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おはようございます。5歳と2歳の子育てをしながら、会社員として働くわーまま薬膳ストラクターのです。
このチャンネルでは、暮らしに役立つ薬膳や健康のヒントをお届けしています。
毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
みなさん今日も元気の過ごしですか?
今日は先月、子育て支援センターで行ってきた講座の内容と、あと講座の資料のプレゼントとか、いろいろお話がありますので、よかったら最後までお聞きください。
2月末に、私の娘たちが通っている保育園の中に子育て支援センターというところがありまして、そこで親子のミニ講座を行ってきました。
実は、いつからかな、去年、そうですね、今年2024年の、違う違う、2025年の4月から市内の子育て支援センター2カ所で講座をやらせていただく機会をもらっています。
あ、違うわ、2024年だ、2024年でした。
なので、今年で、2026年、3年目になるんですけど、3年目として、またお仕事のご依頼をいただいているので、そちらで講座をやっていこうかなと思っているんですけど、
今回は、2カ所のうち1カ所は、うちの子どもたちが通っている保育園の子育て支援センターです。
そこで、今回はどんな内容をやったのかというと、いつも子ども向けの薬事、親子の子育て支援センターというのは、
3歳までの子ども、3歳というか年少さんか、年少さんまでの子どもを対象にした親子がいらっしゃる場所なので、
そこでのミニ講座は、やっぱり子どもも食べれた方がいいかなということで、いつも子ども向けのおやつとか、スープとか、そういうのを作って試食したりとかしています。
それに合わせて、薬膳ってどんなものなのかなとか、薬膳で例えば夏とかだったら、夏はこういう食材を摂ったらいいですよという簡単なワンポイントみたいなお話をして、
メインは結構おやつとか試食かなというふうには思うんですけど、その中でも薬膳をちょっとでも知ってもらえたらいいなという気持ちも込めて、
私はちょっと楽しくやらせていただいています。今回はいつも薬膳って何?というお話をした後に、今回は春の薬膳ミニ講座についてお話をしました。
今回は5行、5行理論って結構難しいんですけど、ちょっと5行のお話をさせていただいて、
5行は簡単に言うと全てのものを5つに分類する考え方ですよというのが薬膳の基本的な理論としてありますよ。
春は5行に属するんですけど、この5行に属するものは色々あって、メインのもので言うと春、五蔵で言うと寒、味で言うと酸味、色で言うと青、
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どこに影響しますか?って言うと目とか筋とか色々あるんですけど、筋とか目、今回は目が結構負担というか不調が出やすい、
出てるっていうのはよく聞いたりするんですよね。花粉症とかで目が充血するとか、目が痒いとか目が疲れるとかブライアイとか、
そういうのも実はこの春に起こりやすいんですよっていうようなお話をさせていただいて、
この春に負担がかかる寒、五蔵の寒ですね、これを助けるのは酸味と青色の食材ですよっていう、これは取り過ぎは注意なので、
これ人によるんですけど、酸味、寒っていうのは他の蔵と違って弱りやすいんじゃなくて強くなりすぎることでの不調が多い蔵になってくるので、
酸味は控えめにした方がいいですよっていう説もあれば、多少の酸味は寒を助けますよっていうような説があるので、
個人的にはちょっと取り入れるのはあり、ちょっとずつ取り入れていく、だから食べ過ぎはダメなんですけど、
多少は取っていった方がいいかなっていうふうにも思ったりしています。
この青色の食材ですね、青色は寒を助けるんですけど、どちらかというとめぐりを良くする、めぐりを良くしてデトックスをするという意味で寒を助けてくれます。
なので今回はモリンガ、モリンガパウダーですね。
以前私ちょっとお話ししたんですけど、うちの次女が本当に野菜を食べなくてですね、
野菜を食べない中でなぜか青汁だけ飲んだっていうのがあって、それでちょっとうちも青汁を取り入れようかなということで色々調べて、
それでモリンガにたどり着いたんですけど、モリンガって世界で一番栄養価の高い植物みたいな感じでパッケージに書いてあって、
中の質分が何倍とかタンパク質が何倍とか色々書いてあるんですけど、モリンガすごいなっていうふうに思って、
なのでうちはちょっとそのモリンガを今買ってるんですよね。
そのモリンガのパウダーを私が買ってるのは2gの28本か30本か忘れたんですけど、だいたい1ヶ月分のやつで1袋を使った蒸しパンを作りました。
やっぱりお子様向けなので甘さだいぶ控えめ。
でもだいぶ控えめなんですけど、うちの結構市販のお菓子も食べる上の子も下の子もこの蒸しパン大好きなので、
これはいいなと思ってこれを支援センターの講座で作らせていただいてみんなにお渡ししました。
そしたら結構やっぱり私の楽しい時間でもあるんですけど、ママたちと結構お話ができるんですよね。
子育ての悩みとか、私も下の子2歳なので、私が実際仕事を復帰していなければまだまだ子育て支援センターに通っていた年齢でもあるので、
同じくらいのママとかにも会えたりして、結構薬膳の講座っていうのもあって、
食べるものにはちょっと気をつけたいよっていう方が多くて、
その中で野菜食べないっていう悩みが結構やっぱりあるみたいで、
それでリンガを食べれた、子供が食べれたっていうのがすごい良かったよみたいな声もいただいて、
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毎回何回目になるかな?今回も多分8回目の講座になるんですけど支援センターの講座は。
毎回参加者のお子様の年齢も違いましたし、ママの考え方とかも全然違う方がいらっしゃるんですね。
今回の講座では結構薬膳に興味がある方が多くて、
正直これまで薬膳に興味がありそうな方がそんなに対象ではないのかなっていう感じだったんですね。
どちらかというと子供に体に優しいおやつを食べさせてあげたいとか、
今回結構薬膳についての質問があって、
私も薬膳に興味を持ってもらえたのがすごいわかったので、すごい嬉しかったです。
その中で私がこの薬膳を伝えるっていう環境っていうのがすごいありがたいなと思って、
来年も来年度もこの2カ所の支援センターの方から依頼を受けていてすごい嬉しいなっていうのと、
あともう一個お知らせがあって、また市内のふれあいセンターで講座やってほしいっていうご依頼がありまして、
2026年の2回か3回っていうふうにお願いされたんですけど、
ちょっと土日でだんだん何回も預けるのもちょっとあれなんで、2回にさせていただいたんですけど、
2回のコースっていうのかな?単発ではないでしょうね、でも2回だと。
コースなのかな?2時間の2回の薬膳講座っていうのを担当させていただくことになって、
それもまだ先なんであんまり内容は詰めてないんですけど、ちょっと初めての経験で、
今度は市の講座っていうのは同じなんですけど、子育て支援センターは親子向け。
今回は大人向けにやるんですよ。
実はこの市の講座とかで大人向けってやったことなくて、
前50人来ていただいた講座をやったことあるんですけど、それも親子向けだったので、
どちらかというと子どもを楽しませてあげるっていうのにフォーカスしてたんですけど、
今回は多分ガチで薬膳に興味がある人しか来ないと思うので、
しっかり薬膳の楽しさ、魅力を伝えられたらいいなっていうふうに思っています。
今回のプチプレゼントの内容としては、支援センターの子育て資料、
子育て支援センターでの講座のこの資料、薬膳とは何かっていうのと、
5行で見る薬膳と、あと食材を選んでみようワークっていうのがあって、
春におすすめの食材を3つの切り口から決めて、
この3つの中からたくさん収録されている食材リストを渡しして、
そこから自分とか自分の子どもたちが食べやすい食材を選んでもらうっていうようなワークをさせていただきました。
この蒸しパンのレシピですね。
この4枚の資料を4月末まで無料でプレゼントしたいと思います。
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こちらは毎回プレゼントさせていただいているんですけど、
4月末以降はこのページ消しちゃいまして、
知識ゼロからの薬膳ライフ実践サポート講座の受講生の方だけが限定で見れるようなページになる予定をしています。
今回4月14日から知識ゼロからの薬膳ライフ実践サポート講座のキャンペーンを行おうと思っています。
リニューアルキャンペーンですね。
いろいろちょっとリニューアルしたんですけど、
その中の一つの特典として、支援センターでやってきたミニ講座と、
これまで自宅でやってきたこともあって、
毎季節ごとに薬膳ワンプレートを作ったんですね。
そのワンプレートのレシピを、
あともう一個あったんですけど、
それの商用利用OKだよという特典を動画添削コースの方のみ、
以上の方のみプレゼントしようかなという特典に入っています。
なので薬膳をこの講座で学んでいただいた後、
ご自身の市内の支援センターとか、
ふれあいセンターとか、市の講座が一番集客が安定しているので、
自分が集客しなくても全くお客様が来ていただけるんですね。
その点がすごくいいなと思ってて。
なので、それで簡単にこの資料をそのまま使って、
講座ができますよというような特典になっています。
なので薬膳を学ぶだけじゃなくて、将来ミニ講座とかやっていきつつ、
自分で教室をやっていきたいなという方とかは、
背中を押す特典になるかなと思うので、
今、専攻案内をフォームで受け付けています。
概要欄に貼っておきますので、よかったら登録ください。
それでは今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。
