講座開催の報告と無料プレゼントのお知らせ
おはようございます。5歳と3歳の子育てをしながら、会社員として働くバーママ薬膳インストラクターの２児です。 このチャンネルでは、暮らしに役立つ薬膳や健康のヒントをお届けしています。
毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。 皆さん今日も元気にお過ごしですか?
今日は、先日、私のお世話に、すごくお世話になっている子育て支援センターで講座をやってきたので、そちらでお話ししたのが、
夏の終わりの薬膳のポイント3つと、あとは、 夏もて予防の食材を選んでみようワークも取り入れつつ、
バナナとココナッツの甘酒寒天プリンっていうのを作ってきました。 そちらの資料を、今期間限定で無料プレゼントしていますので、
よかったらお受け取りください。概要欄に貼っておきます。 今日はその講座の内容をお話をしたいと思います。
子育て支援センターでの講座活動
私はそもそも、子育て支援センターで講座をやるのが、過去何回目かな? もう4年目とかになるのかな?
うちの下の子が今3歳なんですけど、 その子が0歳とか1歳の時に、本当に毎日のように支援センターに通わせていただいていて、
そこからのご縁で、今は2つの市内の子育て支援センターと、契約なのかな?お願いを受けていて、
そこで講座をやっているっていう感じになります。 大体1年に2回ずつなので、1年に4回。
大体参加料が0円か、在留費100円くらいで、 受けられる親子ミニ役前講座をやっているんですよ。
先生がいつも言っていただいているんですけど、すごい人気の講座だそうですごい嬉しいんですけど、
今回も抽選で、8組限定なんですけど、 支援センターはそんなに広くないので、8組が限定で、大体倍くらいの応募が入るそうです。
役前って意外と興味あるのか、それとも体に優しいおやつに、皆さん興味があるのかな?というふうに思ったりします。
なるべく私は、お子様も連れてきていただけるということなので、 お子様も食べれるようなものを作るようにしています。
次回はママ向けに役前茶をやろうかなというふうに先生ともお話をしているんですけど、
これまでは基本的に子どもが食べれるメニューを中心に考えてきました。
バナナとココナッツの寒天プリンの紹介
今回は体に優しい役前おやつということで、 ココナッツとバナナの寒天プリンを作ってきました。
やっぱりね、ゼリーってね、子供好きなんですよね。
あのうちも、うちの子供もゼリー大好きで、 本当に市販のゼリーは買わないようにしてるんですけど、
あの、なんだろう、お子様ランチとかで、ゼリーが載ってたりすると、もう争奪戦みたいな感じ?
最近でもちょっと上の子そんなに好きじゃなくなってきたかなっていうところではあるんですけど、
もしね、バナナとココナッツが好きなお子さんだったら、 結構いっぺんにたくさんできるし、いいかなというふうに思います。
薬膳的な食材選びの理由
で、なんでこの食材を選んだかっていうと、 やっぱりね、ちょっと役前なので、一応意味があるんですよ。
今、これをやったのが8月の18日なので、夏の後半なんですよね。
8月の後半は、体感的に夏の終わりなんですけど、
小読み上は実は秋に入ってます。8月の上旬から秋になるんですよね。
で、秋になるとどうなるかっていうと、乾燥が気になり始めてきます。
これまでね、梅雨とか夏って湿気が多かったので、 どちらかというと水を外に出しましょう、とにかく出しましょうっていう感じなんですけど、
秋になると人によってはちょっと乾燥も感じやすくなってくる季節なので、 白い食材がいいよっていうふうにも言われたりします。
寒天プリンの材料と薬膳効果
で、その中で今回のこのゼリー? ゼリーっていうか、プリンですね。ごめんなさい。
寒天ゼリーって言ったり寒天プリンって言ったりね、レシピ的にはゼリーなんですけど、
私の結構プルプルしてて柔らかいので、 どちらかというとプリンなのかな?みたいな感じですね。
で、この役前プリンはココナッツミルクと豆乳と甘酒とバナナと寒天で作っています。
なので、めっちゃ体に良くないですか?なんか砂糖入ってないし、 なるべくやっぱり砂糖を入れることもあるんですけど、
いろんなおやつに、なるべく控えめにしたりとか、 そういうことはちょっとママになると気にしやすいかなというふうに思うので、
かなりね、体に優しいものを作るようにしているんですけど、 今回はこのココナッツと豆乳と、
ココナッツと豆乳が体の熱を冷まして潤いを与えてくれる食材なんですね。
で、しかもココナッツっていうのは補塵っていう効果もあって、 塵を補ってくれる効果もあるんですよ。
なので、塵を補うっていうのはイコールアンチエイジングにも繋がるし、 大人は白髪とかヌケ毛にも実はいい食材なんですよね。
で、豆乳は熱を冷まして潤い。
で、甘酒。甘酒はね、実はこれ夏バテにすごい良い食材で、 エネルギーを補ったり、お腹を整えたり、
あとこれはね、潤いも与えてくれたり、 あと血の巡りを良くしたり、経絡を温めてくれたり、
便移を良くしてくれたり、結構本当に万能っていうか、 すごいね、体温めてくれるし、良い食材です。
で、バナナは体の熱を冷ましてデトックスとか、 あと便移を良くしてくれる働きがあります。
で、寒天は海藻類なんですけど、 こちらも便移を良くしたり、デトックスっていう効果があります。
で、今回はね、結構バナナとか寒天とかは体を冷やすんですけど、 甘酒が温めるので、バランス良いかなっていう風に。
プリンの作り方と子供の反応
どちらかというとちょっと冷やすよりかなっていう感じなので、 本当にこれ混ぜて温めて冷蔵庫で冷やすだけで良いんですよね、めっちゃ便利。
めっちゃ便利なので、私も3回くらい作ってて。 ただね、子供がココナッツ好きじゃないのか、あんまり食べてくれないんですよね、うちは。
でもね、子育て支援センターで、お子様に1歳、1歳代、2歳代の子がいたんですけど、
その子たちはね、食べて美味しいって言って、 しかもなんか、ママの分あんまりなかったみたいな声も聞いたので、やっぱり味の好みはあると思うんですけど、
1回ちょっと作ってみて、大人は多分好きかな。 ココナッツミルクが好きだったら好きかなと思います。
お母さんもお姉ちゃんも、すごく美味しいって言ってくれたんですよね。 私もすごく美味しいと思うので。
大人向けのトッピングと薬膳効果
で、大人はできればね、シナモンかけると、なんかちょっとワンランク上の味みたいな感じになるし、 あとシナモンってすごい冷えすぎ予防にもなる。
シナモンも消薬に使われるくらい優秀な食材なので、 味も美味しくなる上に、ちょっと体も温めてくれるっていう感じになります。
なので、今回使ったものは、元気チャージ、クールダウンとか潤い補給、 この辺を全部兼ね備えているので、この時期、8月の終わりとか秋の始め。
なので、9月の、9月末くらいまでかな、暑いのは。
なので、それくらいまでは本当に、ちょうどいい薬前おやつとして食べれるかなと思います。
寒天を使うメリットと講座でのハプニング
すごい良いのが、ゼラチンと違って寒天なんですよね、固めるのが。
だから、めちゃめちゃ冷やさなくても、ちゃんと固まってくれるっていうのが、 薬前的にも嬉しいポイントかなと思います。
さすがにね、電子レンジとかで温めたらちょっと溶けちゃうかもしれないんですけど、常温でも固まるんですよね。
だから冷やさなくても、ゼリーにちゃんとなります。
で、講座では、この夏の薬前の3つのポイントと、 あのまたこれインスタとかで投稿するんですけど、食材を選んでみようっていうワークもついています。
で、これがね大体、この方が私の薬前講座の恒例の方になっているんですよね。
で、最近は本当に、なんか、そんなめちゃめちゃ最初はね、本当にすごい練習しないと、なんか緊張する。
そこまで緊張はしないタイプなんですけど、なんか結構ね、会社で、もともと今のね本業でプレゼントとか結構やる機会多くて、人前で喋る機会が。
で、そういうのもあって、そこまで緊張はしないんですけど、でも最初に比べてもう多分10回目とかになってくるので、
もうかなり落ち着いて、あの、できました。
ほんとね、失敗したんですよ今日。
あの、最初に水と寒天を溶かしておいて、そこに材料を入れてくっていうレシピなんですけど、
まあちょっとみんなが来る前に、この寒天入れてから2分くらいちょっと弱火で温めたかったので、
先に終わらせとこうと思って、先に終わらせといたんですよね。
で、そしたら講座始まる時に、もうちょうどゼリーになっちゃっててそこが。
あ、失敗したと思って、で、なんか温めたら溶けるかなと思ったら溶けなくて、
だからもうちょっとそれ捨てて、もう一回最初からやったりとか、ちょっとハプニングはあったんですけど、
まあでもそれでもちょっとそれに対応できる、対応できる自分になれたかなっていうのが今回の成長の、なんか感じましたね、成長を。
やっぱり、なんか何回もやることって大事だなっていう風に思いました。
講座での赤ちゃんとの触れ合い
でね、今回は、あの、結構この、なんかおやつの試食があるので、
あの、なんだろう、1歳とか2歳のお子様が多いんですけど、
今回ね、0歳の子が結構いて、もうね、めっちゃめちゃ可愛くて、一番ちっちゃい子だと3ヶ月。
3ヶ月、5ヶ月、6ヶ月の子がいて、
で、あと双子ちゃんとかもいたりして、
うーん、なんかね、赤ちゃん見る機会ってあんまりないじゃないですか。
なんか、声優センター通ってた時は、しょっちゅう赤ちゃん見てたし、
まあなんか、そもそも自分の子供も赤ちゃんだし、みたいな感じだったんですけど、
今ね、なんか、自分の次女が3歳になって、
で、なんか久しぶりに赤ちゃんを見て、もう本当に癒されましたね、なんかムチムチで、
なんか泣くし、なんか泣いてるんで、多分ママ大変だったと思うんですよ、講座聞くのも、
なんか泣いててすいません、みたいな感じだったし、
ワークもね、あんまりちょっとできなかったりして、
まあ全然私としては、まあお時間のある時に、まあご自由にしてくださいって感じなんですけど、
本当に泣く顔が可愛い。
子育て経験と赤ちゃんの可愛さ
でも、自分が、自分の子供が3ヶ月の時って多分、あんまそうは思えなかったかなというふうに思うんですよね。
うん、なんか、
そう、なんかこの間お盆休みの時に、
あの、本当に次女がサービスエリアでもう泣きじゃくって、
もう北九州から愛知県まで、もう10時間以上かかったんですよね。
10時間で結局大阪までしか行けなくて、大阪で一泊して帰ってきたんですけど、急遽、
もう次女が本当に耐えられなくなっちゃって、車に。
で、それでまあなんかわがままも増してて、でサービスエリアで、
どうしてもリンゴジュースを買ってほしいって言うんですよ。
で、リンゴジュースあるんでしょ、車の中に飲んでないやつが。
だからそれを飲もうって言っても全然聞いてくれなくて、
で、まあ私はもうちょっと買っちゃえと思ったんですけど、
まあやっぱりパパがね、そんな甘やかすなと。
車の中にあるじゃないか、リンゴジュース。
確かにそうなんですけど、で、それを、
で、もう時短だったかも、なんかもう感触を起こして、
もうやだやだやだ、リンゴジュースって言って泣いてるうちの子を見て、
あの、小学生を連れているママが、ちょっと笑ってたんですよね。
なんか可愛いね、みたいな感じで。
本当それに近い感じ。もう自分も本当勘弁してくれよって思ったんだけど、
周りから見るとやっぱりその、子供、今しか見れないこの、何だろう、泣いてる姿とかって、
すごい、まあ肌から見たらね、可愛く見えるんだなーっていうふうに思いましたね。
本当に3ヶ月とか5ヶ月とか、もう本当にゼロ歳の子が泣く姿って、なんか、
本人は大変だけど本当に可愛いなって思って、
さすがにちょっと抱っこさせてとは言えませんでしたけど、
今後の抱負と感謝
なんか最近ね、友達が赤ちゃん生まれたので、
もうちょっと、まあ1ヶ月か2ヶ月かしたら、
ちょっと抱っこしに行きたいなというふうに思っていますという、私もね、本当に癒される時間で、
で、先生にもね、子育て相談乗ってもらったりとか、
あの、すごくいい環境で、
薬膳を伝えさせてもらえて、すごいいいなというふうに、感謝の気持ちでいっぱいですね。
薬膳レシピブックと秋のキャンペーン告知
はい、ということで、あの、まあ薬膳レシピは、インスタグラムでも投稿しているので見ていただきたいんですけど、
薬膳レシピブックをね、無料でプレゼントしています。全部で34品、
あの、プレゼントしているので、もしよかったら、
あの、概要欄からお受け取りください。
で、ついでに、あの、秋のキャンペーンがね、もうすぐ始まります。9月の8日から5日間限定で、
えっと、まあ5日間限定で、3名様限定で、コーナーリニューアルしますので、
あの、薬膳をね、もっと、もっとよりお家で、あの、実践できるように、
でき、なるようなカリキュラムに変更していますので、
それらのリニューアルの申し込み、先行案内募集しています。よかったら、お申し込みください。
エンディング
はい、それでは最後まで聞いていただいてありがとうございました。また次回お会いしましょう。