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薬に頼らず、心と体が整う暮らし
こんにちは、薬剤師ももです。
薬嫌いな薬剤師のひとりごと、聞いてくださりありがとうございます。
このチャンネルでは、薬嫌いな薬剤師だからこそ伝えられる、
お薬に頼らず、心と体が整う暮らしをテーマに、
簡単にできるヘルスケアについてお話をしています。
インスタグラムの方では、スーパーの食材でできる簡単おうち薬膳ということで、
ダイエットや生理痛、PMS、不妊、頭痛、落ち込みなど、
女性によくあるお悩みを、簡単レシピで解決していくというような内容で、
発信をしております。
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ぜひそちらからインスタの方にも遊びに来てくださいね。
それでは、今日のテーマに行ってみましょう。
今日のテーマは、余分なものを持っていると時間を無駄にする、
という話をしていきたいと思います。
ごめんなさい、今日は健康のテーマとちょっと違っちゃってくるんですけど、
心の健康というような話をしていきたいと思います。
1個だけ健康ネタを最初に挟んでおきますね。
朝起きて、ご飯を食べる前に歯磨きをすると腸活になります。
それは何でかというと、口の中の細菌が全部腸まで繋がっていくわけですよ。
だから口の中の状態が悪いと腸内環境とかも悪くなるし、
とにかく口の中の環境というのはすごく大事なことなんですね。
なので、朝起きてすぐの歯磨きをお勧めします。
歯磨きの味が残るから、朝起きてすぐ歯磨きしてご飯を食べたら
気になるという方もいると思うんですけど、
そんな方にオススメの歯磨き粉がありまして、
私が今使っているやつなんですけど、
PAXナチュロンの緑茶石鹸歯磨きというやつで、
口の中のシュワシュワしたりとか香りが残ったりとかしないし、
余計なものも入ってないのでオススメの歯磨き粉です。
PAXナチュロンの緑茶石鹸歯磨き粉というやつです。
今日ですね、緊急でというか、ラジオを撮ろうと思ったので、
今ちょっと子供がおりまして、もしかしたらそのおもちゃの音とか
ちょっとうるさいかもしれないんですけど、ご了承ください。
今日、余分なものを持っていると時間を無駄にするという話なんですけど、
私はですね、転勤族なんですね。
だから常日頃から引っ越しのためにいらなくなったものというか、
もう使わなくなったものとかは普段から手放すようにしているんですよ。
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最近もらい物でですね、ちょっと使わない調味料といいますか、
それをもらいまして、少しだったら使い切れるんですけど、
結構量が多いものをもらったので、
ちょっと使い切れないなということで、
食品だから捨てるのももったいないし、
結構特殊なものなので、引き取り手を探すのも結構大変で、
まずもらい手を探すのに時間がかかったし、
それを送るのに発送する準備としても、
30分くらいかかって梱包とか、
あとそれを郵便局に持っていく時間とか、
郵便局が近くにないんで、ちょっと歩かないといけないんですよね。
トータル1時間ぐらい無駄にしてて、
本当に余分なものを持っていると、
自分のやりたいことをやる時間がなくなるなということで、
本当に余分なものは早く手放すべきだなと思いました。
私がですね、前に見たCMでずっと心の中に残っているというか、
すごい印象に残ったCMがあって、
三井住友銀行のCMなんですけど、
小栗旬さんが出てるんですね。
後でYouTubeに上がっているので、
YouTubeで三井住友銀行を小栗旬さんが出ているんですけど、
YouTubeで三井住友銀行を小栗旬CMって調べてもらったら、
奇妙なものっていうタイトルのCMがあるので、そのCMになります。
そのCMは旅人に小栗旬さんが話しかけられるんですけど、
まずはポケットに物を入れた状態で話しかけられるんですね。
今持っている物がある状態で、旅人にそこから飛んでごらんって言われるんですよ。
で、小栗旬さんはジャンプします。
で、次はポケットの中身を全部出して、もう一度飛んでごらんって言われるんですよ、旅人に。
で、小栗旬さんはポケットから物を出して飛ぶんですよ。
そしたら、さっきよりも遠くまで飛べたんですね。
だから、余計な物を持っていると、
余分な物を持っていると遠くまで行けないよっていう内容なんですね。
それで三井住友銀行のCMが言いたいのは、現金が重たいからカードにしようぜっていうことなんですけど、
私はその余分な物を持っていると遠くまで飛べないというか、
さっきより軽くなったからさっきより飛べたでしょみたいな感じのCMだったので、
それが印象的で、物を手放すと心も体も身軽になったような感じになるから、
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その感覚を大事にしていきたいなということで、
転勤族で引っ越しが多いのもあるんですけど、
そのCMの影響もあって、もう使わないなっていう物が出てきた時には手放すようにしています。
それで、もらい物についてなんですけど、
人にプレゼントとか渡すことあると思うんですけど、
私の考え方ですけどね、これは。
プレゼントを渡すじゃないですか。
プレゼントって結局渡した時の気持ちが大事だと思っていて、
だからその人が渡した後にメルカリで売ろうが、誰かにあげようが、それ自由だと思っているんですよ。
結構自分もそういう感じになってしまっているというか、
そういう感覚なので、そのいただいた時にすごいありがとうという気持ちをいただいていて、
物っていうかその気持ちをいただくという感じですよね。
なので、そんなに人からもらったものを手放したりとか、
誰かにあげたりとか、そういうことに罪悪感を抱かなくていいんじゃないかなというふうに思います。
今日何が一番言いたかったかというと、
その余分なものを手放すと身軽になれるよという心もだし、家の仲もだしということです。
ちょっと途中から娘が入ってきて、
雑音とか咳とか入ってしまってすみません。
ということで、今日のお話はこれでおしまいです。
今日もここまで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
フォローして、きくどけヘルスケアで一緒に自分メンテナンスしていきましょう。
放送を聞いて、レターやコメントいただけると励みになりますので、ぜひお待ちしております。
それでは、これを聞いてくださったあなた方、
今日も一日、心も体も元気で自分らしい一日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、桃でした。
