ストレスケアには実況がおすすめ
ストレスケアの訓練として「実況」がおすすめです。 「自転車で転倒している」 「血が出ている」 「止血する必要がある」 「会社に遅刻の連絡をする必要がある」 そんな風になるべく解釈を加えずに、事実を脳内で実況します。 事実と感情を切り離せるようになるので、ストレスが溜まりにくくなりますよ。 #コーチング #セルフコーチング #ストレス軽減 #ヴィパッサナー瞑想 #実況 ==== 【私がコーチングを通して実現したいこと】 あなたも私もみんなイキイキ それを目指してコーチングをしています🏁 みんなが 🍮自分のやりたいことに気づいていて 🍮自分はそれを実現できると信じていて 🍮その実現のために前進している そんな世界です🌏 でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲 だからあなたと一緒にやらせてください🤝 やりたいことに向かって進むあなたの姿は あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏 私はやります💪 放送を通してあなたの背中を押すことができたら これ以上の喜びはありません☘️ 【公式LINEでつながりましょう】 私の想いに共感してくださる人はご登録ください🍮 濃い内容を限定配信してます🔽 ✅https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ストレスケアは身だしなみか？
「ストレスケアって身だしなみかも」という広告、なかなか酷だなぁと。ストレスを抱えつつ頑張っている人に思いを馳せると、なんとも言えない気持ちになります。 ストレスがある自分も、自分の大切な一部。セルフハグなどで自分自身をねぎらってあげましょう。きっと状況が良い方向に進みます。 #コーチング #セルフコーチング #ストレスケア #ストレス #セルフハグ ==== 【私がコーチングを通して実現したいこと】 あなたも私もみんなイキイキ それを目指してコーチングをしています🏁 みんなが 🍮自分のやりたいことに気づいていて 🍮自分はそれを実現できると信じていて 🍮その実現のために前進している そんな世界です🌏 でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲 だからあなたと一緒にやらせてください🤝 やりたいことに向かって進むあなたの姿は あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏 私はやります💪 放送を通してあなたの背中を押すことができたら これ以上の喜びはありません☘️ 【公式LINEでつながりましょう】 私の想いに共感してくださる人はご登録ください🍮 濃い内容を限定配信してます🔽 ✅https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
占いを信じない人のための占いの使い方
占い結果で人格を決めつけるのは危ういですが、占いで分かる人格の分類は把握する価値がありそうです。 考え方や振る舞いは人それぞれ違う。当たり前のことなのに私たちはそのこと忘れがちです。 占い結果としての人格の分類は、その当たり前のことを思い出すきっかけを与えてくれます。 #コーチング #セルフコーチング #占い #人間関係のストレス ==== 【私がコーチングを通して実現したいこと】 あなたも私もみんなイキイキ それを目指してコーチングをしています🏁 みんなが 🍮自分のやりたいことに気づいていて 🍮自分はそれを実現できると信じていて 🍮その実現のために前進している そんな世界です🌏 でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲 だからあなたと一緒にやらせてください🤝 やりたいことに向かって進むあなたの姿は あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏 私はやります💪 放送を通してあなたの背中を押すことができたら これ以上の喜びはありません☘️ 【公式LINEでつながりましょう】 私の想いに共感してくださる人はご登録ください🍮 濃い内容を限定配信してます🔽 ✅https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
問題があるときは問題があると認識して受け入れる
問題があることを認めるのは勇気が要りますよね。怖いし対処するのが面倒です。 でも、問題を放置するといずれは大問題になります。対応がもっと面倒になるし、破滅的な結果にもなりうる。仕事でも人間関係でも体調でも同じですね。 私も鼻詰まりがひどいことをちゃんと認めて対応していきます。 #コーチング #セルフコーチング #体調管理 #職場の人間関係 #部下育成 ==== 【私がコーチングを通して実現したいこと】 あなたも私もみんなイキイキ それを目指してコーチングをしています🏁 みんなが 🍮自分のやりたいことに気づいていて 🍮自分はそれを実現できると信じていて 🍮その実現のために前進している そんな世界です🌏 でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲 だからあなたと一緒にやらせてください🤝 やりたいことに向かって進むあなたの姿は あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏 私はやります💪 放送を通してあなたの背中を押すことができたら これ以上の喜びはありません☘️ 【公式LINEでつながりましょう】 私の想いに共感してくださる人はご登録ください🍮 濃い内容を限定配信してます🔽 ✅https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
5月の振り返り
5月の振り返りです。 お金の流れを整える(銀行・クレカ) 体調管理の知識をつけて実践する(栄養) 時間の使い方を記録する(予定と実績) 主にそんな取り組みをしてきた1ヶ月でした。 今後の活動の下地を作れたような気がします。 #コーチング #セルフコーチング #振り返り #お金の流れ #体調管理 #時間管理 ==== 【私がコーチングを通して実現したいこと】 あなたも私もみんなイキイキ それを目指してコーチングをしています🏁 みんなが 🍮自分のやりたいことに気づいていて 🍮自分はそれを実現できると信じていて 🍮その実現のために前進している そんな世界です🌏 でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲 だからあなたと一緒にやらせてください🤝 やりたいことに向かって進むあなたの姿は あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏 私はやります💪 放送を通してあなたの背中を押すことができたら これ以上の喜びはありません☘️ 【公式LINEでつながりましょう】 私の想いに共感してくださる人はご登録ください🍮 濃い内容を限定配信してます🔽 ✅https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
そのタスクの成果は何か
今しているタスクはどんな成果を上げているか、それに意識的でありたいです。 お金・信用・経験など様々な成果がある中で、今のタスクをどういう成果につなげるか、意図を持ちたい。仕事の質が大きく変わるはずです。 #コーチング #セルフコーチング #仕事術 #目的 #意図 ==== 【私がコーチングを通して実現したいこと】 あなたも私もみんなイキイキ それを目指してコーチングをしています🏁 みんなが 🍮自分のやりたいことに気づいていて 🍮自分はそれを実現できると信じていて 🍮その実現のために前進している そんな世界です🌏 でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲 だからあなたと一緒にやらせてください🤝 やりたいことに向かって進むあなたの姿は あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏 私はやります💪 放送を通してあなたの背中を押すことができたら これ以上の喜びはありません☘️ 【公式LINEでつながりましょう】 私の想いに共感してくださる人はご登録ください🍮 濃い内容を配信してます🔽 ✅https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
17回骨折した人の話
「骨折しても痛いだけだからね」 スケボーで17回骨折した人の話を聞いて、すごいなと。 それだけ難しい技に挑戦し続けてきたわけだし、何度骨折して痛い思いをしても上手くなりたいと願い続けてきたわけです。 好きなことにそれだけ情熱を持って向き合えるって素敵。ぜひ見習いたいです。 #コーチング #セルフコーチング #スケボー #骨折 #チャレンジ #情熱 ==== 【私がコーチングを通して実現したいこと】 あなたも私もみんなイキイキ それを目指してコーチングをしています🏁 みんなが 🍮自分のやりたいことに気づいていて 🍮自分はそれを実現できると信じていて 🍮その実現のために前進している そんな世界です🌏 でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲 だからあなたと一緒にやらせてください🤝 やりたいことに向かって進むあなたの姿は あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏 私はやります💪 放送を通してあなたの背中を押すことができたら これ以上の喜びはありません☘️ 【公式LINEでつながりましょう】 私の想いに共感してくださる人はご登録ください🍮 濃い内容を配信してます🔽 ✅https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
モヤモヤをモヤモヤのまま相手に話す
結論から話せ 仕事の場ではそう指導されますが、結論のないモヤモヤ状態を共有するのも大切だと思うのです。仕事、プライベート問わず大切。 子どもが不登校なのですが、子どもが日々をどう過ごせば良いか結論は分かりません。でもそのモヤモヤを子どもと共有するのは大切なことだと感じます。 #コーチング #セルフコーチング #親子のコミュニケーション #1on1 #モヤモヤ #不登校の親 ==== 【私がコーチングを通して実現したいこと】 あなたも私もみんなイキイキ それを目指してコーチングをしています🏁 みんなが 🍮自分のやりたいことに気づいていて 🍮自分はそれを実現できると信じていて 🍮その実現のために前進している そんな世界です🌏 でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲 だからあなたと一緒にやらせてください🤝 やりたいことに向かって進むあなたの姿は あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏 私はやります💪 放送を通してあなたの背中を押すことができたら これ以上の喜びはありません☘️ 【公式LINEでつながりましょう】 私の想いに共感してくださる人はご登録ください🍮 濃い内容を配信してます🔽 ✅https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ユスリカと個人プレー
万博のユスリカの件、鳥さんがユスリカを食べているようで。 殺虫剤を持ち出す人類は個人プレーをしているなぁと感じた次第です。チームメイト(鳥さん)がいないものとして一人で対応しようとしている。 マリオテニスのダブルスで味方をいないものとしてプレーしていた昔の自分が重なります。 #コーチング #セルフコーチング #大阪万博 #ユスリカ #個人プレー #チームプレー #チームメイト #仕事 #部下 #スラムダンク #流川楓 #マリオテニス #スプラトゥーン3 ==== 【私がコーチングを通して実現したいこと】 あなたも私もみんなイキイキ それを目指してコーチングをしています🏁 みんなが 🍮自分のやりたいことに気づいていて 🍮自分はそれを実現できると信じていて 🍮その実現のために前進している そんな世界です🌏 でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲 だからあなたと一緒にやらせてください🤝 やりたいことに向かって進むあなたの姿は あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏 私はやります💪 放送を通してあなたの背中を押すことができたら これ以上の喜びはありません☘️ 【公式LINEでつながりましょう】 私の想いに共感してくださる人はご登録ください🍮 濃い内容を配信してます🔽 ✅https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
手段と目的を取り違えるとき
手段と目的を取り違えるのはよくない とはよく言われるものの「今手段と目的を取り違えているぞ」と自分で気づくのは難しいものです。 作業が行き詰まったら早めに休憩を入れて現状を俯瞰してみる。私にはこれくらいしか対処法が思いつきません。他に良い方法があればコメントで教えてください。 #コーチング #セルフコーチング #手段の目的化 #目的 #手段 ==== 【私がコーチングを通して実現したいこと】 あなたも私もみんなイキイキ それを目指してコーチングをしています🏁 みんなが 🍮自分のやりたいことに気づいていて 🍮自分はそれを実現できると信じていて 🍮その実現のために前進している そんな世界です🌏 でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲 だからあなたと一緒にやらせてください🤝 やりたいことに向かって進むあなたの姿は あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏 私はやります💪 放送を通してあなたの背中を押すことができたら これ以上の喜びはありません☘️ 【公式LINEでつながりましょう】 私の想いに共感してくださる人はご登録ください🍮 濃い内容を配信してます🔽 ✅https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196