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こんにちは、薬剤師ももです。
日めくりヘルスケアで心と体が整う暮らし、薬嫌いな薬剤師の一人ごと、聞いてくださりありがとうございます。
この放送は、薬に頼らず健康で美しくありたいあなたへ、あなたへ向けてメッセージをお届けしております。
移動中や家事しながらなど、流れ気味で結構ですので、今日も最後までお付き合いくださると嬉しいです。
あのですね、昨日初めてリサイクルショップに服を持って行ったんですね。
スカートを手放そうと思いまして、
普段はメルカリでいつも服とかも手放してるんですけど、状態が悪いものはもう廃棄してるんですけどね。
そこそこまだ綺麗やなって、使えるけどもう着ないなっていうものは大体メルカリに出してたんですけど、
一回リサイクルショップに行ってみようと思って、売れなかったらもうちょっと廃棄しようかなと思ってたんですよ。
そんなに汚くなってないというか、割りかし綺麗な状態で大事に使ってたスカートだったんですけど、
リサイクルショップに持って行ったんですね。
値段はいくらぐらいつくんかなって思って、結構安いっていうのは聞いてたんですけど、
なんとですね、10円でした。
メルカリで売ったらもうちょっと高くついたけどなぁと思ったんですけど、
もう今日はいくら値段がついてもリサイクルショップに売るって決めていたので、
10円だったけどお願いしますって言って渡したんですよ。
10円だったことはいいんですけど、値段がいくらでもいいと思っていたので、
引き取ってもらう分だと思って、値段は気にしてなかったんですけど、
店員さんの態度がですね、めちゃくちゃ悪かったんですね。
初めて行ったので、電話番号を書いて、この電話番号っていうのは何に使うんですかっていうふうに聞いたんですよ。
そしたら、どうやら査定ができましたよっていう連絡用のためだけの電話番号だったらしくて、
連絡は来たんですよ、ショートメッセージで。
で、それのためだけっていうのがわからなかったので質問したんですけど、
店員さんにメール見てないですか?みたいに言われて、
なんかもうとにかくすごい素っ気なくって、
でも私はちょっと人を見る目がそういう目になってしまってるんですけど、
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この人絶対栄養足りてないなっていう目で見ちゃったんですよね。
態度悪すぎて、逆になんか笑けてくるというか、そのぐらい態度悪くって。
店員さんの態度が悪かったのはリサイクルショップに持って行って、
店員さんの態度が悪かったのは私が行ったお店だけだと思うんですけれども、
これからはもうリサイクルショップに持っていかんとこうと思いました。
あと、できるだけ不要なものを出さないように暮らしていきたいなというふうに思いましたね。
で、ちょっと告知というか宣伝なんですけれども、
明日の金曜日の13時から、2月21日金曜日の13時からですね、
サスティナブルな暮らしの始め方という回でお話をさせていただくことになりました。
こちらは参加無料で、関与など一切ございません。
なので、サスティナブルにご興味があります方はご案内しますので、
DMいただければと思います。
サスティナブルな回ですね、こちらは月に2回、
日曜日と金曜日ですかね、
日曜日の朝と、土曜日か、
土曜日の朝と金曜日の1時から、
ちょっと第一とか第三とか、
なんかちょっと変わることもあるんですけど、
そんな感じで月2回開催されている回です。
ご興味あります方は、私までご連絡いただければと思います。
ちょっと長くなってしまったんですけれども、
今日の問題に行ってみたいと思います。
今日は、ヨーグルトは超かつにならないというテーマでお話をしていきたいと思います。
超かつ超かつっていうと、ヨーグルトとか、
乳酸菌みたいなイメージが大きいと思うんですよね。
やっぱりテレビCMの広告とかそういうのでも、
乳製品が超かつにつながるっていうイメージがある方いると思うんですけれども、
ヨーグルトにはカゼインというものが含まれてるんですよね。
カゼインは腸の粘膜を傷つけて炎症を引き起こしてしまうものなんですよ。
そうすると傷ついた細胞の間が緩くなってしまって、
そこから腸の中に留まっていなきゃいけないものが漏れ出してしまうんですね。
漏れ出してはいけないものが血液中に流れていってしまって、
鼻炎だったりアレルギーの症状が起こったりだとか、
そういった体にとって良くないっていうことが起こってきます。
ヨーグルトを食べちゃいけないのではないんですよ。
食べてもいいんですけど、聴覚のために食べるっていうよりは、
おやつとか嗜好品だと思って食べてほしいなと思います。
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何々菌っていうすごい良さそうな響きの菌が入っているって言うんですけれども、
それよりもカゼインで腸内環境を乱してしまうことの方が、
私は問題かなというふうに思ってます。
ちなみに母も私も便秘体質なんですけれども、
便秘を改善しますみたいなヨーグルトもあると思うんですけど、
それで便秘改善できたことはありませんね。
続いて乳酸菌飲料についてお話をちょっとしたいと思います。
これはほとんどのものはやめてほしいなというふうに思っていて、
なんでかっていうと、スーパーで売られている乳酸菌飲料は、
大抵加糖ブドウ糖液糖っていうものが含まれているんですよ。
加糖ブドウ糖液糖っていうのは安い砂糖ですね、簡単に言ったら。
これが脂肪を増やしたりとか、通風のリスクを高めたり、
心臓の病気のリスクを上げたりします。
血糖値を爆上げするんですよね。
なので血糖値が急上昇すると全身の血管を傷つけてしまうんですよ。
全身の血管が傷つくんですね。
ということはお肌もボロボロになっていきます。
お酒飲まないよって人もね、この加糖ブドウ糖液糖ですね、
怖いことにこれによって肝臓の病気になる危険性があります。
値段が安いから、ジュースだったりお菓子だったり、
ゼリーだったり菓子パンとか、あとは調味料ですよね。
ケチャップ、めんつゆ、ソースとか、とにかくスーパーにあるものを
ほとんどに含まれてるんじゃないかっていうぐらい。
それちょっと言い過ぎですけど。
それぐらいすごい含まれてるんですよ。
納豆のタレとかにも含まれてるので、
私はいつも納豆のタレはポイってして、醤油をかけてます。
本当にたくさん使われてるんで、
今日から是非、これね、加糖ブドウ糖液糖っていうのを
からずに入れないような選択をしてみてほしいなと思っています。
はい、ということで今日はですね、ヨーグルトは聴覚にならないということで、
それと乳酸菌飲料のお話をしていきました。
ちなみにおすすめの乳酸菌飲料は、
マイフローラという野村乳業という会社から出ている
オレンジ色のドリンクです。
これはですね、加糖ブドウ糖液糖が含まれていない
聴覚ドリンクになりますので、気になる方はチェックしてみてください。
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はい、ということで今日もここまで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
インスタグラムの方ではですね、ゆる薬膳と時短レシピということで発信をしております。
女性の不調ですね、女性によくある不調、生理痛だったり
むくみだったり、頭痛、イライラ、落ち込みとかをですね、
スーパーにある食材で簡単に改善していくという内容で発信をしております。
こちらの概要欄にもですね、インスタのURL貼っておりますので、
ぜひそちらから遊びに来てくださると嬉しいです。
それでは、これを聞いてくださったあなたが、
今日も1日、心も体も元気で自分らしい1日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、ももでした。
