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薬に頼らず心と体が整う暮らし
こんにちは、薬剤師ももです。
薬嫌いな薬剤師のひとりごと、聞いてくださりありがとうございます。
このチャンネルでは、薬嫌いな薬剤師だからこそ伝えられる、
お薬に頼らず心と体が整う暮らしをテーマに、
簡単にできるヘルスケアについてお話ししています。
インスタグラムの方では、スーパーの食材でできる簡単おうち薬前ということで、
ダイエットや生理痛、PMS、不妊、頭痛、落ち込みなど、
女性特有のお悩みを、ゆる薬前の簡単レシピで解決していく、
というような内容で発信を投稿しております。
ぐだぐだやな。
こちらの放送の概要欄にも、インスタの方のURL貼り付けておりますので、
そちらからインスタの方にも遊びに来ていただけると嬉しいです。
今日は12月の3日ということで、
ついに2024年も12月に入りまして、残り1ヶ月を切りました。
今月はすごいバタバタする方も多いと思いますが、
手洗い・うがいをしっかりとして、
栄養をしっかりとって、
風邪に負けず無事に年を越せるといいなと思います。
ということで、
今日はですね、
私の人生を不妊治療が変えたというテーマでお話をしていきたいと思います。
不妊治療の話を思い出すと辛いので、
いつもうまくしゃべれてないけれども、
いつも以上にうまくしゃべれない可能性がありますが、
ちょっと頑張って思いを伝えようと思いますので、聞いていただけると嬉しいです。
そもそもですね、
私が不妊治療をしないといけなくなった原因というのが、
食生活だなと今思えば、
今振り返るとそう思うんですね。
例えば高校生の時に太りたくなくて、
365日中330日ぐらいは塾に行ってたんですけど、
そうなるとお家でご飯を食べる機会っていうのが減ってくるわけですよ。
親にお金をいただいて、
その塾の近くのスーパーに行って、
自分で夜ご飯を選ぶわけなんですけど、太りたくないから、
そばだけとか、カロリーゼロのゼリーとか、そういうのを食べてたわけですよ。
大学に入るとますます忙しくなって、
私は週7日しかないのに予定が10個以上あるとか、そういうのザラだったんですね。
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普通の大学と違って、時間割も自分で決められないし、
全部決められた状態で割とガチガチなんですよ。
午前中授業なしにするとかっていうのができなくて、
ほぼ必須科目なので、授業も詰まりつつ、
午後からは実習があるとかいう週もあったりして、
その中でバイトを2つ掛け持ちし、
部活にも入り、料理教室とかにも通ってたし、
友達とも遊ぶじゃないですか。
脱毛やらいろんな予定を得たりしたら、パンパンになるわけですよ、1週間が。
食事をする時間がないから、とりあえず血糖値上げとけばいいやろうって、
その時は軽く考えてて。
昼ごはんがジュースだけとか、そういう時もあって、
ガルボだけとか、当時めっちゃガルボが好きやったんで、
ガルボだけとか、そんな感じの食生活が、
最悪ですよね、今考えたら。
続いてて、いざ妊活するってなったら、
私は他能法性乱想と言って、
普通は乱暴が一つ毎月大きくなっていって、
排卵するっていうのが普通なんですけど、
私は自力では乱暴が発育しない、排卵しない、
だから妊娠できないっていう、
それを他能法性乱想って言うんですけど、
柔度の他能法性乱想になってました。
もともと生理不純だったんですね。
生理が来ないという状態だったんですけど、
排卵しないとか柔度の他能法性乱想っていうのは、
その時は知らなかったんです。
そのめちゃくちゃな食生活の時は。
自力で排卵しないし、
普通の婦人科に通ってたんですけど、
クロミットっていう排卵誘発剤があるんですけど、
それも効かなくて、
マックスの量を出してもらったんですけど、
それでも効かなくて、
もう婦人治療の専門の病院に行ってくださいって、
婦人科の先生に言われて、
婦人治療の専門の病院に通うことになりました。
半年に活動続けても一向に赤ちゃんはできないし、
周りは1回で授かれたとか、
2、3回で授かれたとか、
そういう私の周りには赤ちゃんがすぐできた人が多かったんですよ。
タイミングが悪くて、
妊活を始めるとほぼ同時ぐらいに、
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地元の関西を出ないといけなくなってしまって、
転勤があったんです。
初めての土地に行かないといけなくなってしまって、
もちろん職場も変わらないといけなかったし、
それが合わなくてですね、
食事も取れなくなるぐらい、
私は何をしていても涙が出るぐらい落ち込んでいたんですよ。
とにかく鬱状態。
赤ちゃんはできないし、
新しい環境も合わないし、
鬱状態でした。
私は仕事の後に病院とか行ったりしているのに、
頑張っていたのに、
周りの友達はすぐに何もしなくても、
自然と薬も飲まず赤ちゃんを授かれていて、
なかなか心から相手の妊娠を喜ぶということができなかったんですね。
それも性格悪いなと思って病んでいたんですよね。
そういう妊娠の経過とかをあまり見たくなくて、
友達とも疎遠になったし、
インスタグラムもプライベートのやつあったんですけど、
友達とつながっているやつ。
どう頑張っても目に入ってくるし、しんどいし、
みんなは地元の関西で楽しくおれていいなとか、
メッセージやり取りしてても会えないのがすごい悲しくなって、
インスタグラムも辞めちゃったんですよね。
友達とそうやって疎遠になりました。
そんな時が何ヶ月か続いて、
仕事中にも涙が出てくるし、
これは限界だなと思って、
1ヶ月休職する決断をしました。
その不妊治療の専門の病院に移った時に、
絶対に夫も私も検査をしないといけなかったんですけど、
原因は夫の方にはなくて、
私も他の法制乱想というやつ以外には特に原因が見つからなくて、
じゃあ私のせいだということで、
それでも結構自分に罪悪感とかもあったし、
夫は私じゃない人と結婚したらすぐに
パパになることができてたのになぁとかってすごい病んでて、
もう私なんかいなければいいのにって本当に思ってて、
そういうので鬱状態になってしまって、
休職することになったんですけど、
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休職することになって、
それを夫に伝えたんですよ。
不妊治療で苦しんでることも知ってたし、
職場でも会わないっていう話をしてたので、
それを知ってた夫はこの1ヶ月は気分転換に、
お昼は外でランチでもしてきたらって言ってくれたんですよ。
でもそれを聞いた私は、
ありがとうって思ったけど、
それよりも金食い虫やなって思っちゃったんですね、自分のこと。
私のせいで不妊治療をしてお金がかかっているのに、
自分が病んだせいで休職してお金を稼げない。
なのに夫のお金でランチをするなんて申し訳なくて、
そんなことできないなと思って思ってたんですけど、
結局ほとんど引きこもってたんですけどね、その1ヶ月は。
だけど結果、夫のお言葉に甘えて、
2、3回は外にランチさせてもらったんですけど、
なんせ友達もいないわけですよ。
一人で行くんで、
結局おいしいものを食べても、
共有する人もその場にいないし、
あんまり気分が晴れずに、
1ヶ月して復職しました。
っていうことがあって、
それでですね、この時のことを思い出すと、
今も胸が苦しくなるぐらいすごい辛いんですよね。
でもそこまでして何を伝えたいかっていうと、
私のようになる人を減らしたいんですよ。
不妊じゃなくても、心とか体が不調っていうので、
病気とかして辛い思いをするのって嫌じゃないですか。
それが自分だけじゃなくて、
家族とか自分の子供とか、
自分の大切な人含めて、
そういうふうになるの嫌じゃないですか。
それでですね、
今までの職生活が悪いっていうのを悟ったので、
体も結構冷え体質だったんですよ。
だから徹底的に体を冷えないようにして、
食事も悪いものを体に入れないように、
栄養をしっかりとるようにということで、
気をつけていったら、
無事赤ちゃんを授かることができて、
今は一人娘がいて、
今2歳の娘がいます。
体に悪いものを入れる機会を減らすっていうのを、
まず今日から簡単にできることとしてお伝えしたくて、
具体的にまず最初にやめてほしいものっていうのが、
花糖葡萄糖液糖。
これ調味料とかジュースとか、
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もうとにかくゼリーとかいろんなものに入っているので、
とにかくこの花糖葡萄糖液糖っていうのは体に悪いものです。
これについては過去の放送とか、
いろんなところでどう悪いかっていうのはお話はしてるんですけど、
今日はちょっとそれは長くなっちゃうので、
今日は花糖葡萄糖液糖っていうのをやめてほしい。
あとマーガリンショートニングっていうのが入っているのをやめてほしい。
これは菓子パンとかお菓子によく入っているものなので、
とにかく裏面、自分の体の中に入れるものを気をつけてほしいんですよ。
何を入れるかっていうのを、
体に悪いものとにかく入れない。
でもそれ知らなかったら意味がないから、
ここで今日知って帰ってほしいなと思います。
概要欄にも書いておきますね。
花糖葡萄糖液糖とマーガリンショートニング、
それからハムやベーコンに含まれているアショウ酸ナトリウム、
これを今日からやめてもらいたい。
アショウ酸ナトリウムっていうのは発色剤なんですけど、
これががんの原因とか、
とにかく食品添加物の中で一番悪いって言われているぐらい、
これは体に良くないので、
ウインナーとかベーコンとかハムとか、
お子さんが好きなものにもたくさん入っているし、
ベーコン、ハム、ウインナーを使いたいんだったら、
無塩石って書いてある発色剤が入ってないものがあるので、
そちらを使ってもらいたいなと思います。
花糖葡萄糖液糖、マーガリンショートニング、
アショウ酸ナトリウムです。
これを概要欄にも書いておきますので、
今日からぜひやめてください。
体に入れるのを。
食生活を変えたら、
体っていうのは確実に変わるし、
人生も変わっていくって断言できるので、
ぜひ今日からやっていってほしいなと思います。
もしよかったら、
インスタの方も見ていただけると嬉しいです。
ということで、
今日もここまで聞いてくださり、
本当にありがとうございました。
フォローして、
菊滝ヘルスケアで一緒に自分メンテナンスしていきましょう。
放送を聞いて、
レターやコメントいただけると励みになりますので、
ぜひお待ちしております。
それでは、
これを聞いてくださったあなたが、
今日も1日、
心も体も元気で、
自分らしい1日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、
ももでした。
