体調の不調と認識
どうもおはようございまーす、まーくんでーす。
今日は6月7日土曜日ですね。
まーくんコーチの屈伸チャンネル始めていきまーす。
今日のテーマは、問題があるときは問題があると認識して受け入れる、というお話でーす。
あー、しばらく放送が届こうと思いました。
うーん、ごたごた。
まず体調があんまり良くなかった。
体調が良くなかったし、今もあんまり良くない。
あとは仕事が結構立て込んでいたので、
本当は火曜日水曜日放送したかったんですけど、体調が悪かったんですよね。
ほかの日は結構仕事が立て込んでいて、なかなか朝時間が取れずという感じでございました。
先週かな、総合セッションやったんですよ。
何かの総合セッションやらせていただいてる方がいらっしゃるんですけど、
その中の一人の方と総合セッションしたときに、僕がコーチングを受ける番だったんですよね。
クライアント役を僕がやるみたいなタイミングがあって、
最近、夜寝るの遅くなっちゃうんですよね、みたいな話をしてたんですよ。
夜寝るの遅くなっちゃうんですよねっていうテーマで、
コーチングを総合セッションやってもらってたんですよね、僕クライアント役で。
そしたらどういう流れだったかな、ちょっと忘れちゃったんですけど、
寝るのが遅くなっちゃうと、何が困るんですか?みたいな話になって、
日中なんか頭がぼーっとする感じがすると、
なんかパフォーマンスが出てない感じがすると、それが嫌だって言ったんですよ。
そこからね、自分の中で気づきがあって、
あ、そうだ、俺、そういえば、最近鼻詰まりがひどいと思って。
僕ね、花粉症がひどくてですね、2月からずっと杉花粉があって、
からの5月はイネ科だと思うんですけど、
花粉症がまたね、別のもうひと山くるんですよ。
で、今それが多分結構来ていて、
そういえば俺花粉症だなと思って、
杉花行こうと思ってたけど行ってねえな、そういえば、
っていうことに気づいてですね、
肌と、あ、そういえば、鼻詰まってるね、杉花行きますってね、
コーチングで、コーチングを受けて最終的には杉花に行きますが結論だったんですけど、
なんかね、スペースモデルとか言いますからね、
スペースっていくつか頭文字を取ってるんですけど、
その中にフィジオロジーかな、
体の調子が良くないと、状態も良くないよねみたいな考え方もあるんで、
確かにな、まずは体調が良くないと、
具合も良くないよなと思って、
素直にそれを認めてですね、
病院好きじゃないんですけど、
具合が悪いときは病院行ったほうが良いですね、やっぱり。
病院行ってお薬もらって、
そろそろそれでね、お薬もらい始めて1週間ぐらい経つんですけど、
薬1週間飲み続けてて、
あのね、これ不思議なんですけど、
杉花に行く前と比べて具合が悪くなっている。
薬はもらってるんですよ。
飲んでるんですよ。
で、多分良くなっているはずなんですよ、具合は。
めっちゃ鼻水出るし。
で、多分鼻水流す薬を使ってるんで、
鼻水溜まってたんでしょうね、これ。
溜まってたのを今出してる途中なので、
多分体の調子的には良くなっているはずなんですけど、
体の調子的には具合は悪くなっているんですよ、前より。
問題の認識と人間関係
でね、思うんですけど、今日のテーマにもしてるんですけど、
問題があるときは問題があると認識して受け入れる、
っていうテーマなんですけど、今日は。
杉花にかかろう、杉花に実際にかかる、
その前って、
僕、鼻が詰まってるなぁとか、具合が自分悪いなっていうのを
あんまり認識してなかったんですよね。
認めてなかったっていうと大げさなんですけど、
気づいてなかったっていうか、
あ、今具合悪いなって思ってなかったんですよ、そこまで。
寝不足だと思ってたんで、
鼻詰まってんだよ、具合悪いなって思ってなかったんですよ。
それが、あ、自分そうだ、鼻詰まってるから
なんか最近寝不足感があるのかもっていう認識をして、
で、杉花に行って薬をもらって、
ザァーってなんかめっちゃ鼻水今出てて、
なんかね、臭いものに蓋をしていたものがバーって出てきてるような実感がある。
それってどうなんでしょうね。
前のまま問題を意識しないまま、臭いものに蓋をしたまま過ごしていた方が
多分パフォーマンスは良かったんです。
今、先週よりパフォーマンス落ちてるんで、きっと。
具合悪いし。
でもそれって、そのまま臭いものに蓋をしてずーっと置いとくと、
多分将来的に大爆発するんですよね。
めっちゃ多分、揺り返しがあるとか。
きっと出てきてたはずなんですよ。
で、今確かに具合悪いんですけど、
具合悪いって認識して、
自分今具合悪いって認めて治療に専念をするっていうことをしている。
多分それって、
本来ある問題に蓋をするよりも、長期的に見たらいいんだろうなっていう気がしますね。
この辺の話ね、何回か前の放送でもやったんですけど、
人間関係は小爆発が大事だよねみたいな話をしたんですよね。
それと同じですね。
僕とツバさんの人間関係は小爆発で成り立っているっていう話をその時したんですけど、
大爆発させないね。ため込んでため込んで大爆発させないで、
小出しにして小爆発させて、発散させて、
それは大変だね問題だねって問題をちゃんと認めるね、
二人の間にあるコミュニケーションの行き違いとか、
こういうリクエストがあるけどそれに応じていないとか、
それをちゃんと認める。
無いことにしない、蓋をしない。
確かに人間関係の小爆発、その瞬間は契約になるんですよ。
契約になるっていうか話し合いをしっかりするんですけど、
ストレスかかるじゃないですか、人間関係の摩擦が生じるわけですよ。
でもそこを蓋をしないね、ちゃんと認める。
それの現象、その様子と今回のこのね、
鼻詰まりの治療過程が似ているなって感じがするんですね。
なんでしょうね、会社で言うと、
部下がストレスを抱え込んじゃって、
なかなか上司としてもそれに気づけないとか、
これぐらい大丈夫だろうとか、問題として取り扱わない、
問題として認識しない、そうするとやっぱりたまりますよね。
部下の中でもこれが問題なのか、
そういう問題意識、問題として扱っていいのか、
このまま自分は我慢して粛々と仕事を進めていくべきなのか、
その辺の取り扱い方がよくわからないとか、
部下としても上司としてもまあ大丈夫でしょうって、
部下が言ってこないし大丈夫でしょうみたいな、
そういう風に進めていると、ストレス溜まって大爆発してやめちゃうとかね。
ありますよね。
まあでもこれあったな、自分自身も体験したな。
それで辞めた経験ありますね。そんな感じで辞めた経験は確かにある。
あるよね。
だから人間関係にしてもそうだし、体調にしてもそうだし、
あんまり大声を出して主張しないから大丈夫だろうとか、
甘く見ないほうがいいですね。やっぱり抱え込んじゃいますね。
体もそうだし、人間関係もそうだし、抱え込んじゃいがちなんで。
治療とメッセージ
問題として取り扱っていいのかな。大げさじゃないかな。
体の声を聞くとかいう話ありますけど、
体の声もしっかり聞いてあげましょうって思いました。
人間関係もしっかりですね。
改めて思っていたことではあるけど、
改めて今回やっぱそうだよねって思った次第であります。
治療に専念します。
なるべく放送は続けていきたいので、定期的に。
できれば毎日やりたいんですけど、具合が悪いときはやっぱり
今日無理だなってなっちゃったりするんで、そこはちょっとご容赦ください。
参考になれば幸いです。
僕今プロコーチをやっています。
コーチングを提供していたりとか、
2025年を100人おしゃべりっていうのをやっています。
おしゃべりをしようっていう企画ですね。
おしゃべりは無料でやっていて、
コーチングは有料で提供しております。
LINE公式アカウント、リンクを概要欄に貼ってありますので、
コーチングにしてもおしゃべりにしても、
そちらから希望しますっていう風にご連絡いただければ、
じゃあこの日になりましょうっていうお話ができたりすると思うので、
くるってご連絡をください。
ではまた明日。
できるといいな。また明日。
さよなら。
