ストレスケアの難しさ
おはようございます、まーくんでーす。今日は、6月12日木曜日ですね。
まーくんコーチの屈伸ch始めていきまーす。 今日のテーマは
ストレスケアは身だしたみか?というお話でーす。 えーと
ちょっと先に言っておくと、今日は あの
言葉が汚くなる可能性がある。 えーと
ストレスケアは身だしなみかもっていう広告を見たんですよね。 ストレスケアは身だしなみかも
これねー あのね、電車乗って
あの最近出車する機会があったんで、電車乗ったらね、中釣りの広告で出てたんですよ。
うわー、なんで? ストレスケアは身だしなみかもかー
うわー、それー
言う?みたいな感じ? それ言う?この満員電車でそれ言う?みたいな
満員電車に限らずですけど、あのー 黒じゃね?って思うんですよね。
ストレスケアは身だしなみかも。 あの僕自身は、あのー
ストレスケアは
自分自身したいと思っていて、あのー まあコーチングをなりわいにしようとしているので
あの人前に出るとかね、人と関わるとかね。 あのそういうことをしようとしているので、あのー
気をつけてはいる。 ストレスのコントロール
ストレスマネジメント
だから自分自身は自発的、自分がやりたいと思ってやってるんですよね。 ストレスケア
あのー ただ
あのー 万人がそれができるかというと
どうなんだろうな。あのやりたいと思う人がやればいいと思うんですよ。
あの人に言われてやる
あーなんていうんだろうな。なんかねー ストレスケアは身だしなみかもって、なんか
度性論を
ぶつけられている感じがするんですよね。 だからそれ言われてストレスケアできる奴はもうストレス溜まってねーからみたいな感じ
そんな性論をはかれて何とかなる人はもうそもそもストレス溜まってないんですよね。 っていうのが僕の中の感想なんですよね。で
なんかね、あの飲み物 飲み物の広告なんですよね。だから
あのーなんか ストレス緩和成分が入ってるんですかね。横
あまりにもうわーって思ったんで。中見てないんですけど。中身っていうか細かいとこ見てないんですけど あのー
たぶんストレス溜まったらこれ飲んでストレスケアしようぜ。でストレスケアは身だしなみだぜっていう
ロジックなのかなと思うんですけどね。 ストレスを飲み物で何とかしようとするのもどうかと思うし
で多分ストレスを感じている方があの広告を見て余計にストレス溜まると思うんですよ。
だから何がしたいかよくわからねーなって思うんですよね。広告自体があのなんていうんだろうな あのお前は何がしたいんだって
広告主が。なんていうんだろうな 売りたいだけかって思っちゃうんですよね
ストレスを何とかしたいと思うからあの飲料を作ったと信じたいんですけど 紛らかにこうやってるんですよね
ストレスを試させ…なんか炎上商法っぽい それ狙ってるのかな?わかんないですけど
でもストレスを扱おうとする会社が炎上商法をやっちゃダメじゃねーとかも思ったりするので
全体的にうわーって思う広告だったんですよね
なんかあの この日々大変じゃないですか
セルフハグの実践
あの仕事の人間関係とか上からはなんか数値のこと言われてさ
なんか 同僚なり部下なりといろいろ協力してその目標に向かってやっていくとか
まあ仕事上でそういう話ありますけど家庭に 家庭でもういろいろ人間関係あるだろうし
子供とのコミュニケーションとかですね 配偶者とのコミュニケーションとかなんかいろんな
ああまあストレスね
なかなか
あんま良くない状態にハマり込むとずるずる 良くない方良くない方へ行きがちですよね
でストレスも溜まる そこへあの広告を見たらうわーっていうのを僕はその広告を見た瞬間に
いろいろよぎってですね
それ言っちゃうって思った次第ですね
どうすればいいんですかねーってこの放送 今話す前に感じたんですよね
ストレスケアはどうすればいいんでしょうね僕自身は
なんかねー あんまストレス感じない
ように訓練している っていうのが正しいのかなぁ
何学んだかなぁなんかねアドラー心理学とかあとは
瞑想とか そのあたりを学んで実践を積み重ねて今の状態に至ってるんですけど
まあそれを万人にやりなさいは刻だと思うので 何かストレス
に対する まあ一時しのぎもそうだしあとは
あの ストレスをためない
自分を作るっていうところでまず初手でこれやったらいいんじゃないかなって思うのを ちょっと紹介したいと思うんですけど
あの セルフハグをしましょう
セルフハグがすごくおすすめでどうやるかっていうと なんか両腕を前に出して
クロスさせて で右手で左手の左の肩を抱いて左手で右の肩を抱く
セルフハグそうすると自分で自分を抱っこしている感じになると思うんですけど
それ やって
ちょっと唱えてみてほしいんですけど あのよく頑張ってるよーとか大丈夫だよーとか
自分に向けて声をかけてみてほしいんですよね
あのまあストレス溜まりますよ 大変ですよね
でそういうのを ストレスが溜まっているっていう状態を
なんかねポジティブ思考だとかいう考え方が世の中よく言われますけど
ストレス溜まっていることは悪いこととか ネガティブなことを考えるのは悪いこととか
行きすぎるとそういう方に行きがちなんですけど あのストレス溜まってても
溜まっている自分を 重用してあげる受け止めてあげる
一旦良い悪いは置いといて いいよ大丈夫だよ
頑張ってるよーって 自分自身を認めてあげる
それをできれば習慣でやるといいと思いますし
続けていくと だんだん自分自身を重用できるようになってくるんですよね
自分を重用して大事にしてあげられると 他の人も大事にしてあげられるようになるんですよね
これは自分で体感もしているし よく本でも言われるかな
自分自身を大事にするというところから まず始めてみるといいのかなと思います
飲み物で解決するよりね 一時しのぎするよりも
そもそもストレスを溜めない自分を作るっていう方が
効果が高いっていうか楽だと思います なのでちょっとそのあたりやってみるといいかなと思います
ストレスケアは乱し投げかー
大変だなぁ
そんなことを感じたのでお話ししてみた次第です 何か参考になれば幸いです
僕は今プロコーチをやっております コーチングを提供したりとか
あと2025年は100人おしゃべりっていうのもやっています
コーチングは有料でやっています おしゃべりは無料でやっています
こういうストレスとかもね コーチングのテーマになってくることがよくありますよね
コーチングではストレスは乱し投げだよって直球なことを言わない
それで何とかなったらコーチングなんていらねーからとか思うんですけど
そういうストレスを感じちゃうんだっていうのが もしあればコーチングで扱ってもいいですし
お話を聞くっていうのでも十分効果はあると思うので
ぜひですねLINE公式アカウントご登録いただいて ご連絡いただければ
じゃあちょっとお話ししましょうっていうことをやっていますので ご連絡いただければと思います
ではまた明日さよなら
