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写文セラピー練習帳 第15週4日目 ストレスフリー 自分を癒す言葉
通り過ぎない嵐はない 嵐が通り過ぎるのを待つ
ショックの出来事は誰にでもあります しかし
苦しい記憶も時間とともに希釈されていく それが脳の仕組み
心の傷はすぐには癒されない でも1日ごとに少しずつ傷は回復していきます
ジタバタしない焦らない 何もせずに嵐が通り過ぎるのを待つことが最高の自分治癒になるのです
解説 英語のことわざ
Time heals all wounds 時間はすべての傷を癒す
体の傷だけではなく心の傷も時間が癒してくれるという意味です ただしその間にトラウマや失敗体験を何度も人に話すと逆に記憶が強化されてしまうので注意が必要です
苦しさを一人で抱えない 寄り添ってくれる人が周りに一人でもいればなんとかしのげるものです
逆に傷ついた人にはあなたが寄り添うことも大切 今日ショックな出来事があった人はさっさと寝たほうがいい
睡眠は記憶と感情を上手に整理してくれる最高の治療薬です