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ようこそ、ママの本音を言葉にするラジオへ。
ママの本音を言葉にする対話コーチ、しょうこです。
4歳と0歳を育てながら、ママの言えなかった感情を言葉にする対話型のコーチングをしております。
はい、みなさん、いかがお過ごしですか?
ねえ、気づいたら今年も残り2ヶ月。2ヶ月になりました。
みなさん、今年やってみたかったのに、まだやっていなかったこと、やっていないことかってありませんか?
やっていないこと、もしかしたらこう思ってません?
時間がない、失敗したら嫌だなあとか、家族が喜ばないかもとか、結局やっても無駄かもとか、
やらない理由、やらない理由を考えているうちに、自分のやってみたいなあっていう気持ちまで消してしまってますよね。
今日は、成功するためではなくて、みなさんが自分に合うか確かめるために、まず1回やってみてもいいんじゃないかっていう話をしてみたいと思います。
改めまして、しょうこです。
こう日頃、みなさんも子どものこと、旦那のこと、全部ね、家のこととかね、家事、育児、考えているうちに、なんだか自分の気持ちだけ行方不明になっていませんか?
このラジオでは、育児や暮らしの一場面から、私どうしたら簡単だろうっていう、そんなことを一緒に考えていきたいと思います。
はい、改めてみなさん、今年やってみたかったのに、まだやっていないこと、ちょっと今思い浮かべてみてください。
何でもいいんですよね。行きたかった場所があったとか、始めてみたかった勉強があった、書いてみたかった文章とかがあったりとか、
あとは誰かに会ってみたかった、会って話をしたかったとか、大きなことでなくても一度この服を着てみたかったとか、
一人でカフェに行ってみたかった、一人でちょっとマッサージ行きたかったとか、これ私の思い。
そんなことでもいいと思うんだけれども、でもこのやってみたいと思った直後から、さあ、頭の中に理由出てくるんですよね。
でも時間がない。でも今じゃなくていいかな。
でも家族がな、予定がな、というか旦那どう思うかなとか、失敗したら嫌だな、続かなかったらもったいないしなとか、
子供がいるから今は難しいかなって、今じゃなくていいかな、ね。
けどさ、そうやってやらない理由を考えているうちに、今年も残り2ヶ月になってしまいましたよ。
子供のことであったり、旦那のことであったり、考えているうちにやっぱしこうやって自分の気持ちだけ行方不明になりますよね。
でも今日はまずはやってみるから、やってみる。まずはやってみる。
それでもいいんじゃない?っていう話をしてみたいと思います。
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例えば、お夕飯のメニューを決めるとか、料理の話でもあると思うんですよ。
例えばこうなんだろうな、今日はクラムチャウダー作ってみようかなって、例えば思ったりするじゃないですか。
これ今ちょっと寒いからパッと浮かんだんだけれども、っていうのも具沢山で温かいスープだし、寒くなってきたからね。
家族にもいろんな具材が食べてもらえるし、この一品出すだけでも栄養満点って、なんかいいじゃん。
作ってみたいな。
じゃあ、次の瞬間考え始めちゃうんですよ。
クラムチャウダーならアサリが必要か。今ないよ、冷蔵庫に。
買いに行くのちょっと面倒だし、今日天気悪いしなって。
0歳のベビー連れてスーパー行くのもな。
せっかくでも作ってもない4歳の上の子食べなかったらどうしよう。
じゃあこのスープ食べなかった場合、他のおかず何にしようか。
結局別のものを作ることになるかもしれないし、それはそれで面倒だな。
こうやって考えていくと、じゃあもういいか。
今日はいつものご飯でいいか。チャンポン麺にしようかなとかってなるわけですよ。
別にここではいつものご飯が悪いとは言っていません。悪いわけじゃないんですよ。
家族が食べるものを出すって立派な仕事じゃないですか、ママとしたら。
確実に食べてくれるものを作るって家族のことを考えてのことですよね。
なせるわさだと思う。
それも毎日の生活を回すために必要なことです。
ただ少し気になったのは、あなたの作ってみたいこの気持ち、
作ってみたいって気持ちどこへ行きました?ということなんです。
作る前から子供が食べないかもしれない。
手間がかかるかもな、失敗するかもな。
そうやってまだ起きてもいないことを一つずつ想像してやめる理由にしてしまう。
でも本当にお子さんは食べないんでしょうか?
本当に失敗するのかな?本当に手間かかるのかな?
実際に作ってないからまだ分からないですよね。
もし食べなかったとしても、具の大きさね、食べづらいとかあるじゃないですか。
大きさが嫌だったかも。
あさりの味がもしかしたら苦手だったか。
あとはクリームの濃さ。
合わなかったかもしれない。
じゃあさ、次は具を細かくしてみてもいいじゃないですか。
あさりじゃなくたってエビでもいいし、エビちゃんおいしいよね。
とか鶏肉に変えてみたり。
子供用だけ少し味を変えて。
最後、よそってから最後ちょっと濃いめにして大人用にするだとか。
別にレシピ本通りのクラムチャウダーだけが正解ではないですよね。
我が家が食べやすい、我が家のクラムチャウダーにすればいい。
そして何度か作っていくうちに、
ママの作ったクラムチャウダーこれだ!ってなるかもしれない。
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いつの日かこの息子から、僕、ママのクラムチャウダー好きとかさ、
ママのこのスープ好きって言ってもらえたら、
もうこれだけで花丸じゃないですか。
どうです?それキー。
言ってくれたことを受け取る自分って思ったら、
もうわーってなりますよね。
でもその未来ってどうやったら来るか。
最初に一度作ってみるっていう選択しなきゃ見えてこないですよね。
これはクラムチャウダー料理だけの話ではないと思っていて、
私たちって何かを始めようとする時にうまくいくかとか、
続けられるか、これって認めてもらえるかどうかとか、
いろいろと考えて始まる前に決めてしまう。
特にママって自分だけの問題では終わらないことも多いですよ。
時間を使ったら自分のためにリソースを割くわけですよね。
例えば時間を使ったら家事、家事はどうなるとか、
お金を使ったら家計はどう、家族はどう思うか。
家を出なきゃいけないこと、お出かけのことだったら、
じゃあ子供は誰が見るか。
でもさ、自分がやりたいことなのに、
まずは家族全員が困らない正解を探そうとしてますよね。
しかもその正解が見つからないから、
結局最適解はわからないわけですよね。
考えてたって自分で。
だから結局やらないっていう選択肢になってしまう。
でも待ってみてください。
やってみなければ自分に合うかどうかもわからない。
だから私は始めるっていうね、
始めるって思わなくてもいいかなって思うんです。
何が言いたいかというと、始めるって思うと
やり続けなきゃいけないっていうふうに思ってしまったり、
ある程度結果を出そうとか、
そういうふうに思ってしまう気がするんですよね。
だから今日のテーマである一回やってみよう。
まずはやってみよう。
あとは一回試してみる。
それぐらいでいいんじゃないでしょうか。
発信を始めるとかではなくて、
まずその前提の下書きを一つ書くだとか、
プロフィールを見る、見直すだとか、
一人時間を習慣化してジャーナリングの時間を確保とかではなくて、
今週一度だけそういう30分もらって作るとかさ、
あとは資格の勉強、勉強したい、勉強を始めるではなくて、
今週は資料10分見る日を作るとか、
クラムチャウダーを得意料理は何ですか、
クラムチャウダーとかではなくて、
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まず今夜作ってみるとか。
それを試した結果、
あれ?思ったより楽しかった。思ったより美味しかった。
思ったよりいけるかもしれない。
ってなるかもしれない。
でも反対に、やってみたけれど今の私には違った。
ってなるかもしれない。
でもこれもやってみたから、
今のあなたがやってみたから分かったことです。
辞めることとか、できなかったこと。
これって失敗ではないんですよね。
試したことで自分に合わないものが1つ分かったってことになるんです。
失敗ではなくて、
これ自分に合わなかったなっていうのが1つ分かった。
いわば自己理解が深まったのが1つになるんですよね。
でもそう思うとやっぱり次の選択ってしやすくなります。
なので今日持ち帰ってほしいものが、
成功するか否かではなくて、
私は何を確かめてみたいっていうね。
冒頭で言ったクラムチャウダーなら、
クラムチャウダーを上手に作れるかではなくて、
家族がどの具材なら食べられるクラムチャウダーになるか確かめてみたい。
だから今日やってみる。でもいいと思うんですよ。
私もこうやって発信をしているけど、
何かを発信、今日はこのテーマで発信してみよう。
じゃあこの反応がもらえるかではなくて、
私はこれを今日はこのテーマで話すって今話している時に、
私自身がどんな気持ちになるかっていうのを確かめたい。
これってやっぱり自分が伝えたいママに対して伝わってるから、
自分の温度感も上がってくるなとか、
喋りがなんかちょっといいかもっていう感覚が得られるかもしれないし、
なんかやっぱりちょっとぼやけてるな今日は。
そんな気づきもありますよ。あります。発信していると。
でもね、これってそれはいいことだと思って、
やってみたいことがあるなら、まずは続けられるかではなくて、
一度まずはやってみようってこの一度やった私、
私がどう感じるのかを確かめてみたいでもいいと思うんです。
私もやっぱり正解を探しすぎて動けなくなることはやっぱりあります。
何が正解かわからないんだけれどもね。
失敗しない方法であったりだとか、
家族に迷惑をかけない方法。
そういうのを考えているうちに、
なんだかそもそも私は何をしたかったのかわからなくなってくる。
そもそも私クラムチャウダー作りたかったのに、
なんか家族のことを思っていたらなんか豚汁になったみたいな。
スープじゃなくてそもそもパスタにいってしまったとかさ。
ちょっとわかりづらかったかな。
そうなんです。
だからそもそも何がしたかった。
着地点が変になっちゃう。
ヘンテコになってしまう。
だから私はこの自分自身でも今、
皆さんにもお伝えしている対話。
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この対話型のコーチングでも正解を教えることというのを目的としていないんです。
どうするのが正しいんだろうか。
まずそれを決める前に、
あなたが何に引っかかっていて、
あなたは本当は何を大切にしたくて。
じゃあそれがわかるなら、
あなたはどこまでなら今の生活の中で落とし込めるか。
試せそうなのか。
これを一緒に言葉にしていくっていうんですよね。
そうしていくんですよ。
だからそのやりたいのにできない。
で、止まっていた気持ちが、
あ、私これを大切にしたかったんだ。
っていうのに変わると、
次にどうするのか。
その選択。
行動の選択っていうのを自分で考えやすくなるんですよね。
だからこのまずはやってみる。
試してみる。
っていうのを、えいやーって勢いで飛び込むこと。
何でも勢いで飛び込むことではなくて、
この自分の気持ちを置き去りにせず、
自分に合う形を、
自分を知るためにとか。
そういうことを知るための小さな実験なんだなって。
そう。
だからこう、
失敗を恐れずに。
っていう言葉もあるけれども、
その失敗っていう言葉がきっとネックになることもあるから、
知るために、自分を知るために、
まずは今日はこれをやってみる。
っていうね。
そういうやってみるっていう捉え方やってみませんか?
今年も残り2ヶ月です。
大きな目標を達成しなくてもよくて、
今年やってみたかったことっていうのを、
まず一つ思い出してみてみませんか?
そしてそれを1回だけやってみる。
やってみるっていうのは、
今日のね、まとめると、
やってみるっていうのは、
成功を約束するっていうわけではなくて、
自分に合う形を見つけるために、
一度確かめてみること。
そう。
皆さんが今年やってみたかったのに、
まだやっていないことは何ですか?
よかったらコメントで教えてください。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
しょうこでした。