通り過ぎるのを待つことが最高の自分治癒力になるのです
解説 英語のことわざ
タイムフィールズ all owns 時間はすべての傷を癒す
体の傷だけではなく心の傷も時間が癒してくれるという意味です ただしその間にトラウマや失敗体験を何度も人に話すと逆に記憶が強化されてしまうので注意が必要です
苦しさを一人で抱えない 寄り添ってくれる人が周り一人でもいれば何とかしのげるものです
逆に傷ついた人にはあなたが寄り添うことも大切 今日ショックな出来事があった人はさっそと寝たほうがいい
睡眠は記憶と感情を上手に整理してくれる 最高の治療薬です