Silqtyism代表
布ナプキン作家 × 40代女性の人生ととのえ発信｜かゆまゆ
お金・心・暮らし・からだをととのえ、自分らしく人生と仕事を育てるヒントを配信🎙️
フェムケア・布ナプキン・スモールビジネス・40代からの人生再設計を、等身大の経験とともにお届けします。
「家族や仕事を優先していたら、自分のことはいつも後回し。」
そんな40代女性が、もう一度“わたし”に戻り、
これからの人生を心地よく育てていくためのラジオです。
私自身、布ナプキンを製作・販売しながら、
小さなショップを育て、女性起業家として試行錯誤を続けています。
このチャンネルでは、
✅お金→心→暮らしの順番でととのえる考え方
✅40代からの人生と働き方の再設計
✅女性起業家、小さなショップ経営のリアル
✅自分を後回しにしない暮らし
✅フェムケア、布ナプキンの実践的なお話
✅商品づくりやマルシェの舞台裏
などを、ノウハウだけでなく私自身の失敗や気づきも交えながらお話ししています。
目指しているのは、
「もっと頑張れる私」になることではなく、
お金も、心も、暮らしも、からだも大切にしながら、自分の人生を自分で育てられる女性になること。
このラジオを聴いたあと、
ほんの少し自分のことを大切にしたくなる。
そんな時間を一緒につくれたら嬉しいです♡
🎧 人気配信 🎙️
・【【#MIND】自分の価値観を知るということ】
https://stand.fm/episodes/627a28709238b30007eb1cf2
・【10/14-Wed（ノートの書き方・使い方）】
https://stand.fm/episodes/5f864a0893ba430b5ccf8f37
・【どこにエネルギーを注ぎたいのか知ること・決めること】
https://stand.fm/episodes/60b5defa55ceb532d4a4a191
💌 もっと深くつながりたい方へ
公式LINEでは、stand.fmではお話ししきれない情報や、お知らせ・プレゼントなどをお届けしています。
▼公式LINEはこちら
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番組の魅力・推薦
【インスタライブ音声】vol2.マインドフルネス瞑想〜無になるってどういうこと
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー インスタグラムでライブ配信しました♪ 音声切り取りでお届けします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ／ •ᴥ• Vol.2マインドフルネス瞑想 インスタライブ・ミニレッスン ＼ 第2回目は 【無になるってどういうこと？】をお届けしました。 私自身、マインドフルネスを知る前は 無になるとは『まっしろ』っていうイメージ。 まっしろな空間に意識を置いて何も考えない。 そう思っていたから 雑念がわいてしまう自分はダメなんだ…とか ネガティブになりがちだったのですが。 『雑念はわいてもいい』と知ってから とても気が楽になりました♪ 気がそちらに逸れてしまっていることに気付いて 【今ココ】に戻ってこられるようになれればいいのです。 雑念をいったん自分から切り離せるようになれば、 落ち着いて対処ができるようになります。 スポーツ選手がよく言う『ZONEゾーン』を 実体験をもとに私なりの解釈で話してみました。 無になるというのは、 今この瞬間に集中して ひとつひとつ丁寧に取り組むこと。 脳がリラックスしてパフォーマンスが上がり、 想像以上の結果がついてくる。 良い結果を求めることに執着しすぎて、 本当に大切なことを見失わないように😌 〜𝕄𝔸ℍ𝔸𝕃𝕆〜 *☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;: ☪︎ 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒎𝒚 𝒘𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 ☪︎ ー自分に気付きを♡人生に愛をー いいねやフォロー ありがとうございます❤️ 𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝑴𝒆 ⇨ @kayukawamayumi_silqtyism オンラインショップ アカウント𖧷𖧷𖧷 ↪︎ @silqtyism 文房具／手帳／ノート 系アカウント✎✐✎ ↪︎ @lei0521harrastukset 旅アカウント✈︎✈︎✈︎ ↪︎ lei.travel *☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;: ▷ 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆 ◁ #粥川まゆ美 #silqtyism #シルクティズム #ホリスティックライフコーチ #マインドフルネス瞑想講師 #8weeksマインドフルネスジャーニー講師 #セルフリトリート®︎インストラクター #ハンドメイド作家 ▷𝒕𝒉𝒆𝒎𝒆◁ #無になる時間 #ひとつひとつ丁寧に #雑念の切り離し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
【インスタライブ音声】vol.1マインドフルネス瞑想〜呼吸を感じてみよ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー インスタグラムでライブ配信しました♪ 音声切り取りでお届けします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ／ •ᴥ• Vol.1マインドフルネス瞑想 インスタライブ・ミニレッスン ＼ 第1回目は 【呼吸を感じてみよう】をお届けしました。 参加型になっているので、 途中で止めて実践してみてくださいね♪ マインドフルネス瞑想のベースは〈呼吸〉にあります。 瞑想中は呼吸をしていることに『気付いて』 今ココに戻ってくる、 この瞑想を繰り返して身につけることで 雑念がわいても、 “脇道に逸れてることに気付いて戻って来れる” ＝“今に集中できる自分”へと変化していきます。 『呼吸している』ということよりも 呼吸していることで感じている様々なことに 気付いていくことに意識を向けて、 瞑想してみてくださいね♡ ※途中で救急車の音が入ってしまってごめんなさい🙇♀️※ 〜𝕄𝔸ℍ𝔸𝕃𝕆〜 *☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;: ☪︎ 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒎𝒚 𝒘𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 ☪︎ ー自分に気付きを♡人生に愛をー いいねやフォロー ありがとうございます❤️ 𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝑴𝒆 ⇨ @kayukawamayumi_silqtyism オンラインショップ アカウント𖧷𖧷𖧷 ↪︎ @silqtyism 文房具／手帳／ノート 系アカウント✎✐✎ ↪︎ @lei0521harrastukset 旅アカウント✈︎✈︎✈︎ ↪︎ lei.travel *☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;: ▷ 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆 ◁ #粥川まゆ美 #silqtyism #シルクティズム #ホリスティックライフコーチ #マインドフルネス瞑想講師 #8weeksマインドフルネスジャーニー講師 #セルフリトリート®︎インストラクター #ハンドメイド作家 ▷𝒕𝒉𝒆𝒎𝒆◁ #マインドフルネス瞑想 #ミニレッスン #参加型 #インスタライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
〈5/3〉Sleep Well瞑想
5/3スタート♪ 毎週金曜日 PM10:50配信 ストレスから自分を解放させる 心のセルフケアタイム♡ 瞑想で、1週間頑張った自分に感謝し 心地良い眠りへと誘います🛌✨ 『Sleep Well』ぐっすりおやすみなさい🌙 #マインドフルネス #瞑想 #Sleep well #ぐっすり眠れますように😪💤💤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
【#MIND】自分の価値観を知るということ
▼ノートブックサークル 内に秘めた『私の中の女神覚醒♡』 https://www.facebook.com/groups/360248872244573/?ref=share ▼公式LINE ＼質問・メッセージなどはコチラからどうぞ／ ▷ https://lin.ee/7ADedPY ▼ホームページ ▷ https://lit.link/silqtyism ▼プロフィール Love My Wellness Lab. Silqtyism主宰 高1/中３/中1/ 2女1男の母。 夫・こども3人・義両親・ウサギのクーちゃんにカメのごろたと一つ屋根の下で生活中。 時々、留学生がいることも。 ▷https://profile.ameba.jp/ameba/beaux-clous-fas --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
【どこにエネルギーを注ぎたいのか知ること・決めること】
突然ですが、みなさんは節約してますか⁇ 私はしてません😂 『お金は回してナンボ♡』だと思ってるからです。 それでも今、実践していることは 『今ある』に目を向けること。 そうすることで、自分の豊かさに気付きます♡ その豊かさに気付いた時、 自分にとってエネルギーのかけどころがわかるようになりました。 結果、勝手に節約されています♡ あなたの『今ある』に目を向けてみませんか⁇ #習慣改革 #心積もり #セルフリトリート #インストラクター #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqtyism #自己紹介 #節約 #エネルギー #かけどころ #豊かさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
【基礎体温から自分を知る♡】
今日は、毎月楽しみにしているボディメンテナンスの日でした♡ 今年に入ってからメンテをお願いしているのですが、 同時に基礎体温もつけ始めました。 自分のホルモンサイクルを見るためではありましたが 続けるうちに、 段々と【自分の在り方】がわかるようになってきたのです😍 さらには人間関係にも繋がってくることがわかりました♡ ただ体温を測るだけです。 それだけで自分への問いも出てくることで、 人生のサイクルにも活用できるツールなんだなと思いました✨ #習慣改革 #心積もり #セルフリトリート #インストラクター #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqtyism #自己紹介 #基礎体温 #自分を知る #人間関係 #ツール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
【『今の居場所』に何を感じる⁇自分を知ることから始まる】
自分にとって落ち着ける場所はありますか？ それはどこですか？ どんなところですか？ 『今いる場所』は好きですか？ どうあると嬉しいですか？ 自分の居場所の創り方。 それは、 『自分を知る』 ことから始まります♡ 自分の価値観を知ること。 #習慣改革 #心積もり #セルフリトリート #インストラクター #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqtyism #自己紹介 #自分の居場所 #自分を知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
【改名で自分の在り方を知る】
いつもなら手にしない【姓名判断】の本を手にしていました。 『芸能人じゃあるまいし😅』 などと思いながらも調べていたら…。 画数が持つ運気とにらめっこしながら 『この運気ほしい❣️』→『なんで⁇』 この問いを繰り返すうちに、 【自分の在り方や願い】を知ったのです♡ 改名を通して、 自分の望む方へ向かっていくことができる！ だから願いが叶うし運気も上がる⤴️ 戸籍はそのままに、普段使う名前を変えただけで、 自信を持って願いに向かえるのなら、 試してみる価値アリだと思いませんか⁇笑 #習慣改革 #心積もり #セルフリトリート #インストラクター #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqtyism #自己紹介 #改名 #イヴルルド遙華 #よい名前悪い名前 #自分を知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
手帳を使って、願いを最速で叶える方法♡
あなたの願いは、どのくらい叶えられていますか⁇ 私は、手帳にドンドン予約していくことで、 最速で叶うようになりました♡ まずは、 『自分が本当にエネルギーを注ぎたい願いを知ること！』 それを手帳に予約したは、 実際にも予約が必要なものはその場でしてしまいます。 あとはその日が来るのを待つのみ♡ そんなふうに手帳と行動を使いこなしていくようにしたら、 ドンドン願いを叶えられるようになりました♪ ▼私のSNSはコチラから♡▼ https://instabio.cc/20719KWkavp #習慣改革 #心積もり #セルフリトリート #インストラクター #手帳術 #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqtyism #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
【質問にお答えします】ラジオで緊張することはありますか⁇
久々のラジオ配信です♡ ご質問をいただいたのでお答えしていきます！ #習慣改革 #心積もり #セルフリトリート #インストラクター #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqty #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
【告知♡募集中】2/22(月)ノート質問・相談会します❣️
情報に振り回されない ＼『自分軸』を取り戻す♡／ 現役インストラクターが伝授 ◇習慣改革で人生を加速させる方法◇ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 【日時】 ・2/22（月）１０時～１２時 【参加方法】 ZOOM パソコンまたはスマートフォンなどのネット環境がありましたら、どなたでもご参加いただけます。 【事前準備】 ノート・筆記用具・水分補給できるもの・質問や相談したいことをリストアップ 【ご注意点】 オンライン対面のみとなります。 動画撮影はございませんのでご了承ください。 グループセッションになります。 【参加費用】 無料 【申込み方法】 公式LINEにて受付 https://lin.ee/7ADedPY 『ノート質問・相談会参加』と一言送ってください♡ ⚠️2/19(金)正午12時締切⚠️ ブログでも告知してます♡ https://ameblo.jp/beaux-clous-fas/entry-12653681042.html ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 💫セルフリトリート®︎インストラクター🧘♀️ 💫心積もりマスター講座修了📝 💫スイミングインストラクター🏊♀️ 💫愛知県在住 💫中3/中2/小6の母 💫旅好き自由人✈️ 💫各サイトへはコチラから👇 https://instabio.cc/20719KWkavp #習慣改革 #心積もり #セルフリトリート #インストラクター #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqty #自己紹介 #ノート #質問 #相談会 #募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
お久しぶりです♡この1ヶ月で感じてたこと
情報に振り回されない ＼『自分軸』を取り戻す♡／ 現役インストラクターが伝授 ◇習慣改革で人生を加速させる方法◇ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ お正月の挨拶から1ヶ月。 自分の気持ちに嘘を付けず、 一旦、スタエフの配信から離れていました。 以前とは違うスタイルでの配信になりますが、 再びお届けしていきますので、 楽しんでいただけると嬉しいです♡ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 💫セルフリトリート®︎インストラクター🧘♀️ 💫心積もりマスター講座修了📝 💫スイミングインストラクター🏊♀️ 💫愛知県在住 💫中3/中2/小6の母 💫旅好き自由人✈️ 💫各サイトへはコチラから👇 https://instabio.cc/20719KWkavp #習慣改革 #セルフリトリート®︎ #心積もり #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #インストラクター #silqty #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
〈1/1-Fri（号外）〉【🎍新年あけましておめでとうございます🎍】
みなさま、あけましておめでとうございます🌅🎍 いかがお過ごしでしょうか⁇ 今年は氏神様への参拝のみにして、 おうちでのんびりと過ごそうと思います🏠 どうぞご自愛くださり、素敵な2021年になりますように❤️ #習慣改革 #心積もり #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqty #自己紹介 #2021 #新年 #氏神様 #参拝 #おうち #のんびり #今年は #フルスロットルで --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
〈12/31-Thu（号外）〉【2020年ありがとうございました❤️】
2020年は本当に予期せぬことがたくさん起こりましたね💦 私にとって、とても考えさせられる一年になりました。 2020年最後、素敵な一日をお過ごしください❤️ #習慣改革 #心積もり #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqty #自己紹介 #2020年 #大晦日 #ありがとうございました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
〈12/30-Wed（ノートの書き方・使い方）〉
【100個の心積もりを書いてみる】 もうすぐ2020年が終わりを迎えようとしています♡ 前回は【100個の感謝をかいてみる】についてお届けしましたが、 今回は2021年に向けて、一年を通してどんな年でありたいか、願いをまっすぐに書いてみましょう！ 『心積もり』は【自分を知るためのツール】です☺️ どんどん人生を加速させましょー🌟 #習慣改革 #心積もり #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqty #自己紹介 #100個 #2021年 #まっすぐな願い #書き出す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
〈12/29-Tue（フリーテーマ）〉【島根旅③松江市内観光編】
今回は珍しく長くなってしまいましたが😂 松江市内観光編ということで、 私が回ってきたところを紹介しています♡ リンクがあるところは貼っておきますね❣️ 【珈琲館京店店】 https://retty.me/area/PRE32/ARE151/SUB15101/100000843024/?sc_e=utm_y_sp_res_title 【御朱印帳専門店しるべ】 http://www.goshuincho.jp/ 【松江城】 https://www.matsue-castle.jp/ 【カラコロ工房】 http://www.karakoro-kobo.com/ 【リトルコートコーヒー】 http://littlecourtcoffee.com/ 【加島茶舗】 https://www.e-ocha.jp/ #習慣改革 #心積もり #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqty #自己紹介 #松江市 #観光 #徒歩 #天気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
〈12/28-Mon（マインド）〉【軽い気持ちでやってみて感じる。そして決める
チャレンジにはリスクや失敗はつきもの。 とはいえ、そうなるかは実際にやってみないことにはわかりませんよね☺️ 全てがうまくいくかもしれないし、得意不得意、好みかれそうじゃないか、なども やってみたからわかること。 自分にも言い聞かせていることですが、 不安や幻を握りしめたその掌をパーにして、 『まずは軽い気持ちでやってみる！』 これに尽きるのではないでしょうか♡ #習慣改革 #心積もり #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqty #自己紹介 #軽い気持ち #まずはやってみる #それから #わかること #不安 #幻 #手放す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
〈12/27-Sun（子育て）〉【目をかける】
私は多分、子どもが好きです♡ それゆえに、手をかけはじめたら過剰になってしまうと思うんです😂 それでは子どもの自立を止めてしまうので、 あえて『目をかける』ようにしています。 手をかけるより、 自分でできたことを褒めてあげたりした方が、自己肯定感も達成感も上がり、 何より笑顔になるんですよね😊 その笑顔が見たくて、見守ることにしています♡ #習慣改革 #心積もり #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqty #自己紹介 #目をかける #自己肯定感 #達成感 #アップ #見守る #褒める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
〈12/26-Sat（私の好きなもの・好きなこと）〉
【ご朱印帳と御朱印集めが好き♡】 何年か前に、母が御朱印をもらってきたのを見たのがきっかけで、 私も集めはじめました！ 今ではご朱印帳もデザインが豊富でウキウキしてしまいます😍 ノートとしても使えるので、次回の旅にはトラベラーズノートの代わりに使ってみようかな♡ と決めました😆 #習慣改革 #心積もり #desireddiary #dd #人生を加速させる #かゆかわまゆみ #silqty #自己紹介 #御朱印 #ご朱印帳 #デザイン #豊富 #ウキウキ #ノート #トラベラーズノート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f22233d907968e29d442479
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