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こんにちは、薬剤師ももです。
ひめくりヘルスケアで心と体が整う暮らし、薬嫌いな薬剤師の一人ごと聞いてくださりありがとうございます。
この放送は、薬に頼らず健康で美しくありたいあなたへ向けてメッセージをお届けしています。
移動中や家事しながらなど、ながら劇で結構ですので、今日も最後までお付き合いくださると嬉しいです。
今日は初めに告知になるんですけれども、
明日2月21日の金曜日の13時、お昼の1時からですね、
サスティナブルな暮らしの始め方という回でお話をさせていただくことになりました。
こちらはですね、参加無料で関与など一切ございません。
サスティナブルにご興味ある方はご案内しますので、私までDMいただければと思います。
先週とですね、娘の保育園でノロウイルスが蔓延しておりました。
我が家はですね、娘もかからず、家族もかからず、何とかかからずに行けたんですけど、
これがですね、効果あったのかなって思ったことが一つあって、
ヤシガラ活性炭っていうのが効果があるよっていう風に前に聞いていたので、
そのヤシガラ活性炭っていうのが入っているサプリを買いに行ったんですね。
これはですね、本来だったらダイエットとして使いますっていうことで売られていたので、
声を大にしてこれですっていうのはちょっと言えないんですけれども、
気になる方はね、DMいただければこの商品ですっていうのはお伝えはします。
そのヤシガラ活性炭っていうのが含まれている商品を購入したサプリなんですけど、
それは黒い錠剤のタイプで、ダイエットに効きますっていうサプリだったんですけど、
私は錠剤を、それ本当は1日1回で食後に3粒飲んでくださいっていうやつだったんですけど、
私はそれを3回に分けて、1日3回に分けて飲みました。
娘が2歳なんですけど、2歳の娘には1日1個ですね、錠剤を。
錠剤のままだと結構大きくて、直径1センチくらいあってちょっと大きくて飲めないので、
それを包丁で砕いて、砕いてというか、4分割にちょっと切って割ってあげました。
ヤシガラ活性炭、スミニはですね、老廃物とかそういう悪いものを吸着して、腸の中のデトックスに結構使われているようなものになるんですね。
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ちなみにこちらがですね、ダイエットとして使う場合は単重酸の吸着だったりとか、それを出すことによってコレステロールが高くなったりとか、血糖値の急上昇の予防とか、改善効果、メタボ対策も期待できるというふうに書いてあります。
この時期ね、胃腸炎とか風邪だったりとかすごい流行ってますよね。
最近はね、花粉もあって、咳の症状でかかられる方がすごい多いですね。
やっぱり胃腸炎もですし、インフルエンザとかもそうですし、かかったらね、やりたいことがストップしてしまったり、火事も回らなかったりとかすると思うんですよね。
年末年始もすごくインフルエンザ流行ってましたよね。
なんか、あけましておめでとうっていうLINEをしたらですね、インフルエンザになってたっていう人が何人もいらっしゃいまして。
インスタの方でもですね、ストーリーで家族がインフルエンザになりましたとか、自分自身が今インフルエンザですとかいう方がすごく多くて、すごく流行ってるなっていうことを思ったんですけれども、
我が家はですね、インフルエンザに誰もかからず、なんとか年末年始を無事に過ごすことができました。
やっぱり自分がですね、風邪をひいたりとか、病気になったりとかしてしまうと、どうしてもやりたいことを100%できないと思うんですよね。
家族の健康もやっぱり、家族が体調を崩すと子供だったら看病しなくちゃいけないし、
っていうことはまたそれで手とか時間とかが取られてしまって、家事とか趣味だったり、自分のやりたいことができなくなったりっていう感じになってしまうと思うんですよ。
で、やっぱり健康だと自分のやりたいことを100%の力でできるなっていうのを、
なんかこの保育園でノロウイルスが流行ってるっていうのを時にすごい実感したんですね。
これもし今看病してたら、とか自分がうつったりしたら、なんか予定をキャンセルしたりとかやらないといけないことができないなっていうふうにすごい思いました。
で、やっぱりですね、日々の健康というか、今の心と体を作っているものっていうのは、
普段食べている、365日食べている食事なんですよね。
じゃあ、化粧品を女性だったら選ぶときに、化粧品適当に選んでる人ってあんまりいないと思うんですよ。
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やっぱりお肌のことを考えて化粧品を選んでますよね。
じゃあ、食事はどうかっていうと、割と安い、早い、便利っていうのに頼ってしまって、
自分の体のことを考えて食事を選んでる人っていうのが、あまりいないんじゃないかなというふうに思います。
というのもですね、ちょっとあの、変な話と言いますか、
私スーパーに行ったら、みんなどんなものを食べてるんだろうと思って、
人のカゴをちょっと覗き見したりするんですよ。
ちょっと健康オタクすぎて、みんながどんな食性かとしているのがすごい気になるんですよね。
そしたらなんか、すごいアイス買ってるなーとか、ビールとお菓子しか買ってないなーとか、
それ買ったら体に悪いのにーとか、すごいそういうこと思うんですよ。
だからやっぱりお肌のことを考えて化粧品を選ぶように、体に優しい食事を選ぶ。
友達に優しくしない人っていないと思うんですよ。
だから友達に優しく接するように、自分の心にも優しく。
で、服を着る時にね、着心地の良い服を着ると幸せな気持ちになるように、
心地の良い生活っていうのは幸せな気持ちにしてくれるので、
今の心と体の状態っていうのは、
あなたの食事もそうだし、それ以外のものも選択で作られています。
やっぱり人生を変える決め手っていうのは選択なんですよね。
食事を改善していくことで、今より心と体が元気になってやりたいことにフォーカスできるとか、
仕事のパフォーマンスが上がるとかっていう自分になりたいという方はご相談ください。
私が今、幸せを引き寄せる、人生が変わる食事改善プログラムっていうのをやっておりますので、
ちょっと話聞いてみたいなとか気になるなっていう方がおられましたら、DMいただければと思います。
ちなみにインスタグラムの方では、ゆる薬膳を使った時短レシピの発信をしています。
薬膳って聞いたら、やっぱり商薬みたいなイメージがあると思うんですけど、
そうじゃなくて、スーパーで手に入る食材で簡単にできるゆる薬膳っていうのを提唱しています。
インスタグラムの方はですね、こちらの放送の概要欄にもURL貼っておりますので、そちらから遊びに来てくださると嬉しいです。
今日は本当は違う話をしようと思ってたんですけど、気づいたら10分ぐらい経ってしまったので、今日はこの辺で失礼します。
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今日もここまで聞いてくださり本当にありがとうございました。
フォローして聞くだけヘルスケアで一緒に自分メンテナンスしていきましょう。
それでは、これを聞いてくださったあなたが今日も一日、心も体も元気で自分らしい一日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、MOMOでした。
